गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप - क्या करना है?

गर्भावस्था एक अनूठी प्रक्रिया है जिसके दौरान एक अलग जीव बढ़ता है और एक महिला के अंदर विकसित होता है। आम तौर पर, गर्भावस्था के दौरान सभी परिवर्तन शारीरिक होते हैं और किसी विशेष हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं होती है। हालांकि, व्यवहार में, यह मामले से बहुत दूर है। बहुत बार, गर्भावस्था के दौरान विभिन्न समस्याएं होती हैं - सूजन, नाराज़गी, सांस की तकलीफ, आदि। अक्सर पुरानी बीमारियों से पीड़ित, भविष्य की मां के जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं को प्रभावित करते हैं। लेकिन सबसे आम समस्या रक्तचाप में परिवर्तन है। एक नियम के रूप में, गर्भावस्था के दौरान दबाव कम हो जाता है, क्योंकि हृदय को दो जीवों पर काम करने के लिए मजबूर किया जाता है, भार दोगुना हो जाता है। लेकिन कुछ मामलों में, दबाव बढ़ जाता है, खासकर अगर गर्भावस्था से पहले उच्च रक्तचाप इतिहास में था। इस लेख में हम यह समझने की कोशिश करेंगे कि दबाव क्यों बढ़ता है, इसके लिए क्या योगदान है और इसे घरेलू तरीकों से कैसे कम किया जाए।

रक्तचाप में शारीरिक परिवर्तन

यह समझने के लिए कि शरीर में दबाव बढ़ता है या गिरता है, आपको अपने काम के दबाव को जानना होगा। एक नियम के रूप में, यह व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है। आदर्श रूप से, एक महिला को गर्भावस्था से पहले स्वस्थ अवस्था में अपने दबाव के स्तर को जानना चाहिए। यह एक शारीरिक संदर्भ बिंदु है जिस पर भरोसा करना है। औसत मूल्य 120/90 का दबाव है। इसे सामान्य दबाव को 100/70 के स्तर तक कम करने और 140/100 के स्तर तक बढ़ाने की अनुमति है। याद रखें कि दबाव में वृद्धि से कुछ बाहरी कारकों के लिए शरीर की प्राकृतिक प्रतिक्रिया से ट्रिगर किया जा सकता है।

  1. व्यायाम के बाद दबाव बढ़ जाता है। गर्भावस्था के दौरान, एक त्वरित कदम पर्याप्त है, जिसके बाद सांस की तकलीफ दिखाई देती है और टोनोमेटर्स के संकेतक बदल जाते हैं।
  2. अत्यधिक वसायुक्त और वसायुक्त खाद्य पदार्थों का अंतर्ग्रहण रक्त परिसंचरण को भी बढ़ा सकता है और, परिणामस्वरूप, दबाव बढ़ा सकता है।
  3. तनाव के बाद रक्तचाप का स्तर बढ़ जाता है।
  4. कुछ खाद्य पदार्थ और कैफीन युक्त पेय दबाव बढ़ा सकते हैं। ये कॉफी, मजबूत चाय, ऊर्जावान, कोको, आदि हैं।
  5. कुछ दवाएँ लेते समय रक्तचाप बढ़ सकता है।

याद रखें कि डॉक्टर पर रक्तचाप का एक भी माप कुछ भी नहीं कहता है, संकेतक विभिन्न कारकों द्वारा बदला जा सकता है। औसत मूल्यों की पहचान करने के लिए, आपको कई दिनों के लिए सुबह में दबाव को मापने की आवश्यकता है।

कैसे समझें कि दबाव बढ़ा हुआ है?

कई अनुभवी उच्च रक्तचाप वाले रोगियों को पता है कि दबाव कैसे बढ़ता है और लक्षणों के बारे में सटीक रूप से बता सकता है। गर्भावस्था के दौरान बढ़ते दबाव का खतरा यह है कि भविष्य की माताओं इस स्थिति से परिचित नहीं हैं। अक्सर, मतली और उल्टी विषाक्तता से जुड़ी होती है, और गर्भावस्था के दौरान शरीर में प्राकृतिक परिवर्तनों के साथ कमजोरी और चक्कर आना। यही कारण है कि एक महिला अक्सर पूरी तरह से अनजान होती है कि उसकी बीमारियों का कारण दबाव में वृद्धि है। इस स्थिति के लक्षणों में मतली, उल्टी, धड़कन सिरदर्द, टिनिटस, आंखों से पहले काले धब्बे, कमजोरी शामिल हैं। कुछ मामलों में, त्वचा पर लाल धब्बे दिखाई दे सकते हैं। उच्च जोखिम यह भी है कि एक महिला को दबाव में वृद्धि महसूस नहीं हो सकती है, लक्षण केवल गंभीर उच्च रक्तचाप के साथ परेशान करना शुरू करते हैं, जब तत्काल उपाय किए जाने चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप - जोखिम

गर्भावस्था के दौरान रक्तचाप का बढ़ना वास्तव में खतरनाक स्थिति है। उच्च रक्तचाप की शुरुआती अवधि में अपरा बिस्तर का असामान्य गठन हो सकता है, जो बाद में सहज गर्भपात की ओर जाता है। भले ही नाल सही तरीके से बनी हो, लेकिन उच्च रक्तचाप के कारण शिशु में हाइपोक्सिया हो सकता है। इसका मतलब है कि भ्रूण को पर्याप्त पोषण प्राप्त नहीं होगा, वजन में कम पैदा हो सकता है। ऑक्सीजन भुखमरी से असामान्य अंतर्गर्भाशयी विकास हो सकता है। बाद की अवधि में, उच्च रक्तचाप एक महिला के निचले और ऊपरी अंगों में एडिमा पैदा कर सकता है। अक्सर, देर से पीरियड्स में हाइपरटेंशन गर्भवती महिलाओं के हावभाव को दर्शाता है। गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में, उच्च रक्तचाप से नाल का समय से पहले बूढ़ा हो जाना और प्रसव का समय समाप्त हो सकता है। उच्च रक्तचाप न केवल गर्भावस्था के दौरान खतरनाक है, श्रम के दौरान रक्तचाप में उछाल से रेटिना टुकड़ी और यहां तक ​​कि स्ट्रोक भी हो सकता है।

गर्भावस्था के दौरान दबाव हर महिला में नहीं बढ़ता है, सबसे पहले माताओं के जोखिम समूह में, जो गर्भावस्था से पहले उच्च रक्तचाप से पीड़ित थे। अधिक वजन से पीड़ित महिलाओं में अक्सर दबाव बढ़ जाता है। गुर्दे की बीमारियाँ, हार्मोनल व्यवधान, हृदय रोग, स्वायत्त विकार, मधुमेह, इतिहास में क्रानियोसेरेब्रल चोट, 40 साल से अधिक उम्र - यह सब एक जोखिम कारक है जिसमें आपको रक्त के स्तर की लगातार निगरानी करने की आवश्यकता है।

आम तौर पर, हर बार जब आप प्रसवकालीन क्लिनिक में स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाते हैं, तो दबाव को मापा जाना चाहिए। यदि जोखिम कारक मौजूद हैं, तो सप्ताह में एक बार दबाव को मापा जाना चाहिए और कल्याण के प्रत्येक बिगड़ने के साथ। अपने स्वयं के रक्तचाप की निगरानी करना बहुत आसान है, जो हमेशा हाथ में रहता है। इलेक्ट्रॉनिक टोनोमीटर खरीदना बेहतर है, क्योंकि इसका उपयोग करना आसान है, खासकर यदि आपको अपने आप पर दबाव को मापना है।

अकेले गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप से छुटकारा पाने के लिए कैसे?

गर्भावस्था एक ऐसी स्थिति है जिसमें एक महिला को अपने स्वास्थ्य की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए, बुरी आदतों को छोड़ना चाहिए, न केवल अपने बारे में सोचना चाहिए, बल्कि एक छोटे जीव के बारे में भी सोचना चाहिए जो अंदर विकसित होता है। दवाओं के उपयोग के बिना गर्भावस्था के दौरान रक्तचाप को कम करने में मदद करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।

  1. तनाव से बचें। यह स्पष्ट है कि गर्भावस्था के दौरान एक महिला को बहुत अधिक चिंता होती है, वे आवास और वित्तीय मुद्दों, अपने पति के साथ संबंधों और कामकाजी समस्याओं से जुड़ी होती हैं। बहुत बार, एक महिला भविष्य के बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में चिंता करती है। नसों से कुछ भी अच्छा नहीं होता है और न केवल माँ, बल्कि बच्चे को भी नुकसान होता है। तनाव, अवसाद, चिंता - यह बढ़ते दबाव के सबसे लगातार कारणों में से एक है, ऐसी स्थितियों से बचा जाना चाहिए। यह समझें कि जीवन के इस स्तर पर बच्चे के स्वास्थ्य से ज्यादा महत्वपूर्ण कुछ नहीं है। इसके अलावा, ज्यादातर मामलों में कुछ भी आपके अनुभवों पर निर्भर नहीं करता है, तो क्या यह व्यर्थ चिंता करने लायक है?
  2. पानी की मात्रा मध्यम। बहुत बार, महिलाओं को अधिक पानी पीने की सलाह दी जाती है, यह विभिन्न स्थितियों के कारण होता है। तो ऊंचे दबाव के साथ, आपको पानी पीने की ज़रूरत है, लेकिन मॉडरेशन में। प्रति दिन खपत तरल पदार्थ की मात्रा 2-2.5 लीटर से अधिक नहीं होनी चाहिए।
  3. आहार। पोषण रक्तचाप के स्तर को बनाए रखने में एक बड़ी भूमिका निभाता है। इसकी वृद्धि से बचने के लिए, चॉकलेट, कॉफी, मजबूत काली चाय, वसायुक्त मांस, अचार, नमकीन और तले हुए खाद्य पदार्थ, मक्खन, स्मोक्ड उत्पादों, चीनी और उसके डेरिवेटिव जैसे उत्पादों के आहार में छुटकारा पाना आवश्यक है। इसी समय, कुछ उत्पाद दबाव को कम कर सकते हैं, उनमें से हरी चाय, क्रैनबेरी रस और क्रैनबेरी रस, फलों का पेय, ताजा जामुन, कोई भी फल। सब्जियां - पालक, गाजर, कद्दू, गोभी, बीट दबाव को कम करते हैं।
  4. जीवन की गुणवत्ता। गर्भावस्था, उच्च दबाव के साथ बोझ - बेहतर के लिए उनके जीवन की गुणवत्ता को बदलने का एक कारण है। एक महिला को ताजी हवा में चलने में अधिक समय बिताना चाहिए, गर्भवती मां को आराम करने की आवश्यकता है। स्वीकार्य प्रकार की शारीरिक गतिविधि में संलग्न होने की कोशिश करें - गर्भवती महिलाओं, योग, पिलेट्स आदि के लिए तैराकी, जिमनास्टिक। एक शांत और विपरीत शॉवर कुछ मिनटों में दबाव को कम करने में मदद कर सकता है। उंगलियों की मालिश करने के लिए यह बहुत उपयोगी है - खींचने वाले आंदोलनों से दबाव को सामान्य करने में मदद मिलेगी। खोपड़ी के आधार का एक्यूप्रेशर न केवल दबाव के खिलाफ लड़ाई में, बल्कि सिरदर्द के खिलाफ भी प्रभावी है।
  5. लोक उपचार। गर्भावस्था के दौरान फाइटोथेरेपी को नहीं किया जाना चाहिए, लेकिन आप पारंपरिक चिकित्सा के विश्वसनीय, सुरक्षित और प्रभावी व्यंजनों का उपयोग कर सकते हैं। रक्तचाप कम करने में मदद मिलेगी क्रैनबेरी रस। ताजा जामुन धोया जाता है और उसके रस से निचोड़ा जाता है। केक को उबलते पानी डालना और इसे कुछ घंटों के लिए काढ़ा करने की आवश्यकता है। फिर फिल्टर को छान लें, परिणामस्वरूप रस पहले प्राप्त रस में जोड़ा जाता है। स्वाद के लिए, आप एक पेय शहद, पुदीना या नींबू के रस में डाल सकते हैं। जितना हो सके जूस पिएं। उच्च रक्तचाप के खिलाफ लड़ाई में, मकई प्रभावी है - इसे उबला हुआ या उबला हुआ खाएं। कद्दू और कद्दू के बीज के काढ़े का उपयोग करके दबाव को कम करने के लिए। उचित रूप से संतुलित आहार स्वास्थ्य और कल्याण का आधार है, महिला और उसके बच्चे दोनों के गर्भ में।

एक संतुलित आहार और पर्याप्त शारीरिक परिश्रम का अनुपालन न केवल शरीर को अच्छे आकार में रखेगा, बल्कि शरीर के आकार को बनाए रखने में भी मदद करेगा। कई महिलाओं के लिए, यह एक अच्छा बोनस होगा।

इस तथ्य के बावजूद कि गर्भावस्था एक बीमारी नहीं है, लेकिन एक महिला की एक विशेष स्थिति है, उसे सावधानी से अपने शरीर की देखभाल करनी चाहिए। एक स्वस्थ आहार पर स्विच करना, एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करना, बुरी आदतों को छोड़ना और नियमित रूप से रक्तचाप को मापना आवश्यक है। यदि यह लगातार बढ़ता है और संकेतक स्वीकार्य से अधिक हैं, तो कार्डियोग्राम करना सुनिश्चित करें, एक सामान्य चिकित्सक और कार्डियोलॉजिस्ट से परामर्श करें ताकि डॉक्टर सहायक उपचार निर्धारित करें। कभी-कभी दबाव अधिक गंभीर बीमारियों का लक्षण हो सकता है। अपने शरीर में होने वाले बदलावों के लिए देखें - इससे आपको गर्भ में पल रहे शिशु की सुरक्षा करने में मदद मिलेगी।