गर्भावस्था के दौरान अनार का रस - लाभ और नुकसान

रसदार अनार ग्रह पर सबसे उपयोगी फलों में से एक माना जाता है। पके अनाज से रस विभिन्न बीमारियों, आहार सेवन के उपचार के लिए निर्धारित है। हृदय और संचार प्रणाली के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण अनार ताजा।

कई डॉक्टर गर्भवती महिलाओं के लिए जूस थेरेपी देते हैं। अमीनो एसिड और आयरन, साथ ही विटामिन का एक दिलचस्प सेट माँ और बच्चे के जीवों पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। हालांकि, खट्टा और केंद्रित रस कुछ मामलों में खतरनाक हो सकता है और यहां तक ​​कि दुष्प्रभाव भी हो सकता है। हाँ, और एक चिकित्सा प्रभाव के साथ एक असली अनार पेय चुनें इतना आसान नहीं है।

रासायनिक संरचना

एक उष्णकटिबंधीय फल के पके हुए अनाज में केंद्रित अमृत होता है। इसमें निम्नलिखित घटक शामिल हैं जो भविष्य की मां और बच्चे के जीवों के लिए उपयोगी हैं:

  • कार्बनिक अम्ल (टैटारिक, साइट्रिक, मैलिक और अन्य);
  • टेनिंग घटक;
  • अमीनो एसिड (बदली और आवश्यक);
  • शर्करा (फ्रुक्टोज, ग्लूकोज और अन्य);
  • पानी में घुलनशील पॉलीफेनोल्स;
  • समूह बी, सी, ए, पीपी, ई के विटामिन;
  • pectins;
  • टैनिन;
  • isoflavones;
  • संयंत्र फाइबर के निशान;
  • मैक्रो- और माइक्रोएलेमेंट्स (लोहा, पोटेशियम, आयोडीन, मैग्नीशियम, तांबा, कैल्शियम, सेलेनियम, फास्फोरस, सोडियम, और अन्य)।

अधिक मात्रा में अनार के रस में पोटेशियम होता है, जो हृदय और संचार प्रणाली के सामान्य कामकाज के लिए महत्वपूर्ण है। माइक्रोलेमेंट के लिए धन्यवाद, रक्त परिसंचरण के एक अतिरिक्त गर्भकालीन चक्र के गठन के दौरान मांसपेशियों में वृद्धि हुई है।

विटामिन सी के कारण अमृत में आयरन पूरी तरह से अवशोषित हो जाता है, गर्भवती महिलाओं, एनीमिया, हाइपोक्सिया की रोकथाम करता है। कोई आश्चर्य नहीं कि अनार का रस गर्भवती महिलाओं को कम हीमोग्लोबिन या लाल रक्त कोशिकाओं के अपर्याप्त स्तर के लिए निर्धारित किया जाता है।

फोलिक एसिड के अलावा, अनार में अपना प्राकृतिक रूप होता है - फॉलसीन, जो बच्चे के तंत्रिका तंत्र के विकास, आंतरिक अंगों के विकास के लिए प्रदान करता है, और दोष और विकृति के जोखिम को भी कम करता है।

एंटीऑक्सिडेंट और आइसोफ्लेवोन्स के लिए धन्यवाद, शरीर कायाकल्प करता है, कोशिकाओं को पुनर्जीवित और नवीनीकृत करता है। ये घटक एंटीपीयरेटिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रभाव पैदा करते हैं, रोगजनक माइक्रोफ्लोरा से लड़ने में मदद करते हैं और सर्दी का विरोध करते हैं।

फाइबर के पेक्टिन, टैनिन और निशान आंतों के पाचन और क्रमाकुंचन पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं, इसकी गतिशीलता बढ़ाते हैं, लाभकारी घटकों के अवशोषण की सुविधा प्रदान करते हैं। यह भी एक सुस्त कार्रवाई पैदा करता है, दस्त से लड़ने में मदद करता है।

गर्भावस्था के दौरान अनार के रस के उपयोगी गुण

स्वादिष्ट और तीखा ताजा गर्भवती महिला और बच्चे के जीवों को विभिन्न दिशाओं में प्रभावित करता है।

  1. ऊतकों से अतिरिक्त तरल निकालता है। रस का हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव आपको विषाक्त पदार्थों और मेटाबोलाइट्स के गुर्दे को साफ करने, शरीर से पानी निकालने की अनुमति देता है, जो बाद के चरणों में जल्दी से पफपन को कम करता है।
  2. रक्त वाहिकाओं को साफ और टोन करता है। अनार कोलेस्ट्रॉल और एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े को भंग करने की क्षमता के लिए जाना जाता है जो जहाजों को अवरुद्ध करते हैं और सामान्य रक्त प्रवाह में हस्तक्षेप करते हैं। पोटेशियम और अन्य खनिज संवहनी दीवारों को मजबूत करते हैं, नाजुकता को रोकते हैं, जिससे बच्चे के जन्म के दौरान महत्वपूर्ण रक्त की हानि की संभावना कम हो जाती है।
  3. दबाव कम करता है। अनार के बीजों से अमृत धीरे और धीरे-धीरे दबाव को सामान्य स्तर तक कम कर देता है, प्रीक्लेम्पसिया, एक्लेम्पसिया के विकास और बाद के चरणों में और साथ ही कई गर्भधारण में उच्च रक्तचाप के हमलों को रोकता है।
  4. विषाक्तता के संकेतों को कम करता है। अनार का रस भविष्य की मां की स्थिति को कम करता है, मतली के हमलों को कम करता है, भूख में सुधार करता है और पाचन तंत्र के कामकाज को उत्तेजित करता है। इच्छित स्नैक से एक घंटे पहले एक गिलास ताजा रस पीने के लिए पर्याप्त है, ताकि गर्भवती महिला पूरी तरह से खा सके।
  5. श्लेष्म सतहों को मजबूत करता है। एंटीऑक्सिडेंट के साथ संयोजन में कसैला कार्रवाई मौखिक गुहा के ऊतकों सहित श्लेष्म झिल्ली के तेजी से उत्थान और उपचार प्रदान करती है।
  6. रक्त के थक्के को बढ़ाता है। अनार हेमोस्टेसिस में शामिल है, योनि से रक्तस्राव के जोखिम को कम करता है, साथ ही बच्चे के जन्म के दौरान गंभीर रक्त हानि।
  7. वजन कम करने में मदद करता है। अनार का रस चयापचय को तेज करता है, जिससे पोषक तत्वों का तेज और पूर्ण अवशोषण होता है। यह वसा और कोलेस्ट्रॉल को भी तोड़ता है, जिससे गर्भवती महिला को 2 और 3 तिमाही में अधिक लाभ नहीं होता है। कम कैलोरी (प्रति 100 मिलीलीटर में 60 कैलोरी) आपको आहार के लिए ताजा उपयोग करने की अनुमति देता है।
  8. इम्युनिटी बढ़ाता है। विटामिन सी, अमीनो एसिड और एंटीऑक्सिडेंट संक्रामक, भड़काऊ और भड़काऊ रोगों की रोकथाम करते हैं।
  9. सामान्य गतिविधि में सुधार करता है। अनार के बीजों से अमृत मांसपेशियों की प्रणाली और स्नायुबंधन को मजबूत करता है, और संकुचन के दौरान ऑक्सीटोसिन के प्राकृतिक स्राव को बढ़ावा देता है।
  10. उपस्थिति को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। अनार के रस का उपयोग त्वचा को पोषण, मॉइस्चराइज और टोन अप करने के लिए किया जा सकता है। एंटीसेप्टिक प्रभाव के लिए धन्यवाद, pimples और dermatoses गायब हो जाते हैं, रंग में सुधार होता है, freckles और वर्णक स्पॉट सफ़ेद हो जाते हैं। अमृत ​​को कमजोर क्षेत्रों (ऊपरी छाती, पेट) में मला जा सकता है, जिससे खिंचाव के निशान और सैगिंग का खतरा कम हो जाएगा।

भविष्य की माताओं को कैसे पीना है

पोषण विशेषज्ञ गर्भवती महिलाओं को अनार के बीजों से ताजा रस निकालने की सलाह देते हैं। सही फल चुनना महत्वपूर्ण है:

  1. सीजन में मिलता है।
  2. फल का शीर्ष बाकी की तुलना में गहरा होना चाहिए और पूरी तरह से सूखा होना चाहिए।
  3. फल प्रकाश या गहरे रंग के धब्बे, मुलायम ज़ोन, डेंट के बिना लोचदार और दृढ़ होना चाहिए।
  4. छील से एक पतली सुगंध निकलनी चाहिए (विशेषता उज्ज्वल गंध फल के अति-पकने या आवश्यक तेलों, स्वादों के उपयोग को इंगित करता है)।

यदि आप स्वयं रस को निचोड़ नहीं सकते हैं, तो आप तैयार-तैयार खरीद सकते हैं, लेकिन केवल एक विश्वसनीय निर्माता से। अच्छा अमृत सभी मापदंडों पर फिट बैठता है:

  • कांच में विशेष रूप से बोतलबंद;
  • बंद रूप में संग्रहीत एक वर्ष से अधिक नहीं, और 3 दिनों तक खुले में;
  • उत्पादन का देश अनार की खेती के क्षेत्र के साथ मेल खाता है;
  • पेय प्रथम श्रेणी के कच्चे माल से सीधे निष्कर्षण द्वारा तैयार किया जाता है;

कोई मिठास, संरक्षक, रंजक, साइट्रिक एसिड नहीं है, साथ ही साथ एक आधार के रूप में अन्य रस की अशुद्धियां हैं (उदाहरण के लिए, बल्डबेरी, चुकंदर)।

आपको यह भी समझने की जरूरत है कि अनाज से ताजा रस बहुत केंद्रित और निकालने वाला है। इसे हमेशा शुद्ध पानी या अन्य रस (बीट, गाजर, नाशपाती, आदि) के साथ 1 से 1 पतला होना चाहिए।

एक स्ट्रॉ के माध्यम से रस पीने की सलाह दी जाती है, जो संवेदनशील तामचीनी के साथ कार्बनिक एसिड के संपर्क को कम करेगा। पेय पीने के बाद आपको पानी के साथ मौखिक गुहा या सोडा का एक समाधान भी कुल्ला करना चाहिए।

मतभेद और नुकसान

किसी भी, यहां तक ​​कि सबसे उपयोगी फल का दुरुपयोग, प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं की घटना की ओर जाता है। अनार का रस केंद्रित है, कसैला और खट्टा है, जो कई समस्याओं को जन्म देता है:

  1. प्रभाव को मजबूत करने से पुरानी कब्ज हो सकती है, जो बाद की अवधि में गर्भवती महिलाओं को परेशान करती है।
  2. पेय की संरचना में विटामिन सी, एस्टर, अर्क और अन्य घटक सबसे मजबूत एलर्जी हैं जो जिल्द की सूजन, पित्ती, भोजन की विषाक्तता और दुर्लभ मामलों में एंजियोएडेमा का कारण बनते हैं।
  3. खट्टे ताजे एसिड पेट की अम्लता को बढ़ाते हैं, जिससे गैस्ट्रिटिस और अल्सर का खतरा बढ़ सकता है।
  4. रस का मूत्रवर्धक प्रभाव गुर्दे और मलमूत्र प्रणाली को लोड करता है, इसलिए पायलोनेफ्राइटिस, सिस्टिटिस और यहां तक ​​कि यूरोलिथियासिस विकसित हो सकता है।
  5. एसिड ड्रिंक दांतों के तामचीनी को पोषित करता है, जो गर्भावस्था के दौरान बहुत उखड़ जाता है।

संभावित नुकसान के संबंध में, डॉक्टरों ने अनार के रस के उपयोग के लिए सख्त मतभेदों की एक सूची बनाई:

  • विषाक्तता का तीव्र रूप, प्रीक्लेम्पसिया;
  • घनास्त्रता बढ़ने की प्रवृत्ति सहित रक्त के थक्के विकार;
  • लाल सब्जियों या फलों से एलर्जी, साइट्रस;
  • हाइपोटेंशन और वनस्पति संबंधी विकार;

जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग (अल्सर, कोलाइटिस, गैस्ट्रिटिस, अम्लता, अग्नाशयशोथ, बवासीर, नाराज़गी, पुरानी कब्ज, और अन्य)।

रस का अच्छा पोर्टेबिलिटी फल या अमृत आपूर्तिकर्ता का सही विकल्प है। केवल 100% प्राकृतिक रस उपयोगी घटकों के साथ एक महिला और एक बच्चे के शरीर को पोषण करता है, एनीमिया, गर्भकालीन मधुमेह, भ्रूण हाइपोक्सिया, एक्लम्पसिया और अन्य गर्भावस्था जटिलताओं के विकास को रोकता है।

ताजा अनार का उपयोग करते हुए, एक महिला शरीर में विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट, अमीनो एसिड और आहार फाइबर की जरूरतों को पूरा करती है, जो महंगी सिंथेटिक दवाओं को लेने की आवश्यकता को दूर करती है।