किसी व्यक्ति को अवसाद से निपटने में मदद कैसे करें

डिप्रेशन किसी व्यक्ति के मनो-भावनात्मक क्षेत्र का उल्लंघन है। यह हमेशा नहीं होता है कि इस स्थिति को एक बीमारी के रूप में वर्णित किया जा सकता है जिसे चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है, लेकिन कभी-कभी विशेषज्ञों की सहायता के बिना इसका सामना करना असंभव है। समय पर ध्यान देने वाली मुख्य बात यह समझना है कि आपका प्रिय व्यक्ति उदास है, क्योंकि इसके प्रारंभिक चरणों में इससे निपटने और रोगी को उन खतरों से बचाने के लिए बहुत आसान है, जिससे विकार को रोका जा सकता है।

अवसाद के कारण

अवसादग्रस्तता की स्थिति में मुख्य भूमिका निभाने वाला मुख्य कारक नकारात्मक जीवन परिवर्तनों को संदर्भित करता है। लेकिन इसके अलावा, मानसिक विकार के अन्य कारण भी हैं, यह जानकर कि आप किसी व्यक्ति को बीमारी से निपटने में मदद कर सकते हैं।

  1. एक करीबी की हानि एक नर्वस ब्रेकडाउन को उकसाती है। मनोवैज्ञानिक आघात के परिणामस्वरूप, एक व्यक्ति आत्म-निहित हो जाता है। इस मामले में, अधिकांश लोग स्वयं कठिनाइयों को दूर करते हैं और एक निश्चित समय के बाद जीवन की सामान्य लय में लौट आते हैं। लेकिन कुछ मामलों में, विशेष रूप से महिलाओं में, इसका कारण विक्षिप्त अवसाद है, जो मानसिक पागलपन में बदल सकता है।
  2. तात्कालिक वातावरण में संघर्ष की स्थितियाँ। व्यक्ति अपने आप को भावनाओं और विचारों के बारे में बताता है कि क्या हुआ था, मस्तिष्क को अधिभारित करता है, जिससे अवसाद होता है।
  3. व्यक्तिगत, व्यावसायिक और सामाजिक समस्याएं अवसादग्रस्तता लक्षणों की शुरुआत को सीधे प्रभावित करती हैं।
  4. अक्सर, एक व्यक्ति एक गंभीर बीमारी के बारे में जानने के बाद अवसाद में आ जाता है।
  5. मनोवैज्ञानिक विकार दवाओं की कार्रवाई के तहत होते हैं जिनके दुष्प्रभाव होते हैं।
  6. शराब या मादक पदार्थों की लत से मानस पर प्रभाव पड़ता है, जिससे अवसाद की अभिव्यक्ति होती है।
  7. वंशानुक्रम और मानसिक विकार से गुजरते हुए आनुवंशिकी भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।

अवसाद के प्रकार

किसी रोगी में मानसिक असामान्यता के लक्षणों और कारणों के आधार पर, यह निर्धारित किया जाता है कि यह किस प्रकार का अवसाद है। इस प्रकार, कई मुख्य श्रेणियां हैं, जिनमें से क्रॉनिक डिप्रेशन, जिसे डिस्टीमिया कहा जाता है, कई वर्षों तक रह सकता है; नैदानिक, जब सभी लक्षण बहुत तीव्र होते हैं, यह कम होता है, लेकिन प्रवाह की जटिलता के कारण भयानक परिणाम हो सकते हैं; प्रतिक्रियाशील - तनाव के कारण पैदा होता है और जल्दी से गुजरता है; न्यूरोटिक में वृद्धि हुई घबराहट और भावनात्मक अशांति की विशेषता है; शराबी शराब के उपयोग से अचानक इनकार में प्रकट होता है; अंत में अस्वस्थता और हल्की उदासीनता समाप्त हो जाएगी; नकाबपोश अवसाद आमतौर पर बीमारी का परिणाम है, साथ ही प्रसवोत्तर - प्रसव; द्विध्रुवी या उन्मत्त रोगी के मन में अपरिवर्तनीय परिवर्तन से भरा होता है।

कुछ प्रकार के अवसाद को बहुत अधिक चिंता का कारण नहीं होना चाहिए, वे धीरे-धीरे खुद से गुजरेंगे, और आप, आपके प्रियजन, जीवन की इस अवधि के बारे में जल्दी से भूल जाएंगे। लेकिन दूसरों को अपने गार्ड पर होना चाहिए, और जीवन और स्वास्थ्य के लिए खतरनाक परिणामों को रोकने के लिए विशेषज्ञों के हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। यदि आप नोटिस करते हैं कि आपके करीबी व्यक्ति पहले की तुलना में अलग तरह से व्यवहार करना शुरू कर देता है, अगर मनोविकृति शुरू होती है, तो नर्वस ब्रेकडाउन, यहां तक ​​कि स्वास्थ्य के बिगड़ने की स्थिति में, पेशेवरों की ओर मुड़ना बेहतर होता है जो अवसाद की पहचान करने और इसके शुरुआती चरणों में सामना करने में मदद करेंगे।

अवसाद के लक्षण

हर डिप्रेशन एक मानसिक बीमारी नहीं है। रोग की प्रकृति का निर्धारण करने के लिए, आपको किसी व्यक्ति की सामान्य स्थिति के उल्लंघन के नैदानिक ​​संकेतों को पहचानने में सक्षम होना चाहिए। सभी में, विकार स्वयं को उसी तरह प्रकट नहीं कर सकता है, लेकिन सामान्य लक्षण हैं:

  • ऊर्जा की हानि, थकान की लगातार भावना;
  • सामान्य मामलों और कर्तव्यों में रुचि की कमी;
  • दया, उदासी, उदासीनता;
  • अनियंत्रित मूड स्विंग;
  • अकेलेपन की आवश्यकता, दूसरों के साथ संवाद करने से इनकार;
  • नींद की गड़बड़ी;
  • सिरदर्द, भूख में कमी या वृद्धि;
  • आत्म-असंगति, आत्म-दोष, आत्महत्या के विचारों के लिए अग्रणी।

यदि किसी व्यक्ति में कम से कम कुछ समान लक्षण हैं, तो निदान स्पष्ट है - अवसाद।

अवसाद से निपटने में कैसे मदद करें

सामान्य लक्षणों के अलावा, उपरोक्त प्रत्येक प्रकार के अवसाद की अपनी विशिष्ट विशेषताएं हैं, जिनके द्वारा कोई भी समझ सकता है, मामले में विशेषज्ञों को शामिल करना चाहिए, या शायद अपने दम पर समस्या को हल करने का प्रयास करना चाहिए।

क्रोनिक डिप्रेशन को परिभाषित करने में महत्वपूर्ण शब्द अकेलापन है। एक व्यक्ति को अब दोस्तों की ज़रूरत नहीं है, वह खुद को अकेले बेहतर महसूस करता है, आंतरिक दुनिया में अलग-थलग हो जाता है, अक्सर शराब और ड्रग्स के साथ मजबूत होता है। और साइकोट्रोपिक पदार्थों के प्रभाव में, रोगी खुद को हाथ लगा सकता है।

नैदानिक ​​अवसाद के मामले में, अवसाद और निकोमेनुजनहॉस्टी की एक विशिष्ट भावना प्रकट होती है, एक व्यक्ति सोचता है कि उसके कोई दोस्त नहीं हैं, और उसके आसपास के सभी लोग जल्द से जल्द उससे छुटकारा पाने के लिए उत्सुक हैं। इस मामले में, रोगी खुद को हवा देता है, और इस तरह के अवसाद से अनिद्रा, भूख न लगना, क्रमशः वजन कम होना और माइग्रेन हो सकता है। उसे दिखाएं कि वह आपको वास्तव में प्रिय है, संयुक्त शगल के साथ उसे लुभाने के लिए एक साथ अधिक समय बिताने की कोशिश करें।

एक व्यक्ति जो एक प्रतिक्रियाशील अवसाद में गिर गया है, उत्पीड़न का पीछा करना शुरू कर देता है, भय और भय अधिक तीव्र हो जाते हैं, वह अक्सर आत्महत्या के बारे में सोचता है और अपनी योजना को अच्छी तरह से लागू कर सकता है। इसलिए उसके बगल में ध्यान से और विनीत व्यवहार करने की कोशिश करें, अपनी आवाज़ न उठाएं और अचानक आंदोलन न करें, लेकिन अपने विचारों के साथ कभी भी अकेला न छोड़ें। ऐसा व्यक्ति एक छोटे बच्चे की तरह होता है जिसे किसी भी लापरवाह कार्रवाई से चौंका दिया जा सकता है।

जब विक्षिप्त अवसाद, जैसा कि वे कहते हैं, "तंत्रिका शरारती।" वास्तव में, तंत्रिका तंत्र विफल हो जाता है, कोई भी व्यक्ति बिना किसी कारण के रोना, चीखना या हंसना शुरू नहीं कर सकता। इसके कोई महत्वपूर्ण कारण होने से कोई फर्क नहीं पड़ता। इस प्रकार का अवसाद अपरिवर्तनीय सीएनएस विकार के रूप में जटिलताओं से भरा होता है, लेकिन यदि आप रोगी को समय पर शांत वातावरण प्रदान करते हैं, तो उसे सभी संभावित भावनात्मक विस्फोटों से बचाने के लिए, विकार कुछ ही हफ्तों में गुजर जाएगा।

शराब अवसाद अच्छी तरह से काफी विपरीत परिणाम हो सकता है। एक नियम के रूप में, यह उन पुरुषों में खुद को प्रकट करता है जिन्होंने एक बार और सभी के लिए शराब के साथ दूर करने का फैसला किया है। यह निर्णय बीमारी का परिणाम हो सकता है, कुछ व्यक्तिगत विचार, जबरदस्ती या स्वैच्छिक कोडिंग। लेकिन जितनी अधिक देर तक एक व्यक्ति ने शराब का सेवन किया है, उतना ही मुश्किल यह अवसाद से बाहर निकलना होगा। जीवन शैली में परिवर्तन और रक्त में अल्कोहल की कमी के कारण, वह मिचली, अस्वस्थ महसूस करने लगता है, और गतिशीलता, चिंता में मंदी हो सकती है। एक व्यक्ति कथित रूप से जीवन का अर्थ खो देता है और एक ही समय में अपने अस्तित्व को अलविदा कहना चाहता है। इस मामले में, रोगी को विशेषज्ञों के कुशल हाथों से प्रदान करना बेहतर है जो मनो-भावनात्मक विकार से निपटने में मदद करेंगे।

लंबे समय तक अवसाद जीवन के लिए खतरा पैदा नहीं करता है। इस राज्य में, एक व्यक्ति हर समय अकेला रहना चाहता है, वह अपने आस-पास के लोगों पर भरोसा नहीं करता है, किसी भी शब्द में एक चाल की तलाश करता है, खुद को हर किसी से भी बदतर समझता है और स्वयं-खुदाई में लगा हुआ है, इस कारण की तलाश में है कि हर कोई उससे दूर हो गया (हालांकि यह बिल्कुल भी अनुरूप नहीं हो सकता है) वास्तविकता)। अंत में, आत्म-दया और अशांति के लंबे हफ्तों के बाद, उदासीनता और सुस्ती दिखाई देती है। इस प्रकार का अवसाद नैदानिक ​​एक के समान है, इसलिए, एक व्यक्ति को उसी तरह से "खींचने" के लिए आवश्यक है। उसे थोड़ा समय दें, फिर उसे देखभाल और ध्यान से घेर लें, यह दिखाएं कि आपको अभी भी उसकी ज़रूरत है, उसे खुद पर न जाने दें।

इसके निदान के संदर्भ में नकाबपोश अवसाद सबसे कठिन प्रकार का विकार है। इस मामले में, तंत्रिका और हृदय प्रणाली, त्वचा और जननांग अंगों से तुरंत विभिन्न स्वास्थ्य समस्याएं शुरू हो जाती हैं। स्वास्थ्य की सामान्य गिरावट अवसाद की ओर ले जाती है, और ऐसे लक्षणों की स्थिति में, आपको तुरंत चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।

उन्मत्त अवसाद लगातार भय, आतंक हमलों के साथ है। यह हृदय और संवहनी प्रणाली के कामकाज को प्रभावित कर सकता है, टैचीकार्डिया का नेतृत्व कर सकता है, और कभी-कभी, विशेष रूप से गंभीर मामलों में, कार्डियक अरेस्ट तक।

अवसाद के उपचार में मुख्य नियम - रोगी को अकेला न छोड़ें। उसे यह न भूलें कि वह अभी भी आपका दोस्त या करीबी दोस्त है, और उसे जितना संभव हो उतना ध्यान दें।