कैसे जल्दी से सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए lyashkah पर

सेल्युलाईट न केवल महिलाओं में दिखाई दे सकता है, बल्कि युवा, प्रतीत होता है कि पतली लड़कियों में। एक टोंड त्वचा के बारे में एक सपने के सुंदर आधे के सभी प्रतिनिधियों। नारंगी छील भी लालसा में सबसे हंसमुख व्यक्तियों ड्राइव। विशेष रूप से अक्सर सेल्युलाईट जांघों में बनता है, विशेष रूप से, जांघों में। लवली महिलाएं इस तरह के दोष को छिपाना चाहती हैं, इसलिए वे अक्सर पोशाक के बजाय पैंट पहनते हैं। समस्या का सामना करने के लिए, आप अपने ब्यूटीशियन से संपर्क कर सकते हैं या घर पर ही इस प्रक्रिया को अंजाम दे सकते हैं।

जांघों पर सेल्युलाईट के कारण

  • गतिहीन जीवन शैली;
  • शारीरिक गतिविधि की कमी;
  • व्यक्तिगत विशेषता;
  • पारिस्थितिकी;
  • अनुचित आहार;
  • शराब का दुरुपयोग, धूम्रपान;
  • हार्मोनल विफलता;
  • गर्भावस्था, स्तनपान, स्तनपान;
  • त्वरित वजन बढ़ना या, इसके विपरीत, वजन में भारी कमी।

विधि संख्या 1। जांघों पर सेल्युलाईट के लिए स्नान

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औषधीय जड़ी बूटियों पर आधारित गर्म स्नान की तैयारी की तकनीक कोई विशेष कठिनाइयों को प्रस्तुत नहीं करती है। अपना पसंदीदा नुस्खा चुनें, पौधों को उबलते पानी से भरें, निर्दिष्ट अवधि पर जोर दें। उसके बाद, तनाव (यदि आप बाद में अपने बालों को धोने की योजना बनाते हैं), ताकि जड़ी बूटियों को कर्ल में न उलझें। स्नान में रहने की अवधि 30-60 मिनट की सीमा में भिन्न होती है, जब तक कि पानी गर्म रहता है।

  1. साधु। एक बर्तन में 85-120 जीआर डालें। ऋषि, 60 जीआर। सन्टी छाल, 50 जीआर। ओक की छाल। पानी डालो, जड़ी बूटियों को एक उबाल में लाओ, बर्नर को बंद करें। एक घंटे की एक चौथाई प्रतीक्षा करें, तनाव।
  2. Burdock। 60 ग्राम की ढीली संरचना में मिलाएं। burdock, 120 जीआर। हनीसकल, 30 जीआर। बिछुआ। उबलते पानी के साथ जड़ी बूटियों को भरें, 40 मिनट के लिए छोड़ दें, तनाव और पहले से भरे स्नान में डालना।
  3. कैलेंडुला। सॉस पैन में डालें 6 लीटर। उबलते पानी, vsypte 100 जीआर। तुई, 90 जीआर। कैलेंडुला, 75 जीआर। पुदीना या नींबू बाम। इसे आधे घंटे के लिए ढक्कन के नीचे खड़े होने दें, तनाव, निर्धारित के रूप में लागू करें।
  4. अजवायन की पत्ती। 160 जीआर कुक। अजवायन की पत्ती और 80 जीआर। कोल्टसफ़ूट, एक मिश्रण में जड़ी बूटियों को मिलाएं, गर्म पानी से भरें। 50 मिनट के लिए छोड़ दें, चीज़क्लोथ से गुजरें, गर्म स्नान में डालें।
  5. मेंहदी। 245 जीआर करें। दौनी और 35 जी। उबलते पानी में ककड़ी के फ्लैक्स, आधे घंटे प्रतीक्षा करें। एक कोलंडर या धुंध के माध्यम से समाधान को फ़िल्टर करें, इसे स्नान में डालें।
  6. येरो। कंटेनर में 4 लीटर डालो। पानी, 135 जीआर जोड़ें। यारो, 60 जीआर। मैगनोलियास और 35 जीआर। कैमोमाइल। रचना को गरम करें, तनाव और स्नान में डालना।

विधि संख्या 2। सेल्युलाईट जांघों पर लपेटता है

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सेल्युलाईट से छुटकारा पाने को कई चरणों में किया जाना चाहिए। यदि संभव हो, तो गर्म स्नान करने के तुरंत बाद रैप प्रदर्शन करें। इस तरह के कदम से 2.5-3 गुना क्षमता बढ़ जाएगी।

  1. खाना पकाने की प्रक्रिया के दौरान, मिश्रण को यथासंभव अच्छी तरह से हिलाएं ताकि इसमें कोई गांठ न हो। अन्यथा, किसी एक घटक की एकाग्रता अधिक होगी, जिससे जलन या जलन होगी।
  2. रचना तैयार करने के बाद, एक प्रारंभिक परीक्षण करें: मिश्रण के साथ शरीर के क्षेत्र को कवर करें, आधे घंटे की प्रतीक्षा करें, परिणाम को धो लें और मूल्यांकन करें। लालिमा और सूजन की अनुपस्थिति में, सुरक्षित रूप से प्रक्रिया के लिए आगे बढ़ें।
  3. अच्छी तरह से होने के लिए लपेटो घड़ी भर में। बुखार या अस्वस्थता की स्थिति में, ठंडे पानी से रचना को धोएं, एक गिलास केफिर या दूध पिएं।
  4. प्रक्रिया के बाद अतिरिक्त धनराशि को निकालने के लिए, कागज तौलिये का उपयोग करें। फिर विपरीत पानी (गर्म पहले, फिर ठंडा) के साथ कुल्ला, एंटी-सेल्युलाईट क्रीम लागू करें।
  5. प्रक्रिया की आवृत्ति के संबंध में, 2 महीने के लिए प्रति दिन 1 बार रैप्स करने के लिए आलसी न हों। अपर्याप्त परिणामों के मामले में, पाठ्यक्रम को 3 महीने तक बढ़ाएं।
  6. रचनाओं के अनुपात एक ऐसे व्यक्ति के लिए इंगित किए जाते हैं, जिसके शरीर का वजन 60-70 किलोग्राम के बीच भिन्न होता है। उनकी विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए संख्या बढ़ाएँ। वैकल्पिक रूप से कुछ समान गुणों के साथ कुछ घटकों को बदलें।

प्राकृतिक कॉफी। कॉफी पीना ताकि यह 100 मिलीलीटर निकला। पीना, ठंड लगना। 40 ग्राम का छिड़काव करें। जिलेटिन, यह प्रफुल्लित करने के लिए प्रतीक्षा करें। फार्मेसी "पापावरिन" में जाओ, पिछली रचना में एक ampoule जोड़ें, 30 ग्राम डालना। गाढ़ा शहद जांघ को मेकअप के साथ कवर करें, मिश्रण को 1 घंटे के लिए रखें। उसके बाद, 5 मिनट के लिए समस्या वाले क्षेत्रों पर अपनी हथेलियों को थपथपाएं, पानी से हटा दें। यदि वांछित है, तो आप प्रक्रिया से पहले कॉफी के मैदान का उपयोग कर सकते हैं, ध्यान से सेल्युलाईट के साथ क्षेत्र को रगड़ सकते हैं।

बहुरंगी मिट्टी। फार्मेसी में 4 प्रकार की मिट्टी प्राप्त करें: नीला, गुलाबी, काला और हरा। 40 जीआर ले लो। प्रत्येक रचना, 45 जीआर जोड़ें। जमीनी समुद्री नमक। औषधीय जलसेक तैयार करें: 120 मिलीलीटर में काढ़ा। उबलता पानी 35 जीआर। बिर्च छाल, 1 घंटे के लिए छोड़ दें और तनाव। नियत तारीख के बाद, पेस्टी द्रव्यमान बनाने के लिए सभी प्रकार के मिट्टी और समुद्री नमक को परिणामस्वरूप समाधान के साथ डालें। जांघों और नितंबों के क्षेत्र पर लागू करें, पूर्ण सुखाने तक भिगोएँ। उसके बाद, पानी से कुल्ला, हार्ड वॉशक्लॉथ के साथ त्वचा को रगड़ें।

सरसों का पाउडर। उत्साह के साथ एक ब्लेंडर 3 नींबू से गुजरें, उन्हें पूर्व-धोना न भूलें। परिणामी दलिया में जोड़ें 55 जीआर। सरसों पाउडर और 50 ग्राम। शहद। मिश्रण को जांघों पर लागू करें, एक धुंध कपड़ा लागू करें ताकि यह रचना को नीचे बहने न दे। लगभग 45-60 मिनट के शरीर पर एक द्रव्यमान बनाए रखें, फिर धो लें।

घास। पैन में 300 मिलीलीटर डालो। गर्म पानी, 30 ग्राम जोड़ें। बिछुआ, 60 जीआर यारो, 75 जीआर। दौनी, 20 जीआर जोड़ें। जमीन दालचीनी और 30 ग्राम। जायफल। कंटेनर को ढक्कन के साथ कवर करें, 2 घंटे के लिए छोड़ दें। उसके बाद, संरचना को तनाव दें, तरल को गर्म करें, इसमें धुंध या कपास तौलिए डालें। एक सेक करें, 15 मिनट के लिए छोड़ दें। लगातार कपड़े को गर्म जलसेक में नम करें। अगला, औषधीय पौधों को निचोड़ें, घास को जांघों पर बांधें, एक सुविधाजनक तरीके से ठीक करें (खाद्य फिल्म, धुंध, आदि)। आधे घंटे के लिए भिगोएँ, एंटी-सेल्युलाईट क्रीम को साफ और लागू करें।

मिर्च मिर्च मिर्च की 3 फली लें, उन्हें डंठल और बीज से साफ करें, दलिया बनाने से पहले एक ब्लेंडर में कीमा या काट लें। 40 मिलीलीटर डालो। मकई का तेल, vsypte 45 जीआर। उथले खाद्य नमक, मिश्रण। त्वचा पर लागू करें, खाद्य फिल्म लपेटें ताकि मिश्रण प्रवाह न करें, 40 मिनट के लिए छोड़ दें। यदि आप एक जलन महसूस करते हैं, तो समय से पहले शांत पानी के साथ द्रव्यमान को हटा दें, त्वचा को एंटी-सेल्युलाईट शीतलन क्रीम के साथ कवर करें।

शैवाल। रैप्स बनाने के लिए आपको 55 ग्राम लेने की आवश्यकता होती है। केल्प और 75 जीआर। नंदी। एक नियम के रूप में, उत्पाद पाउडर के रूप में बेचा जाता है, लेकिन पूरी चादरें करेगी। उबलते पानी के साथ समुद्री शैवाल भरें, 10 जीआर जोड़ें। साइट्रिक एसिड और 30 जीआर। जिलेटिन, एक ढक्कन के साथ रचना को कवर करें, 40 मिनट तक प्रतीक्षा करें। इस अवधि के बाद, एक मोटी परत के साथ जांघों पर लागू करें, 50-60 मिनट तक प्रतीक्षा करें। अतिरिक्त नैपकिन निकालें, एक डॉक लें।

विधि संख्या 3। एंटी-सेल्युलाईट मालिश

सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक मालिश है। यह जांघों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है, कोलेजन उत्पादन में सुधार करता है, वसा जमा के टूटने को बढ़ावा देता है। यदि संभव हो तो, प्रक्रिया को 2.5-3 महीने के लिए प्रति दिन 1 बार करें।

  1. क्लासिक मालिश। गर्म स्नान करें, डर्मिस की ऊपरी परतों को बाहर निकालने के लिए अपनी त्वचा पर स्क्रब करें या लपेटें। चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करने के लिए कई शारीरिक व्यायाम (स्क्वैट्स, पैर की तरफ, आदि) करें। बोल्ड क्रीम के साथ जांघों को लुब्रिकेट करें, अपने हाथों से सिलवटों को छूएं, सतह के पार समानांतर चलें। अपने पैरों को चुटकी लें जब तक कि थोड़ी सी लालिमा दिखाई न दे, फिर एक ऊतक के साथ क्रीम को हटा दें। अपनी हथेलियों से समस्या क्षेत्र को मैश करें। प्रक्रिया की अवधि आधे घंटे से कम नहीं होनी चाहिए।
  2. वैक्यूम मालिश। फार्मेसी में, आपको सिलिकॉन वैक्यूम कप मिलेंगे, जो मालिश के लिए आदर्श हैं। पिछले मामले में, स्नान में त्वचा को गर्म करें, फिर शॉवर जेल के साथ जांघों को चिकनाई करें। उसके हाथ में जार को निचोड़ें, ताकि इसकी दीवारें 0.7-1 सेमी से अंदर की ओर गिरें, त्वचा पर लागू हो। समस्या क्षेत्र पर परिपत्र गति में शुरू करें, ब्रूस से बचने के लिए 1 से अधिक सेकंड के लिए एक क्षेत्र में नहीं घूमने का प्रयास करें। पहली प्रक्रिया की अवधि 3-5 मिनट (लालिमा तक) तक होती है। जैसे ही त्वचा का उपयोग हो जाता है, समय बढ़ाएं, धीरे-धीरे 10 मिनट तक पहुंचें।
  3. शहद की मालिश। समुद्री नमक के साथ स्नान तैयार करें, त्वचा को भाप दें, अपनी जांघों को एक कठिन वॉशक्लॉथ के साथ रगड़ें। उन्हें स्क्रब या छीलने के साथ इलाज करें, 100 ग्राम तैयार करें। गाढ़ा शहद उत्पाद के साथ हथेलियों को चिकनाई करें, त्वचा को सूखा मिटा दें। अपना हाथ अपनी जांघ पर रखें, 2 सेकंड तक रुकें, अचानक अपनी हथेली हटा दें। इसके बाद, तीव्र पेटिंग करें ताकि शहद त्वचा से चिपक जाए और इसे खींच ले। प्रक्रिया आधे घंटे के लिए की जाती है, कुछ मामलों में लंबे समय तक। दक्षता बढ़ाने के लिए (यदि शहद त्वचा से चिपक नहीं है), कंटेनर को 15 मिनट के लिए रेफ्रिजरेटर में उत्पाद के साथ रखें। यदि वांछित है, तो आप रचना में सरसों का पाउडर या मिर्च जोड़ सकते हैं, इस मामले में प्रक्रिया की प्रभावशीलता 2 गुना बढ़ जाएगी।

यदि आप प्रभावी तरीकों का उपयोग करते हैं, तो जांघों पर सेल्युलाईट से छुटकारा पाना आसान है। त्वचा को भाप देने के लिए नियमित रूप से जड़ी-बूटियों से स्नान करें। चिली मिर्च, सरसों पाउडर, पापावेरिना पर आधारित लपेटें, फार्मेसी में वैक्यूम मसाज जार खरीदें। खूबानी गुठली या कॉफी के मैदान के साथ एक छीलने की प्रक्रिया करें।

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