क्या स्तनपान के दौरान दूध पीना संभव है?

आमतौर पर, पहले जन्म के बाद युवा महिलाओं को स्तनपान के दौरान पोषण की बारीकियों के बारे में ज्यादा जानकारी नहीं होती है। बेशक, रिश्तेदार, परिचित, दोस्त इस मुद्दे पर बहुत सारी सलाह देते हैं। किताबों और पत्रिकाओं में इस बारे में बहुत कुछ लिखा गया है। यहां तक ​​कि पोषण के बारे में भी हर डॉक्टर की अपनी राय है। दुद्ध निकालना के दौरान एक महिला सही आहार कैसे चुन सकती है? सबसे आम उत्पादों में से एक पर विचार करें - दूध। क्या इस अवधि के दौरान इसका उपयोग करना संभव है? इसके परिणाम क्या हो सकते हैं?

उपयोग क्या है?

पहली नज़र में, इस तथ्य में भयानक कुछ भी नहीं है कि प्रसव के बाद एक महिला दूध पीएगी। आखिर दूध के उत्पादन के लिए दूध के इस्तेमाल से ज्यादा स्वाभाविक और क्या हो सकता है? बचपन से, हम उत्पाद का उपयोग अलग-अलग और विभिन्न व्यंजनों के हिस्से के रूप में करते हैं। इसके साथ, और अच्छा दलिया, और आमलेट, साथ ही कई अन्य व्यंजन। इसके अलावा, दूध और इसके उत्पादों में कई मूल्यवान पोषक तत्व होते हैं। कैल्शियम और मैग्नीशियम एक महिला के शरीर के लिए बहुत आवश्यक है, जो गर्भावस्था और प्रसव के बाद थका हुआ, कमजोर हो गया था। ये पदार्थ एक बच्चे के लिए भी उपयोगी हैं जो अभी पैदा हुआ है और पर्यावरण के लिए उपयोग हो रहा है। इसलिए, इस अवधि के दौरान दूध का लाभ कम करना मुश्किल है।

उपयोगी गुण:

  1. कैल्शियम। खिला अवधि के दौरान महिलाओं के लिए, इस घटक का विशेष महत्व है। यह एक महिला की हड्डियों और दांतों के स्वास्थ्य का समर्थन करने में मदद करेगा। मजबूत हड्डियों के विकास को सुनिश्चित करने के लिए बेबी बहुत आवश्यक है।
  2. विटामिन और खनिज। यह उत्पाद न केवल मूल्यवान है क्योंकि इसमें कैल्शियम और फास्फोरस है। इसमें निहित सभी घटक एक आदर्श अनुपात में हैं, जो अच्छे अवशोषण में योगदान देता है। इसके अलावा, दूध में अन्य घटक के साथ-साथ कई महत्वपूर्ण विटामिन भी होते हैं जो दोनों जीवों के लिए आवश्यक होते हैं।
  3. प्रोटीन। दूध में उन्हें बड़ी मात्रा में होता है। इसलिए, एक युवा मां के लिए इस उत्पाद का उपयोग करना बेहद उपयोगी होगा। आखिरकार, वे पूरे जीव के ऊतकों के लिए मुख्य निर्माण सामग्री हैं। यह बच्चे के लिए बहुत जरूरी है। इसके अलावा, यह दूध प्रोटीन है जो सबसे अच्छा अवशोषित होता है।
  4. एसिडिटी को कम करता है। यह उत्पाद अम्लता के स्तर को कम करने में मदद करता है, और पाचन प्रक्रियाओं पर भी सकारात्मक प्रभाव डालता है। भोजन को माँ और बच्चे दोनों में बेहतर ढंग से पचाया जाएगा। इसके अलावा, दूध विषाक्तता के मामले में विषाक्त पदार्थों को पूरी तरह से हटा देता है।
  5. अनिद्रा से बचाएगा। हर कोई जानता है कि दूध अनिद्रा के साथ मदद कर सकता है। इस उपकरण का उपयोग सभी उम्र के लोगों द्वारा किया जा सकता है, क्योंकि यह नींद की गोलियों की तुलना में सुरक्षित है, जिनके बहुत सारे दुष्प्रभाव हैं। इस उत्पाद का तंत्रिका तंत्र पर हल्का प्रभाव पड़ता है। किसी व्यक्ति के लिए सो जाना बहुत आसान है।

इन उपयोगी गुणों का सुझाव है कि दूध खिलाने की अवधि के दौरान महिलाओं के लिए बहुत उपयोगी होगा। यह उत्पाद उपलब्ध है, पाचन पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, शरीर को आवश्यक पदार्थों से संतृप्त करता है, जो इसे अपरिहार्य बनाता है। लेकिन, किसी भी अन्य उत्पाद की तरह, दूध में कुछ ख़ासियतें होती हैं जो जटिलताओं का कारण बन सकती हैं। इसलिए, स्तनपान की अवधि में सावधानी से उपयोग किया जाना चाहिए।

क्या नुकसान ला सकता है?

हर कोई जानता है कि यह उत्पाद बहुत सारे लाभ लाता है, क्योंकि यह आदर्श रूप से विटामिन और मूल्यवान पदार्थों को जोड़ता है। लेकिन इसके बावजूद, वैज्ञानिक इस बारे में बहस करते रहते हैं कि क्या लोग इस उत्पाद का उपयोग कर सकते हैं। जैसा कि ज्ञात है, दूध और इसके उत्पाद अक्सर एलर्जी का कारण बनते हैं।

कई में इसकी लैक्टोज सामग्री के कारण दूध की असहिष्णुता है। इससे दूध और उत्पादों का उपयोग करना असंभव हो जाता है, क्योंकि शरीर इसे विदेशी पदार्थ के रूप में अस्वीकार करता है।

दूध से एलर्जी विभिन्न रूपों में प्रकट हो सकती है। यह शरीर और चेहरे पर एक दाने हो सकता है, पाचन विकार। स्तनपान के दौरान एक महिला को दूध से बचना चाहिए यदि परिवार के किसी सदस्य को दूध से असहिष्णुता है। एक उच्च संभावना है कि बच्चा इसे विरासत में देगा। एक क्रुब का कमजोर शरीर एक वयस्क की तुलना में अधिक दृढ़ता से प्रतिक्रिया कर सकता है।

शिशु को एलर्जी कैसे दिखाई देती है

  1. त्वचा पर लालिमा और दाने दिखाई देने लगते हैं, यह छिलने लगता है। कभी-कभी यह एटोपिक जिल्द की सूजन भी विकसित कर सकता है। ज्यादातर अक्सर छोटे आकार के धब्बे होते हैं, और यहां तक ​​कि पित्ती भी।
  2. पाचन संबंधी विकार। टुकड़ों की शुरुआत हो सकती है: सूजन, उल्टी, मजबूत regurgitation। मल बहुत पतला या, इसके विपरीत, कब्ज शुरू हो सकता है।
  3. बिगड़ा हुआ श्वास कभी-कभी खांसी के राइनाइटिस के रूप में एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है। टुकड़ों में सांस लेना मुश्किल हो सकता है।

यदि बच्चे को कम से कम इन प्रतिक्रियाओं में से एक है, तो युवा मां को दूध का उपयोग तुरंत छोड़ देना चाहिए। इसका सेवन उस समय तक नहीं किया जा सकता है जब महिला स्तनपान करना बंद कर देती है। शायद प्रतिक्रिया किसी अन्य उत्पाद पर हुई जो युवा मां ने पहले इस्तेमाल की थी। लेकिन आप जोखिम नहीं उठा सकते हैं, दूध को बाहर करना बेहतर है। यदि एलर्जी जारी रहती है, तो आपको अन्य उत्पादों का निरीक्षण करना चाहिए। यदि आप पाते हैं कि एलर्जी का कारण कुछ अन्य उत्पाद हैं, तो इसे त्याग दें। उसके बाद, आप फिर से दूध पीने की कोशिश कर सकते हैं। लेकिन यह केवल सुबह में किया जाना चाहिए। प्रतिक्रिया का पालन करने के लिए खुराक बहुत छोटी होनी चाहिए।

आहार में कैसे प्रवेश करें

प्रश्न का उत्तर देने के लिए - क्या इस अवधि के दौरान एक महिला के लिए दूध का उपयोग करना संभव है, माँ और बच्चे की सभी व्यक्तिगत विशेषताओं को जानना आवश्यक है। इसके बिना उत्तर देना कठिन होगा। इस उत्पाद के उपयोग पर रोक लगाना गलत होगा, क्योंकि इसके उपयोग से कई पोषक तत्वों की कमी को पूरा करने में मदद मिलेगी। यह शरीर का समर्थन करने में मदद करेगा और महंगी दवाओं को खरीदने से भी बचाएगा।

टुकड़ों को नुकसान नहीं पहुंचाने के लिए, युवा माताओं को दूध पीते समय कुछ बुनियादी नियमों का उपयोग करना चाहिए। आइए उनसे परिचित हों।

  1. छोटी राशि से शुरू करें। पहले आपको एक गिलास से शुरू करने की आवश्यकता है। एक ब्रेक कई दिनों तक चलना चाहिए, क्योंकि प्रतिक्रिया थोड़ी देर के बाद भी हो सकती है। बच्चे की सामान्य स्थिति का सावधानीपूर्वक निरीक्षण करना महत्वपूर्ण है। यदि मल पतला या अधिक लगातार हो जाए तो आपको सचेत होने की आवश्यकता है। यह दाने, regurgitation भी दिखाई दे सकता है, बच्चा खराब नींद लेना शुरू कर सकता है। यदि ऐसी प्रतिक्रिया होती है, तो माँ को दूध पीना बंद कर देना चाहिए। कुछ दिन रुकिए। यदि टुकड़ों में अब नकारात्मक प्रतिक्रिया नहीं है, तो आप एक और गिलास पी सकते हैं। किसी भी मामले में उत्पाद की खुराक को तुरंत बढ़ाना असंभव है।
  2. एक योजक के रूप में पियो। दूध जोड़ा जा सकता है, उदाहरण के लिए, चाय के लिए। इस तरह, आप इस उत्पाद के लिए अपने शरीर की प्रतिक्रिया, साथ ही शिशु की प्रतिक्रिया की जांच कर सकते हैं। छोटी खुराक के साथ, प्रतिक्रिया के लिए कुछ दिनों तक इंतजार करना आवश्यक नहीं है। चूंकि यह राशि कोई महत्वपूर्ण बदलाव नहीं ला सकती है। लेकिन, अगर इतनी कम राशि पर भी बच्चे की प्रतिक्रिया उत्पन्न होती है, तो युवा मां को इस उत्पाद से बचना चाहिए।
  3. व्यंजन में जोड़ें। दूध कई व्यंजनों का एक घटक है। यह विकल्प एक युवा मां के लिए दूध पीना शुरू करने के लिए उपयुक्त होगा। एक आमलेट पकाएं। इस रूप में उत्पाद का सेवन करने से, युवा मां को एलर्जी की प्रतिक्रिया का खतरा कम हो जाता है। लेकिन यह मत भूलो कि यह अभी भी हो सकता है। इसलिए, टुकड़ों की स्थिति को बहुत ध्यान से देखा जाना चाहिए।
  4. विभिन्न विकल्पों का प्रयास करें। कुछ विशेषज्ञ एक युवा मां को न केवल गाय, बल्कि उदाहरण के लिए, बकरी का दूध पीने की सलाह देते हैं। इसमें अधिक स्वस्थ वसा और कम लैक्टोज होता है। यदि आप बकरी का दूध पीते हैं, तो एलर्जी की प्रतिक्रिया की संभावना कम हो जाती है। लेकिन आहार में इस उत्पाद को दर्ज करने के लिए भी बहुत सावधान रहना चाहिए। कई दिनों के अंतराल पर एक गिलास पिएं।

नतीजतन, यह कहा जा सकता है कि दूध निस्संदेह एक नर्सिंग मां और उसके टुकड़ों के शरीर के लिए बहुत सारे लाभ लाएगा। लेकिन, अगर किसी बच्चे की नकारात्मक प्रतिक्रिया होती है, तो उसे स्तनपान कराने की पूरी अवधि के लिए पूरी तरह से छोड़ देना होगा। उत्पाद से होने वाले नुकसान पोषक तत्वों और विटामिन की एक बड़ी मात्रा की उपस्थिति के लिए भी क्षतिपूर्ति नहीं करते हैं।

कई महिलाओं को एक उत्पाद को मना करना बहुत मुश्किल होगा, खासकर अगर वह हर समय इसे पीने के लिए उपयोग किया जाता है। लेकिन यह crumbs के स्वास्थ्य की खातिर किया जाना चाहिए, क्योंकि आपको पहले उसकी देखभाल करने की आवश्यकता है।