क्या अजवाइन को स्तनपान कराया जा सकता है?

अजवाइन को सबसे उपयोगी पौधों में से एक कहा जा सकता है, जो कई मूल्यवान पदार्थों में समृद्ध है। ये विटामिन, मूल्यवान एसिड और एंटीऑक्सिडेंट हैं। इसका उपयोग विभिन्न व्यंजनों, पेय की तैयारी के लिए खाना पकाने में किया जाता है। पारंपरिक चिकित्सकों ने कई बीमारियों के इलाज के लिए लंबे समय से अजवाइन का उपयोग किया है। इस पौधे में बहुत सारे ट्रेस तत्व होते हैं जो शरीर के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं, साथ ही बीमारी के विकास को भी रोकते हैं। पौधे के खट्टे तनों में थोड़ा नमकीन स्वाद होता है। नमक की जगह अजवाइन अक्सर खाया जाता है।

स्तनपान एक महिला के जीवन में एक विशेष समय है। इसलिए, उसे अपने आहार के लिए प्रत्येक उत्पाद को जिम्मेदारी से चुनना चाहिए, ताकि न केवल बच्चे की रक्षा की जा सके, बल्कि इस अवधि के दौरान उसे और उसके शरीर को सहारा दिया जा सके। अजवाइन निर्विवाद रूप से बहुत उपयोगी है। लेकिन क्या इस अवधि के दौरान एक महिला द्वारा इसका उपयोग किया जा सकता है? और विचार करें।

लाभ

कई वैज्ञानिकों ने इस मुद्दे की जांच की है, जिसके परिणामस्वरूप वे इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि अजवाइन नर्सिंग मां को कई कारणों से कई लाभ पहुंचाएगा।

  1. चूंकि इस अवधि के दौरान एक महिला को अपने आहार को सीमित करने के लिए मजबूर किया जाता है, इसलिए कई उपयोगी उत्पादों को छोड़कर, अजवाइन उसे बहुमूल्य पदार्थों की कमी को पूरा करने में मदद करेगी। यह पौधा मांस, मछली के व्यंजनों के द्रव्यमान का एक घटक हो सकता है। यह सलाद और पेय के लिए भी बहुत अच्छा है।
  2. अजवाइन में सबसे मूल्यवान आवश्यक तेल, एसिड और अन्य ट्रेस तत्व होते हैं।
  3. समूह बी के विटामिन तंत्रिका तंत्र को अपूरणीय सहायता प्रदान करेंगे, जो एक युवा मां के लिए बहुत उपयोगी होगा। इसके अलावा ये विटामिन रक्त निर्माण और अन्य महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं में भाग लेते हैं।
  4. विटामिन सी सर्दियों में अवांछित जुकाम से बचाता है। ऐसा करने के लिए, शरीर को गर्मियों और शरद ऋतु में इस विटामिन को संग्रहीत करने की आवश्यकता होती है। आखिरकार, एक युवा माँ के लिए अपने बच्चे की अच्छी देखभाल करने के लिए स्वस्थ रहना बहुत ज़रूरी है।
  5. अजवाइन में निहित विटामिन ए दृष्टि के लिए एक अच्छा समर्थन होगा। इसके अलावा, इसमें विटामिन के है।
  6. गर्भावस्था के दौरान कमजोर हुई त्वचा और बालों पर विटामिन ई का अच्छा प्रभाव पड़ता है।
  7. इस चमत्कारी पौधे का नियमित सेवन उन युवा माताओं के लिए उपयोगी होगा जो उच्च रक्तचाप से ग्रस्त हैं। दरअसल, इस अवधि के दौरान उसे दवाओं के प्रशासन को भी नियंत्रित करना चाहिए।
  8. यदि आप लगातार अजवाइन खाते हैं, तो बर्तन मजबूत हो जाएंगे। यह रक्त वाहिकाओं और हृदय से जुड़ी कई खतरनाक बीमारियों को रोकने में मदद करेगा।
  9. कोलेस्ट्रॉल घटता है।
  10. एंटीऑक्सिडेंट के लिए धन्यवाद जो अजवाइन का हिस्सा हैं, यह कैंसर की रोकथाम और उपचार में मदद करता है।
  11. अजवाइन पेट और आंतों के कामकाज में सुधार करती है। खाना ज्यादा बेहतर तरीके से पचता है।
  12. अजवाइन में पोटेशियम और सोडियम शरीर में पानी के संतुलन को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। अतिरिक्त तरल पदार्थ स्वाभाविक रूप से समाप्त हो जाता है। नतीजतन, सूजन, गुर्दे बेहतर काम करते हैं।
  13. सभी समान एंटीऑक्सिडेंट विषाक्त पदार्थों को हटाने और हानिकारक पर्यावरणीय कारकों या अनुचित आहार के कारण शरीर में जमा होने वाले कार्सिनोजेनिक पदार्थों को खत्म करने में योगदान करते हैं। आखिरकार, उपयोगी उत्पादों का चयन करने के लिए हम चाहे कितनी भी कोशिश करें, भंडार हमें ऐसा भोजन प्रदान करते हैं जो हमेशा पर्यावरण के अनुकूल और हानिरहित नहीं होता है।
  14. इसके अलावा, अजवाइन उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देती है और महिला के पूरे स्वास्थ्य पर भी सकारात्मक प्रभाव डालती है।
  15. कम कैलोरी अजवाइन आपको बड़ी मात्रा में इसका उपयोग करने की अनुमति देता है। यह न केवल मूल्यवान लाभकारी पदार्थों के साथ शरीर को संतृप्त करने में मदद करेगा, बल्कि वजन घटाने में भी योगदान देगा जो एक महिला को गर्भावस्था के दौरान सबसे अधिक संभावना है। अजवाइन - उन खाद्य पदार्थों में से एक जिन्हें आप आकार खराब होने के डर के बिना खा सकते हैं।

मतभेद


हालांकि पौधे में बहुत सारे उपयोगी गुण हैं, खिला अवधि एक विशेष समय है जब यह ध्यान में रखना आवश्यक है कि उत्पाद कैसे टुकड़ों के शरीर को प्रभावित करेगा।

  1. नवजात शिशु कई उत्पादों के प्रति संवेदनशील होता है। इस संख्या में अजवाइन भी शामिल है। जब तक बच्चा छह महीने का नहीं हो जाता तब तक डॉक्टर इस उत्पाद को नहीं खाने की जोरदार सलाह देते हैं। अपने सभी लाभों के बावजूद, यह पेट के दर्द को दूर कर सकता है। इसकी वजह से बच्चा बेचैन होगा, नींद खराब होगी।
  2. कुछ पदार्थ अजवाइन में मौजूद होते हैं, जिनके उपयोग से एलर्जी हो सकती है, विशेषकर शिशु के संवेदनशील जीव में। उत्पाद में एलर्जेनिक पदार्थ अपेक्षाकृत कम हैं, लेकिन बच्चे के लिए यह अप्रिय लक्षण पैदा करने के लिए पर्याप्त होगा। यह खुजली, चकत्ते और अप्रिय जलन हो सकती है, अगर युवा मां खिला के पहले महीनों में अजवाइन का उपयोग करेगी।
  3. अजवाइन में बहुत सारा फाइबर होता है। वयस्क जीव पर इसका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, क्योंकि यह भोजन के पाचन में सुधार करता है, संचित हानिकारक पदार्थों से आंतों को साफ करता है। एक बच्चे के लिए, यह कुछ कठिनाइयों का कारण हो सकता है, क्योंकि उसका पाचन तंत्र अभी तक पूरी तरह से नहीं बना है। इस वजह से शिशुओं में, पेट और डिस्बिओसिस के काम के साथ समस्याएं हो सकती हैं।

कैसे उपयोग करना शुरू करें

अजवाइन की संरचना से पता चलता है कि इसे निश्चित रूप से एक नर्सिंग मां द्वारा सेवन किया जाना चाहिए। लेकिन शिशु के शरीर की विशेषताओं के कारण, जन्म के लगभग छह महीने बाद शुरू करना बेहतर होता है। शरीर के टुकड़ों की प्रतिक्रिया का पता लगाने के लिए, आपको बहुत कम मात्रा में अजवाइन खाना शुरू करना चाहिए।

जब एक युवा मां अजवाइन का उपयोग करना शुरू करती है, तो उसके दूध उत्पादन में काफी सुधार होगा। यदि उत्पाद के लिए कोई नकारात्मक प्रतिक्रिया नहीं है, तो आप सुरक्षित रूप से अजवाइन खा सकते हैं। आखिरकार, यह बहुत सारे लाभ लाएगा - यह एक महिला के आहार को अधिक उपयोगी बना देगा, क्योंकि अजवाइन शरीर द्वारा आवश्यक कई पदार्थों की कमी को पूरा करेगा।