गर्भावस्था के दौरान तुलसी - लाभ और हानि

गर्भावस्था के दौरान स्वस्थ पोषण उसके उचित प्रवाह, सुरक्षित प्रसव और भविष्य के बच्चे के स्वास्थ्य की गारंटी है। यह भोजन की मात्रा और गुणवत्ता है जो इसके विकास के प्रत्येक चरण में भ्रूण के विकास को निर्धारित करता है। कुछ उत्पाद महिलाओं और बच्चों के स्वास्थ्य को स्पष्ट नुकसान पहुंचा सकते हैं। भविष्य की माताओं में कई उत्पादों के बारे में, कई सवाल उठते हैं: क्या गर्भधारण की अवधि के दौरान और किस मात्रा में उनका उपयोग करना संभव है।

बेसिलिका मूल बातें

कई लौकी सुगंधित हरी तुलसी की उपस्थिति के बिना उत्तम व्यंजनों की कल्पना नहीं करते हैं। इस पौधे के उपचार और स्वाद गुणों के साथ, लोग प्राचीन काल में मिले थे। प्राचीन मिस्र और भारत में, इसे एक पवित्र पौधे के रूप में जाना जाता था, प्राचीन ग्रीस में इसका उपयोग उपचार के लिए किया जाता था, और प्राचीन रोम में खाया जाता था। इस वार्षिक थर्मोफिलिक पौधे में एक मसालेदार बाल्मिक गंध होती है, जो लौंग और आलस्पाइस और जायफल दोनों की याद दिलाती है। तुलसी सबसे पुराने मसालों में से एक है। इसे सलाद, पेट्स, सूप में जोड़ा जाता है। पत्तियों से वे चाय बनाते हैं। यह हरा मांस, सब्जी, डेयरी उत्पादों के साथ अच्छी तरह से चला जाता है। व्यापक रूप से संरक्षण के लिए उपयोग किया जाता है।

भोजन में तुलसी की निम्नलिखित किस्मों का उपयोग किया गया है:

  • सुगंधित, यह कपूर या साधारण है;
  • बैंगनी;
  • हरे रंग;
  • दालचीनी;
  • नींबू;
  • काले;
  • लाल।

तुलसी की रचना

संयंत्र में 1-1.5% आवश्यक तेल होते हैं, जो मुख्य रूप से पुष्पक्रम में होते हैं। इन तेलों की संरचना वृद्धि के स्थान से निर्धारित होती है। इसके अलावा हरे रंग में टैनिन और खनिज, ग्लाइकोसाइड, कार्बनिक अम्ल, शर्करा, फाइबर, वाष्पशील उत्पादन, विटामिन होते हैं। आवश्यक तेल की सुगंध यूजेनॉल, मिथाइल च्विकोल, लिनालूल, कपूर और अन्य सुगंधित पदार्थों की उपस्थिति के कारण होती है।

तुलसी के उपयोगी गुण

तुलसी केवल एक सुगंधित मसाला नहीं है, बल्कि एक स्वस्थ आहार उत्पाद भी है। इसमें कई विटामिन और ट्रेस तत्व होते हैं, इसमें हीलिंग गुण होते हैं, लेकिन गर्भावस्था के दौरान सभी को लाभ नहीं होगा।

तुलसी के मुख्य लाभ:

  1. पौधे की पत्तियों में बड़ी मात्रा में प्रोविटामिन ए है। यह मुक्त कणों के उन्मूलन में शामिल है, जो महिला शरीर के लिए हानिकारक हैं। बीटा-कैरोटीन घातक ट्यूमर के गठन को रोकता है, उम्र बढ़ने को धीमा करता है।
  2. तुलसी एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े के गठन को रोकता है, रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है, उनकी लोच में सुधार करता है। यह हृदय रोग के विकास के जोखिम को कम करता है, हृदय की मांसपेशियों की गतिविधि सामान्यीकृत होती है।
  3. पौधों के आवश्यक तेलों में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, वे बैक्टीरिया के संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं। लिनोलेनिक और ओलिक एसिड का इष्टतम संयोजन पियोसायनिक स्टिक, स्टेफिलोकोकल और अन्य संक्रमणों का विरोध करने में मदद करता है। तुलसी के पत्तों से अर्क दाद और अन्य वायरल रोगों के उपचार की तैयारी में शामिल है।
  4. तुलसी के उपयोग से जठरांत्र संबंधी मार्ग पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। तुलसी के साथ हर्बल आसंजन आंतों में सूजन को कम करते हैं, पेट में ऐंठन को कम करते हैं, स्वस्थ आंतों के माइक्रोफ्लोरा का समर्थन करते हैं। तुलसी का अर्क नाराज़गी के लक्षणों को कम करता है, जो लगभग हर गर्भवती महिला से परिचित है। बढ़ता गर्भाशय पाचन अंगों पर दबाव डालता है, जिससे पेट की सामग्री को अन्नप्रणाली में फेंक दिया जाता है। इसी कारण से, कई महिलाएं गैस के बढ़ने से पीड़ित हैं। तुलसी के पत्ते या काढ़े के सेवन से पेट फूलने की समस्या को हल किया जा सकता है।
  5. तुलसी का आवश्यक तेल दर्द निवारक और एंटीसेप्टिक तैयारी में मौजूद है। वे एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव है। इन उपकरणों का उपयोग जोड़ों के दर्द को कम करने, निचले छोरों की सूजन को राहत देने के लिए किया जा सकता है। गर्भावस्था के दूसरे छमाही में पैरों की सूजन एक गंभीर लक्षण है जिसे नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए।
  6. गर्भवती महिलाओं के लिए कई दवाएं निषिद्ध हैं। विटामिन सी की उच्च सामग्री के कारण तुलसी के साथ चाय जुकाम की अच्छी रोकथाम है। यह तापमान को कम करने, खांसी से राहत देने, गले में खराश को ठीक करने में मदद करेगा। पौधे की पत्तियों को साँस लेना के लिए मिश्रण में जोड़ा जा सकता है।
  7. तुलसी अच्छी तरह से रक्त परिसंचरण में सुधार करती है, मस्तिष्क के अधिक उत्पादक कार्यों में योगदान करती है, जिससे संस्मरण प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाया जाता है।
  8. अधिकांश गर्भवती महिलाओं में चिंता का स्तर बढ़ गया है। गर्भावस्था के पहले तिमाही में, यह शरीर में हार्मोनल परिवर्तन और विषाक्तता की अभिव्यक्तियों के कारण होता है। प्रसव के शब्द के करीब, एक महिला अपने परिणाम के बारे में चिंता करती है, अजन्मे बच्चे का स्वास्थ्य। गर्भवती की नींद में खलल पड़ता है, उन्हें सोने में कठिनाई होती है। तुलसी की पत्तियों का तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। प्रति दिन 10-12 ताजा पत्ते तंत्रिका तंत्र को स्थिर करने के लिए पर्याप्त हैं, महिला के मूड में सुधार होता है। भविष्य की मां अधिक आसानी से सो पाएगी, उसकी नींद गहरी और स्वस्थ होगी।
  9. तुलसी के पत्तों का उपयोग मौखिक गुहा की देखभाल के लिए किया जा सकता है। सूखे पत्ते, पाउडर में जमीन, टूथपेस्ट के बजाय उपयोग किया जाता है। यह उपकरण दांत तामचीनी को मजबूत करेगा, खराब सांस को नष्ट करेगा, मसूड़ों की सूजन को राहत देगा।
  10. पौधे की कुछ पत्तियों पर एक चिरकारी प्रभाव पड़ेगा। पित्त पथरी की बीमारी वाली महिलाओं के लिए, यह दवाओं का एक उत्कृष्ट विकल्प है। इसके अलावा, तुलसी के रस को शहद के साथ मिलाकर, गुर्दे से पत्थरों को पीसने और निकालने की सुविधा संभव है।
  11. तुलसी मांसपेशियों को आराम देती है, ऐंठन से राहत देती है। सिरदर्द को कम करने के लिए, आप तुलसी के साथ चाय पी सकते हैं, मंदिरों में ताजी पत्तियों को संलग्न कर सकते हैं।
  12. खमीर और फंगल संक्रमण के खिलाफ लड़ाई में इस्तेमाल पौधों के रोगाणुरोधी गुण।
  13. तुलसी ओटिटिस को ठीक कर सकती है। तुलसी का तेल, एक आरामदायक तापमान पर गर्म किया जाता है, जब कान में डाला जाता है, दर्द कम करता है और सूजन कम करता है।

तुलसी के खतरनाक गुण

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को तुलसी का सेवन करते समय सावधानी बरतने की जरूरत है। अपने उच्च टॉनिक गुणों के कारण, तुलसी की एक अतिरिक्त गर्भाशय हाइपरटोनस भड़काने कर सकती है। और यह गर्भावस्था के अंतिम तिमाही में प्रारंभिक अवस्था या समय से पहले जन्म में गर्भपात का एक सीधा रास्ता है। इसलिए, इस हरे रंग के उपयोग को सीमित करना आवश्यक है। इसके अलावा, उच्च रक्तचाप वाली महिलाओं में तुलसी का उपयोग contraindicated है। इस उत्पाद का उपयोग मधुमेह, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस, हृदय रोग की उपस्थिति में किया जाना चाहिए।

यदि आप बहुत अच्छा महसूस करते हैं, तो आप छोटे भागों में सप्ताह में दो या तीन बार तुलसी का सेवन सीमित कर सकते हैं। यदि आपको कोई समस्या है, तो अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करें। उपलब्ध तीव्र या पुरानी बीमारियों को ध्यान में रखते हुए, गर्भावस्था के पाठ्यक्रम की ख़ासियत, डॉक्टर आपके लिए इस हरियाली की आवश्यक खुराक का चयन करेंगे। Contraindications की अनुपस्थिति में, आप विटामिन और ट्रेस तत्वों के साथ समृद्ध करने के लिए पत्तियों को सलाद और अन्य व्यंजनों में जोड़ सकते हैं। अपने आहार में साग को कम मात्रा में शामिल करें, उपयोग करते समय सावधानी बरतें।