फ्लू लोक उपचार से कैसे उबरने के लिए

इन्फ्लुएंजा मुख्य रूप से एक मौसमी बीमारी है। हर साल ठंड के मौसम के आगमन के साथ, इस संक्रामक बीमारी की महामारी का प्रकोप भयावह प्रगति के साथ दर्ज किया जाता है। और न केवल बच्चे इस बीमारी के अधीन हैं, बल्कि वयस्क आबादी भी हैं। बीमारी की अवधि कठिन है, कभी-कभी गंभीर जटिलताओं का परिणाम होता है। पूर्व हंसमुखता को बहाल करने के लिए, प्रतिरक्षा और तंत्रिका तंत्र को बहाल करें, पुनर्वास चिकित्सा के एक कोर्स से गुजरना आवश्यक है।

कमजोरी कैसे प्रकट होती है

वायरस के खिलाफ शरीर की लड़ाई कठिन और थकाऊ थी, पूर्ण-महत्वपूर्ण महत्वपूर्ण गतिविधि के लिए आवश्यक विटामिन के सभी भंडार को खत्म कर दिया गया था, प्रतिरक्षा व्यावहारिक रूप से अनुपस्थित थी। कमजोरी के मुख्य लक्षण हैं:

  • शक्ति की कमी, सुस्ती;
  • नींद में वृद्धि;
  • अत्यधिक पसीना;
  • कम गुस्सा, घबराहट;
  • भूख की कमी।

फ्लू को दो श्रेणियों में विभाजित करने के बाद कमजोरी:

  1. शारीरिक, जब शरीर व्यावहारिक रूप से आराम नहीं करता है। नींद के बाद भी व्यक्ति को थकान का अनुभव हो सकता है।
  2. मनोवैज्ञानिक, तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करना। उदासीनता दिखाई देती है, वर्तमान घटनाओं में कोई दिलचस्पी नहीं है।

वसूली की गतिविधियाँ

फ्लू के बाद, मानव शरीर के पूरे सिस्टम और अंगों को पुनर्प्राप्ति की आवश्यकता होती है, जिसमें औसतन दो सप्ताह लगते हैं। लेकिन अगर कमजोरी, पसीना, तापमान कम होने की स्थिति इस सीमा से अधिक हो जाती है, तो इसका मतलब है कि संक्रमण विकसित होना जारी है। इसलिए, डॉक्टर बिस्तर पर आराम करने के लिए चौदह दिनों की सलाह देते हैं, ताकि शरीर को अनावश्यक तनाव से बाहर न निकाला जाए और बीमारी की वापसी के लिए उकसाया न जा सके। यह खेल पर भी लागू होता है।

अगला महत्वपूर्ण बिंदु संतुलित पोषण है। शरीर को बहाल करने के लिए, प्रोटीन की उच्च सामग्री वाले खाद्य पदार्थों का उपयोग करना आवश्यक है। ये आहार मांस, दुबली मछली, नट, मशरूम, कैवियार, सेम हैं। पुनर्वास अवधि के दौरान, आपको कन्फेक्शनरी, पास्ता, स्मोक्ड, तले हुए खाद्य पदार्थों और वसायुक्त खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए।

समुद्री उत्पाद आयोडीन की उपस्थिति के कारण शरीर के सभी अंगों की गहन बहाली में योगदान करते हैं, जिसका समग्र स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए, मेनू में लहसुन, प्याज, जिनसेंग, कैमोमाइल और सेंट जॉन पौधा शामिल होना चाहिए।

एक कमजोर शरीर को फलों, सब्जियों, साग और डेयरी उत्पादों में निहित एंजाइम से भरा जाना चाहिए।

मृत कोशिकाओं, हर्बल चाय, शहद, क्रैनबेरी रस, खनिज पानी की वजह से बीमारी के दौरान बने विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद मिलेगी। विषाक्त पदार्थों की उपस्थिति निर्धारित करें मुंह में कड़वाहट की उपस्थिति हो सकती है।

शारीरिक स्थिति को कैसे बहाल करें

  1. व्यायाम करें। पूरे दिन के लिए अपनी गतिविधि को तेज करने के लिए, पूरे शरीर को मज़बूत करने का अवसर।
  2. जल उपचार। आवश्यक तेलों या हर्बल काढ़े के अलावा के साथ उपयोगी आराम स्नान। आप शॉवर को प्रतिबंधित कर सकते हैं। किसी भी मामले में, सभी मांसपेशी समूहों पर पानी का प्रभाव पड़ेगा।
  3. मालिश जो सभी शरीर प्रणालियों के काम को टोन करेगी। पुनर्स्थापनात्मक और शामक परिसर दोनों प्रभावी हैं।

केवल शारीरिक पुनर्प्राप्ति की प्रक्रिया ही उचित, कोमल होनी चाहिए, न कि अधिक परिश्रम करने वाली।

मनोवैज्ञानिक अवस्था को कैसे पुनर्स्थापित करें

  1. सबसे पहले, यह ताजा हवा है। शॉर्ट वॉक अतीत की गतिविधि को एक शक्तिशाली प्रोत्साहन देगा। कमरे को प्रसारित करना वायु प्रक्रियाओं पर भी लागू होता है।
  2. सनबाथिंग बीमारी के दौरान सेरोटोनिन और मेलेनिन के नुकसान की भरपाई करेगा।
  3. यदि आप सही आहार का पालन करते हैं तो स्वस्थ नींद पुन: उत्पन्न करने में मदद करेगी: एक ही समय में लेट जाओ और उठो, और नींद की अवधि कम से कम आठ घंटे है।
  4. हर्बल दवा, चाय सहित और सुखदायक जड़ी बूटियों के काढ़े, भावनात्मक तनाव को कम करता है।

मनोवैज्ञानिक पुनर्प्राप्ति की प्रक्रिया अधिक सफल होगी यदि व्यक्ति स्वयं के सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ, इसके लिए आपको जलन और नकारात्मक भावनाओं से बचना होगा।

हर्बल इम्यूनोस्टिममुलंट्स

जैसा कि ऊपर लिखा गया है, स्वास्थ्य की तेजी से वसूली के लिए, पौधे से व्युत्पन्न इम्युनोस्टिममुलंट अमूल्य सहायता प्रदान करेंगे, लेकिन उनमें से कुछ के उपयोग के लिए मतभेदों के बारे में नहीं भूलना चाहिए।

लहसुन को परेशान करने वाले गुणों को कम करने के लिए दूध के साथ मिलाने की सलाह दी जाती है। या इस सब्जी का टिंचर बनाएं। लहसुन का सिर काट लें और एक गिलास सूखी रेड वाइन डालें। तीन घंटे के लिए आग्रह करें और फिर भोजन से पहले 1 चम्मच लें। इस उत्पाद के उपयोग में विशेष देखभाल पेट, पित्त पथ के रोगों से पीड़ित लोगों के लिए आवश्यक है।

प्याज के इम्युनोडेफिशिएंसी और हीलिंग गुणों के साथ मदद करें। छील प्याज को काट लें, उबलते पानी को तीन मिनट के लिए डालें। गर्म पानी के सभी विटामिन नष्ट होने तक तुरंत तनाव और पीना। स्वाद में सुधार करने के लिए थोड़ा शहद चोट नहीं करता है। यह जलसेक एक सामान्य तंत्रिका तंत्र की ओर जाता है, इसलिए नींद में सुधार के लिए रात में पीना सबसे अच्छा है।

बीमारी से पहले और विशेष रूप से फ्लू से पीड़ित होने के बाद, लेकिन सभी नहीं। गुर्दे और पित्ताशय में पत्थरों की उपस्थिति इसके उपयोग के लिए एक बाधा है। जिनके पास ये मतभेद नहीं हैं वे बीमारी की अवधि के दौरान और पुनरावृत्ति के लिए कॉम्पोट्स और चाय पी सकते हैं। ऐसा करने के लिए, मुट्ठी भर फल एक थर्मस में सो जाते हैं, उबलते पानी का 1 लीटर डालना और रात का आग्रह करें। अगली सुबह, पूरे दिन तनाव और पीना।

काले करंट्स और लिंगोनबेरी, जो विटामिन सी से भरपूर होते हैं, शरीर को पूरी तरह से ख़त्म करते हैं।

सोने से पहले जिनसेंग और चीनी लेमनग्रास का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। कभी-कभी वे दिल की धड़कन, चिड़चिड़ापन, अनिद्रा का कारण बन सकते हैं। और दिन के दौरान, दिन में तीन बार टिंचर की 30 बूंदें लेने से जीवन शक्ति में वृद्धि होती है।

मुसब्बर बवासीर, महिला रक्तस्राव, सिस्टिटिस, हेपेटाइटिस और गर्भावस्था के लिए contraindicated है। इस संयंत्र का उपयोग करने से पहले, इसे रेफ्रिजरेटर में दस दिनों तक काटकर रखना चाहिए। यह उपचार मुसब्बर के लाभकारी गुणों को बढ़ाता है।

प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए, एक अच्छी तरह से सिद्ध उपाय है। साफ करने के लिए अदरक, ठंडे पानी में 1 घंटे के लिए भिगोएँ। फिर काट लें, कटा हुआ नींबू जोड़ें, अच्छी तरह से हराएं, शहद के साथ भरें। एक स्टैंडअलोन उत्पाद के रूप में उपयोग करें या चाय में जोड़ें।

शरीर को बहाल करने के लिए एक और सार्वभौमिक उपाय वयस्कों और बच्चों के लिए आदर्श है। 2-3 नींबू, किशमिश, सूखे खुबानी, अखरोट - सभी को एक गिलास में पीस लें। एक गिलास शहद के साथ हिलाओ। दिन में 3 बार और 1 बड़ा चम्मच लें।

ये सभी उपकरण फ्लू से जल्दी ठीक होने के लिए अच्छे हैं। लेकिन हर कोई जिसके पास यह वायरस है, स्वतंत्र रूप से या प्रभारी डॉक्टर के साथ समझौते में, उपायों और प्रक्रियाओं के एक व्यक्तिगत सेट का चयन करना चाहिए। बीमारी की अवधि में भी प्रतिरक्षा के समर्थन का ख्याल रखना बेहतर है, फिर पुनर्वास को दूर नहीं किया जाएगा।