नर्सिंग माँ डिब्बाबंद मकई कर सकते हैं?

कई स्वस्थ व्यंजनों में डिब्बाबंद मकई शामिल हैं, और यह आश्चर्य की बात नहीं है। आखिरकार, यह खनिज-विटामिन कॉम्प्लेक्स को केंद्रित करता है, जिसका किसी व्यक्ति के सबसे महत्वपूर्ण सिस्टम और अंगों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। मकई के सेवन की स्वीकार्यता के बारे में सवाल अक्सर नवविवाहित माताओं द्वारा पूछा जाता है, जो शिशुओं में संभावित एलर्जी की प्रतिक्रिया के कारण बहुत अधिक खाने का जोखिम नहीं उठा सकते हैं। आज हम यह बताएंगे कि क्या सब कुछ खराब है या क्या मकई को आहार में शामिल किया जा सकता है।

मकई के दानों का उपयोग

इस कच्चे माल के आधार पर अनाज और दलिया में मकई भारी मात्रा में आहार फाइबर जमा करते हैं। वे पाचन तंत्र के उचित कामकाज के लिए जिम्मेदार हैं, साथ ही पूरे दिन के लिए ऊर्जा का प्रभार भी।

मैग्नीशियम के साथ पोटेशियम जैसे खनिजों के द्रव्यमान की संरचना। वे हृदय की मांसपेशियों के लिए उपयोगी हैं, साथ ही विशेष रूप से संवहनी प्रणाली भी। इसके कारण, रक्त चैनल कोलेस्ट्रॉल जमा और अन्य हानिकारक पदार्थों से साफ हो जाते हैं।

मकई की गुठली उन लोगों को जरूर खानी चाहिए जो इसोफेगस की गतिविधि के साथ कठिनाइयों का सामना कर रहे हैं। हम उन लोगों के बारे में बात कर रहे हैं जो कब्ज, पेट फूलना, सूजन से पीड़ित हैं।

एस्कॉर्बिक एसिड संरचना में मौजूद है, जो संरक्षण के बाद एक सभ्य मात्रा में संग्रहीत किया जाता है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली और विषाक्त पदार्थों की त्वचा को साफ करने के लिए आवश्यक है।

इसके अलावा, अनाज टोकोफेरोल, एक प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट और सौंदर्य विटामिन से वंचित नहीं हैं। इसमें विटामिन के और डी, निकोटिनिक एसिड, फोलिक एसिड होते हैं।

नव-पुदीना ममियों के लिए, मकई दलिया बहुत उपयोगी है, साथ ही साथ वनस्पति तेल भी। सबसे पहले, ऐसे उत्पादों से एलर्जी नहीं होती है, और दूसरी बात यह है कि वे शिशु की प्रतिरक्षा प्रणाली और माँ के दिल को मजबूत करते हैं।

भुने अनाज के अपवाद के साथ किसी भी रूप में मकई, कम कैलोरी है। यह गुणवत्ता माताओं को अतिरिक्त वजन कम करने की अनुमति देती है जो गर्भधारण की प्रक्रिया में प्राप्त हुई थी।

उत्पाद पौष्टिक है और जल्दी से भूख को दबा देता है, लेकिन आप इसे 6 दिनों में 2 बार से अधिक नहीं खा सकते हैं। स्टार्च के प्रचुर समावेश के कारण, पेट में भारीपन और वजन बढ़ने का जोखिम हो सकता है (यदि भागों का पालन नहीं किया जाता है)। जब बच्चा 2 महीने का हो जाता है, तो पहले दलिया खाना बेहतर होता है, और फिर धीरे-धीरे अनाज पर स्विच करना चाहिए।

दुद्ध निकालना के दौरान मकई के उपयोग का रूप

नए मम्मियों को कोब या अनाज पर उबला हुआ मकई, इसके आधार पर दलिया, डिब्बाबंद अनाज पसंद आएगा। पहले मामले में, स्टोव पर लंबे समय तक खड़े रहना और कोबल्स को पकाना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। आप उन्हें रात से गर्म पानी के साथ डाल सकते हैं और छोड़ सकते हैं, सुबह में पकवान तैयार हो जाएगा।

संरक्षण के लिए, उन्हें स्वतंत्र रूप से बनाए जाने की सलाह दी जाती है, और स्टोर में खरीदने के लिए नहीं। मकई से, डिब्बाबंद औद्योगिक रूप से, अच्छे से। रचना में हानिकारक पदार्थ होते हैं जो स्नैक के जीवन को लम्बा खींचते हैं और बच्चे को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

डिब्बाबंद प्रकार के अनाज को उनकी तैयारी के बाद सलाद, पहले और दूसरे पाठ्यक्रमों में सबसे अच्छा जोड़ा जाता है। बच्चे में पेट का दर्द और माँ में कब्ज को भड़काने के लिए चम्मच के साथ चम्मच न खाएं।

हाल ही में, अध्ययन किए गए हैं, जिसके दौरान उन्होंने उन महिलाओं के लिए डिब्बाबंद उत्पाद के मूल्य को साबित कर दिया है, जिन्होंने अपना दूध खो दिया है। यदि लैक्टेशन खराब है, तो ऐसा व्यंजन इसे बढ़ाएगा, दूध की गुणवत्ता, मात्रा और वसा की मात्रा बढ़ाएगा।

मकई की आवृत्ति

आहार में उत्पाद दर्ज करना तीन महीने तक पहुंचने वाले बच्चे के साथ शुरू होता है। लेकिन नाम के साथ कई विश्व बाल रोग विशेषज्ञों का दावा है कि इतनी जल्दी रोजमर्रा के भोजन में डिब्बाबंद सामग्री शामिल करना उचित नहीं है।

पाचन तंत्र और बच्चे की प्रतिरक्षा अभी तक मजबूत नहीं है, आधे साल तक इंतजार करना बेहतर है। अन्यथा, फाइबर की उच्च मात्रा जो बच्चे के शरीर में प्रवेश करती है, बस सबसे महत्वपूर्ण प्रणालियों और अंगों के काम में कठिनाइयों को उत्तेजित करती है।

उबले हुए मकई को एक कोब की मात्रा में प्रति सप्ताह 1 से अधिक बार खाने की अनुमति नहीं है। डिब्बाबंद - 50 ग्राम की मात्रा में महीने में 2 बार से अधिक नहीं। इस सब के साथ, प्रवेश को मना करने के लिए नकारात्मक प्रतिक्रिया की स्थिति में बच्चे की लगातार निगरानी करना महत्वपूर्ण है। मकई की गुठली को धीरे-धीरे पेश करना आवश्यक है, प्रत्येक बार भाग को बढ़ाना, जब तक आप 50 ग्राम तक नहीं पहुंचते।

स्तनपान के दौरान मकई लेने से नुकसान

अक्सर ऐसे मामले होते हैं जब बच्चा मां के अनुचित संतुलित पोषण के कारण पीड़ित होता है। सबसे अधिक बार, वह भोजन के लिए एक एलर्जी विकसित करता है, जिसे लालिमा, दाने, खुजली, शूल, कब्ज, गैस के गठन आदि के रूप में देखा जा सकता है। दुर्लभ परिस्थितियों में, बच्चे को स्टोर की मांग के उत्पादों द्वारा जहर दिया गया है। इसलिए, फिर से, घर पर अनाज काटा।

सभी डॉक्टर इस तथ्य के कारण रचना की खरीद के लिए अनुमति नहीं देते हैं कि इसमें बहुत सारे संरक्षक, रंजक, खाद्य योजक, स्वाद बढ़ाने वाले हैं। कभी-कभी बेईमान निर्माता लोहे के डिब्बे में बिसफ़ेनॉल जोड़ते हैं, जो हृदय, रक्त वाहिकाओं पर नकारात्मक प्रभाव डालता है और कैंसर का कारण बन सकता है।

खुद से मकई पकाना

क्षति का कारण नहीं होने के लिए और हमेशा एक स्वस्थ उपचार होता है जिसे मुख्य व्यंजनों और सलाद में जोड़ा जा सकता है, हम अनुशंसा करते हैं कि आप अपने आप को संरक्षण के नुस्खा के साथ परिचित करें। एक क्षुधावर्धक आसानी से घर पर बनाया जा सकता है, और इससे खरीदे गए उत्पादों की तुलना में अधिक लाभ होगा।

एक मोड़ बनाने के लिए, आपको आधा लीटर फ़िल्टर्ड पानी, नींबू पाउडर (3 चुटकी), नमक (7 ग्राम), दानेदार चीनी (25 ग्राम), यंग मकई की आवश्यकता होती है।

सबसे पहले कॉब्स को उबालें ताकि वे तैयार हों। फिर उन्हें काट लें, उन्हें पहले से निष्फल जार में स्थानांतरित करें और उन्हें ढीले घटकों के साथ संयोजन में गर्म पानी से भरें। एक घंटे के तीसरे के लिए पाश्चराइज करें, फिर बंद करें, एक पुरानी जर्सी या एक तौलिया के साथ लपेटें, 48 घंटे तक प्रतीक्षा करें।

एक निर्दिष्ट अवधि के बाद, संरक्षण को दीर्घकालिक संरक्षण के लिए एक स्थान पर स्थानांतरित करें। मांस और मछली के व्यंजन, समुद्री भोजन, ताजी सब्जियां (फल, जामुन), और अन्य अनाज के साथ अनाज को थोड़ा कम मिलाएं।

ऊपर से, यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि रिसेप्शन के लिए मकई के डिब्बे की अनुमति है। आप इसे अपने दम पर बना सकते हैं, नुस्खा का पालन करते हुए। हमेशा नए उत्पादों के लिए बच्चे की प्रतिक्रिया का पालन करें।