Avocados - लाभकारी गुण और मतभेद

एवोकाडोस को मगरमच्छ नाशपाती भी कहा जाता है। यह काफी उपयोगी फल है, जिसे हमारे हमवतन लोगों से प्यार हो गया। Avocados शायद ही कभी अपने स्वयं के रूप में उपयोग किया जाता है, अधिक बार इसे सलाद, जापानी व्यंजन और मूल स्नैक्स में जोड़ा जाता है। उत्पाद को कॉस्मेटोलॉजी के क्षेत्र में आवेदन मिला है, एवोकैडो तेल त्वचा और बालों की देखभाल के लिए उपयोगी है। लेकिन एक स्पष्ट विचार करने के लिए, आइए विदेशी भ्रूण के गुणों और मतभेदों पर विचार करें।

एवोकैडो रचना

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उत्पाद खनिज यौगिकों से संतृप्त है। उनमें से, मैंगनीज, फास्फोरस, सेलेनियम, पोटेशियम, फ्लोरीन, तांबा, सोडियम, लोहा, कैल्शियम और मैग्नीशियम का एकल होना चाहिए। इन सभी खनिजों को मानव शरीर द्वारा उचित संचालन के लिए आवश्यक है।

फल बड़ी मात्रा में फोलिक एसिड, विटामिन के, रेटिनॉल, एस्कॉर्बिक एसिड, राइबोफ्लेविन, टोकोफेरोल, अन्य बी विटामिन से वंचित नहीं है।

एवोकाडो उच्च वसा और उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थ हैं। यह फैटी एसिड के 21.5% के बारे में ध्यान केंद्रित करता है, और एक सेवारत की कैलोरी सामग्री 100 ग्राम है। 200-212 किलो कैलोरी के बीच भिन्न होता है, जो फल के लिए काफी है।

एवोकैडो के उपयोगी गुण

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  1. उचित पोषण के क्षेत्र के विशेषज्ञ उन लोगों के दैनिक आहार में विदेशी भ्रूण सहित सलाह देते हैं जो वजन नहीं बढ़ा सकते हैं। असंतृप्त फैटी एसिड के संचय के कारण, एक त्वरित वजन होता है, बशर्ते कि आप जिम में कसरत करें।
  2. एलीगेटर नाशपाती में विटामिन बी 6 शामिल है, अन्यथा इसे पाइरिडोक्सिन कहा जाता है। यह यौगिक रक्त वाहिकाओं के गुहा में कोलेस्ट्रोल प्लेक के जमाव को रोकता है, एथेरोस्क्लेरोसिस की रोकथाम को संचालित करता है और एक मौजूदा बीमारी के पाठ्यक्रम को सुविधाजनक बनाता है।
  3. शरीर के वजन को बढ़ाने के लिए एवोकाडो की क्षमता के बावजूद, हम वसा के बारे में बात नहीं कर रहे हैं। इसलिए, भ्रूण चयापचय को तेज करने के लिए वजन घटाने और मोटापे के साथ खाने के लिए खुश है। फल चयापचय बढ़ाता है, इस पृष्ठभूमि के खिलाफ शरीर की मात्रा घट जाती है।
  4. एवोकैडो का मूल्य पाचन तंत्र की गतिविधि में सुधार करने और पेट की दीवारों को लुब्रिकेट करने की अपनी क्षमता में केंद्रित है। भोजन अब नीचे नहीं रहता है और घुटकी में किण्वन नहीं करता है, सूजन और कब्ज की आवृत्ति कम हो जाती है। कुछ डॉक्टरों ने पेट की अम्लता को सामान्य करने के लिए रिसेप्शन के लिए एवोकाडोस लिख दिया।
  5. निष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधि, जो लंबे समय तक दर्दनाक माहवारी से पीड़ित हैं, आपको आहार में भ्रूण दर्ज करना होगा। एवोकैडो हीमोग्लोबिन को बढ़ाता है और पेट की ऐंठन से लड़ता है।
  6. विदेशी भ्रूण को उन लोगों द्वारा लिया जाता है जिन्हें कैंसर की बीमारी है। एवोकैडो ट्यूमर के क्षेत्र में रक्त परिसंचरण को अवरुद्ध करता है, संरचनाओं के विनाश को ट्रिगर करता है। फ्री रेडिकल्स को बेअसर करने के लिए फल को रोकने के लिए रोजाना खाना चाहिए।
  7. रचना में एक प्रसिद्ध बीटा-कैरोटीन है, जो किसी व्यक्ति के लिए आंखों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक है। एवोकाडो खाएं यदि आपके पास दृष्टि का क्षय है या ऐसी योजना की अन्य असामान्यताएं हैं। फल मोतियाबिंद और मोतियाबिंद को रोकता है।
  8. कठिन एंटीबायोटिक दवाओं के लंबे समय तक उपयोग के साथ, एवोकाडोस को रोजमर्रा के भोजन में शामिल करने की सिफारिश की जाती है। भ्रूण का गूदा यकृत कोशिकाओं पर दवाओं के विनाशकारी प्रभाव को रोक देगा और इसकी संरचना को बहाल करेगा।
  9. यह एवोकैडो तेल लगाने के लिए उपयोगी है, जो त्वचा संबंधी समस्याओं से पूरी तरह से लड़ता है। रचना घाव और घर्षण पर संपीड़ित के रूप में लगाती है, तेल एक्जिमा, वर्सीकोलर, जिल्द की सूजन, छालरोग का इलाज करता है।
  10. एवोकाडोस का मानव प्रजनन प्रणाली और विशेष रूप से प्रजनन गतिविधि पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। फल का सेवन उन लोगों को अवश्य करना चाहिए जो जल्द ही एक स्वस्थ बच्चे की कल्पना कर रहे हैं।

महिलाओं के लिए एवोकैडो का लाभ

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  1. विदेशी भ्रूण के लाभकारी गुण महिलाओं के स्वास्थ्य को बढ़ाते हैं। तो, एवोकैडो में फैटी एसिड, समूह बी के विटामिन, अन्य यौगिक शामिल हैं जो एक गर्भवती महिला की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। फल शब्द के अनुसार बनता है, जन्मजात विकृति की संभावना कम हो जाती है।
  2. मगरमच्छ के नाशपाती के उपयोगी गुण कॉस्मेटोलॉजी के क्षेत्र तक फैले हुए हैं। चूंकि एवोकैडो सौंदर्य विटामिन को संचित करता है, जैसे कि रेटिनॉल, टोकोफेरॉल के साथ, भोजन में इसका सेवन त्वचा, बाल, नाखूनों की स्थिति में सुधार करता है।
  3. फल युवाओं को लम्बा खींचता है, क्योंकि यह मुक्त कणों, विषाक्त पदार्थों, स्लैग को हटा देता है। यह ज्ञात है कि प्रदूषित शरीर के साथ वजन कम करना मुश्किल है। जटिल सफाई से एक व्यवस्थित और प्राकृतिक वजन कम होता है। महिलाओं द्वारा इस गुण की बहुत सराहना की जाती है।
  4. फल के बिना नहीं एक लड़की के स्वास्थ्य के लिए लाभ जो मासिक धर्म के दौरान लगातार दर्द सह रही है। एवोकैडो दर्द से राहत देता है, आने वाले लोहे के कारण हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ाता है, बी-समूह विटामिन के समावेश के कारण चिड़चिड़ापन कम करता है।

पुरुषों के लिए एवोकैडो का लाभ

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  1. यह लंबे समय से सिद्ध किया गया है कि एवोकैडो पुरुष शरीर को एक मजबूत कामोद्दीपक के रूप में प्रभावित करता है। भ्रूण की समृद्ध सक्रिय संरचना में जैविक पदार्थ, विटामिन, माइक्रोलेमेंट्स और जटिल कार्बोहाइड्रेट होते हैं।
  2. कुल में, सभी एंजाइम पुरुष यौन इच्छा और प्रजनन कार्य को बढ़ाते हैं। फल फोलिक एसिड से संतृप्त होता है, जो ऊर्जा उत्पादन और शरीर में प्रोटीन के टूटने को बढ़ावा देता है।
  3. उत्पाद को व्यवस्थित रूप से खाने से पुरुषों की मनो-भावनात्मक पृष्ठभूमि पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। एवोकैडो तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है, आत्मविश्वास देता है और जबरदस्त तनाव से निपटने में मदद करता है।

वजन कम करने के लिए एवोकाडोस के फायदे

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  1. एवोकाडोस बनाने वाले उपयोगी एंजाइमों को बहुत लंबे समय तक सूचीबद्ध किया जा सकता है। हालांकि, फलों में बड़ी मात्रा में एल-कार्निटाइन होता है। पदार्थ एक अमीनो एसिड है जिसमें एक मजबूत एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव होता है।
  2. एमिनो एसिड वसा संश्लेषण को सक्रिय करता है, लिपिड चयापचय में शामिल होता है और तंत्रिका तंतुओं के माध्यम से रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है। नतीजतन, व्यक्ति ऊर्जा का एक ठोस उछाल महसूस करता है।
  3. एल-कार्निटाइन एक कंडक्टर के रूप में कार्य करता है जिसके माध्यम से फैटी एसिड गुजरता है, माइटोकॉन्ड्रिया में प्रवेश करता है। पदार्थों को जलाया जाता है, शुद्ध ऊर्जा में परिवर्तित किया जाता है। ऐसे अमीनो एसिड के बिना, एक व्यक्ति बस अपना वजन कम नहीं कर सकता है।
  4. एवोकैडो में वसा की प्रचुरता से डरो मत। सभी एंजाइम असाधारण उपयोग के हैं और मानव शरीर के लिए अपरिहार्य हैं। ऐसे पदार्थ अंगों पर खराब कोलेस्ट्रॉल के नकारात्मक प्रभावों को कम करते हैं।
  5. एल-कार्निटाइन प्रत्येक एथलीट के आहार में शामिल है, खेल पोषण में, अमीनो एसिड को एक अलग घटक के रूप में पाया जा सकता है। पदार्थ चयापचय को गति देता है और रक्त प्रवाह की गुणवत्ता में सुधार करता है। उत्पाद इंसुलिन का उत्पादन करता है, जिसका प्राकृतिक चयापचय पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
  6. फल फाइबर से संतृप्त होते हैं। बहुत से लोग जानते हैं कि आहार फाइबर में क्या गुण हैं। पदार्थ पाचन कार्य पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, विषाक्त पदार्थों, कोलेस्ट्रॉल और यूरिक एसिड से पाचन तंत्र को साफ करता है। डिटॉक्सिफिकेशन के लिए फाइबर जिम्मेदार होता है।

एवोकैडो त्वचा लाभ

हर समय फैटी एसिड लोक कॉस्मेटोलॉजी के अनुयायियों के बीच मांग में थे। तेल या गूदे के आधार पर, एवोकाडोस त्वचा के लिए हीलिंग मास्क बनाते हैं। नियमित उपयोग के एक महीने के बाद, एपिडर्मिस की स्थिति में सुधार होता है, चेहरे पर स्पष्ट रूप से कस होता है।

  1. वसा के लिए मास्क। पत्थर से फल निकालें, एक ब्लेंडर के माध्यम से लुगदी के आधार पर मैश किए हुए आलू पकाना। नींबू का रस का आधा मिठाई चम्मच जोड़ें, मिश्रण करें और उबले हुए चेहरे की त्वचा पर वितरित करें। आधे घंटे के लिए छोड़ दें, फ्लश करने के लिए जल्दी मत करो। स्क्रबिंग करते समय अपने चेहरे की मालिश करें। सादे पानी से कुल्ला और बर्फ के टुकड़े से त्वचा को रगड़ें।
  2. सूखापन और छीलने के लिए मास्क। पिछली विधि के समान, एक फल में 1 फल पीस लें। इसे 15 जीआर के साथ मिलाएं। शहद, 10 जीआर। नियमित चेहरा क्रीम। त्वचा पर लागू करें और एक घंटे का एक तिहाई इंतजार करें। स्पंज के अवशेषों को निकालें, धो लें, इस प्रक्रिया को सप्ताह में तीन बार करें।
  3. त्वचा के लिए स्क्रब करें। मुट्ठी भर दलिया को कुचलें, आधा एवोकैडो को ग्रूएल के साथ मिलाएं। 3 मिली। मगरमच्छ नाशपाती का तेल, थोड़ा सा शरीर क्रीम में प्रवेश करें। आप कॉफी के मैदान के गुच्छे को बदल सकते हैं। चेहरे पर स्क्रब को लगाएं, मसाज करें, रगड़ें।

एवोकैडो हड्डी का उपयोग

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  1. एवोकैडो हड्डी को एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक माना जाता है। कच्चे माल से निकालने के कई अद्वितीय गुण हैं। उपकरण रोगजनक बैक्टीरिया को मारता है जो पीले उष्णकटिबंधीय बुखार के विकास में योगदान देता है। अर्क भी कवक का विरोध करता है।
  2. हड्डी में अद्वितीय यौगिक होते हैं जो कैंसर कोशिकाओं की गतिविधि को रोकते हैं। तत्व कैंसर के ट्यूमर के विकास का विरोध करते हैं।
  3. भ्रूण के पत्थर को एंटीऑक्सिडेंट का एक स्रोत माना जाता है। अद्वितीय पदार्थ मुक्त कणों से लड़ते हैं जो प्रत्येक व्यक्ति के शरीर में मौजूद होते हैं।
  4. प्राचीन समय में, भारतीयों ने दस्त और पेचिश के इलाज के लिए एक प्रभावी उपाय के रूप में कच्चे माल का उपयोग किया था। इसके अलावा, हड्डी रक्तप्रवाह में कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े के गठन का विरोध करती है।

एवोकैडो तेल लाभ

  1. बहुत से लोग जानते हैं कि एवोकैडो तेल चिकन मांस के लिए कैलोरी में नीच नहीं है, और प्रोटीन की मात्रा में अंगूर, नाशपाती और सेब को पार करता है। वसा तेल की उपयोगिता पर केवल नारियल से अधिक है।
  2. फलों के तेल में विटामिन और खनिजों का एक पूरा परिसर होता है। कच्चे माल को विभिन्न दिशाओं में सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है।
  3. उत्पाद त्वचा पर शुरुआती झुर्रियों और उम्र के धब्बे के गठन को रोकता है। तेल मौखिक रूप से लिया जाता है, रचना रजोनिवृत्ति और समय से पहले उम्र बढ़ने के दौरान महिलाओं के लिए उपयोगी है।
  4. उत्पाद कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए उपयोग किया जाता है। तेल का नियमित रूप से उपयोग त्वचा कोशिकाओं को गहराई से पोषण और मॉइस्चराइज करता है। डर्मा को छीलना और सूखना बंद हो जाता है। त्वचा सेलुलर स्तर पर पुनर्जीवित होती है। सामान्यीकृत ऑक्सीजन चयापचय।
  5. व्यवस्थित अनुप्रयोग में तेल के सुरक्षात्मक गुण त्वचा के विभिन्न रोगों को रोकते हैं। यूरोप के विशेषज्ञों ने एवोकैडो के अर्क के आधार पर एक उपकरण बनाया है। रचना प्रभावी रूप से त्वचा रोगों से लड़ती है।

एवोकैडो मतभेद

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  1. घटकों के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता की उपस्थिति में फल सख्त वर्जित है।
  2. एक विदेशी फल की हड्डियों के भारी लाभ के बावजूद, कच्चे माल में थोड़ी विषाक्तता होती है। इसलिए, उपयोग की दैनिक दर का अनुपालन करना महत्वपूर्ण है।
  3. त्वचा पर किसी भी अप्रिय उत्तेजना और जलन से बचने के लिए, खुले घावों और खरोंचों पर एवोकैडो तेल लगाने की सिफारिश नहीं की जाती है।

एवोकैडो हाइपोएलर्जेनिक उत्पाद हैं। इसलिए, फलों को व्यक्तिगत असहिष्णुता की अनुपस्थिति में लगभग सभी को खाया जा सकता है। अन्य मामलों में, विदेशी फल को रोज के भोजन के आहार में शामिल किया जाना चाहिए।

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