गर्भावस्था के दौरान टमाटर का रस - लाभ और नुकसान

भविष्य के मेनू में माँ को ऐसे खाद्य पदार्थ होने चाहिए जिनमें बहुत सारे विटामिन और पोषक तत्व होते हैं। गर्मियों में, बाजार और स्टोर पर बहुत सारे ताजे फल और सब्जियां हैं, लेकिन उन्हें पाने के लिए सर्दियों के करीब पहुंचना काफी समस्याग्रस्त है। ताजे फल और सब्जियों के लिए एक अच्छा विकल्प अपने आप ही घर पर पकाया जाने वाला जूस होगा। सबसे पौष्टिक और स्वस्थ पेय में से एक है टमाटर का रस।

क्या गर्भवती महिला टमाटर का जूस पी सकती है

कई आशावादी माताओं को सवाल के जवाब में दिलचस्पी है - क्या गर्भावस्था के दौरान आहार में टमाटर से पेय लेना संभव है? पहले, डॉक्टरों ने तर्क दिया है कि ऐसा नहीं किया जाना चाहिए। विशेषज्ञ कई वर्षों से इस मुद्दे पर काम कर रहे हैं, और उन्होंने नए, पहले अज्ञात तथ्यों की स्थापना की है।

इसलिए, आज तक यह माना जाता था कि टमाटर के पेय में बहुत अधिक नमक और एसिड होता है, जो कि किडनी के लिए बुरा है, इस वजह से, न केवल पानी और नमक चयापचय में बदलाव होता है, बल्कि गुर्दे के स्राव पर भी नकारात्मक प्रभाव देखा जाता है। लेकिन गहन विश्लेषण के आधार पर, यह तर्क दिया जा सकता है कि भविष्य की मां को उसकी स्वास्थ्य स्थिति के कारण प्रतिबंध के बिना पीना संभव है।

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को जूस पीने की इच्छा के लिए, पहले महीनों में सबसे अधिक बार इस तरह की आवश्यकता दिखाई देती है, क्योंकि इस अवधि के दौरान शरीर को नए की आदत पड़ जाती है, शरीर के अंदर बढ़ जाती है। प्रारंभिक महीनों में, न केवल शरीर में न्यूरॉन्स का विभाजन होता है, बल्कि नाल भी गतिशील रूप से विकसित होती है और रूपों - यह वह जगह है जहां बच्चे पूरी गर्भावस्था अवधि के दौरान बढ़ेगा। इस समय, काफी बार एक महिला विषाक्तता का अनुभव कर रही है, वृद्धि हुई लार। यह इस तथ्य के कारण है कि महिला के शरीर के अंदर गर्भाशय - नाल के अंदर एक नया अंग बनता है, इसलिए प्रतिरक्षा अतिरिक्त पदार्थों को उत्सर्जित करके इस प्रभाव से खुद को बचाने के लिए शुरू होती है। गैग रिफ्लेक्स के दौरान, एक गर्भवती लड़की के शरीर से पेट से लवण और एसिड निकलता है, जो पानी-नमक संतुलन को बदलता है। इसलिए, एक गर्भवती महिला टमाटर का रस चाहती है, क्योंकि यह उल्लेखनीय रूप से अत्यधिक पीने की आवश्यकता को दूर करता है, जिसमें ग्लूकोज शामिल नहीं है, इसमें सभी आवश्यक लवण और एसिड होते हैं, जिन्हें एसिड-बेस बैलेंस के लिए पुनर्जीवित किया जाना चाहिए।

इसके अलावा, टमाटर में निहित पॉलीसेकेराइड, आंतों के काम को पूरी तरह से प्रभावित करते हैं और पाचन तंत्र की समग्र स्थिति को सामान्य करते हैं। इस वजह से, एक पेय लेने पर, एक महिला न केवल नैतिक, बल्कि शारीरिक राहत भी महसूस करती है।

यह महत्वपूर्ण है! आपको यह नहीं भूलना चाहिए कि पेय का सेवन केवल तब उपयोगी होगा जब वे इसे मध्यम मात्रा में पीते हैं, contraindications की अनुपस्थिति में।

टमाटर के पीने से क्या फायदा

विटामिन ए की संरचना में सामग्री, न्यूरॉन्स के स्थिर विभाजन के लिए आवश्यक, तंत्रिका ट्यूब की वृद्धि, दृष्टि के अंगों का निर्माण, नाल, पेय गाजर के बाद दूसरे स्थान पर है।

तंत्रिका तंत्र, त्वचा, ऊतक, रक्त के न्यूरॉन्स के विभाजन के लिए आवश्यक इसकी रचना फोलिक एसिड में भी है, इसलिए इसके स्वागत से महिला को लाभ होगा।

तंत्रिका तंत्र की महत्वपूर्ण गतिविधि को स्थिर करने के लिए, सेरोटोनिन की आवश्यकता होती है, जो पेय में भी मौजूद है।

पॉलीसेकेराइड और आहार फाइबर आंत्र को सक्रिय करते हैं, पेट में भारीपन को दूर करते हैं।

विटामिन सी वैरिकाज़ नसों और घनास्त्रता को रोकता है।

टमाटर से पीना उपयोगी है क्योंकि यह एक प्राकृतिक भोजन है। बेशक, हम केवल ताजा निचोड़ा हुआ रस के बारे में बात कर रहे हैं, और स्टोर पर खरीदे गए पेय के बारे में नहीं (केवल खरीद पेय में सुगंधित तेल और संरक्षक शामिल हैं)। घर पर अकेले टमाटर का ड्रिंक तैयार करना काफी आसान है। आपको बस टमाटर को एक ब्लेंडर में काटने और एक छलनी के साथ तनाव देने की आवश्यकता है।

भविष्य की माँ के शरीर के लिए एक टमाटर पेय का लाभ निर्विवाद है। यह पेय की समृद्ध विटामिन संरचना, साथ ही पाचन तंत्र पर सकारात्मक स्थानीय प्रभाव के कारण है। हालांकि, आपको सावधानीपूर्वक इसे लेने की आवश्यकता है, क्योंकि केवल हौसले से बने स्वयं के रस में इसकी सभी पोषण और लाभकारी विशेषताएं संरक्षित हैं। हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि टमाटर के अधिक सेवन से पफनेस हो सकती है।

नुकसान और सावधानियां

ऐसे राज्य हैं जब आपको टमाटर पेय को बहुत सावधानी से पीने की आवश्यकता होती है।

  1. यदि गर्भवती होने से पहले, एक लड़की को पेट या आंतों के साथ तीव्र कोलेसिस्टिटिस, पुरानी अग्नाशयशोथ, पेट के अल्सर या गैस्ट्रेटिस के रूप में एक बीमारी थी, तो गर्भावस्था के दौरान ये सभी बीमारियां खराब हो सकती हैं। इस वजह से, टमाटर के रस को बहुत सावधानी से लेना आवश्यक है, क्योंकि श्लेष्म झिल्ली पर एसिड का चिड़चिड़ा प्रभाव बढ़ता है, और रोग का एक तेज हो सकता है।
  2. एक टमाटर का सेवन एक गर्भवती महिला को नुकसान पहुंचा सकता है अगर उसके गुर्दे की स्थिति हो। पेय की संरचना में बड़ी मात्रा में लवण और एसिड नेफ्रॉन के स्थिर संचालन को बाधित कर सकते हैं, विशेष रूप से महिलाओं में गुर्दे की बीमारी के कारण। भविष्य की माँ द्वारा टमाटर का रस स्वीकार करना, जिनकी किडनी में असामान्यता है, गुर्दे की पथरी के विकास को भड़का सकते हैं।
  3. भविष्य की माताओं के लिए एक टमाटर पेय के नुकसान को उजागर करना आवश्यक है जिनके पास पुरानी एलर्जी का इतिहास है। यदि किसी लड़की को लाल रंग के उत्पादों से एलर्जी होती है, तो निश्चित रूप से, इस स्थिति में वह टमाटर पेय नहीं ले सकती है। यदि एक और एलर्जी की प्रतिक्रिया है, तो आपको टमाटर के पेय को सावधानी से लेने की आवश्यकता है, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान, जिन खाद्य पदार्थों को एक महिला ने शांति से खाया था, वे एलर्जी का कारण बन सकते हैं।

यह उन स्थितियों की मुख्य सूची है जब आप न केवल टमाटर पेय के खतरों के बारे में बात कर सकते हैं, बल्कि इसे लेते समय सावधानियों के बारे में भी, क्योंकि सामान्य तौर पर, यह भविष्य की मां के लिए बेहद उपयोगी है।

एक गर्भवती महिला को पीने के लिए टमाटर का रस आवश्यक और आवश्यक हो सकता है, लेकिन जब इसे सावधानी से उपयोग करना आवश्यक हो तो खाते के मतभेदों पर ध्यान देना आवश्यक है।

टमाटर के पेय से सबसे अधिक लाभ कैसे प्राप्त करें

टमाटर का रस कितना भी उपयोगी और पौष्टिक क्यों न हो, इसे लेते समय कुछ नियमों का पालन करना आवश्यक है। यह पेय से सबसे अधिक लाभ प्राप्त करने और एक चिकित्सा प्रभाव प्राप्त करने में मदद करेगा।

डॉक्टर पोषण विशेषज्ञ गर्भवती महिलाओं को निम्नलिखित नियमों का पालन करने की सलाह देते हैं:

  1. ताजा निचोड़ा हुआ टमाटर का रस उन उत्पादों के साथ असंगत है जिनमें स्टार्च होता है, जैसे आलू। इन उत्पादों की एक साथ खपत से यूरोलिथियासिस हो सकता है।
  2. पेय के स्वाद में सुधार करने के लिए, साग या बारीक कटा हुआ लहसुन जोड़ें। नमक या चीनी के बिना एक पेय का उपयोग करना बेहतर है।
  3. टमाटर पेय वनस्पति सलाद, पनीर, जड़ी-बूटियों और सूरजमुखी के तेल के साथ अच्छी तरह से अनुकूल है। ये सभी उत्पाद शरीर द्वारा पूरी तरह से अवशोषित होते हैं।
  4. ताजा निचोड़ा हुआ टमाटर के रस का शेल्फ जीवन दो घंटे से अधिक नहीं हो सकता है। इस समय के बाद, पेय अपने उपयोगी गुणों को खो देता है।
  5. विटामिन की सबसे बड़ी संख्या केवल ताजा निचोड़ा हुआ रस है, घर पर पकाया जाता है, अनसाल्टेड और unsweetened। स्वाद बढ़ाने के लिए पेय में साग जोड़ें।

और याद रखें, गर्भावस्था के दौरान टमाटर का सेवन करना बहुत सहायक होता है। लेकिन मतभेदों के बारे में मत भूलना।