घर पर चेहरे के आकार को कसने के लिए कैसे

यह आमतौर पर स्वीकार किया जाता है कि केवल 40+ महिलाओं को फेस ओवल लिफ्ट की आवश्यकता होती है, लेकिन यह कथन बेहद गलत है। पर्यावरणीय कारकों, बुरी आदतों, जीवन शैली और एपिडर्मिस के अन्य नकारात्मक पहलुओं के परिणामस्वरूप जल्दी से फीका हो जाता है। त्वचा फट जाती है, जिससे महिलाओं और लड़कियों को सिर पर जकड़न हो जाती है, न जाने क्या-क्या। अनुभवी कॉस्मेटोलॉजिस्ट एक एकीकृत दृष्टिकोण की सलाह देते हैं जो थोड़े समय में समस्या का सामना करेगा। क्रम में बुनियादी सुविधाओं पर विचार करें, हम मुख्य बात का चयन करते हैं।

व्यावहारिक सलाह

चेहरे के आकार में सुधार करने और इसे अधिक अभिव्यंजक बनाने के लिए, आपको नियमों का पालन करना होगा।

  1. बुरी आदतें। सबसे पहले, आपको सामान्य नींव पर एक और नज़र डालने की आवश्यकता होगी। धूम्रपान करने वाली महिलाओं को खतरनाक नशे से छुटकारा पाने की सलाह दी जाती है, क्योंकि निकोटीन रक्त वाहिकाओं को बंद कर देता है। नतीजतन, रक्त परिसंचरण बिगड़ जाता है, एपिडर्मिस ऑक्सीजन और सैग प्राप्त करना बंद कर देता है। यदि आप धूम्रपान नहीं छोड़ सकते हैं, तो मात्रा कम करें या इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट पर जाएं।
  2. नींद। काम के मोड पर ध्यान दें और आराम करें। जीवन की आधुनिक लय समाज पर अपनी छाप छोड़ती है, जिसके परिणामस्वरूप लड़कियों और महिलाओं को नींद की जबरदस्त कमी का अनुभव होता है। 23.00 बजे के बाद बिस्तर पर जाने की कोशिश करें, जबकि किसी ने भी शुरुआती वृद्धि (लगभग 8.00) को रद्द नहीं किया है। एक उपयुक्त तकिया चुनें, जो अंतिम स्थिति में 10 सेमी तक संकुचित है।
  3. मनोरंजन। नाइटलाइफ़ प्रेमियों को पीने के बारे में बारीकी से जानकारी लेनी चाहिए। यदि संभव हो, तो शराब छोड़ दें या मजबूत पेय को सूखी / अर्ध-सूखी शराब के साथ बदलें। यह समझना महत्वपूर्ण है कि नाइट क्लबों की टिमटिमाती रोशनी न केवल चेहरे के अंडाकार को प्रभावित करती है, बल्कि विशेष रूप से त्वचा को भी प्रभावित करती है। मनोरंजन के बाद, तुरंत बिस्तर पर न जाएं, कमरे को हवा देना शुरू करें।
  4. खेल। यह ज्ञात है कि शारीरिक परिश्रम एपिडर्मिस और पूरे शरीर को अनुकूल रूप से प्रभावित करता है। पूल का दौरा करना शुरू करें या एक एरोबिक कमरे के लिए साइन अप करें, स्ट्रेचिंग, स्ट्रेचिंग, पिलेट्स या अन्य खेल क्षेत्रों के लिए एक सदस्यता खरीदें। योग पर विचार करें (यहां तक ​​कि तंत्र भी करेगा), नृत्य सबक लें। यदि आप विशेष केंद्रों में उपस्थित नहीं हो सकते हैं, तो घर पर अभ्यास शुरू करें। प्रेस, स्क्वाट डाउनलोड करें, ताजी हवा में चलें।
  5. सूर्य स्नान यह हमेशा याद रखना महत्वपूर्ण है कि पराबैंगनी के संपर्क में त्वचा से नमी बेकार है, ताकि डर्मिस शिथिल हो जाए। इस कारण से, गर्मियों में सुरक्षात्मक उपकरणों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, साथ ही एक चौड़ी-चौड़ी टोपी पहनती है जो पूरे चेहरे को कवर करती है। सुरक्षात्मक उपकरण के बारे में एक सिफारिश भी एक कमाना बिस्तर के मामले में प्रासंगिक है। एक कृत्रिम टैन प्राप्त करने के लिए डिज़ाइन की गई क्रीम प्रदान करने के लिए एक अतिरिक्त शुल्क के लिए व्यवस्थापक से पूछें।
  6. पावर। हानिकारक उत्पादों को छोड़कर दैनिक मेनू की समीक्षा करें। इनमें तली हुई, काली मिर्च, नमकीन और बहुत मीठे व्यंजन शामिल हैं। आहार सॉसेज और डिब्बाबंद भोजन से हटा दें, जंक फूड के साथ दूर न जाएं। चोकर और अनाज, ताजा सब्जियां, दुबला मांस पर झुकना। ताजा निचोड़ा हुआ रस (गाजर, गोभी, अजवाइन, साइट्रस, सेब, आदि) तैयार करें। नाश्ते की उपेक्षा न करें, दिन की शुरुआत पनीर या सन (दलिया) के साथ करें।
  7. प्रसाधन सामग्री। त्वचा को उचित रूप में रखने के लिए, सही मेकअप का चयन करना महत्वपूर्ण है। संदिग्ध दुकानों, पैदल क्रॉसिंग और बाजारों में गाड़ियों की खरीद को छोड़ दें। अच्छी तरह से स्थापित ब्रांडों को प्राथमिकता दें। यदि संभव हो, तो छिद्रों को बंद करके, नींव, पाउडर, कंसीलर (दाएं), ब्लश और अन्य योगों के लगातार उपयोग को समाप्त करें। अगर आप चेहरे की रंगत को निखारना चाहते हैं, तो उम्र के साथ बीबी-क्रीम लगाएं।

अंडाकार चेहरे को उठाने के लिए लोक उपचार

  1. एक फार्मेसी कैमोमाइल, नींबू बाम, दौनी (आप ऋषि की जगह ले सकते हैं) में प्राप्त करें। 25 जीआर पर ले लो। प्रत्येक जड़ी बूटी, 150 मिलीलीटर डालना। उबलते पानी, 45 मिनट जोर देते हैं। उसके बाद, तनाव, बर्फ रूपों में डालना, फ्रीज। 3-5 मिनट के लिए दिन में तीन बार समस्या क्षेत्रों को पोंछें। 1 घंटे के लिए प्रक्रिया के बाद न धोएं।
  2. ज्यादातर मामलों में, एलोवेरा का उपयोग दवा में किया जाता है, लेकिन अनुभवी कॉस्मेटोलॉजिस्ट ने पौधे के तनों के साथ पौधे के चेहरे को पोंछने के लिए अनुकूलित किया है। आप टॉनिक या बर्फ भी तैयार कर सकते हैं। यह सब व्यक्तिगत पसंद पर निर्भर करता है। 3 साल की उम्र (सबसे अधिक भावुक) से उपजी चुनें। उनमें से रस निचोड़ें, इसे फ्रीज करें या इसकी मूल स्थिति में उपयोग करें। एलो वाइप सुबह जागने के बाद और सोने से पहले किया जाता है। प्रक्रिया की अवधि 7 मिनट से कम नहीं होनी चाहिए।
  3. गुलाब और थाइम लीजिए, उन्हें समान मात्रा में मिलाएं और उबलते पानी (1: 5 अनुपात) डालें। लगभग 3 घंटे तक खड़े रहने दें, फिर छानकर 30 मि.ली. खाने से पहले। इसके अलावा, आप शोरबा के साथ एक कॉस्मेटिक डिस्क को नम करके समस्या क्षेत्रों को मिटा सकते हैं। अंदर और बाहर से पौधों की कार्रवाई के कारण, त्वचा कई बार तेजी से खींचती है। यह प्रभाव ऑक्सीजन के साथ कोशिकाओं को संतृप्त करने और रक्त परिसंचरण में सुधार करने से प्राप्त होता है।

त्वचा की लोच में सुधार करने के लिए मालिश करें

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यह त्वचा की सूजन वाले लोगों के चेहरे की मालिश करने की अनुमति नहीं है। सावधानी के साथ, प्रक्रिया शरीर के तापमान और माइग्रेन में एक मजबूत वृद्धि के साथ की जाती है।

चेहरे की आकृति को कसने के लिए मालिश को सबसे प्रभावी तरीका माना जाता है। इसके अलावा, प्रक्रिया दूसरी ठोड़ी को हटा देती है, जबड़े पर जोर देती है और ऊतकों में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करती है।

  1. हेरफेर शुरू करने के लिए, पहले से कुछ कटोरे तैयार करें। बर्फ के पानी के साथ एक भरें और प्रति 1 लीटर नमक का एक चम्मच जोड़ें। तरल। दूसरे में, गर्म, लगभग गर्म पानी डालें। एक मोटा तौलिया तैयार करें। इसे पहले कटोरे में डुबोएं, निचोड़ें, अपने सिर को ऊपर झुकाएं। 2-3 मिनट के लिए गर्दन और डीकोलेट को थपथपाना शुरू करें। उसी समय, आप गाल पर कब्जा कर सकते हैं यदि आपके पास नासोलैबियल झुर्रियां या अन्य दोष हैं। जब बर्फ का पानी खत्म हो जाता है, तो गर्म पानी में एक तौलिया भिगो दें। वही करें, समय-समय पर कपड़े को गीला करें (जब तापमान गिरता है)। संवेदनाओं के आधार पर हेरफेर 6-10 बार दोहराएं। 1 सत्र के लिए दैनिक प्रक्रिया करें।
  2. धो लें, एक कठिन तौलिया के साथ अपना चेहरा दाग दें, अपनी उंगलियों पर वनस्पति या जैतून का तेल लागू करें। बिंदु छिद्र त्वचा में रचना को अंकित करते हैं, चेहरे के समोच्च और दूसरी ठोड़ी पर ध्यान देते हैं। अब अपनी उंगलियों को जबड़े के ऊपर रखें, थोड़ा दबाएं। त्वचा को चिकना करना, नीचे जाना। हथेली को मोड़ें, अपनी उंगलियों के पीछे ठोड़ी से गर्दन तक के क्षेत्र को चिकना करें। मालिश की अवधि एक घंटे के एक चौथाई से कम नहीं होनी चाहिए। पीसी या टीवी पर बैठकर प्रदर्शन करना सुविधाजनक है।
  3. 3 परतों में धुंध के कपड़े को मोड़ो, इसमें कॉस्मेटिक बर्फ के टुकड़े लपेटो। अपनी ठोड़ी ऊपर उठाएं, समस्या क्षेत्रों पर ताली बजाना शुरू करें। इसे ज़्यादा मत करो, प्रक्रिया में दर्द नहीं होना चाहिए। वैकल्पिक रूप से, आप गाल, माथे और चेहरे के किसी भी क्षेत्र पर झुर्रियों को दबा सकते हैं। 8 मिनट (एक क्षेत्र) के लिए एक मालिश करें।

त्वचा की टोन में सुधार करने के लिए व्यायाम

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जबड़े और ठुड्डी में त्वचा की लोच बढ़ाने के लिए सबसे प्रभावी तरीका दैनिक व्यायाम माना जाता है।

  1. अपने सिर को वापस छत की ओर झुकाएं, "LIKE" कहें, अपने दांतों को कस कर बंद करें। अब अपना मुंह चौड़ा करें, अपनी जीभ बाहर निकालें और अपनी ठोड़ी तक पहुंचें। आप महसूस करेंगे कि आपकी गर्दन की मांसपेशियां कैसे तनावग्रस्त हैं, इस स्थिति में यथासंभव लंबे समय तक रहें (कम से कम 10 सेकंड)। हेरफेर को 5 बार दोहराएं, फिर अगले अभ्यास पर जाएं।
  2. यह परिसर न केवल अंडाकार चेहरे को कसने के लिए बनाया गया है, बल्कि नासोलैबियल सिलवटों, चीकबोन्स, मंदिरों को भी ठीक करने के लिए बनाया गया है। एक गहरी प्रवेश नाक बनाओ, अपनी सांस पकड़ो। इस स्थिति में, अपने होंठ और दांत बंद करें, अपने गालों को फुलाएं, लगभग 10 सेकंड प्रतीक्षा करें। मुद्रास्फीति की प्रक्रिया में, आप समस्या वाले क्षेत्रों को अपने हाथों से चिकना कर सकते हैं, अपने सिर को वापस फेंक सकते हैं। साथ ही लगातार अपनी गर्दन को तनाव और आराम दें। सेट के बीच एक ब्रेक के बिना 20 पुनरावृत्ति करें।
  3. सिर को पीछे झुकाएं, गर्दन को सीधा करें, यह पीठ की एक निरंतरता (एक सीधी) होनी चाहिए। अपने दांतों को निचोड़ें, अपने जबड़े और गर्दन की मांसपेशियों को तनाव दें। 3 मिनट के लिए जबड़े और गर्दन का वैकल्पिक अध्ययन, फिर 45 सेकंड के लिए आराम करें, क्रिया को 5 बार दोहराएं। व्यायाम के बाद, आपको विषम पानी (पहले बर्फ, फिर गर्म) से धोना होगा।

एपिडर्मिस की लोच में सुधार करने के लिए डार्सनवल

  1. माइक्रोक्यूरेंट्स के कारण काम करने वाले इस उपकरण का उपयोग लगभग 200 वर्षों से दवा में किया जाता है। इस अवधि के दौरान, डारसोनवाल ने खुद को एक गृह सहायक के रूप में स्थापित किया। यह वैरिकाज़ नसों, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, नसों के दर्द और अन्य गंभीर बीमारियों के उपचार के उद्देश्य से है। इसके अलावा, "डार्सोनवल" झुर्रियों को चिकना करता है, वसा जलता है, छिद्रों को कसता है और वसामय ग्रंथियों की गतिविधि को सामान्य करता है।
  2. पूरी तरह से सभी प्रसन्नता का अनुभव करने के लिए, चिकित्सा उपकरणों की दुकान में डिवाइस खरीदें। लागत 2500-5000 रूबल के बीच भिन्न होती है। प्रक्रिया के लिए, आपको मशरूम के सिर की आवश्यकता होगी। उसे 10-12 मिनट के लिए समस्या क्षेत्र को संभालने की जरूरत है। पाठ्यक्रम 20 सत्रों का है, प्रत्येक प्रक्रिया औसत शक्ति पर आयोजित की जाती है।
  3. कायाकल्प से पहले, निर्देशों को पढ़ें, अध्ययन और मतभेदों को बाहर करें। चेहरे की त्वचा के उपचार की प्रक्रिया में, अपनी भावनाओं को देखें। अलग-अलग सुविधाओं के अनुसार बिजली को विनियमित किया जाता है। एक मामूली झुनझुनी में सत्र darsonvalization खुद को प्रकट करता है। इसलिए, यदि आप चोट पहुँचाते हैं, तो शक्ति को स्वीकार्य चिह्न तक नीचे करें।

फेसलिफ्ट के लिए मास्क

  1. दलिया और खट्टा क्रीम। एक ब्लेंडर या कॉफी की चक्की के साथ दलिया को आटे में बदल दें। पेस्टी मास प्राप्त करने के लिए इस तरह से खट्टा क्रीम या कॉटेज पनीर के साथ मिलाएं। 25 मिली में डालें। जैतून का तेल, चिकनी जब तक मिश्रण, लुप्त होती त्वचा पर फैल गया। 45 मिनट भिगोएँ, बर्फ के पानी से कुल्ला करें।
  2. ख़ुरमा और अंडा। पका हुआ ख़ुरमा से छील निकालें, एक ब्लेंडर का उपयोग करके दलिया में रगड़ें (आप इसे मांस की चक्की के माध्यम से छोड़ सकते हैं)। एक मिक्सर के साथ 1 अंडे का सफेद (या 2 बटेर) मिलाएं, सामग्री को एक साथ मिलाएं। 10 जीआर जोड़ें। राई चोकर, एक पेस्ट में रचना रगड़ें। चेहरे की पूरी सतह पर एक बहुत मोटी परत फैलाएं, आधे घंटे के लिए छोड़ दें। समाप्ति की तारीख के बाद, धोना न करें, एक प्रकाश छीलने खर्च करें।
  3. शहद और खट्टे उत्साह। एक नींबू या नारंगी के छिलके को सुखाएं, पाउडर में काट लें, कैंडिड शहद के साथ मिलाएं। एक मुखौटा बनाओ, बड़े पैमाने पर रन-ऑफ को रोकने के लिए धुंध की एक परत के साथ कवर करें। कम से कम 45 मिनट के लिए भिगोएँ, पहले गर्म, फिर ठंडे पानी से कुल्ला। प्रक्रिया से पहले, व्यक्तिगत असहिष्णुता की अनुपस्थिति के लिए परीक्षण करने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि शहद को एक मजबूत एलर्जी माना जाता है।
  4. ककड़ी और नींबू। ककड़ी "गधा" काट लें, फल को एक गठबंधन या ब्लेंडर के माध्यम से पास करें। मिश्रण में जोड़ें 15 जीआर। दानेदार चीनी और 30 मिली। नींबू का रस। सिट्रस जेस्ट एक ठीक सेक्शन के साथ कसा हुआ है, सभी अवयवों को एक रचना में मिलाएं। एपिडर्मिस के समस्या क्षेत्रों पर एक मुखौटा बनाएं, 10 मिनट के लिए भिगोएँ। यह समझना महत्वपूर्ण है कि खीरे और नींबू में उज्ज्वल गुण हैं।
  5. टमाटर और जिलेटिन। 1 पका हुआ टमाटर चुनें, इसे उबलते पानी से छान लें और छिलका हटा दें। डंठल निकालें, एक ब्लेंडर के माध्यम से फल पास करें। एक और कटोरे में, गर्म पानी में 15 औंस भिगोएँ। जिलेटिन, सूजन के लिए प्रतीक्षा करें, टमाटर दलिया के साथ मिलाएं। समस्या क्षेत्रों पर ध्यान देते हुए, चेहरे की पूरी सतह पर वितरित करें। मिश्रण को बहने से रोकने के लिए, इसे धुंध से ठीक करें। आधे घंटे में धो लें।

फेस लिफ्ट में विस्तार के लिए शक्ति और ध्यान की आवश्यकता होती है। लोक विधियों का उपयोग करें, मास्क बनाएं, मेडिकल स्टोर में डार्सनवल डिवाइस खरीदें। दैनिक व्यायाम का एक सेट करते हैं, मालिश की उपेक्षा न करें, व्यावहारिक अनुशंसाओं का पालन करें।

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