क्या गर्भवती महिलाएं ख़ुरमा खा सकती हैं?

बच्चे की प्रतिरक्षा, वृद्धि और विकास में कई कारक शामिल हैं। शिशु के स्वास्थ्य का आधार उसका पूर्व जन्म है। गर्भावस्था के दौरान मां को क्या होता है, निश्चित रूप से भ्रूण के गठन पर छाप देता है। उदाहरण के लिए, गर्भावस्था के दौरान शक्तिशाली एंटीबायोटिक दवाओं का बार-बार उपयोग इस तथ्य की ओर जाता है कि बच्चे के दांत अक्सर उखड़ जाते हैं, जल्दी से खराब हो जाते हैं। गर्भ में ऑक्सीजन और हाइपोक्सिया की कमी से जन्म के बाद न्यूरोलॉजिकल डायग्नोसिस हो सकता है। अपने शरीर की निगरानी करना, अधिक स्थानांतरित करना, आवश्यक विटामिन लेना, नियमित रूप से परीक्षणों से गुजरना बहुत महत्वपूर्ण है। लेकिन सबसे बढ़कर - यह भोजन है। आखिरकार, यह भोजन के माध्यम से होता है कि बच्चे को अधिकांश आवश्यक विटामिन और ट्रेस तत्व मिलते हैं। आहार विविध और स्वस्थ होना चाहिए। बड़ी मात्रा में प्राकृतिक सब्जियों और फलों को शामिल करना महत्वपूर्ण है, अधिमानतः मौसमी। गोल्डन शरद ऋतु हमें स्वादिष्ट, रसदार, चॉकलेट ख़ुरमा से प्रसन्न करती है - इस फल को मना करना बहुत मुश्किल है। इस लेख में, हम सीखते हैं कि गर्भावस्था के दौरान यह कितना उपयोगी है और यह फल कितना सुरक्षित है।

एक गर्भवती महिला के लिए ख़ुरमा के उपयोगी गुण

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ख़ुरमा की संरचना अविश्वसनीय रूप से समृद्ध और विविध है। ख़ुरमा में एस्कॉर्बिक एसिड और अन्य विटामिन की एक बड़ी मात्रा होती है। इसके अलावा, फल विभिन्न ट्रेस तत्वों, टैनिन, पेक्टिन, ग्लूकोज, फ्रुक्टोज, एमिनो एसिड और कार्बनिक एसिड में समृद्ध है। ख़ुरमा एंटीऑक्सिडेंट का एक मूल्यवान स्रोत है, जिसकी मात्रा ग्रीन टी से भी अधिक है। यह किसी भी व्यक्ति के लिए एक अद्भुत, अविश्वसनीय रूप से उपयोगी फल है, विशेष रूप से गर्भावस्था से पीड़ित महिला के शरीर के लिए। कैसे ख़ुरमा भविष्य के माँ और फल को प्रभावित करता है, इसका पता लगाने की कोशिश करें।

  1. विजन। ख़ुरमा में विटामिन ए की एक बड़ी मात्रा होती है, जो कि बच्चे की दृष्टि के अंगों के निर्माण के लिए आवश्यक है। इसके अलावा, फ़सीमोन उन माताओं के लिए उपयोगी है जो चश्मा या लेंस पहनते हैं। यह वास्तव में महत्वपूर्ण है, क्योंकि विटामिन ए की कमी अक्सर इस तथ्य की ओर ले जाती है कि गर्भावस्था के दौरान मधुमेह का स्तर, दुर्भाग्य से बढ़ जाता है।
  2. दिल के लिए। ख़ुरमा की संरचना में पोटेशियम की एक बड़ी मात्रा फल को हृदय और रक्त वाहिकाओं के समर्थन के लिए अपरिहार्य बनाती है। पर्सिमोन रक्त वाहिकाओं की दीवारों को अधिक लोचदार बनाता है, रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है, कोलेस्ट्रॉल की सिकाई को समाप्त करता है। इसके कारण रक्तचाप कम हो जाता है, हृदय गति स्थिर हो जाती है।
  3. आयोडीन। पर्सेमोन विटामिन में बहुत समृद्ध है, यह गर्भावस्था के दौरान सबसे आवश्यक विटामिन में से एक है, विशेष रूप से मिट्टी में कम आयोडीन सामग्री वाले क्षेत्रों में। आयोडीन की कमी थायरॉयड ग्रंथि के रोगों, शरीर की कमजोरी, कम दक्षता के रूप में प्रकट हो सकती है। गर्भ में भ्रूण के लिए, आयोडीन की कमी महत्वपूर्ण है।
  4. प्रतिरक्षण। बहुत सारे विटामिन सी, जो गर्भावस्था के दौरान शरीर को प्रतिरक्षा में कमी के साथ समर्थन करता है, के बारे में बताते हैं। फ़ारसीमोन शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि के बीच फ्लू और सर्दी से बचाने में मदद करेगा। सुरक्षात्मक बाधा का गठन विशेष रूप से उन महिलाओं के लिए महत्वपूर्ण है जो काम करना और अध्ययन करना जारी रखते हैं, अर्थात्, बड़ी संख्या में लोगों के संपर्क में हैं।
  5. मैगनीशियम। यह एक बहुत महत्वपूर्ण ट्रेस तत्व है, जिसकी कमी गर्भावस्था के पाठ्यक्रम को प्रभावित करती है। मैग्नीशियम की कमी अंगों में ऐंठन, मिजाज, चिड़चिड़ापन, गर्भाशय के हाइपरटोनिया आदि जैसे लक्षण प्रकट कर सकती है।
  6. एडिमा के खिलाफ लड़ाई में। पर्सेमोन को अक्सर मूत्र संबंधी रोगों के उपचार में उपयोग किया जाता है, यह यूरोलिथियासिस के लिए एक उत्कृष्ट उपाय है। पर्सेमोन एक मामूली मूत्रवर्धक प्रभाव देता है, यह एक महिला को अपने पैरों और बाहों में एडिमा से छुटकारा पाने की अनुमति देता है।
  7. पाचन क्रिया के लिए। ख़ुरमा पेट और आंतों के लिए अविश्वसनीय रूप से उपयोगी है, यह फल खाद्य विषाक्तता के साथ मुकाबला करता है। सबसे पहले, ख़ुरमा का गूदा एक कसैले प्रभाव पड़ता है, जल्दी से दस्त को रोकने और निर्जलीकरण से बचाने में सक्षम है। दूसरे, ख़ुरमा रोगजनक बैक्टीरिया के विकास को दबाने में सक्षम है, फल स्टेफिलोकोकस ऑरियस से मुकाबला करने में भी प्रभावी है। हैरानी की बात है, ख़ुरमा न केवल दस्त के लिए उपयोगी है, बल्कि कब्ज के लिए भी उपयोगी है। फाइबर की एक बड़ी मात्रा आपको स्थिर मल से छुटकारा पाने की अनुमति देती है।
  8. जिगर के लिए। जिगर पर अत्यधिक भार के साथ उपयोग के लिए पर्सेमोन की सिफारिश की जाती है - दीर्घकालिक दवा, वायरल हेपेटाइटिस, शराब विषाक्तता, आदि। प्रेसीमॉन गर्भवती शरीर के गंभीर भार के लिए नियोजन अवधि के दौरान लीवर तैयार करने में सक्षम है।
  9. नसों के लिए। ख़ुरमा के हिस्से के रूप में समूह बी के विटामिन की एक बड़ी मात्रा में होते हैं, जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक होते हैं। पर्सेमोन शांत होने में मदद करेगा, अनिद्रा से छुटकारा मिलेगा, कायाकल्प करेगा और शरीर की टोन में सुधार करेगा। उच्च ग्लूकोज मस्तिष्क की गतिविधि को जल्दी से सामान्य करने में मदद करता है - यह ध्यान केंद्रित करने और दक्षता बढ़ाने के लिए सबसे अच्छा फल है।

ख़ुरमा की नियमित खपत जोड़ों और ऊतकों को अधिक लोचदार और मोबाइल बनाती है, यह गर्भावस्था के दौरान बेहद आवश्यक है, जब शरीर का वजन तेजी से बढ़ता है, तो जोड़ों और उपास्थि पर भार बढ़ता है।

गर्भावस्था के दौरान हानिकारक ख़ुरमा क्या है?


मुख्य जोखिमों में से एक फल की उच्च कैलोरी सामग्री है। चीनी की एक बहुत बनाने में। एक तरफ, ख़ुरमा का एक मध्यम खपत एक अद्भुत स्नैक है जो एक महिला को हानिकारक व्यंजनों को खाने से बचाएगा। इस मामले में, ख़ुरमा वास्तव में लाभ होगा। लेकिन दूसरी ओर, कैलोरी और अत्यधिक वजन के अत्यधिक सेवन से मीठे गूदे के दुरुपयोग से पेट फूलना, पेट फूलना और सबसे महत्वपूर्ण बात हो सकती है। एक गर्भवती महिला के लिए जो न्यूनतम संख्या में किलोग्राम हासिल करने की कोशिश कर रही है, यह अभी आवश्यक नहीं है।

नारंगी फल का एक और खतरा इस तथ्य में निहित है कि ख़ुरमा एक काफी मजबूत एलर्जी है, गर्भावस्था के दौरान उस पर झुकना आवश्यक नहीं है, अन्यथा बच्चे को इस फल से एलर्जी विकसित हो सकती है। यह विशेष रूप से देर से गर्भावस्था के लिए सच है, जब बच्चा अपने स्वयं के विकसित करता है, मातृ, प्रतिरक्षा से अलग होता है।

ख़ुरमा की संरचना में ग्लूकोज की एक बड़ी मात्रा मधुमेह में फल को मना करती है। ख़ुरमा बुनाई या चॉकलेट हो सकता है। तो, यह वास्तव में कसैले किस्में हैं जो सबसे गंभीर दस्त को रोक सकती हैं, लेकिन जब कब्ज होता है तो उन्हें मना करना बेहतर होता है - वे एक महिला की स्थिति को बढ़ा सकते हैं। कब्ज की एक उच्च प्रवृत्ति के साथ, आप ख़ुरमा छील से छील कर सकते हैं - इसमें अधिकांश टैनिन होते हैं। यदि ख़ुरमा इतना चिपचिपा है कि आप फल के रसदार स्वाद का आनंद नहीं ले सकते हैं, तो फ़्रीज़र में फल छोड़ने की कोशिश करें। डीफ़्रॉस्ट करने के बाद, ख़ुरमा नरम हो जाएगा, लेकिन इसके लाभकारी गुणों को नहीं खोएगा।

एक ख़ुरमा एक विवादास्पद फल है जो गर्भावस्था के दौरान आश्चर्यजनक रूप से मूल्यवान और विनाशकारी रूप से खतरनाक हो सकता है। प्रति दिन 1-2 फलों की मात्रा में ख़ुरमा की एक मध्यम खपत केवल लाभ देगी। लेकिन अत्यधिक भोजन करने से शरीर की अधिकता हो सकती है, प्रारंभिक अवस्था में यह गर्भपात का कारण बन सकता है। सतर्क रहो, सही ढंग से ख़ुरमा खाओ!

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