क्या स्तनपान के दौरान सूखना संभव है?

गर्भावस्था से पहले, कई महिलाएं खुद को स्वादिष्ट और मीठे के साथ लिप्त करना पसंद करती थीं। व्यवहार करते समय प्रत्येक की अपनी प्राथमिकताएँ होती हैं। कुछ लोग मीठी चाय के साथ खाना पसंद करते हैं, जबकि अन्य लोग अधिक कैलोरी वाली मिठाई खाना पसंद करते हैं। स्वाभाविक रूप से, बच्चे के जन्म के बाद, महिला के शरीर को ताकत और ऊर्जा को बहाल करने के लिए बस तेज कार्बोहाइड्रेट की आवश्यकता होती है। इसलिए, यह आश्चर्यजनक नहीं है कि नर्सिंग माँ मिठाई के लिए आकर्षित होती हैं, खासकर इस अवधि के दौरान।

हालांकि, यह महत्वपूर्ण है कि न भूलें: कुछ प्रकार की मिठाइयाँ (बेकिंग इस नियम का अपवाद नहीं है) स्तनपान करते समय शरीर को नुकसान पहुंचा सकती है। व्यंजनों का चयन अत्यधिक सावधानी के साथ करें। ऐसे में महिलाएं ड्रायर्स का विकल्प चुन सकती हैं। वे व्हीप्ड क्रीम या चॉकलेट के साथ केक की तुलना में आंकड़े को नुकसान पहुंचाने की संभावना रखते हैं। लेकिन नव-निर्मित माँ कितनी सटीक रूप से यह सुनिश्चित कर सकती है कि सुखाने से माँ के दूध के माध्यम से बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुँच सकता है? और पूरे दिन के दौरान स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए कितने सूखे खाने की अनुमति है?

हानिकारक सुखाने क्या है?

उन सभी महिलाओं को नहीं जिन्होंने बच्चों को जन्म दिया और उन्हें पूरी तरह से खाने का समय और अवसर मिला। आखिरकार, एक नवजात शिशु की देखभाल करने में हर समय माँ का समय लगता है, अपना मोड बदलता है और सामान्य आहार के लिए समय नहीं छोड़ता है। इसलिए, अक्सर नाश्ते या दोपहर के भोजन को छोटे स्नैक्स से बदलना पड़ता है, और इस मामले में, नर्सिंग माताओं अक्सर मिठाई पर खींचती हैं। कुछ इसके लिए ड्रायर, बैगेल और डोनट्स पर चुनते हैं। लेकिन उनके लाभ के बारे में क्या?

यह ज्ञात है कि सुष्का की तैयारी के लिए निर्माता उच्चतम ग्रेड के गेहूं के आटे का उपयोग करते हैं। वे चीनी, मक्खन या नकली मक्खन, नमक और खमीर भी मिलाते हैं। सुखाने के लिए आटा को मोटी पकाने की जरूरत है, और इंतजार करने के बाद जब तक सतह पर हवा के बुलबुले नहीं बनते। इसके अलावा, इस नाजुकता को विशेष तापमान परिस्थितियों में पकाया जाता है। हालांकि इसकी तैयारी का तरीका सूखना अधिक पसंद है। और सुखाने की प्रक्रिया के प्रत्येक चरण में पर्याप्त समय लगता है। इसलिए, बेकिंग की प्रक्रिया को सबसे अधिक समय लेने वाले में से एक कहा जा सकता है।

यदि यह पाउच पैकेजिंग पर लिखा गया है कि वेनिला सुगंध नाजुकता का हिस्सा है, तो निर्माताओं ने वहां विभिन्न योजक जोड़े। स्तनपान के दौरान मां के लिए यह बहुत फायदेमंद नहीं हो सकता है। आखिरकार, यह ज्ञात है कि कोई भी दुकान बेकिंग खाद्य योजक के बिना पूरी नहीं होती है। और जब बच्चे को माँ के दूध के साथ दूध पिलाते हैं, तो भी किसी भी वेनिला ड्रायर या विभिन्न स्वाद वाले पटाखे बच्चे में एलर्जी पैदा कर सकते हैं।

माँ बहुत सारे बैगेल, सुष्का और बैगल्स नहीं खा सकती है, ताकि बच्चे के अपरिपक्व स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचे। साथ ही स्तनपान की अवधि के दौरान, आपको कृत्रिम खाद्य योजक के साथ क्राउटन नहीं खाना चाहिए, उदाहरण के लिए, बेकन, पनीर या लाल कैवियार के स्वाद के साथ। इस प्रकार का उत्पाद एक सामान्य व्यक्ति के स्वास्थ्य के लिए भी कुछ अच्छा नहीं लाएगा। और एक नर्सिंग मां के पाचन के लिए, उत्पादों के लिए स्वाद के विकल्प आम तौर पर एक ठोस जहर हैं। वे बिल्कुल कुछ भी प्राकृतिक नहीं हैं, और इसलिए - स्तनपान के दौरान महिलाओं के लिए उपयोगी है। यदि सिंथेटिक स्वाद के विकल्प और स्वाद स्तन के दूध में मिल जाते हैं, तो वे एलर्जी के रूप में एक छोटे बच्चे की त्वचा पर दाने का कारण बनेंगे।

विशेषज्ञों की राय और ड्रायर का उपयोग

डॉक्टरों का कहना है कि मां के दूध के साथ अपने बच्चे को खिलाने के दौरान, महिलाओं को रंगीन चमकदार पैकेज में किसी भी उत्पाद पर सवाल उठाना चाहिए। यहां तक ​​कि अगर यह बॉक्स पर नहीं लिखा है कि उत्पादों में विकल्प, रंजक, स्वाद और हानिकारक योजक "ई" शामिल हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि निर्माता ग्राहकों के स्वास्थ्य की परवाह करता है। सुंदर पैकेजिंग डिजाइन और सामग्री की सामग्री के बारे में अल्प जानकारी - यह इच्छुक उपभोक्ताओं को आकर्षित करने के लिए विपणन तकनीक से ज्यादा कुछ नहीं है। इस तरह के तरीके किशोरों और उनके स्वास्थ्य के लिए असंगत खरीदारों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, जो परिणामों के बारे में नहीं सोचते हैं। हालांकि, नर्सिंग माताओं ग्राहकों की एक पूरी तरह से अलग श्रेणी से संबंधित हैं, क्योंकि सबसे पहले वे अपने बच्चे की भलाई के बारे में परवाह करते हैं।

हालांकि, फ्लेवर को शामिल किए बिना सुखाना मां और बच्चे के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक नहीं है। इसके अलावा, इस विनम्रता की रचना कुछ उपयोगी ट्रेस तत्व हैं जो महिला के शरीर को लाभ पहुंचाते हैं। लेकिन ज्यादातर लोगों को यकीन है कि बैगल्स और ड्रायर्स में कोई उपयोगी घटक नहीं होता है। और पहली नज़र में, वे उपयोगी से अधिक कैलोरी हैं। हालांकि, यह बिल्कुल सही दृढ़ विश्वास नहीं है, क्योंकि स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण विटामिन और खनिज इन बेकरी व्यंजनों का हिस्सा हैं।

यदि माताओं सूखने को खाते हैं, तो उनका शरीर विटामिन और ट्रेस तत्वों की सही मात्रा प्राप्त करने में सक्षम होगा: आयोडीन, कैल्शियम, विटामिन ई, बी, पीपी, पोटेशियम, मैग्नीशियम, आदि। कोशिकाओं। यह इस ट्रेस तत्व के लिए धन्यवाद है कि मानव शरीर तेजी से उम्र बढ़ने के अधीन नहीं है, जबकि सिर पर शुरुआती भूरे बाल नहीं होंगे। 50 ग्राम उत्पादन में भी मैंगनीज की आवश्यक दर केंद्रित है। इस ट्रेस तत्व के लिए धन्यवाद शरीर में एक स्वस्थ हड्डी प्रणाली का गठन होता है: उपास्थि और हड्डी।

स्तनपान के दौरान सूखना

गर्भावस्था के बाद, कई माँ पूरी तरह से रोटी और आटा उत्पादों को छोड़ देना चाहती हैं ताकि वजन न बढ़ सके। हालाँकि, आटा आधारित उत्पाद अभी भी माँ और बच्चे के लिए बहुत फायदेमंद हैं। मुख्य बात उन्हें संयम में उपयोग करना है, अन्यथा इस उत्पाद के एक अतिरेक पेट, आंतों के खराब प्रदर्शन को जन्म दे सकता है, उदाहरण के लिए, कब्ज का कारण।

टुकड़ों की उपस्थिति के बाद पहले कुछ हफ्तों में, उनका शरीर किसी तरह के तनाव में है। उनके पाचन और आंतों को सब कुछ नया करने की आदत होती है, इसलिए एक माँ जो अपने बच्चे के स्तन का दूध पिलाती है उसे आटे को गर्म करने की सलाह नहीं दी जाती है। एक महिला को केवल एक दिन में थोड़ी मात्रा में ड्रायर्स या दो बैगेल खाने की आवश्यकता होती है। फिर आप एक छोटा ब्रेक ले सकते हैं और नवजात शिशु के स्वास्थ्य की स्थिति का निरीक्षण कर सकते हैं और यह निर्धारित कर सकते हैं कि नए उत्पाद के लिए कोई एलर्जी है या नहीं।

यदि बच्चा ठीक है, तो माँ अपने नवजात बच्चे के स्वास्थ्य के लिए डर के बिना, सुरक्षित रूप से उत्पाद खा सकती है। यह कृत्रिम एडिटिव्स और अतिरिक्त सामग्री, जैसे कि खसखस ​​या किशमिश के बिना बैगल्स और सुखाने के लिए खरीदने की सिफारिश की जाती है। इन उत्पादों के साथ पहले महीने के लिए इंतजार करना बेहतर है। हालांकि, अगर स्टोरेज अपने शुद्ध रूप में अशुद्धियों के बिना सूख नहीं पाते हैं, तो आप आसानी से उनके बजाय बिस्किट बिस्कुट खरीद सकते हैं या बिना एडिटिव्स के होममेड क्राउटन बना सकते हैं, जो बच्चे के शरीर के लिए पूरी तरह से हानिरहित हैं।

बेशक, कृत्रिम एडिटिव्स के बिना सुखाने से बच्चे के शरीर को कोई नुकसान नहीं पहुंच सकता है और इससे एलर्जी हो सकती है। यही कारण है कि चिकित्सा विशेषज्ञ पहिया को बुलाते हैं और हानिकारक और उच्च कैलोरी वाली मिठाइयों का एक अच्छा विकल्प सूखते हैं। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि बच्चे को स्तनपान कराने के पहले महीनों में न भूलें।

हालांकि बहुत सारे बैगेल और पटाखे दैनिक इसके लायक नहीं हैं। यह मां और बच्चे के लिए बुरा हो सकता है। यह एक छोटी राशि से शुरू होने लायक है, धीरे-धीरे प्रति दिन 80-100 ग्राम तक बढ़ रहा है। इसके अलावा, कुछ विशेषज्ञ सूखी पेय का उपयोग करने की सलाह नहीं देते हैं, जो कैफीन पर आधारित हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह घटक बी प्रकार के विटामिन को नष्ट कर सकता है। यह समूह मानव प्रतिरक्षा के समुचित कार्य और तंत्रिका तंत्र के कामकाज के लिए जिम्मेदार है।