कैसे जल्दी से अपने मुंह से सिगरेट की गंध से छुटकारा पाने के लिए

कई धूम्रपान करने वाले यह नहीं सोचते हैं कि दूसरों को कितनी शारीरिक और सौंदर्य असुविधा होती है। और इसका कारण न केवल धुएं के एक बादल की उपस्थिति में है जो उन्हें और इसकी मात्रा को कवर करते हैं। कुछ लोग इंटरकॉटर की धूम्रपान प्रक्रिया से बहुत ज्यादा नाराज नहीं हैं, लेकिन धूम्रपान करने वाले के मुंह से सिगरेट की अप्रिय गंध से। और बाद वाले को मस्टर्ड सुगंध की आदत हो जाती है और यह महसूस नहीं होता है कि इसकी सांस लोगों को आधे मीटर की दूरी, या इससे भी अधिक दूरी पर रखने के लिए मजबूर करती है।

धूम्रपान करने वालों की सांस क्यों खराब होती है

सिगरेट की गंध की दृढ़ता हड़ताली है और निम्नलिखित शारीरिक प्रक्रियाओं का परिणाम है:

  1. धूम्रपान मौखिक गुहा, मसूड़ों, दांतों और पाचन प्रक्रिया के उल्लंघन के रोगों को भड़काता है, जिससे गंध की उपस्थिति होती है।
  2. धूम्रपान की प्रक्रिया में, मुंह में दांत, जीभ, श्लेष्म झिल्ली पर धुआं जम जाता है, जो सिगरेट टार, तंबाकू, और निकोटीन का जाल है। नतीजतन, कुछ भी नहीं जल्दी से हानिकारक कणों को हटा सकता है।
  3. प्रत्येक व्यक्ति के मुंह में सूखापन एक अप्रिय गंध का कारण बनता है, इसलिए कीटाणुशोधन के संदर्भ में भी नमी की आवश्यकता होती है। एक धूम्रपान करने वाले में, सूखना तेजी से होता है, लेकिन पीने के पानी से समस्या हल नहीं होती है।
  4. लगातार धूम्रपान लार और अम्लता की संरचना को बदलता है, इसकी कार्यात्मक क्षमताओं को बाधित करता है। अनुभव के साथ तंबाकू उत्पादों के प्रेमियों के लिए, इसमें एक बादल वाला पीला रंग है और एक विशिष्ट गंध है, जो डिस्सियोसिस के विकास में योगदान देता है।

कैसे मुंह में सिगरेट की गंध को खत्म करने के लिए

प्राथमिक सलाह जो बिना हानिकारक आदतों के लोगों को दी जाती है और दवा द्वारा सुझाई जाती है वह है धूम्रपान को हमेशा के लिए भूल जाना। वास्तव में, एक सरल उपकरण, प्रभावी और बिना अधिक निवेश के। केवल हर कोई इसका उपयोग नहीं कर सकता है। धूम्रपान न करने वालों को समझ नहीं आएगा, और धूम्रपान करने वालों की सहानुभूति होगी। हां, और धूम्रपान छोड़ने पर मुंह से बदबू लंबे समय तक गायब नहीं होगी।

स्वच्छता के प्राथमिक साधन आंशिक रूप से समस्या को हल करेंगे: न केवल दांत और जीभ को साफ किया जाना चाहिए, बल्कि गाल के अंदर भी होना चाहिए। इस प्रक्रिया को दिन में दो बार किया जाना चाहिए, और प्रत्येक अनुभाग को टूथब्रश के साथ सावधानीपूर्वक ब्रश करना चाहिए। डेंटल फ्लॉस के पूर्व-उपयोग से कार्य आसान हो जाएगा और टूथपेस्ट का प्रभाव बढ़ेगा। जीभ से एक पट्टिका को कुरेदना बेहतर होता है, जो बैक्टीरिया से छुटकारा पाने में मदद करेगा। फार्मेसी इस उद्देश्य के लिए विशेष स्क्रैपर्स बेचता है, लेकिन आप खुद को एक नियमित चम्मच तक सीमित कर सकते हैं।

सांस की ताजगी के लिए विशेष रेंस (अधिमानतः टकसाल) या स्प्रे थोड़ी देर के लिए गंध को मारने में मदद करेंगे। इस उत्पाद को खरीदते समय, निर्देशों का अध्ययन करें, यह ध्यान में रखते हुए कि शराब घटक मसूड़ों को परेशान करते हैं। और थाइमोल की उपस्थिति न केवल ताज़ा होगी, बल्कि विरोधी भड़काऊ, एंटीसेप्टिक प्रभाव भी है, वायरस और रोगाणुओं को नष्ट करेगी।

अस्थायी रूप से तंबाकू की गंध को मारने के लिए बे पत्ती या पुदीना पत्ती की मदद मिलेगी। आप एक घंटे के लिए उबला हुआ पुदीना की कई पत्तियों से rinsing के लिए काढ़ा बना सकते हैं। कॉफी बीन्स चबाना या एक कप कॉफी पीना, आप अप्रिय सांस को सुखद सुगंध में बदल सकते हैं।

मुंह को मॉइस्चराइज़ करने के बारे में मत भूलना, लेकिन खनिज या साधारण शुद्ध पानी, मजबूत पीसा हुआ हरी और काली चाय पसंद करें। कार्बोनेटेड शीतल पेय से बचें, क्योंकि वे केवल बैक्टीरिया के प्रजनन को उत्तेजित करते हैं।

ताजा सब्जियों और फलों का श्लेष्म झिल्ली पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, अस्थायी रूप से सिगरेट की गंध को बेअसर करता है और एक ही समय में मौखिक गुहा कीटाणुरहित करता है:

  • अजमोद और डिल;
  • सेब;
  • संतरे या नारंगी तेल की कुछ बूँदें;
  • किसी भी पेड़ की सुई;
  • सूरजमुखी के बीज;
  • जीरा, अदरक, जायफल और अन्य मसाले।

लगातार अपने साथ एक मजबूत ताज़ा स्वाद (मेन्थॉल, पेपरमिंट) या धूम्रपान विरोधी चबाने वाली गम ले जाएँ। चबाने पर लार निकलती है, सूखापन को रोकती है और निकोटीन की गंध बैक्टीरिया से दूर हो जाती है। मुंह से निकोटिन की गंध से छुटकारा पाने का यह सबसे आसान तरीका है।

फार्मेसी श्रृंखला प्रभावी दवाओं को बेचती है जो लगभग एक घंटे तक सिगरेट की सांस को मारती हैं, उदाहरण के लिए, एंटीपोलिस कैंडी लेने के बाद परिणाम तुरंत होता है। वे, चबाने वाली गम की तरह, एक पॉकेट एम्बुलेंस बन सकते हैं।

कुछ धूम्रपान करने वालों ने प्याज और लहसुन के साथ सिगरेट की गंध को रोक दिया। दरअसल, इन उत्पादों के विशिष्ट गुण सिगरेट के स्वाद के प्रतिरोध में भी बेहतर हैं। लेकिन समस्या इस प्रकार मौजूद लोगों की संख्या के लिए हल नहीं है। यह ज्ञात नहीं है कि किस सांस के साथ रहना बेहतर है।

और तम्बाकू प्रभावों की पेशेवर सफाई के लिए दंत चिकित्सक की यात्रा करना अच्छा होगा। विशेषज्ञ धूम्रपान से उत्पन्न मौजूदा दंत समस्याओं की पहचान करेगा और उन्हें हल करेगा; वे एक अप्रिय गंध के स्रोतों में से एक भी हो सकते हैं।

धूम्रपान करने वालों के लिए सरल नियम

हल्के स्वाद वाली सिगरेट (मेन्थॉल को छोड़कर) उठाएं या उनकी दैनिक मात्रा कम करें। यह आपकी भलाई में सुधार करेगा और गैर-धूम्रपान करने वालों के साथ संचार में सुखद रूप से परिलक्षित होगा, लेकिन समस्या स्वयं और इसका परिणाम हल नहीं होगा। मेन्थॉल की उपस्थिति सिगरेट की संरचना में शामिल तत्वों की विषाक्तता को बढ़ाती है। प्रकाश तंबाकू काले रंग की तुलना में अधिक हानिकारक है क्योंकि इसके उत्पादन में संरक्षक और रंजक का उपयोग किया जाता है। इसलिए, अंधेरे किस्मों को वरीयता दी जाती है।

मुंह से सिगरेट की गंध कभी-कभी कपड़ों, बालों, हाथों से धुएं से भरे कमरे से, कार के इंटीरियर से, एक ही गंध को हटाने में आसान होती है। इसलिए, समस्या को जटिल में हल किया जाना चाहिए, जो आपके लिए सबसे प्रभावी तरीका है। और जब कोई अवसर होता है, तो सिगरेट पीने के तुरंत बाद ऐसा करें, जब तक कि तम्बाकू का धुआं आपको और अन्य लोगों को सोख न ले। इस तरह के एक सरल एहतियात कुछ हद तक मुंह से गंध की तीव्रता को कम करेगा।

और अगर आप धुएं के टूटने की संख्या को सीमित करने की कोशिश करते हैं, तो साँस लेना आसान और बेहतर हो जाएगा। कुछ सरल नियम लें:

  • दैनिक दर की योजना बनाएं, एक निश्चित संख्या में सिगरेट लें;
  • सामाजिक घटनाओं की पूर्व संध्या पर धूम्रपान से बचना;
  • एक बार फिर सिगरेट जलाना, परिवार के बजट के बारे में सोचना।

सांस की बदबू पर लगातार ध्यान देने से दांतों और मसूड़ों की बीमारियों सहित कई तरह की बीमारियों से बचा जा सकता है।