घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस को कैसे ठीक करें

आर्थ्रोसिस के मामले में, कार्टिलाजिनस ऊतक पतला हो जाता है, छोटी दरारें के जाल से ढंक जाता है और हड्डियों को उजागर करता है, जल्दी से पहनता है। ऐसे तीव्र दर्द होते हैं जो घुटने के जोड़ की गतिशीलता को कम करते हैं। मांसपेशियों और स्नायुबंधन में कैल्शियम लवण के जमाव के कारण रोग विकसित होता है। जोखिम में पेशेवर एथलीट हैं, अधिक वजन वाले और घुटने की चोट वाले लोग। पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस का इलाज आहार, लोक और दवाओं के साथ किया जाता है जो उपास्थि की बहाली को ट्रिगर करते हैं।

भोजन

कैल्शियम लवण गलत उत्पादों और अनफ़िल्टर्ड पानी के साथ शरीर में प्रवेश करते हैं। एक संतुलित आहार हानिकारक जमा से शरीर की सफाई को उत्तेजित करता है और हड्डियों के विरूपण को रोकता है। अधिक वजन वाले रोगियों के लिए आहार की भी सिफारिश की जाती है। अतिरिक्त पाउंड - गले में खराश पर एक अतिरिक्त बोझ।

आर्थ्रोसिस के लिए भोजन दो कार्य करता है: यह उपास्थि ऊतक को पुनर्स्थापित करता है और शरीर के वजन को सामान्य करता है। एक व्यक्ति को कई नियमों का पालन करना होगा:

  • कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ खाएं।
  • नाश्ता कभी न छोड़ें।
  • भूख लगने पर नाश्ता करें।
  • छोटे भागों में भोजन साझा करने के लिए।
  • उत्पाद भूनें नहीं। केवल उबालें, सेंकें और भाप लें।
  • कठिन आहार और चिकित्सीय उपवास पर प्रतिबंध लगा दिया जाता है।
  • पूरे पेट के साथ बिस्तर पर न जाएं।
  • दिन में 4 से 7 बार खाएं।
  • पानी, जेली और काढ़े पिएं।

आर्थ्रोसिस के लिए आहार का मुख्य कार्य वजन का सामान्यीकरण है। सूअर का मांस और गोमांस का सेवन सप्ताह में दो बार किया जा सकता है। कटलेट, मीटबॉल और अन्य मांस व्यंजन चिकन स्तन या टर्की से बने होते हैं, और एक खरगोश करेगा। सॉसेज, बेकन, हैम और स्मोक्ड मीट पर प्रतिबंध लगा दिया गया है, साथ ही मक्खन और खट्टा क्रीम भी।

साप्ताहिक रूप से आपको जेली या बर्ड जेली पकाने की आवश्यकता होती है। पैर, पंख, स्तन का उपयोग करें। मांस अपनी कैलोरी सामग्री को कम करने के लिए वसा और त्वचा को साफ करता है। पकवान में थोड़ा जिलेटिन दर्ज करें। पूरक चोंड्रोप्रोटेक्टर्स को संदर्भित करता है। पदार्थ उपास्थि ऊतक के नवीनीकरण को ट्रिगर करते हैं और अस्थि विकृति को रोकते हैं।

वसा मछली के लिए धन्यवाद बेहतर काम करते हैं: मैकेरल, सामन और ट्राउट। समुद्री भोजन सप्ताह में दो बार तैयार किया जाता है। कैल्शियम के स्रोत गठिया के रोगी के लिए मददगार हैं:

  • सलाद पत्ता;
  • अजमोद जड़ और उपजी;
  • पनीर;
  • मिठास और स्वाद के बिना योगर्ट;
  • ryazhenka;
  • डिल;
  • दही;
  • मट्ठा।

समूह बी के विटामिन युक्त उत्पादों द्वारा हड्डियों की विकृति को रोक दिया जाता है। इनमें काले और साबुत अनाज वाली ब्रेड, अंडे की जर्दी, सीफूड और मटर, हार्ड चीज, केले और बेक्ड आलू शामिल हैं।

शरीर को टोकोफेरॉल की जरूरत होती है। विटामिन ई सूजन को दूर करता है, उपास्थि और संयुक्त गतिशीलता की लोच बढ़ाता है। अंकुरित गेहूं, अखरोट और पाइन नट्स, हेज़लनट्स और अलसी के तेल से रोग धीमा हो जाता है।

घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस वाले रोगी को अपने आहार में ताजे फल और सब्जियां शामिल करने की सलाह दी जाती है। उपयोग करने की अनुमति:

  • तोरी;
  • अनानास;
  • गाजर और गोभी;
  • ब्रोकोली, कद्दू और सेब;
  • ग्रेनेड;
  • दाल, सेम;
  • रास्पबेरी, काले और लाल रंग के करंट।

शरीर में चयापचय प्रक्रियाएं पोर्रिज को बहाल करती हैं। प्रतिबंध के तहत केवल पॉलिश किए हुए चावल और सूजी ही आते हैं। वनस्पति तेल उपयोगी होते हैं, लेकिन 1 बड़ा चम्मच से अधिक। एल। प्रति दिन। यह सलाह दी जाती है कि जंगली गुलाब, टहनियाँ और रास्पबेरी के पत्तों का काढ़ा, साथ ही साथ हरी चाय भी पीएं।

कार्टिलेज टिशू को पनीर और सूखे मेवे से डेसर्ट द्वारा बहाल किया जाता है, दही के साथ अनुभवी। केवल पकवान में जिलेटिन जोड़ा जाना चाहिए।

आर्थ्रोसिस और अतिरिक्त वजन के मामलों में, आपको सुविधा खाद्य पदार्थों, मैरीनड्स, सफेद गोभी, चिप्स और पटाखे, बन्स और केक से बचना चाहिए। गर्भनिरोधक मार्शमॉलो और हलवा, डिब्बाबंद मांस और मछली, खजूर, ऑफाल के व्यंजन।

आप गर्म मसालों में शामिल नहीं हो सकते: सरसों, पेपरिका, काली मिर्च और मिर्च। नमक की मात्रा प्रति दिन 5 ग्राम तक कम हो जाती है। सीज़निंग को खाना पकाने के बाद व्यंजन में जोड़ा जाता है, और इस दौरान नहीं।

Burdock, शहद और रस

घुटने के उपास्थि के पास स्थित छोटे जहाजों में संचलन विकारों के साथ ऑस्टियोआर्थराइटिस शुरू होता है। दर्द और हड्डी के विनाश के लिए, मालिश की सिफारिश की जाती है। सबसे आम में से एक शहद है।

मांसपेशियों और उपास्थि ऊतक को नमक या 10 मिनट के लिए हीटिंग पैड के साथ गरम किया जाता है। त्वचा पर कुछ तरल शहद लागू करें और मधुमक्खी उत्पाद को पथपाकर और पैटिंग आंदोलनों के साथ रगड़ें। प्रक्रिया 20 मिनट तक रहती है। मीठे साधनों के अवशेषों को गर्म पानी से धोया जाता है, और रोगग्रस्त घुटने पर एक सेक लगाया जाता है।

उपास्थि में रक्त परिसंचरण बर्डॉक पत्तियों द्वारा बहाल किया जाता है। 5-7 ताजा प्रतियां लें, ढेर में डालें और शीर्ष पर गर्म पानी के साथ केतली डालें। वनस्पति तेल के साथ त्वचा का इलाज किया जाता है, उदाहरण के लिए, सूरजमुखी या जैतून। बेजर या भालू वसा करेगा। गर्म पत्तियों को गले की टांग पर लगाया जाता है, क्लिंग फिल्म और एक लोचदार पट्टी के साथ लपेटा जाता है। ऊनी दुपट्टे के साथ कवर करें।

बर्डॉक गर्म नहीं कर सकते हैं और धो सकते हैं और गूंध सकते हैं। जब रस निकलता है, तो फ्लॉपी तरफ ट्रिपल कोलोन लगाएं। विकृत संयुक्त के साथ संलग्न करें और एक प्लास्टिक बैग के साथ ठीक करें, शीर्ष पर - एक गर्म दुपट्टा। दूसरे दिन, चादर को शहद के साथ और फिर कोलोन के साथ उगाया जाता है। तीसरे दिन, मधुमक्खी उत्पाद को लहसुन के ग्रेल के साथ बदल दिया जाता है। चौथे दिन, शहद और कोलोन के बजाय विस्वेन्स्की मरहम का उपयोग करें। 2 महीने के लिए वैकल्पिक संपीड़ित करता है। ब्रेक - 4-6 सप्ताह। Burdock के पत्ते जोड़ों में गतिशीलता लौटाते हैं, सूजन और असुविधा को कम करते हैं।

आर्थ्रोसिस का इलाज काली मूली, क्रैनबेरी और बीट्स के टिंचर के साथ किया जाता है। 500 ग्राम जामुन और जड़ सब्जियों को मांस की चक्की के माध्यम से पारित किया जाता है और द्रव्यमान को बोतल में डाला जाता है। ब्रांडी के 0.5 लीटर डालो, 10 दिनों के लिए एक बंद कंटेनर में जोर दें। दवा सुबह नाश्ते से पहले पी जाती है। 30 मिलीलीटर तरल लें। पाठ्यक्रमों के बीच का ब्रेक 2-3 महीने है।

गंभीर दर्द और घुटने की सूजन साफ ​​अजवाइन। पूरे पौधे, तने और जड़ों के साथ, धोया और जमीन है। रस द्रव्यमान से निचोड़ा हुआ, एक ग्लास जार में संग्रहीत। दिन में तीन बार 60 मिलीलीटर पीना चाहिए। 40 मिनट के बाद भोजन का सेवन। रात में घुटने पर केक लगाया गया। वनस्पति तेल के साथ प्रक्रिया से पहले त्वचा को मॉइस्चराइज करें।

अजवाइन की जड़ से ऑस्टियोआर्थराइटिस का इलाज तैयार किया जाता है। बिलेट को साफ और धोया जाता है, कुचल दिया जाता है। 1 किलो द्रव्यमान को मापें और 1 लीटर वोदका के साथ मिलाएं। रिक्त के साथ जार को 10 दिनों के लिए एक अंधेरी जगह में साफ किया जाता है। फ़िल्टर्ड अजवाइन उत्पाद एक बोतल में संग्रहीत किया जाता है। केक को बैंक में छोड़ दिया, 1 लीटर पानी डालें। परिणामस्वरूप जलीय जलसेक वोदका के साथ समान अनुपात में मिलाया जाता है। खाने से पहले आधे घंटे के लिए 60 मिलीलीटर दवा पीते हैं। पाठ्यक्रम 5 से 6 महीने तक रहता है। अजवाइन जलसेक उपास्थि ऊतक के विनाश को रोकता है और दर्द को दूर करता है।

अंडे, सहिजन और सिंहपर्णी

यदि रोगी रोजाना त्वचा में प्रोटीन निचोड़ता है तो जोड़ की गतिशीलता बहाल हो जाएगी। अंडा टूटा हुआ है, सामग्री को एक कटोरे में डाला जाता है। पारदर्शी बलगम, दीवारों पर शेष, एक उंगली से टाइप किया जाता है और गले में खराश पर लागू होता है।

एक पीटा चिकन अंडे से गंभीर दर्द को दूर करता है। आधा प्रोटीन और एक ही जर्दी लें, एक कांटा के साथ हराया। तारपीन के 10 मिलीलीटर और 1 tbsp के द्रव्यमान में दर्ज करें। एल। सेब साइडर सिरका। मालिश आंदोलनों को वर्कपीस को सूजन वाले घुटने में रगड़ें, सूती कपड़े और प्लास्टिक बैग के साथ कवर करें। प्रक्रिया को सप्ताह में 4 बार दोहराया जाता है जब तक कि लक्षण गायब नहीं हो जाते।

घोड़े की नाल की जड़ों से संपीड़ित जोड़ों को संपीड़ित करें। ताजा उत्पाद को पानी में घिसकर उबाला जाता है। कम गर्मी पर द्रव्यमान को कम करना चाहिए। यह असंभव है कि कटाई उबली हुई हो। गर्म का अर्थ है रोगी के घुटने पर धुंध और प्राइमवेट पर फैल जाना। संपीड़न ताजा और सूखे जड़ों से किया जाता है। उपचार का कोर्स तब तक रहता है जब तक कि असुविधा पूरी तरह से गायब न हो जाए।

मांसपेशियों और स्नायुबंधन से कैल्शियम लवण सिंहपर्णी हटाते हैं। ताजा फूलों के 300-400 ग्राम बोतल में डाले जाते हैं, और कंटेनर को वोदका से भर दिया जाता है। सूट और ट्रिपल कोलोन। जोर से रगड़ना महीना। जबकि दवा तैयार की जा रही है, ताजा सिंहपर्णी फूल अंदर प्रवेश कर रहे हैं। दैनिक 5 टुकड़े तोड़ें, धोया और धीरे-धीरे चबाया। पौधे में कड़वा स्वाद होता है, लेकिन आप इसे खा या पी नहीं सकते। सर्दियों में, ताजे फूलों को सूखे पत्तों से बदल दिया जाता है। बिलेट को पहले गर्म पानी में भिगोया जाता है, और सूजे हुए टुकड़ों को नाश्ते या दोपहर के भोजन से पहले खाया जाता है।

सिंहपर्णी की यह रगड़ गर्म होने के बाद घुटनों को संभालती है। दवा को कोमल और कोमल आंदोलनों के साथ जोड़ों में मला जाता है। एक फिल्म और एक स्कार्फ के साथ लेग घाव, सुबह तक एक सेक छोड़ दें।

मिट्टी, जामुन और पाइंस

पत्तागोभी का पत्ता बुरा नहीं होता है, ब्रेडॉक मांसपेशियों और स्नायुबंधन से कैल्शियम लवण को बाहर निकालता है। उत्पाद को उबलते पानी में डुबोया जाता है, एक हथौड़ा से पीटा जाता है, और फिर शहद के साथ भिगोया जाता है। घुटने के चारों ओर लिपटे हुए ब्लैंक्स, लपेटे हुए कंघी ऊनी दुपट्टे।

नीली या लाल मिट्टी सूजन वाले कार्टिलेज पर लागू होती है। उपकरण सूजन और दर्द को कम करने, संचित तरल को निकालता है। पाउडर को ठंडे पानी से पतला किया जाता है, लकड़ी के चम्मच से हिलाया जाता है। एक मोटी परत के साथ साफ और सूखे घुटने पर मलाईदार पेस्ट लगाया जाता है। सूती कपड़े और पट्टियों के साथ सुरक्षित। 4-5 घंटे के लिए एक पैर दुपट्टे के साथ लपेटा जाता है। गीले पोंछे या कपास झाड़ू के साथ मिट्टी के अवशेष को हटा दिया जाता है, मरहम घुटने में रगड़ दिया जाता है। उपचार 5 दिनों तक रहता है।

पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस की अवधि में कुंवारी मदद करता है कटा हुआ जड़ खरीदने वाली फार्मेसी। एक गिलास वोदका के साथ 25 ग्राम कच्चे माल को मिलाएं, 14 दिनों के लिए एक अंधेरी जगह में जोर दें। गंभीर दर्द और जकड़न के साथ मला।

आर्थ्रोसिस के विस्तार के दौरान अंदर जिलेटिन जलसेक लेते हैं। शाम को, 5 ग्राम पाउडर को 100 मिलीलीटर उबले हुए पानी में भिगो दें। सुबह में, गाढ़ा पेस्ट पकाए गए चुंबन से। 1 से 1 के अनुपात में पानी के साथ पतला और 1 चम्मच जोड़ें। शहद। नींबू या किसी अन्य रस के साथ दवा का स्वाद बेहतर होता है।

जिलेटिन और दूध से जोड़ों की बहुत सूजन होती है। शुष्क घटक के 5 ग्राम के लिए तरल आधार 120 मिलीलीटर। पास्ता को एक उबाल में लाएं, चीनी के साथ मीठा करें। रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें, हर दिन 2-3 बड़े चम्मच के लिए खाएं। एल। दूध जेली।

उपास्थि ऊतक के विनाश को लोशन द्वारा रोक दिया जाता है। रचना में शामिल हैं:

  • आयोडीन;
  • चिकित्सा पित्त;
  • 10 प्रतिशत अमोनिया;
  • ग्लिसरॉल;
  • शहद।

उत्पादों को समान अनुपात में मिलाया जाता है और जार में डाला जाता है। 14 दिनों के बाद उपयोग करें। धुंध या सूती कपड़े के साथ लगाए गए, घुटने पर 4-6 घंटे के लिए लागू होते हैं। एक बैंडेज या क्लिंग फिल्म, टॉप नॉटेड दुपट्टे के साथ प्राइमाटिवेवायट को जोड़ को कंप्रेस करें।

लिंगोनबेरी की पत्तियां कैल्शियम लवण के शरीर को साफ करती हैं और कांटों के निर्माण को रोकती हैं। सूखे कच्चे माल से पाउडर पानी के साथ मिलाया जाता है, 15 मिनट के लिए उबला जाता है। प्यास लगने पर पानी की जगह शोरबा पिएं।

गठिया lingonberry चाय के साथ मदद करता है। जामुन पानी उबालें: 2 बड़े चम्मच। एल। फल 1 लीटर गर्म पानी। एक घंटे बाद, पेय को 4 भागों में विभाजित किया जाता है और प्रति दिन पिया जाता है। भोजन से 30-40 मिनट पहले लिंगोनबेरी जलसेक लेते हैं।

कसरत

सूजन वाले घुटने में रक्त परिसंचरण को मध्यम शारीरिक परिश्रम की मदद से बहाल किया जाता है। लाइट चार्जिंग दर्द को दूर करता है, सूजन को कम करता है और जोड़ की उम्र को धीमा करता है।

उन्नत बीमारी वाले रोगियों को नियमित चलने के साथ शुरू करने की सिफारिश की जाती है। दिन के दौरान आपको 3000 कदम बनाने की आवश्यकता होती है। दूरी को धीरे-धीरे बढ़ाया जाता है ताकि पैरों को अधिभार न डालें।

घर पर आप जिमनास्टिक कर सकते हैं:

  1. कुर्सी या कुर्सी पर बैठें ताकि एड़ी फर्श पर न पहुंचे। वापस सीधा करें, हाथ आर्मरेस्ट या कूल्हों पर रखें। आगे और पीछे के पैर के निचले हिस्से को घुमाओ।
  2. सभी चौकों पर बनें, अपने हाथों से फर्श पर आराम करें। सूजन वाला घुटने केवल कठोर सतह को छूता है, लेकिन मुख्य भार ऊपरी अंगों पर पड़ता है। यह 5 से 10 मिनट तक इस स्थिति में है। धीरे-धीरे, घुटने के घुटने पर भार बढ़ता है, लेकिन यह असंभव है कि जोड़ों में दर्दनाक संवेदनाएं उत्पन्न हों।
  3. रोगी चारों तरफ से कमरे में धीरे-धीरे चलता है। फर्श को नरम कालीन या चटाई से ढंकना चाहिए। कठोर सतह चोट लगी नरम ऊतक।
  4. कुर्सी पर बैठो, अपने पैर फर्श पर रखो। फर्श पर अपने पैर की उंगलियों को आराम करें, जमीन से अपनी एड़ी खींचें। तीन तक गिनें और प्रारंभिक स्थिति पर लौटें। 20 से 50 पुनरावृत्ति करें।
  5. कुर्सी पर बने रहें। एड़ी फर्श पर आराम करती है, और मोजे ऊपर उठाते हैं। 3 सेकंड के लिए छत तक पहुंचें, मूल स्थिति पर लौटें।

एक मरीज जिसका सरल व्यायाम घुटने में असुविधा पैदा नहीं करता है, दिन में 10-20 बार स्क्वाट कर सकता है। श्रोणि का निचला भाग बहुत कम नहीं है, इसलिए क्षतिग्रस्त उपास्थि को अधिभार नहीं देना चाहिए। आसानी से और अचानक झटके के बिना चढ़ो।

ऑस्टियोआर्थराइटिस की दवा

लोक उपचार कैल्शियम लवण की मांसपेशियों से हटा दिया जाता है, उपास्थि के विनाश को धीमा कर देता है, लेकिन काढ़े और संपीड़ित को दवा की तैयारी के साथ सबसे अच्छा जोड़ा जाता है। गैर-हार्मोनल विरोधी भड़काऊ दवाएं और चोंड्रोप्रोटेक्टर्स आर्थ्रोसिस के रोगियों के लिए निर्धारित हैं।

दवाओं के पहले समूह में शामिल हैं:

  • tenoxicam;
  • डिक्लोफेनाक;
  • तियाप्रोफेनिक एसिड;
  • celecoxib;
  • नेपरोक्सन;
  • piroxicam;
  • इंडोमिथैसिन।

नॉनस्टेरॉइडल दवाओं में विरोधी भड़काऊ और एनाल्जेसिक प्रभाव होता है। गोलियों और जैल के लिए धन्यवाद, सूजन कम हो जाती है, हड्डी विरूपण धीमा हो जाता है। गैर-स्टेरायडल दवाएं पाचन अंगों, यकृत और गुर्दे के काम को प्रभावित करती हैं, इसलिए, अपने चिकित्सक के साथ दवाओं का चयन किया जाना चाहिए। दवाएं लक्षणों को दूर करती हैं, लेकिन उपास्थि की संरचना को बहाल नहीं करती है।

चोंड्रोप्रोटेक्टर्स घुटने के जोड़ों में रक्त परिसंचरण को सामान्य करते हैं। मीन्स बीमारी के कारण को खत्म करते हैं और उपास्थि ऊतक के नवीनीकरण को गति देते हैं। चोंड्रोप्रोटेक्टर्स में शामिल हैं:

  • struktum;
  • Elbona;
  • hondrolon;
  • Zinaksin;
  • Artrin।

कार्टिलेज की बहाली कोलेजन को ट्रिगर करती है। आंतरिक उपयोग के लिए गोलियां जारी करें, बाहरी उपयोग और इंजेक्शन के लिए मरहम। आर्थ्रोसिस के इलाज के लिए इंजेक्शन सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। दवा को सीधे संयुक्त में इंजेक्ट किया जाता है, इसलिए यह बेहतर अवशोषित होता है। कोलेजन को हटाने के दौरान निर्धारित किया जाता है, जब रोगी दर्द और सूजन से परेशान नहीं होता है।

पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस का इलाज हायलोरिक एसिड से किया जाता है। उपकरण "फ़र्मट्रॉन", "सिनक्रोम", "ओस्टेनिल" और "सुप्लेज़िना" का हिस्सा है। हाइलोरॉनिक एसिड के साथ तैयारी को सीधे संयुक्त में इंजेक्ट करने की सिफारिश की जाती है। मीन्स एक सुरक्षात्मक फिल्म के साथ हड्डियों को कवर करता है जो घर्षण और उपास्थि के पहनने को रोकता है।

आर्थ्रोसिस दवा को विटामिन कॉम्प्लेक्स के साथ जोड़ दिया जाता है जिसमें टोकोफेरोल, एस्कॉर्बिक एसिड और बीटा-कैरोटीन, साथ ही मैग्नीशियम, बोरान, कैल्शियम, तांबा और जस्ता शामिल हैं। घटक शरीर में कोलेजन के स्तर को बढ़ाते हैं, भड़काऊ प्रक्रिया को रोकते हैं और नरम ऊतकों में रक्त परिसंचरण को सामान्य करते हैं।

ऑस्टियोआर्थराइटिस सबसे आम बीमारियों की सूची में शामिल है। उपास्थि के विनाश के साथ युवा और बुजुर्ग रोगियों को धक्का देते हैं। संयुक्त विकृति के पहले लक्षणों पर, भड़काऊ प्रक्रिया को रोकने और घुटने की उम्र बढ़ने को धीमा करने के लिए लोक उपचार, विटामिन परिसरों और दवा की तैयारी को लागू करना आवश्यक है।