क्या मैं स्तनपान कराते समय स्नान कर सकती हूं?

स्नान एक सुखद है, और, एक ही समय में, एक उपयोगी व्यायाम, जो न केवल त्वचा को साफ करने के लिए किया जाता है, बल्कि मनो-भावनात्मक मूड को बदलने के लिए भी किया जाता है। आखिरकार, पानी का शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है: ठंड - ताक़त देता है, और गर्म - आराम करने में मदद करता है। लेकिन जब एक गर्भवती महिला की बात आती है, तो यह ज्ञात नहीं है कि स्नान उसकी वर्तमान स्थिति को कैसे प्रभावित करेगा। गलतियाँ न करने के लिए, आपको यह लेख पढ़ना चाहिए।

स्नान से लाभ होता है

हर कोई जिसने स्नान किया है वह पहले से जानता है कि यह सामान्य रूप से सामान्य व्यायाम का शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यह प्रक्रिया एक कठिन दिन के बाद की जाती है, जब शरीर को आराम की आवश्यकता होती है, और मनो-भावनात्मक स्वास्थ्य को आराम करने की आवश्यकता होती है। इस सरल व्यवसाय की मदद से, एक व्यक्ति पुन: निर्माण और आराम कर सकता है।

लेकिन इस प्रक्रिया की उपयोगिता वहाँ समाप्त नहीं होती है। जब गर्म स्नान किया जाता है, तो किसी व्यक्ति की त्वचा के छिद्र खुल जाते हैं, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। त्वचा को साफ करने के अलावा, रक्त परिसंचरण में सुधार होता है। त्वचा नमीयुक्त और मखमली हो जाती है। मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं, और शरीर तन जाता है।

इस प्रक्रिया के साथ, एक महिला अवसाद से निपटने के लिए बहुत आसान है, जो अनिवार्य रूप से प्रसव के बाद, साथ ही साथ भावनात्मक उथल-पुथल के बाद भी पकड़ लेती है।

कई डॉक्टरों का दावा है कि युवा माताएं स्नान कर सकती हैं, लेकिन बाथरूम में समय बिताने और पानी के तापमान का बहुत महत्व है।

क्या आपको स्तनपान कराते समय स्नान करना चाहिए

खिला अवधि के दौरान स्नान करने के बारे में विशेषज्ञों की राय विभाजित थी। जो लोग प्राचीन परंपराओं का पालन करते हैं, और प्राकृतिक प्रसव को प्राथमिकता देते हैं, उनका मानना ​​है कि बच्चे के जन्म के तुरंत बाद स्नान करने में कुछ भी गलत नहीं है। लेकिन डॉक्टर निर्णय लेने की इस तरह की सादगी में भिन्न नहीं होते हैं और इस मुद्दे पर बहुत सावधानी से संपर्क करते हैं। स्त्री रोग विशेषज्ञ 40-60 दिनों तक प्रसव के बाद ऐसा करने की सलाह नहीं देते हैं। और यह बच्चे के जन्म के तरीके से प्रभावित नहीं है, स्वाभाविक रूप से या सीज़ेरियन सेक्शन के साथ।

इसका कारण यह है कि जन्म नहर, जिसे बच्चे के जन्म के दौरान विस्तारित किया गया था, बहुत जल्दी बहाल नहीं होती है। और इसलिए वहां हानिकारक बैक्टीरिया होने की संभावना बढ़ जाती है। डर समझ में आता है, खासकर तब से जब वर्तमान नल के पानी की गुणवत्ता वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देती है। स्नान करना एक जोखिम बन जाता है, क्योंकि सभी प्रकार के सूक्ष्मजीव महिला जननांग अंगों में घुस सकते हैं। इसके अलावा, गर्भाशय अभी भी खून बह सकता है, और यह बदले में, भड़काऊ प्रक्रियाओं और जटिलताओं को जन्म दे सकता है जो महिलाओं के प्रजनन स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं।

तथ्य यह है! 40-60 दिनों के बाद ही एक महिला स्नान कर सकती है। क्योंकि इस समय के दौरान, गर्भाशय ग्रीवा पूरी तरह से बहाल और संकुचित हो जाता है, और इसके मुख्य सुरक्षात्मक कार्य भी करने लगता है।

एक और कारण से स्नान में समय बिताना खतरनाक है। स्तनपान के दौरान, एक महिला के आँसू के साथ दरारें हो सकती हैं। और इन घावों के माध्यम से भी बैक्टीरिया हो सकते हैं जो एक युवा मां को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

स्तनपान के दौरान स्नान कैसे करें

स्तनपान के दौरान स्नान करते समय आदर्श पानी का तापमान 37 डिग्री है। यह तापमान सबसे आरामदायक है, क्योंकि यह मानव शरीर के तापमान के बराबर है। रिसेप्शन का समय 15-20 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए। लेकिन एक ही समय में, यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि महिला के स्तन हमेशा जल स्तर से ऊपर थे।

लेकिन इस प्रक्रिया में अपवाद हैं। हाइपरलैक्टेशन के निदान वाली महिलाओं के लिए स्नान तकनीकों को contraindicated है। गर्म पानी रक्त वाहिकाओं का विस्तार करता है, जिससे दूध का उत्पादन भी अधिक होता है। बड़ी मात्रा में दूध बच्चे नहीं पी सकते हैं। इसके अलावा, दूध पिलाने की प्रक्रिया और यहां तक ​​कि दूध को व्यक्त करने से भी दूध के स्तर में वृद्धि होती है। लैक्टोस्टेसिस, या बदतर, स्तनदाह, उपरोक्त का एक परिणाम हो सकता है। और उपचार के बिना अब नहीं है।

और जब एक महिला दूध उत्पादन के निम्न स्तर से पीड़ित होती है, तो इसके विपरीत, गर्म स्नान, एक महिला के स्वास्थ्य को सकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा। शांत पानी से स्नान आपको सक्रिय समय में ट्यून करने की अनुमति देगा, क्योंकि वे खुश करने में मदद करेंगे। लेकिन स्तनपान के दौरान आपको पानी में 8-10 मिनट से अधिक नहीं बैठना चाहिए। आखिरकार, जहाजों को दृढ़ता से संकुचित किया जाता है, जिससे शरीर से दूध निकालने में परेशानी हो सकती है, और परिणामस्वरूप लैक्टोस्टेसिस हो सकता है।

ताकि एक गर्म या शांत स्नान का सामान्य स्वागत एक महिला को नुकसान न पहुंचाए, आपको अपनी खुद की भावनाओं और किसी विशेषज्ञ की सिफारिशों के बारे में बहुत सावधान रहना चाहिए। क्योंकि कुछ, यहां तक ​​कि छोटी परिषदों का पालन नहीं करना, अंततः उन बीमारियों को जन्म दे सकता है जिनके लिए गंभीर उपचार की आवश्यकता होती है।