घर पर नासोलैबियल झुर्रियों को कैसे दूर करें

नासोलैबियल फोल्ड्स न केवल 30 से अधिक लड़कियों में दिखाई देते हैं, वे 20 साल के बच्चों में भी दिखाई दे सकते हैं। यह सब चेहरे और एपिडर्मिस की व्यक्तिगत संरचना पर निर्भर करता है। पेशेवरों ने विशेष अभ्यास विकसित किए हैं जो आपको नफरत वाली नासोलैबियल झुर्रियों से छुटकारा पाने में मदद करेंगे। लोकप्रिय व्यंजनों के अनुसार तैयार किए गए मास्क का उपयोग करने की भी सिफारिश की जाती है।

Nasolabial शिकन अभ्यास

जटिल प्रशिक्षण एक एकल उपयोग के लिए डिज़ाइन नहीं किया गया है। यदि आप एक अच्छा परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं, तो सभी सिफारिशों का पालन करने की कोशिश करें और 2 महीने के लिए सरल अभ्यास करें। आप दैनिक पुनरावृत्ति के 3 सप्ताह के बाद कक्षाओं की प्रभावशीलता के बारे में आश्वस्त होंगे, लेकिन आपको प्रशिक्षण बंद नहीं करना चाहिए। मामले को अंत तक लाने के लिए महत्वपूर्ण है, न केवल नासोलैबियल सिलवटों से छुटकारा पाने के लिए, बल्कि लंबे समय तक परिणाम को ठीक करने के लिए भी।

  1. अपने मुंह में हवा भरें और अपने होंठों को निचोड़ें ताकि आपके गाल यथासंभव भरे हुए हों। आपका चेहरा गेंद की तरह दिखना चाहिए। ब्रश के बाहर के साथ गालों को अंदर की ओर दबाएं, हवा को बाहर निकालने और अपने चेहरे की मांसपेशियों के थकने तक हथियारों का विरोध करना चाहते हैं। साँस छोड़ते हुए, 10 सेकंड का ब्रेक लें और जटिल 12 बार दोहराएं।
  2. अपने सिर को ऊपर झुकाएं और गर्दन की मांसपेशियों को कसने के लिए दाएं मुड़ें। अपना मुंह खोलें और जितना संभव हो सके अपनी त्वचा को खींचते हुए अपने होंठों से दांतों को पकड़ें 5 सेकंड के लिए अंतिम स्थिति को पकड़ो, फिर व्यायाम को 5 बार दोहराएं। उसके बाद, 1 मिनट के लिए आराम करें और 10 बार 2 और दृष्टिकोण करें।
  3. मछली की नकल करते हुए जितना हो सके अपने गालों को पीछे हटाएं। तीन मध्य उंगलियां गाल की हड्डी की ओर नासोलैबियल सिलवटों को चिकना करना शुरू करती हैं, गाल जितना संभव हो उतना पीछे हट जाता है। 1 मिनट के लिए पैंतरेबाज़ी जारी रखें, फिर आराम करें और साँस छोड़ें। व्यायाम को 20 बार दोहराएं।
  4. अपने होठों को बंद करें और उन्हें नीचे करने की कोशिश करें, जैसे कि आप मुस्कुरा रहे हों। फिर मुस्कुराएं, उन्हें बिना खोले, अपनी हथेलियों को गालों के उच्च बिंदुओं पर रखें और उन्हें मंदिरों में खींचना शुरू करें, झुर्रियों को चिकना करें। व्यायाम को 25 बार दोहराएं, 5 सेकंड के लिए अंतिम बिंदु पर बने रहें।
  5. हवा में ले जाएं, अपने होंठों को कसकर बंद करें और पूरे मुंह में गुब्बारे को रोल करें। ऊपरी होंठ से शुरू करें, आसानी से बाएं, दाएं, नीचे की ओर बढ़ते हुए। व्यायाम धीरे-धीरे करें, पर्याप्त हवा प्राप्त करें ताकि गाल तंग हों। एक और 5 मिनट के लिए सरल जोड़तोड़ दोहराते रहें।
  6. होंठों को निचोड़ें और एक मुस्कुराहट को यथासंभव चौड़ा करने की कोशिश करें। आपको अपने चीकबोन्स में दर्द महसूस करना चाहिए। अब नाटकीय रूप से अपने होंठों को एक पाइप के साथ खींचें और फिर से मुस्कुराएं। बारी-बारी से दो युद्धाभ्यास दोहराएं, प्रत्येक 20 बार।
  7. अपनी हथेलियों को अपने गालों पर रखें ताकि मध्य उंगली होंठों के कोनों पर हो। हथेलियों के नीचे गालों के तनाव को महसूस करते हुए धीरे-धीरे मुस्कुराना शुरू करें। मुस्कुराहट को और भी व्यापक रूप से खींचें, 10 सेकंड के लिए उच्चतम बिंदु पर रहें। अपने चेहरे को आराम दें, पैंतरेबाज़ी को दोहराएं, लेकिन अब जब आप झूलते हैं, तो अपनी जीभ को बाहर निकालें और इसे नीचे खींचें। वैकल्पिक आंदोलन, 20 पुनरावृत्ति (10 जीभ बाहर लटका के साथ, 10 बिना)।
  8. अपना मुंह खोलें और अपने दांतों को पकड़ें। छिद्र को जितना संभव हो सके नीचे खींचने की कोशिश करते हुए, गुहा को खोलना और बंद करना शुरू करें। हथेलियों को चिकनी नासोलैबियल सिलवटों। आपके आंदोलनों को एक मौन वार्तालाप जैसा होना चाहिए, लेकिन बहुत प्रयास के साथ। 5 मिनट के लिए व्यायाम जारी रखें, कभी-कभी अपने मुंह को खुला रखें और आपकी ठोड़ी 20 सेकंड के लिए नीचे निर्देशित हो।
  9. ओ अक्षर से होंठों को मोड़ें, फिर अपनी जीभ को होंठों और गालों की भीतरी सतह पर घुमाएं। गालों को प्रतिरोध करने के लिए अधिकतम प्रयास लागू करें। एक और 5 मिनट के लिए व्यायाम जारी रखें।
  10. निचले जबड़े को आगे बढ़ाएं, मुंह खोलें और बंद करें, गालों को यथासंभव गहराई से पीछे हटाएं और उन्हें 30 सेकंड के लिए उस स्थिति में रखें। आराम करें, 20 बार व्यायाम दोहराएं।

नासोलैबियल झुर्रियों को खत्म करने के लिए मास्क

व्यायाम के बाद पारंपरिक चिकित्सा की संरचना को लागू किया जाता है। घर पर मास्क तैयार करने की कोशिश करें और उन्हें सप्ताह में कम से कम 4 बार अपने चेहरे पर लगाएं। पाठ्यक्रम 2 महीने का है, अवधि की समाप्ति के बाद आप परिणाम को बचाने के लिए 5 दिनों में 1 बार प्रक्रिया कर सकते हैं।

चोकर मुखौटा

  • नींबू का रस - 40 मिली।
  • राई चोकर - 60 जीआर।
  • अंडा - 1 पीसी।
  • नींबू का छिलका - 50 जीआर।

एक ब्लेंडर में उत्तेजकता या काट लें। नींबू से रस निचोड़ें, अंडे को हरा दें और सभी सामग्री को चोकर के साथ मिलाएं। एक मिश्रण के साथ चेहरे को कवर करें, नासोलैबियल सिलवटों पर ध्यान दें। आंखों के आसपास के क्षेत्र से बचें। 25 मिनट के लिए मुखौटा रखें, फिर पिघले पानी से कुल्ला और कॉस्मेटिक बर्फ के साथ रगड़ें।

हल्दी के साथ मास्क

  • अंडा - 1 पीसी।
  • फार्मेसी हल्दी - 30 जीआर।
  • राई का आटा - 25 जीआर।
  • दलिया - 35 जीआर।

अंडे को एक व्हिस्क के साथ मारो, हल्दी पाउडर जोड़ें और अच्छी तरह मिलाएं ताकि कोई गांठ न हो। आटा जोड़ें और फिर से मिश्रण करें। शीर्ष पर nasolabial झुर्रियों, ठोड़ी, माथे के मिश्रण के साथ कवर करें, खाद्य फिल्म लागू करें। आधा घंटा प्रतीक्षा करें।

मिट्टी का मुखौटा

  • सफेद मिट्टी - 25 जीआर।
  • गुलाबी मिट्टी - 35 ग्राम।
  • हरी मिट्टी - 20 ग्राम।
  • नींबू का रस - 50 मिली।
  • शहद - 30 जीआर।

मिट्टी के ऊपर उबलते पानी डालें और नींबू का रस डालें। 20 सेकंड के लिए माइक्रोवेव शहद, फिर सभी अवयवों को मिलाएं। लागू करें और 40 मिनट के लिए मुखौटा पकड़ो।

खट्टा क्रीम के साथ मुखौटा

  • मटर का आटा - 40 जीआर।
  • 20% - 45 जीआर की वसा सामग्री के साथ खट्टा क्रीम।
  • केफिर - 30 मिली।

केफिर में, आटा जोड़ें और खट्टा क्रीम के साथ रचना को मिलाएं। मास्क को केवल नासोलैबियल सिलवटों और गालों पर लगाएं, 40 मिनट तक रोकें।

आलू पर आधारित मास्क

  • कच्चे आलू - 1 पीसी।
  • दूध - 50 मिली।
  • जिलेटिन - 10 जीआर।

जिलेटिन को पानी से भरें और जब तक यह सूज न जाए तब तक प्रतीक्षा करें। आलू को पीस लें और दूध के साथ मिलाएं। सभी अवयवों को मिलाएं, मिश्रण के साथ चेहरे को कवर करें और 30 मिनट तक पकड़ो। तैलीय त्वचा के लिए दूध को पिघले पानी से बदलने की सलाह दी जाती है।

दलिया मास्क

  • बारीक जमीन दलिया - 40 जीआर।
  • pitted जैतून - 35 जीआर।
  • खट्टा क्रीम - 40 जीआर।

एक कांटा के साथ जैतून को मैश करें या एक ब्लेंडर में काट लें, उन्हें खट्टा क्रीम जोड़ें। ब्राउन दलिया 30 मिली। पानी, 5 मिनट प्रतीक्षा करें। एक सजातीय रचना में मिलाएं, पूरे चेहरे पर लागू करें और 25 मिनट तक प्रतीक्षा करें।

काओलिन मास्क

  • काओलिन - 15 जीआर।
  • शहद - 15 जीआर।
  • चूने का रस - 15 मिली।

घटकों को मिलाएं, नासोलैबियल झुर्रियों के क्षेत्र को कवर करें, 30 मिनट प्रतीक्षा करें। समय समाप्त होने के बाद, ठंडे पानी के साथ मुखौटा हटा दें और बर्फ के टुकड़े के साथ त्वचा को रगड़ें।

साइट्रस जूस मास्क

  • अंगूर का रस - 20 मिली।
  • नींबू का रस - 10 मिली।
  • पोमेलो रस - 20 मिली।
  • अंडे का सफेद - 2 पीसी।
  • शहद - 50 मिली।

अवयवों को कनेक्ट करें, प्रोटीन को व्हिस्क न करें। चेहरे को ढकें और 40 मिनट के लिए आराम करें।

राई के आटे पर आधारित मास्क

  • राई का आटा - 30 जीआर।
  • जिलेटिन - 25 जीआर।
  • केफिर - 40 मिलीलीटर।

जिलेटिन को केफिर में भिगोएँ, सूजन की प्रतीक्षा करें। गांठ से बचने के लिए आटे में हिलाओ, अपने चेहरे पर एक मुखौटा लागू करें। 25 मिनट पकड़ो।

ग्लिसरीन मास्क

  • ग्लिसरीन - 25 जीआर।
  • जिलेटिन - 10 जीआर।
  • जई चोकर - 30 जीआर।
  • शहद - 15 जीआर।
  • दूध - 25 मिली।

जिलेटिन को सूजन होने तक गर्म दूध में भिगोएँ। ग्लिसरीन और शहद में हिलाओ, फिर धीरे से चोकर जोड़ें। एक स्कार्फ या कपास नैपकिन पर मिश्रण लागू करें और रचना को गालों पर लगाएं। एक घंटे का इंतजार करें।

यदि आप कम समय में नासोलैबियल झुर्रियों को दूर करना चाहते हैं, तो दैनिक अभ्यासों की उपेक्षा न करें। 2 बार तेजी से परिणाम प्राप्त करने के लिए हर दूसरे दिन मास्क बनाने की कोशिश करें। नमकीन खाद्य पदार्थों की खपत को सीमित करें, दिन में कम से कम 8 घंटे और पीठ पर अधिमानतः सोएं।