गर्भावस्था के दौरान रास्पबेरी - लाभ और नुकसान

रास्पबेरी लंबे समय से डाचा और घरेलू भूखंडों में मजबूती से स्थापित है। प्रत्येक मालकिन सर्दियों के लिए सुगंधित जाम के कई जार स्टॉक करना चाहती है, पत्तियों और युवा टहनियों को सुखाती है। यह फैशन के लिए श्रद्धांजलि नहीं है, लेकिन पूर्वजों की स्मृति, बचपन की गंध और स्वाद है। गर्भवती महिलाओं को खाद्य उत्पादों, विटामिन की खुराक और विशेष रूप से, दवाओं को चुनने में सावधानी बरतनी चाहिए। एक दिन में कुछ मुट्ठी भर रसभरी शरीर के लिए एक शक्तिशाली विटामिन है।

चमत्कार बुश

जंगली रास्पबेरी नदियों के किनारे पर, जंगलों के किनारों पर पाए जाते हैं। यह मिट्टी के लिए स्पष्ट है, तेजी से बढ़ता है, भूमिगत शूटिंग के लिए धन्यवाद। सूखा और मजबूत ठंढ के प्रतिरोधी। लोगों ने कई शताब्दियों के लिए भोजन और औषधीय प्रयोजनों के लिए इसे एकत्र किया और उपयोग किया। गार्डनर्स को उज्ज्वल स्वादिष्ट जामुन के साथ एक सरल झाड़ी के साथ जल्दी से प्यार हो गया और चयन के परिणामस्वरूप विभिन्न गुणों के साथ कई किस्में दिखाई दी।

ऐसी प्रजातियां हैं जो एक भरपूर और मैत्रीपूर्ण फसल पर केंद्रित हैं, बच्चों के लिए वे एक रिमॉन्टेंट प्रजाति लगाने की कोशिश करते हैं जो गर्मियों के मध्य से सबसे ठंढ तक फल देता है। लाल, गुलाबी, नारंगी, पीला, ऐसा लगता है कि रास्पबेरी सभी रंगों में आते हैं। लेकिन किसी भी किस्म, रंग की परवाह किए बिना, उपयोगी पदार्थों का एक अमूल्य सेट है।

संयंत्र की रासायनिक - जैविक संरचना में शामिल हैं:

  • ग्लूकोज;
  • फ्रुक्टोज;
  • levulose;
  • कार्बनिक अम्ल, जिसमें साइट्रिक, एस्कॉर्बिक, फोलिक शामिल हैं;
  • कैरोटीन;
  • एंटीऑक्सीडेंट;
  • टैनिन;
  • प्यूरीन;
  • विटामिन सी, पीपी, बी।

छोटे बीजों में वसायुक्त तेल और एसिड होते हैं। पत्ते फाइटोनसाइड्स, मैक्रोन्यूट्रिएंट्स से भरपूर होते हैं। इसके अलावा पर्याप्त मात्रा में ट्रेस तत्व हैं, जहां सबसे अधिक मूल्यवान मैग्नीशियम, तांबा, जस्ता, सेलेनियम, बोरॉन हैं।

विटामिन रिजर्व बनाने के लिए किसी भी प्रकार की तैयारी के लिए उपयुक्त है। जामुन अच्छी तरह से सूखा और ठंड सहन कर रहे हैं। बहुत सारे उपयोगी पदार्थों को बचाया जाएगा यदि आप चीनी के साथ रसभरी पीसते हैं या जाम पकाते हैं - "पांच मिनट"। पत्तियां और युवा शूट को छाया में सुखाया जाता है और काढ़े और टिंचर्स के रूप में उपयोग किया जाता है। इस तरह की तैयारी एक वर्ष से अधिक नहीं रखी जाती है।

स्वादिष्ट जामुन के उपयोगी गुण

एक गर्भवती महिला के लिए दवाओं का उपयोग करना अवांछनीय है, क्योंकि साइड इफेक्ट अक्सर लाभों से आगे निकल जाते हैं। हर्बल उपचार के साथ करने की कोशिश करना बेहतर है, ध्यान से उनके गुणों का अध्ययन करना। रसभरी न केवल शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाएगा, इसका उपयोग वाहिकाओं की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालता है। जिन लोगों को दिल का दौरा या स्ट्रोक हुआ है, उन्हें प्रतिदिन 2 से 3 मुट्ठी जामुन का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। रास्पबेरी का अन्य प्रणालियों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, जहां उन्हें अधिक आवश्यकता होती है, पोषक तत्वों को वितरित करना।

  1. फाइबर का उपयोग कब्ज को रोकने के लिए किया जाता है, और गर्भावस्था के दौरान, आंत की अच्छी तरह से कार्य करना आवश्यक है।
  2. गर्भावस्था के पहले हफ्तों में पूर्ण गर्भाधान और भ्रूण के समुचित विकास के लिए फोलिक एसिड आवश्यक है।
  3. प्रोटीन नए जीव के लिए बिल्डिंग ब्लॉक हैं।
  4. कार्बनिक एसिड विषाक्तता की अभिव्यक्तियों के साथ मदद करते हैं, मतली को कम करते हैं, नशा से राहत देते हैं।
  5. गर्भावस्था के किसी भी चरण में कैल्शियम की आवश्यकता होती है, और रास्पबेरी बेरीज में यह आसानी से अवशोषित हो जाता है, अतिरिक्त द्रव को हटाता है, सूजन को हटाता है।
  6. विटामिन कॉम्प्लेक्स प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है, शरीर को वायरल संक्रमण से बचाता है।
  7. ताजा जामुन पाचन तंत्र को उत्तेजित करते हैं, तंत्रिका, संवहनी और मूत्र प्रणालियों पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। भयावह बीमारियों के मामले में, फूलों के साथ जामुन और पतली शाखाओं के काढ़े एंटीपीयरेटिक दवाओं की जगह ले सकते हैं। विभिन्न लोकप्रिय व्यंजनों में पौधे के चिकित्सीय और रोगनिरोधी गुणों का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।

रीढ़ और जोड़ों की समस्याओं के साथ, रसभरी का उपयोग मां और भविष्य के बच्चे को नुकसान पहुंचाए बिना उपचार की अवधि को काफी कम कर देगा।

गर्भावस्था के दौरान हृदय प्रणाली में, लोड लगातार बढ़ रहा है और रास्पबेरी की मदद से समय पर इसका समर्थन करना आसान है। जामुन धीरे और विनीत रूप से दबाव को कम करते हैं, रक्त वाहिकाओं की लोच बढ़ाते हैं और रक्त को पतला करते हैं।

गर्भावस्था के दौरान पाचन तंत्र के स्थिर काम को कम करना मुश्किल है। लेकिन यह नाजुक संतुलन किसी भी छोटी चीज को तोड़ सकता है। रास्पबेरी गैस्ट्रिक जूस की मात्रा बढ़ाता है, क्रमाकुंचन को सक्रिय करता है, नाराज़गी के लक्षणों को कम करता है। कॉम्पोट्स, फलों के पेय और काढ़े, एडिमा का मुकाबला करने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण होगा, गुर्दे और मूत्राशय की सूजन।

सुबह जामुन खाना सबसे अच्छा है, उन्हें नाश्ते और दोपहर के भोजन के बीच हल्के नाश्ते के रूप में उपयोग करें। रसभरी के फायदे निस्संदेह हैं, लेकिन यह याद रखना चाहिए कि अत्यधिक मात्रा में लाभ के बजाय मूर्त नुकसान होगा। प्रति दिन दो-तीन सुगंधित सुगंधित विटामिन और ट्रेस तत्वों की आवश्यक मात्रा के साथ शरीर को आपूर्ति करने के लिए पर्याप्त होगा।

रास्पबेरी के पत्तों और जामुनों में विरोधी भड़काऊ, एंटीपीयरेटिक, एंटी-स्क्लेरोटिक प्रभाव होता है, एक शामक प्रभाव होता है, तंत्रिका तंत्र को स्थिर करता है। जब मूड वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देता है, तो गर्मियों के इलाज के लिए थोड़ा सा खर्च करना सार्थक होता है, और ब्लूज़ की आकर्षक सुगंध के साथ, एक ट्रेस के बिना पिघल जाएगा।

पत्तियों और युवा शूटिंग का काढ़ा नेत्रश्लेष्मलाशोथ, मुँहासे, स्टामाटाइटिस के साथ मदद करेगा।

मतभेद


सामान्य ज्ञान पोषण की दृष्टि से महिलाओं को लापरवाह कृत्यों से बचाना चाहिए। सबसे पहले, मेनू को विविध होना चाहिए। यह केवल अपने पसंदीदा उत्पादों से बनाने के लिए वांछनीय नहीं होगा, आपको यह याद रखने की आवश्यकता है कि न केवल मां के शरीर का पुनर्गठन है, बल्कि बच्चे के सभी जीवन प्रणालियों का निर्माण भी है। आहार में अधिक विभिन्न खाद्य पदार्थ, बच्चे की एलर्जी और डायथेसिस की घटना कम होती है। रास्पबेरी को अन्य जामुन और फलों को प्रतिस्थापित नहीं करना चाहिए, इसे प्रकृति के अन्य उपहारों के साथ वैकल्पिक किया जाना चाहिए।

लेकिन हमें उन पौधों से सावधान रहना चाहिए जो आहार में शर्करा के स्तर को नियंत्रित करते हैं। जामुन की संरचना में कार्बनिक अम्ल आंतों के साथ समस्याओं के साथ असुविधा पैदा कर सकते हैं।

यदि आपको जामुन से एलर्जी है, तो आपको एक गिलास रसभरी को अलग रखने की भी आवश्यकता है। इसके अलावा, पहले ऐसा नहीं हो सकता था, लेकिन शरीर के सक्रिय पुनर्गठन के कारण, यह चेतावनी के बिना किसी भी आश्चर्य को बाहर करने में सक्षम है। फिर एक तरीका है - धैर्य रखें और अन्य अच्छाइयों को खाएं। और रास्पबेरी की बारी बच्चे के जन्म के बाद आती है।

ब्रोन्कियल अस्थमा, पाचन तंत्र के रोगों, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की भड़काऊ प्रक्रियाओं के निदान के लिए सावधानियों को जामुन के साथ फिर से जोड़ा जाना चाहिए।

शोरबा पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। रास्पबेरी पत्ती के साथ हर्बल चाय के प्रेमियों को याद रखना चाहिए कि बार-बार पेय का उपयोग समय से पहले प्रसव को उत्तेजित कर सकता है। लेकिन अगर आप धीरे-धीरे जन्म देने के 7-8 सप्ताह पहले इस तरह का काढ़ा पीते हैं, तो यह जन्म नहर को अधिक लचीला बना देगा और शरीर को बच्चे के जन्म की जटिल और आनंदपूर्ण घटना के लिए तैयार करने में मदद करेगा।

गर्भावस्था के दौरान रसभरी हो सकती है और किसी भी रूप में होनी चाहिए। दूध के साथ जाम, फलों के पेय, कॉम्पोट्स और यहां तक ​​कि कॉकटेल को सजाने और मेनू में विविधता लाने, उपयोगी पदार्थों के साथ प्रदान करने, प्रतिरक्षा और मनोदशा में सुधार होगा। ताजा रसभरी सुगंध, समृद्ध रंग और स्वादिष्ट दिखने को आकर्षित करती है। यदि कोई संदेह है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है, उसकी पूर्ण स्वीकृति प्राप्त करें और अपने आप को रास्पबेरी बेरी के माध्यम से चमकते हुए, सूरज की कुछ बूंदों की अनुमति दें।