गर्भावस्था के दौरान मंदारिन - लाभ और नुकसान

एक महिला के जीवन में गर्भधारण की अवधि एक महत्वपूर्ण समय है, क्योंकि यह न केवल उसकी स्थिति है जो बदलती है, बल्कि उसका स्वाद भी स्वाद है। बहुत बार इस समय वह एक या दूसरे को चाहती है। इस समय मंदारिन बहुत उपयोगी हैं, लेकिन बशर्ते कि वे मॉडरेशन में खपत हो।

कीनू के उपयोगी गुण

लोग आने वाली छुट्टी और नए साल के जादू के साथ कीनू की सुगंध को जोड़ते हैं, कई के लिए यह एक विशेष सुगंध है - खुशी की सुगंध। हालांकि, अगर एक गर्भवती महिला स्पर्शरेखा पर खींचती है, तो यह सिर्फ नहीं है। यह इस तथ्य के कारण है कि शरीर में कुछ कमी है, यह पोषक तत्वों की कमी को भरना चाहता है।

बच्चे की प्रतीक्षा अवधि में उपयोगी कीनू क्या है:

  1. खुश रहो, अवसाद को रोको।
  2. विटामिन कॉम्प्लेक्स के साथ शरीर को संतृप्त करें।
  3. फल पोटेशियम और फास्फोरस से संतृप्त होते हैं, जो आपके दांतों और मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को स्वस्थ रखने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
  4. वे मैग्नीशियम में समृद्ध हैं, तंत्रिका तंत्र के लिए जिम्मेदार हैं, बरामदगी को रोकते हैं।
  5. ठंड को पकड़ने की संभावना कम करें।
  6. विषाक्त पदार्थों से महिला के शरीर को साफ करें।
  7. यह कम कैलोरी वाला उत्पाद है, इसलिए अतिरिक्त वजन के बारे में चिंता न करें।
  8. एक स्वादिष्ट स्वस्थ फल मतली के लिए भूख को वापस कर देगा, विषाक्तता के लक्षणों को हटा देगा।
  9. मंदारिन के निरंतर उपयोग से कैंसर के खिलाफ रोगनिरोधी दवाई मिलती है।
  10. एक महिला को पफपन से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए एक उत्कृष्ट मूत्रवर्धक है।
  11. आवश्यक तेल, जो फल में निहित है, खिंचाव के निशान को रोकता है।

आप किसी भी समय अपने बच्चे की प्रतीक्षा करते समय कीनू खा सकते हैं, हालांकि, उन्हें खरीदते हुए, आपको उपस्थिति को ध्यान से देखना चाहिए, ताकि सड़ा हुआ या फफूंदयुक्त नींबू न मिले।

गर्भावस्था के प्रारंभिक चरण में महिला के शरीर पर प्रभाव

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गर्भावस्था के प्रारंभिक चरण में साइट्रस का सेवन स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाता है, इसलिए आप उन्हें हर दिन खा सकते हैं, लेकिन मॉडरेशन में।

एक महिला के शरीर पर साइट्रस के प्रभाव इस प्रकार हैं:

  • तंत्रिका तंत्र की विभिन्न असामान्यताओं, भ्रूण के मस्तिष्क की उत्कृष्ट रोकथाम।
  • मंदारिन के दो स्लाइस विषाक्तता के साथ मदद करेंगे।
  • लोहे के फलों में सामग्री के कारण एनीमिया को रोकें।
  • पाचन तंत्र को सक्रिय करें।
  • ब्लोटिंग को रोकें।

अगर एक महिला वास्तव में मंदारिन चाहती है, तो आपको उसे खुशी से इनकार नहीं करना चाहिए।

बाद के चरणों में साइट्रस का उपयोग

  1. गर्भावस्था के छठे महीने तक, बच्चे ने पहले ही सभी महत्वपूर्ण अंगों और ऊतकों का गठन कर लिया है। इस स्तर पर साइट्रस उनकी संरचना में कोलीन की उपस्थिति के कारण उपयोगी होते हैं, जो विचलन और जन्मजात असामान्यताओं के जोखिम को कम करता है।
  2. एक महिला अक्सर सूजन से पीड़ित होती है, और फल उसकी उपस्थिति की संभावना को कम करने में मदद करेगा।
  3. शोफ के साथ, रोगनिरोधी एजेंट के रूप में, ताजा निचोड़ा हुआ रस तैयार करना आवश्यक है, जो कि मज़बूत होगा, मनोदशा को बढ़ाएगा और रक्तचाप को सामान्य करेगा।

सावधान!

  1. यदि आप बाद की अवधि में हर दिन मंदारिन का उपयोग करते हैं, तो आप एक एलर्जी प्रतिक्रिया को भड़काने कर सकते हैं, लेकिन आपको उन्हें पूरी तरह से त्यागने की आवश्यकता नहीं है।
  2. गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के रोगों की उपस्थिति में या, अगर एक महिला को अम्लता में वृद्धि होती है, पाचन तंत्र के साथ समस्याएं होती हैं, तो फल का सेवन करने से इनकार करना या इसे कम करना बेहतर होता है।
  3. निकट भविष्य में एक महिला को स्तनपान करना होगा, जन्म देने के बाद एक अवसादग्रस्तता का खतरा होता है, क्योंकि इससे शरीर में पोषक तत्वों की संख्या सामान्य होनी चाहिए।

कीनू का उपयोग कैसे करें

डॉक्टर प्रति दिन दो छिलके वाले फलों का उपयोग करने की सलाह देते हैं। एक छोटे से ब्रेक के साथ बेहतर है, फिर फल शरीर द्वारा पूरी तरह से अवशोषित होते हैं। यह भी कीनू का रस पीने के लिए उपयोगी है। हालांकि, रस को घर पर स्वतंत्र रूप से तैयार किया जाना चाहिए, और इसकी तैयारी के लिए तीन से अधिक फलों का उपयोग नहीं करना चाहिए।

रस के लिए साइट्रस चुनते समय मुख्य नियम:

  • विविधता "क्लेमेंटाइन"। यह एक बहुत ही मीठा फल है (अन्य किस्मों की तुलना में)।
  • रस को केवल पके फल की आवश्यकता होती है।
  • फल की छाया जितनी समृद्ध होगी, वह उतना ही मीठा होगा।

कैसे सही tangerine ताजा पकाने के लिए
तीन पके हुए फलों को साफ करना आवश्यक है, ज़ेस्ट को हटा दें। रस निचोड़ें और इसे ज़ेस्ट में डालें। फिर पांच से दस मिनट के लिए, मध्यम गर्मी पर एक कंटेनर में रस गरम करें। डबल धुंध कटौती के माध्यम से ताजा फ़िल्टर करें।

टिंचर का उपयोग करें
मंदारिन टिंचर मतली के लिए एक जादू की छड़ी है। छील को जितना संभव हो उतना छोटा काटने के लिए आवश्यक है, इसके ऊपर गर्म पानी डालें। इसे खड़ा रहने दो। पचास ग्राम पर भोजन से पहले दिन में दो बार इसका सेवन करना चाहिए।

मैंडरिन का उपयोग कैसे किया जा सकता है

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खट्टे तेल या क्रीम के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है जिसमें आवश्यक तेल होते हैं। एक शॉवर लेने के बाद क्रीम को साफ त्वचा में रगड़ दिया जाता है, यह खिंचाव के निशान के लिए एक बढ़िया उपाय है। कीनू तेल का उपयोग आराम की मालिश के लिए भी किया जाता है।

सूखे फलों को विभिन्न व्यंजनों में जोड़ा जा सकता है, ज्यादातर अक्सर खट्टे के दो स्लाइस को चाय में डाला जाता है जब इसे पीसा जाता है।

फलों का सलाद जो दही से भरा होता है, एक स्वादिष्ट और बहुत ही पौष्टिक व्यंजन है। ऐसे सलाद के लिए कोई निश्चित नुस्खा नहीं है। क्या फल, और किस अनुपात में आवेदन करना है - महिला खुद तय करती है।

टेंजेरीन जाम

तीन सौ ग्राम छिलके को बारीक काटकर बारह घंटे के लिए पानी में भिगोना आवश्यक है, इस दौरान पानी को तीन बार बदलते हुए कड़वाहट को दूर करें। फिर कुचल ज़ेस्ट को एक कंटेनर में डालें, पानी डालें और आग लगा दें। जैसे ही रचना उबलती है, 400 ग्राम चीनी जोड़ें और इसे पूरी तरह से भंग होने तक हिलाएं। जाम को उबालने के लिए दें, फिर एक छोटी सी आग बनाएं और दो घंटे तक पकाएं। जाम ठंडा होने के बाद, आपको इसे रात के लिए ठंडे स्थान पर रखने की आवश्यकता है। सुबह में, आधे घंटे के लिए कम गर्मी पर जाम उबालें। बस इतना ही। सुगंधित, स्वस्थ कीनू जाम तैयार है।

कैसे खट्टे का चयन करें

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एक पके, ताजे और स्वस्थ फल खरीदने के लिए, आपको इसके चयन के नियमों को जानना होगा:

  1. राजमार्ग पर मंदारिन की खरीद न करें, क्योंकि वे भारी धातुओं और खतरनाक पदार्थों को जमा करने में सक्षम हैं।
  2. फल की उपस्थिति का अनुमान लगाया जाता है कि इसे कैसे संग्रहीत किया गया था। छिलके पर काले धब्बे के साथ साइट्रस न खरीदें, और मोल्ड न केवल खट्टे के स्वाद पर प्रतिकूल प्रभाव डालेगा, बल्कि नशा भी पैदा कर सकता है। परिपक्व खट्टे में एक सुखद गंध और चमकदार छील क्षति के बिना है।
  3. एक शाखा और हरी पत्तियों के साथ फल प्राप्त करने की कोशिश करें, वे फल की ताजगी का एक संकेतक हैं। इसके अलावा, इस रूप में मैंडरिन लंबे समय तक संग्रहीत किया जाएगा।
  4. मीठा फल वह होता है जिससे छिलका अच्छी तरह से अलग हो जाता है। यह भी एक संकेत है कि फल पक गया है। मंदारिन स्लाइस सुस्त या सूखा नहीं होना चाहिए।

मतभेद

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  1. मंदारिन की खपत में शामिल न हों, विशेष रूप से बाद की अवधि में: जेनेरिक प्रक्रिया जितनी करीब होगी, महिलाओं और बच्चों में एलर्जी की संभावना उतनी ही अधिक होगी। ये साइट्रस एक शक्तिशाली एलर्जेन हैं, इसलिए उनका उपयोग फायदेमंद और हानिकारक दोनों हो सकता है। अपने स्वास्थ्य के डर के बिना साइट्रस का उपयोग करने के लिए, एक एलर्जी विशेषज्ञ से परामर्श करें।
  2. मंदारिन का उपयोग मधुमेह के साथ महिलाओं द्वारा नहीं किया जाना चाहिए, जो पेट या ग्रहणी संबंधी अल्सर, गुर्दे की समस्याओं और गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट के साथ पंजीकृत हैं।
  3. जब त्वचा पर दाने दिखाई देते हैं, तो एक महिला को एक एलर्जी की प्रतिक्रिया को रोकने के लिए फल खाने से बचना चाहिए।
  4. देर से गर्भावस्था में नाराज़गी ज्यादातर महिलाओं को होती है। यह एसिड की अधिकता के कारण होता है, इसलिए टेंजेरीन का सेवन न करें, ताकि स्थिति में वृद्धि न हो।

यदि एक महिला को संदेह है कि फल की विशिष्ट खुराक से उसे क्या लाभ होगा, तो शर्मिंदा होने की आवश्यकता नहीं है, अपने इलाज स्त्री रोग विशेषज्ञ से हर चीज के बारे में पूछना बेहतर है। गर्भावस्था के दौरान प्रति दिन कितने टेंजेरीन का सेवन किया जा सकता है, इस सवाल का कोई भी स्पष्ट जवाब नहीं देगा। सब कुछ एक विशेष गर्भवती महिला की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करेगा। आपको अपने शरीर को सुनने की जरूरत है, यह आपको बताएगा कि क्या करना है।

आनंद के साथ tangerines खाओ, यह पोषक तत्वों और विटामिन के साथ आपके शरीर को संतृप्त करेगा!

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