गर्भावस्था के दौरान तरबूज - लाभ और नुकसान

गर्भावस्था एक महिला के जीवन में एक अवधि है जब वह अंत में अपनी पेट की मांसपेशियों को आराम कर सकती है और सुंदर महसूस कर सकती है। कई महिलाओं को अपने ही व्यक्ति से विशेष संबंध के कारण गर्भावस्था पसंद होती है। भविष्य की माँ थोड़ा मज़ेदार दिखा सकती है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वह अंतरात्मा की आवाज़ के बिना अपने पसंदीदा व्यंजनों का आनंद ले सकती है। दरअसल, यह माना जाता है कि एक गर्भवती महिला की इच्छा कुछ विटामिनों के लिए उसके शरीर की जरूरत है। शायद, इसलिए, कई देशों में एक धारणा है कि एक गर्भवती महिला को इनकार नहीं किया जा सकता है। लेकिन यहां तक ​​कि असीम लोलुपता से कुछ भी अच्छा नहीं होगा - एक महिला अधिक वजन से पीड़ित होगी, इससे अवसाद पैदा होगा, उन अतिरिक्त पाउंड गर्भावस्था के पाठ्यक्रम को जटिल करेंगे। इससे बचने के लिए, आपको न केवल स्वादिष्ट, बल्कि उपयोगी व्यंजनों का चयन करने की आवश्यकता है, जिनमें से एक तरबूज है। यह लौकी की संस्कृति, जो एक गर्भवती महिला को न केवल एक मीठा और समृद्ध स्वाद देती है, बल्कि बड़ी संख्या में पोषक तत्व भी देती है।

गर्भावस्था के दौरान तरबूज के उपयोगी गुण

इसकी समृद्ध रचना के कारण तरबूज के लाभ। इस रसदार फल के मांस में ग्लूकोज, विटामिन, फोलिक और एस्कॉर्बिक एसिड, कैरोटीन, फाइबर और कई अन्य ट्रेस तत्व शामिल हैं। चूंकि तरबूज कद्दू के वर्ग का है, और प्रजाति जीनस - ककड़ी, तरबूज को सब्जियों के लिए सुरक्षित रूप से जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। गर्भावस्था में कमज़ोर महिला के शरीर के लिए इस मीठी सब्जी का क्या फ़ायदा?

  1. तरबूज पूरी तरह से प्यास बुझाता है, यह गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से देर से और गर्म जलवायु में। तथ्य यह है कि उच्च तापमान पर गर्भावस्था कई बार अधिक जटिल हो जाती है, पानी की एक बड़ी मात्रा एडिमा की ओर ले जाती है। लेकिन तरबूज आपको लंबे समय तक प्यास की थकावट से छुटकारा पाने में मदद करेगा।
  2. एक तरबूज का मूत्रवर्धक प्रभाव न केवल एडिमा में, बल्कि उच्च रक्तचाप में भी प्रभावी है, तरबूज रक्तचाप को सामान्य करने में मदद करता है।
  3. खरबूजा रक्त में हीमोग्लोबिन के स्तर में वृद्धि को उत्तेजित करता है, यह आयरन की कमी वाले एनीमिया की एक उत्कृष्ट रोकथाम और उपचार है।
  4. खरबूजे में बहुत सारा फोलिक एसिड होता है, जो गर्भ में पल रहे बच्चे के लिए बेहद जरूरी है। प्रारंभिक चरणों में विशेष रूप से मूल्यवान फोलिक एसिड, जब भ्रूण का शरीर केवल बनता है। विटामिन बी 9 भ्रूण के तंत्रिका ट्यूब विकृति के विकास के जोखिम को कम करता है।
  5. और तरबूज भी एक अद्भुत एंटीडिप्रेसेंट है जो शांत करने, नींद में सुधार और मनो-भावनात्मक स्थिति को सामान्य करने में मदद करता है। गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है, जो अक्सर घबराते हैं, खराब सोते हैं, और बहुत चिंता करते हैं। खरबूजा भविष्य की माताओं के लिए विशेष रूप से उपयोगी है जो काम करना जारी रखते हैं - गूदा दक्षता और एकाग्रता को बढ़ाता है।
  6. खरबूजे में विटामिन सी सहित बहुत सारे विटामिन होते हैं, जो उचित स्तर पर प्रतिरक्षा का समर्थन करता है। सर्दियों में, ताजा तरबूज मिलना मुश्किल होता है, लेकिन इसे अक्सर सुखाया जाता है और सुखाया जाता है, जिसे कैंडीड फल से बनाया जाता है। यह न केवल फ्लू और जुकाम की अवधि में बहुत उपयोगी है, यह बहुत स्वादिष्ट भी है!
  7. गर्भवती महिलाओं के लिए एक और सामान्य समस्या हार्मोन प्रोजेस्टेरोन की गतिविधि की पृष्ठभूमि के खिलाफ पेरिटेटिक आंत की गति को धीमा करना है। तरबूज में प्राकृतिक प्राकृतिक प्रोबायोटिक्स होते हैं, साथ ही इसमें बहुत अधिक फाइबर होता है, जो आसानी से आंतों को स्थिर द्रव्यमान से साफ करता है। कब्ज का उपचार भी बवासीर की प्रभावी रोकथाम है।

बहुत बार, तरबूज का बाहरी रूप से उपयोग किया जाता है - वे बालों और त्वचा के लिए विभिन्न उपयोगी मास्क बनाते हैं। वैसे, यदि आप सभी सबसे मूल्यवान प्राप्त करना चाहते हैं, तो आपको तरबूज खाने की ज़रूरत है लगभग बहुत क्रस्ट है, फल के इस हिस्से में सभी महत्वपूर्ण पदार्थ एकत्र किए जाते हैं। खरबूजे के गूदे में हल्के गर्म होने का प्रभाव होता है, यह अक्सर खांसी के खिलाफ लड़ाई में छाती पर लोशन बनाता है। आप तरबूज पपड़ी की मदद से अल्सर और अल्सर का सामना कर सकते हैं - बस प्रभावित त्वचा क्षेत्र को इसके साथ रगड़ें और सूजन गायब हो जाएगी। एलर्जी के लिए तरबूज के रस का उपयोग करना बहुत अच्छा है - स्नान में रस जोड़ें और गर्म पानी लें। परिणामस्वरूप समाधान जल्दी से खुजली को शांत करेगा, त्वचा से सूजन और लालिमा को राहत देगा। गर्भावस्था के दौरान इस तरह के उपचार विकल्प बहुत उपयोगी होते हैं, जब कई दवाओं पर प्रतिबंध लगा दिया जाता है, खासकर शुरुआती दौर में।

गर्भावस्था के दौरान हारमोन खरबूजे

तरबूज अपने आप में बहुत उपयोगी और व्यावहारिक रूप से सुरक्षित है। लेकिन खराब पारिस्थितिकी और लाभ की खोज की स्थितियों में, हम नाइट्रेट्स से भरे तरबूज से मिल सकते हैं। किसी भी मामले में शुरुआती तरबूज न खरीदें, जब तरबूज संस्कृति का वर्तमान मौसम अभी तक खुला नहीं है। सबसे अधिक संभावना है, पहले फल खुद को चीर नहीं करते थे, इसमें रासायनिक प्रतिक्रियाएं शामिल थीं। यह बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि तरबूज नाइट्रेट्स को पूरी तरह से अवशोषित करता है, जो स्थिति में एक महिला के लिए बेहद हानिकारक हो सकता है।

इसके अलावा, आपको यह जानना होगा कि तरबूज को सही तरीके से कैसे खाया जाए। तरबूज का गूदा अन्य उत्पादों के साथ गठबंधन नहीं करता है, इसलिए इसे शायद ही कभी बेकिंग, कॉकटेल आदि की तैयारी में उपयोग किया जाता है। आप एक खाली पेट या पूर्ण पेट पर तरबूज नहीं खा सकते हैं - मुख्य भोजन के कुछ घंटे बाद मीठे रसदार विनम्रता का स्वाद लेना सबसे अच्छा है। डेयरी उत्पादों, पानी या शराब के संयोजन में, तरबूज सूजन, पेट फूलना, दस्त का कारण बन सकता है।

इसके अलावा, तरबूज कैलोरी में उच्च है, इसमें बहुत अधिक ग्लूकोज है। मधुमेह और मोटापे पर एक विनम्रता का प्रस्ताव असंभव है। यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो सुबह में तरबूज का उपयोग करने का प्रयास करें। इसके अलावा, तरबूज खाने में सावधानियों के बीच यकृत और गुर्दे की बीमारियां, तीव्र आंतों की विकृति हो सकती है।

सही तरबूज का चयन कैसे करें?

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तरबूज के रसदार स्वाद और सुरक्षित संरचना का आनंद लेने के लिए, आपको इसे सही ढंग से चुनने की आवश्यकता है। यह तरबूज, जो विभिन्न उपचारों के अधीन नहीं था, अगस्त से पहले नहीं उगता है। विशेष रूप से मध्य एशिया में बहुत सारे तरबूज की किस्में हैं। वे पीले, हरे, धारीदार, गोल, लम्बी हो सकते हैं। तरबूज खरीदते समय, एक बड़ी प्रति चुनने का प्रयास करें, लेकिन यह बहुत भारी नहीं होना चाहिए। एक तरबूज को सूंघें - एक पका हुआ फल निश्चित रूप से आपको इसकी खुशबू से प्रसन्न करेगा, यदि तरबूज से गंध नहीं आती है, तो यह सबसे अधिक अपरिपक्व है। अपनी हथेली के साथ त्वचा पर त्वचा को टैप करने की कोशिश करें - एक पका हुआ तरबूज सुस्त आवाज़ करेगा।

खरबूजे की सतह का सावधानीपूर्वक निरीक्षण करें - इस पर कटौती, डेंट, क्षति नहीं होनी चाहिए। खरबूजे को भूरे रंग के धब्बे नहीं होना चाहिए - यह सड़ने का पहला संकेत है। लेकिन हरी लकीरें हमेशा अपरिपक्वता का संकेत नहीं होती हैं, कुछ किस्मों में यह काफी सामान्य है। तरबूज पर हल्के से दबाने की कोशिश करें - यह मध्यम लोचदार होना चाहिए। तरबूज बहुत कठोर है - अपरिपक्व, इसमें कोई मिठास नहीं है। बहुत ज्यादा मुलायम होना या अंदर से सड़ा हुआ भी हो सकता है। एक पके तरबूज की पूंछ सूखी होनी चाहिए। किसी भी मामले में कटा हुआ तरबूज न खरीदें - यह जल्दी से खराब हो जाता है, खाद्य विषाक्तता का कारण बन सकता है। घर पर, तंतुओं और खरबूजे के बीजों पर ध्यान से विचार करें - यदि तंतु हल्के होते हैं और उनमें से बीज अच्छी तरह से अलग हो जाते हैं - आप सुरक्षित रूप से एक गुणवत्ता वाले उत्पाद का आनंद ले सकते हैं।

खरबूजा अगस्त का एक सच्चा प्रतीक है। एक अच्छा तरबूज निश्चित रूप से किसी भी व्यक्ति को खुश करेगा - इसमें एक विशिष्ट शहद का स्वाद और एक मीठा सुंगधित सुगंध है। पका हुआ तरबूज किसी भी अवसर पर सबसे अच्छी मिठाई है। एक स्वादिष्ट तरबूज चुनें और अपने बच्चे के साथ लुगदी के प्राकृतिक लाभों का आनंद लें, जिसे आप अपने दिल के नीचे पहनते हैं!

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