बेकिंग सोडा से जल्दी कैसे वजन कम करें

आज, वजन कम करने के लिए बेकिंग सोडा एक लोकप्रिय साधन है। इसका कारण इस रसायन से जुड़े विभिन्न मिथकों की एक बड़ी संख्या है। कई गुण सोडा अद्वितीय क्षमता जल्दी से वसा जलने के लिए। डॉक्टर और पोषण विशेषज्ञ लगातार आपस में तर्क करते हैं कि बेकिंग सोडा वजन घटाने के लिए बिल्कुल बेकार है। इसके बावजूद, महिलाएं सोडा पीना जारी रखती हैं या इसके साथ स्नान करती हैं। बेकिंग सोडा के साथ स्लिमिंग क्या है?

मतभेद

आप वजन घटाने के लिए सोडा का उपयोग नहीं कर सकते हैं, यदि उपलब्ध हो:

  • खुले घाव;
  • उच्च रक्तचाप,
  • मधुमेह;
  • महत्वपूर्ण दिन;
  • गर्भावस्था;
  • त्वचा रोग।

बेकिंग सोडा के गुण

सोडा एक सफेद पाउडर है जो अक्सर उद्योग और चिकित्सा में रोजमर्रा की जिंदगी में उपयोग किया जाता है। और सभी क्योंकि वह उपयोगी गुणों की एक बड़ी संख्या है:

  • कीटाणुनाशक;
  • विरोधी भड़काऊ;
  • एंटीथिस्टेमाइंस;
  • अप्रिय गंध को हटाने;
  • सतह की सफाई।

वजन घटाने के लिए सोडा स्नान

तो, उन अतिरिक्त पाउंड को खोने के दो तरीके हैं। इस सोडा स्नान के लिए सबसे अधिक बार उपयोग किया जाता है। यह काफी प्रभावी है, जो उदाहरणों की एक बड़ी संख्या को साबित करता है। इस प्रकार, सोडा के साथ स्नान वजन कम करने का एक सरल, सस्ता और सस्ता तरीका है।

सबसे पहले आपको यह पता लगाने की जरूरत है कि सोडा क्या है। यह एक रासायनिक पदार्थ है जिसमें कार्बोनिक एसिड और सोडियम का नमक होता है। यदि इसे पानी में घोल दिया जाता है, तो यह त्वचा को प्रभावित करेगा, जिसके कारण यह होता है:

  • लसीका प्रणाली का सक्रिय कार्य;
  • वसा विभाजन;
  • विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को हटाने;
  • चयापचय की बहाली;
  • तनाव से राहत।

इसीलिए सोडा स्नान, खासकर अगर नियमित रूप से लिया जाए तो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। वहाँ न केवल वसा जल रहा है, बल्कि एक पूरी वसूली भी है। हालांकि, यह विधि हर किसी के लिए नहीं है, क्योंकि वजन कम करना काफी धीमा है।

सोडा के साथ स्नान बहुत सरल रूप से तैयार किया जाता है, क्योंकि इसमें ज्यादा समय नहीं लगता है। यह निम्नानुसार किया जाता है:

  1. पानी का आधा स्नान करना और इसमें लगभग 500 ग्राम भंग करना आवश्यक है। समुद्री नमक। फिर 300 जीआर जोड़ें। सोडा। अपने पसंदीदा आवश्यक तेल को पानी में जोड़ने के लिए बहुत उपयोगी है, जिसका उपयोग वजन घटाने के लिए भी किया जा सकता है। इन तेलों में दालचीनी, पुदीना, संतरा और जुनिपर सबसे प्रभावी माने जाते हैं।
  2. पानी हमेशा एक ही तापमान होना चाहिए, यानी 37 डिग्री सेल्सियस से कम नहीं। ऐसा करने के लिए, समय-समय पर गर्म पानी जोड़ने के लिए आवश्यक है। मुख्य बात यह है कि इष्टतम तापमान का पता लगाना, क्योंकि प्रक्रिया के दौरान पसीना आना भी अनुशंसित नहीं है।
  3. इस स्नान को आधे घंटे से अधिक नहीं करना चाहिए। यदि असुविधा या असुविधा दिखाई देने लगे, तो प्रक्रिया के समय को कम करें।
  4. एक बार सोडा स्नान कर लेने के बाद, कुल्ला न करें और न ही पोंछे।
  5. प्रक्रिया के बाद लेटना या सोना सबसे अच्छा है। विशेषज्ञों का दावा है कि इस अवस्था में वसा का विभाजन अधिक सक्रिय होता है।
  6. सामान्य तौर पर, सोडा स्नान का उपयोग करके वजन घटाने का कोर्स 10 सत्र है। हालाँकि, आप किसी भी समय इस गतिविधि को रोक सकते हैं। लेकिन 10 से अधिक प्रक्रियाओं को करने के लिए इसके लायक नहीं है।
  7. नियमितता के लिए, आप इस स्नान को हर दूसरे दिन कर सकते हैं, या अतिरिक्त पाउंड की संख्या के आधार पर कर सकते हैं। लेकिन हर दिन बेहतर है कि ऐसा न करें।

यह स्नान आपको विषाक्त पदार्थों के शरीर से छुटकारा पाने और चयापचय प्रक्रियाओं को बढ़ाने की अनुमति देता है। उच्च तापमान के कारण एक व्यक्ति को बहुत पसीना आना शुरू हो जाता है, जबकि विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त तरल पदार्थ को खो देता है। यदि हम खोए हुए पाउंड के बारे में बात करते हैं, तो जीव पर बहुत कुछ निर्भर करता है। कुछ में 1 किलो वजन कम होता है। एक सत्र में, और कुछ - थोड़ा कम। लेकिन सोडा स्नान त्वचा पर खिंचाव के निशान, सेल्युलाईट और जलन से राहत देता है। और यह बहुत खुश है।

लेकिन यह मत सोचो कि सभी खोए हुए किलोग्राम वापस नहीं आएंगे। सोडा स्नान रामबाण नहीं है। प्रक्रिया के बाद एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करना या रात भर भरना असंभव है। अन्यथा, सभी प्रयास बर्बाद हो जाएंगे। वजन में कमी आहार और व्यायाम के संयोजन में होनी चाहिए। अच्छे परिणामों के बारे में स्नान के पूरे पाठ्यक्रम के बाद ही कहा जा सकता है।

जानना जरूरी है
इससे पहले कि आप वजन घटाने के लिए सोडा के साथ प्रक्रियाएं करना शुरू करें, आपको इस विधि की सभी बारीकियों के बारे में जानना होगा। आखिरकार, सोडा इस तरह के एक हानिरहित पदार्थ नहीं है और स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाने के लिए सावधान रहना चाहिए।

  1. सोडा पूरी तरह से गैर विषैले है, लेकिन श्लेष्म झिल्ली के संपर्क से बचना बेहतर है। यह गंभीर जलन पैदा कर सकता है और यहां तक ​​कि जल भी सकता है।
  2. सोडा के सेवन से पेट की गंभीर समस्याएं हो जाती हैं।
  3. सोडा के साथ गर्म स्नान हृदय रोगों वाले लोगों, गर्भवती महिलाओं और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए नहीं लिया जा सकता है। इसके अलावा, किसी को उच्च रक्तचाप से ग्रस्त वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया वाले लोगों के साथ अधिक सावधान रहना चाहिए।
  4. नमक के साथ सोडा त्वचा पर सभी परेशानियों को सक्रिय करता है।
  5. सोडा का घोल बहुत सूखी त्वचा है। इसलिए, सूखी त्वचा वाले लोगों को प्रक्रिया के बाद झुर्रियों को रोकने के लिए तेलों का उपयोग करना चाहिए।

क्या यह सोडा पीने लायक है

इसके बारे में, चाहे पतले बढ़ने के लिए सोडा पीना संभव हो, कई वैज्ञानिक तर्क देते हैं। एक तरफ, सोडा अक्सर खाना पकाने में उपयोग किया जाता है, और हर कोई नाराज़गी के लिए नुस्खा के बारे में जानता है। दूसरी ओर, सोडा एक रासायनिक पदार्थ है जो बड़ी मात्रा में शरीर को गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है। यदि आप हर दिन इसका उपयोग करते हैं, तो आप जठरांत्र संबंधी मार्ग के साथ समस्याओं की उपस्थिति में आश्वस्त हो सकते हैं।

फिर भी, इंटरनेट पर आप बहुत सारे उत्साही समीक्षा पा सकते हैं कि सोडा वास्तव में वजन कम करने का एक अनूठा तरीका है। और यह कि उसके लगभग उपचार के गुण, अर्थात्, शरीर को भोजन को जल्दी से पचाने और वसा को जलाने में मदद करता है। अंत में, कई लड़कियां परिणामों के बारे में सोचे बिना अपना वजन कम करने की कोशिश कर रही हैं।

यह मिथक कहां गया कि सोडा अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पा सकता है? तथ्य यह है कि कई वसा को तोड़ने के लिए इसके गुणों में विश्वास करते हैं। यह सच है, लेकिन सोडा वसा के साथ सामना कर सकता है, उदाहरण के लिए, एक फ्राइंग पैन में। पेट या जांघों में एक फैटी जमा एक और मामला है। और कई "विशेषज्ञ" साइड इफेक्ट्स की चिंता किए बिना, इन बेकिंग सोडा क्षमताओं के साथ सक्षम रूप से अनुमान लगाते हैं।

सोडा का उपयोग करने के लिए ईर्ष्या के साथ भी डॉक्टर सलाह नहीं देते हैं। कम से कम यह बहुत बार करते हैं। आखिरकार, ईर्ष्या पेट की बढ़ी हुई अम्लता है। और सोडा केवल स्थिति को बढ़ाता है, पहले अम्लता को कम करता है, और फिर इसे और भी मजबूत करता है। इसलिए, वजन घटाने के लिए रोजाना सोडा का उपयोग करना चाहिए, आपको सोचना चाहिए, और क्या यह इसके लायक है?

यदि सोडा को एक उपयोगी पेय के रूप में उपयोग करने का निर्णय पहले ही किया जा चुका है, तो आपको कम से कम प्रशासन के कुछ नियमों से परिचित होना चाहिए:

  1. किसी भी मामले में गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए सोडा समाधान नहीं पी सकते।
  2. अल्सर या गैस्ट्रिटिस वाले लोगों के अंदर सोडा का उपयोग करने के लिए मना किया जाता है, क्योंकि इससे स्थिति खराब हो जाएगी।
  3. यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि कोई एलर्जी प्रतिक्रिया न हो। और अगर कोई व्यक्ति आमतौर पर विभिन्न एलर्जी से ग्रस्त है, तो इस बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है।

स्लिमिंग सोडा पेय नुस्खा

निम्न प्रकार से सही सोडा पेय तैयार करें: 1 बड़ा चम्मच। एल। सोडा 300 मिलीलीटर में भंग कर दिया जाता है। पानी। ठीक है, अगर पानी उबला हुआ है, लेकिन किसी भी मामले में गर्म नहीं है। समाधान पीना छोटे घूंटों में और भोजन से पहले दिन में 2 बार से अधिक नहीं होना चाहिए। इसे दिन और रात में पीना सबसे अच्छा है, और सुबह नहीं। पेय को स्वाद के लिए अधिक सुखद बनाने के लिए, आप कुछ शहद जोड़ सकते हैं। पर्याप्त 1 चम्मच। पाठ्यक्रम 6-7 दिनों का है, जिसके बाद आपको 2 सप्ताह के लिए ब्रेक लेना होगा। यदि आवश्यक हो, तो पाठ्यक्रम दोहराएं।

किसी भी मामले में, इस तरह के वजन घटाने के साथ शारीरिक परिश्रम बढ़ाने और वसा और आटे के उपयोग को सीमित करने के लिए बेहतर है। सबसे पहले, पहला परिणाम बहुत तेजी से और लंबे समय तक दिखाई देगा। और दूसरी बात, तेजी से अतिरिक्त पाउंड का निपटान होगा, कम सोडा समाधान को पीना होगा। और यह स्वास्थ्य के लिए बहुत बेहतर है।

प्रत्येक व्यक्ति को अतिरिक्त पाउंड के साथ समस्या हो रही है, वह बहुत प्रयास किए बिना और जितनी जल्दी हो सके उनसे छुटकारा पाना चाहेगा। लेकिन इन तरीकों में से अधिकांश के लिए अक्सर बहुत अधिक कीमत चुकानी पड़ती है - आपका अपना स्वास्थ्य। भोजन प्रतिबंध और व्यायाम के बिना स्वस्थ वजन कम करना संभव नहीं है। आखिरकार, वसा से छुटकारा पाने के लिए पर्याप्त नहीं है, मांसपेशियों को आकार में रखना भी आवश्यक है। और अगर अतिरिक्त धन का उपयोग करने की इच्छा है, तो इसे सोडा स्नान करने दें।

वीडियो: वजन घटाने के लिए सोडा स्नान - डॉक्टरों की समीक्षा