क्या गर्भवती महिलाएं ब्लैक टी पी सकती हैं?

हर महिला जानती है कि गर्भावस्था के दौरान आपको अपने आहार की सावधानीपूर्वक निगरानी करने और कई आदतों को संशोधित करने की आवश्यकता होती है, क्योंकि विभिन्न पदार्थ जो वयस्क के लिए सुरक्षित हैं, विकासशील भ्रूण पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। प्रियजनों के साथ कैसे रहें और हर दिन इतना जरूरी है कि ड्रिंकिंग ड्रिंक? क्या महिलाएं कैफीनयुक्त पेय की स्थिति में हो सकती हैं, और गर्भावस्था के दौरान काली चाय शरीर को कैसे प्रभावित करती है - इस पर पढ़ें।

उपयोगी या हानिकारक रचना?

ब्लैक टी के लाभकारी और विवादास्पद गुणों के बारे में बहुत कुछ जाना जाता है। यही कारण है कि गर्भवती महिलाओं को अक्सर आश्चर्य होता है कि क्या वे इसे पी सकते हैं? चाय की संरचना में सबसे खतरनाक पदार्थ, विशेष रूप से गर्भावस्था के दौरान, कैफीन और टैनिन हैं। इस पेय का अत्यधिक सेवन वास्तव में शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है:

  1. चाय तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करती है, नींद को बाधित कर सकती है, मूड स्विंग को जन्म दे सकती है।
  2. कभी-कभी यह अतालता और उच्च रक्तचाप को उकसाता है।
  3. पेय गुर्दे के काम को प्रभावित करता है, एक मूत्रवर्धक प्रभाव प्रदान करता है, जिससे गर्भवती महिलाओं को कुछ असुविधा हो सकती है, खासकर बाद के समय में, जब भ्रूण पहले से ही मूत्राशय पर दबाव डाल रहा हो।
  4. कैफीन और टैनिन लोहे के अवशोषण में हस्तक्षेप करते हैं, जिससे एनीमिया हो सकता है।
  5. इसके अलावा, टैनिन जठरांत्र संबंधी मार्ग के श्लेष्म झिल्ली को परेशान करता है, जिससे नाराज़गी होती है।
  6. चाय में मौजूद अतिरिक्त फ्लोराइड दांतों के इनेमल और बच्चे के कंकाल को नुकसान पहुंचा सकता है।

लेकिन, इसके अलावा, चाय में उपयोगी गुण भी होते हैं जो गर्भावस्था के दौरान मूल्यवान होंगे, यदि खपत की दर से अधिक नहीं। तो, पियो:

  1. इसका एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव होता है, जो शरीर से हानिकारक पदार्थों को निकालता है और इसे मुक्त कणों की क्रिया से बचाता है।
  2. एडिमा के गठन को रोकते हुए, शरीर से अतिरिक्त द्रव को बाहर निकालता है।
  3. यह उत्तेजित करता है, उनींदापन और मतली से निपटने में मदद करता है।
  4. सिरदर्द से राहत देता है, मांसपेशियों को टोन करता है, कमजोरी को खत्म करने में मदद करता है।
  5. यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और कम दबाव के साथ मदद करता है।
  6. तीव्र श्वसन रोगों के खिलाफ लड़ाई में शरीर का समर्थन करता है।

विशेष रूप से उपयोगी चाय प्राकृतिक शहद, सूखे जड़ी बूटियों, साइट्रस छील, बेरी की तैयारी और आवश्यक तेलों के अतिरिक्त के साथ होगी। बेशक, एक महिला को सूचीबद्ध घटकों से एलर्जी नहीं होनी चाहिए।

गर्भवती महिलाओं के लिए काली चाय

गर्भावस्था के दौरान, महिलाओं को अक्सर त्वचा की समस्याओं का सामना करना पड़ता है: चकत्ते, उम्र के धब्बे, छीलने और इतने पर। उनमें से कुछ लोशन और कंप्रेस के रूप में काली चाय को प्रभावी ढंग से समाप्त कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए, 10-15 मिनट के लिए मजबूत काली चाय (चीनी के बिना) से लोशन त्वचा पर जलन को दूर करने, गति को ठीक करने और आंखों के क्षेत्र में काले घेरे को खत्म करने में मदद करेगा। टॉनिक के रूप में त्वचा को एक नियमित रूप से पोंछने से त्वचा अधिक लोचदार और नरम हो जाएगी, ताजगी देगी, सेल पुनर्जनन में तेजी लाने और छीलने या चकत्ते को ठीक करने में मदद करेगी।

काली चाय सूर्य से उत्कृष्ट सुरक्षा प्रदान करती है। वेल्डिंग के साथ त्वचा का नियमित उपचार पराबैंगनी विकिरण के हानिकारक प्रभावों के लिए एक बाधा बनाता है और बच्चे को सुरक्षित धूप सेंकने में योगदान देता है।

पेय, आवश्यक तेल, टैनिक और अन्य पदार्थों में निहित थियोफिलाइन के कारण, चाय चयापचय को सामान्य करता है, जो एक गर्भवती महिला के शरीर के लिए महत्वपूर्ण है, और पर्यावरण के नकारात्मक प्रभाव से भी बचाता है।

गर्भावस्था के दौरान काली चाय कैसे पीयें

गर्भावस्था के दौरान भी काली चाय का उपयोग करने की अनुमति देने में एक महत्वपूर्ण कारक सही खुराक है। पीने के लिए गर्भावस्था के दौरान दर्द नहीं होता है, इसका उपयोग सावधानी से किया जाना चाहिए:

  1. कमजोर पेय पीया।
  2. प्रति दिन 2 से अधिक कप न पिएं।
  3. नरम किस्में चुनें - बिना एसिड और कसैले।
  4. कच्चे माल की गुणवत्ता की निगरानी करें।
  5. समय-समय पर स्फूर्तिदायक पेय को मिंट, कैमोमाइल और अन्य हर्बल चाय के साथ बदलें।

यह ध्यान रखना सुनिश्चित करें कि आप कितनी ताज़ी सूखी चाय खरीदते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको पैकेज पर न केवल उत्पादन तिथि की जांच करनी चाहिए, बल्कि चाय की बाहरी विशेषताओं का भी मूल्यांकन करना होगा। इसलिए, विशेष दुकानों में ढीली वजन वाली चाय चुनना सबसे अच्छा है। ठीक से संग्रहीत और गुणात्मक रूप से संसाधित चाय, जो ठीक से संग्रहीत है, में निम्नलिखित विशेषताएं हैं:

  1. सभी चाय की पत्तियां सजातीय हैं - समान आकार की, अशुद्धियों, टहनियों और धूल से मुक्त।
  2. सूखी चाय का रंग काला होता है। निम्न-श्रेणी की किस्मों का एक भूरा रंग होता है, और एक खराब उत्पाद ग्रे होता है।
  3. ताजा सूखी चाय एक सुखद महान सुगंध का अनुभव करती है। चाय में मोल्ड की गंध नहीं होनी चाहिए या गंध नहीं होना चाहिए।

गर्भवती महिलाओं को "सुनहरा" चाय पर ध्यान देना चाहिए - यह काली चाय की नरम किस्में है, जो एक सुखद एम्बर पक रही है। यदि आप तीखा चाय पसंद करते हैं, तो अपनी पसंदीदा किस्म चुनें, लेकिन इसे शिथिल रूप से पीने की कोशिश करें।

ब्लैक टी ब्रूइंग नियम

काली चाय को उबलते पानी से पीया जाता है और 3-5 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है। एक बार कच्चे माल का उपयोग करें, चाय पानी में अपने पोषक तत्व देता है और फिर से उपयोग नहीं किया जाता है। हालांकि, इस तरह के एक काढ़ा से कॉस्मेटिक प्रयोजनों के लिए केक का उपयोग किया जा सकता है, बशर्ते कि काढ़ा में कोई चीनी न जोड़ा जाए।

चाय को एक पेय के रूप में पीने के लिए, प्रत्येक 100 मिलीलीटर पानी के लिए 1 चम्मच चाय की पत्तियों का उपयोग करें। चायदानी के ऊपर उबलते पानी डालो, उसमें सूखी चाय पाउडर डालें और ढक्कन के साथ कुछ मिनट के लिए कवर करें। इससे चाय को बेहतर तरीके से खोलने में मदद मिलेगी। उसके बाद, उबलते पानी के साथ चाय डालें और इसे काढ़ा दें। यदि चाय की पत्तियां मजबूत हैं, तो इसे पानी से पतला करना वांछनीय है।

एक चाय स्नान करने के लिए, 5 चम्मच काढ़ा। पाउडर 1 लीटर उबलते पानी, इसे काढ़ा दें, और फिर एक पूर्ण स्नान में प्रवेश करें। इस जलसेक में 10 मिनट के लिए स्नान करने की सिफारिश की जाती है, यह सूरज से त्वचा की रक्षा करेगा, इसे लोचदार और रेशमी बना देगा।

यदि आप अपने पसंदीदा पेय का मामूली रूप से उपयोग करते हैं, तो यह आपके लिए खुशी का खंडन किए बिना गर्भावस्था के माध्यम से लाभान्वित करने में मदद करेगा।

वीडियो: गर्भावस्था के दौरान 10 सख्त नहीं हो सकते हैं