जिस व्यक्ति से आप प्यार करते हैं उसे कैसे भूल जाएं: 9 कदम

दो दिलों का अलगाव दर्द, चोट और पीड़ा को खींचता है। लोग अलग-अलग कारणों से असहमत हैं: कुछ असंगत चरित्र हैं, अन्य खुद को एक गंभीर रिश्ते के अयोग्य मानते हैं। बेशक, आप अपने प्रियजन को वापस करने की कोशिश कर सकते हैं और आपने संभव विकल्पों की कोशिश की। यदि प्रयास व्यर्थ थे, तो बाहर निकलने का एकमात्र तरीका है। यादों से बेहतर कुछ भी नहीं है, लेकिन कुछ भी बुरा नहीं है। जो आत्मा में इतना दृढ़ है उसे भूलना मुश्किल है, आपको हर संभव प्रयास करना होगा।

चरण संख्या 1। संपर्क में न रहें

अपने प्रियजन के साथ संचार सीमित करें, आपको एक बार फिर से पीड़ा नहीं दी जानी चाहिए। सलाह उन मामलों में विशेष रूप से प्रासंगिक है जहां एक साथी ने एक और आधा पाया है। स्थिति से पीछे हटें, अपने सिर में प्रोजेक्ट करें कि कोई प्यार नहीं है। इन शब्दों के माध्यम से स्क्रॉल करें, एक मंत्र की तरह: "कोई प्यार नहीं था, यह केवल तर्क का कारण है।" आपको खुद पर विश्वास करने के लिए उस वाक्यांश को अपने सिर में रखना होगा।

यदि संभव हो, तो अस्थायी रूप से उस कंपनी के साथ संवाद करने से इनकार करें जिसमें प्रिय व्यक्ति समय बिताता है। ऐसे मामलों में जहां आप सेवा की प्रकृति के अनुसार अंतर करते हैं, अधिकारियों से एक सप्ताह की छुट्टी मांगते हैं।

घटनाओं का ऐसा परिणाम संभव है, जिसमें प्रिय व्यक्ति आपके जीवन में आपसी दोस्तों के माध्यम से दिलचस्पी लेना शुरू कर देगा, एक साधारण ग्रीटिंग को व्यक्त करने का फैसला करेगा, या "दोस्त" के लिए एक सेवा के लिए पूछेगा। उकसावे पर आयोजित किया जाना आवश्यक नहीं है, शांत दिमाग वाले ठंडे व्यक्ति बने रहें।

जो लोग दिल की महिला को भूलना चाहते हैं, उन्हें विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए। महिला - चालाक जीव, वे आत्मसम्मान को खुश करने के लिए सभी प्रकार की चाल का सहारा लेते हैं। शायद लड़की को चित्रों पर चिह्नित किया जाएगा या दीवार पर रिकॉर्डिंग पर टिप्पणी की जाएगी। मजेदार संदेश भेजेंगे, और फिर तुरंत स्पष्ट करेंगे "क्षमा करें, यह आपके लिए नहीं है।" पर ध्यान न दें।

चरण संख्या 2। संपर्क विवरण निकालें

इस स्तर पर, आपको उन सभी संचार विकल्पों को हटाने की आवश्यकता होती है जिन्हें आपने संयुक्त किया है। पसंदीदा व्यक्ति मोबाइल फोन में स्पीड डायलिंग पर है? इस गलती को खत्म करें। नियमित रूप से सोशल नेटवर्क पर अपने पेज पर जाने की आदत डालें? काली सूची का उपयोग करें या दोस्तों से पूर्व साथी को हटा दें।

लोकप्रिय सामाजिक नेटवर्क जैसे VKontakte, Facebook, Odnoklassniki में, एक फ़ंक्शन है जिसे "प्रोग्राम से अपनी प्रोफ़ाइल हटाएं" कहा जाता है। इसका मतलब है कि आपका पृष्ठ अस्थायी रूप से निष्क्रिय हो जाएगा, आप बाद में इसे पुनर्स्थापित कर सकते हैं।

अगर सिम कार्ड बदलने की संभावना है, तो इसे मना न करें। एक नया नंबर खरीदें, अपने दोस्तों को एक मुफ्त एसएमएस भेजें ताकि वे संपर्क में रहें। अपने मित्रों से अपने पूर्व प्रेमी को नंबरों की आवाज़ न देने के लिए कहें। यह कदम आपके मन की शांति के लिए किया जाना चाहिए।

आप प्रत्येक कॉल के साथ चिकोटी लेना बंद कर देते हैं, जिससे आपको "वही व्यक्ति" सुनने की उम्मीद होती है। मिस्ड कॉल और मैसेज के लिए अपने स्मार्टफोन की जांच बंद कर दें। मुख्य बात यह है कि अपेक्षा की स्थिति से छुटकारा पाने और अनिश्चितता की भावना जो एक घायल दिल के बिना पीड़ा होती है।

चरण संख्या 3। सबूतों से छुटकारा पाएं

संपर्कों और स्व-सुझाव के एक सत्र को हटाने के बाद, वास्तविक यादों के विनाश के लिए आगे बढ़ें। कचरे में फेंक दें या कपड़े, स्नान के सामान, सहायक उपकरण और अन्य "कबाड़" को देखने से हटा दें, जो आपके अपार्टमेंट में किसी प्रियजन के खोने के बाद संरक्षित है।

एक नया बिस्तर लिनन खरीदें, दीवार और बेडसाइड टेबल पर फ्रेम से संयुक्त तस्वीरें बाहर निकालें। फोटो और वीडियो फ़ाइलों से पीसी और लैपटॉप को साफ करें, एक साफ एक के तहत सब कुछ हटाना आवश्यक नहीं है, यूएसबी फ्लैश ड्राइव पर सामग्री को फेंक दें।

चिकित्सा का सार एक बार परिवार के घोंसले से एक कुंवारे शेर की इत्मीनान से छवि बनाना है। इस मामले में, आपको सहज महसूस करना चाहिए, एक चीज को दूसरे के साथ बदलना चाहिए। उदाहरण के लिए, एक तस्वीर साझा करने के बजाय, फ्रेम में एक पालतू, सबसे अच्छे दोस्त या माता-पिता की तस्वीर डालें।

सामाजिक नेटवर्क के लिए, संयुक्त अवतार को हटा दें, एल्बमों को बंद कर दें, आंसू भरी स्थिति डालने की आवश्यकता नहीं है।

चरण संख्या 4। अपना ख्याल रखना

अपनी खुद की उपस्थिति पर ध्यान दें, क्या आपको सब कुछ पसंद है? शायद एक केश विन्यास या मैनीक्योर की कमी से संतुष्ट नहीं, स्थिति को ठीक करें। बालों का रंग तेजी से बदलें (सलाह लड़कियों के लिए प्रासंगिक है), छवि को और अधिक हर्षित, फ्रैंक में बदलें। भीड़ से बाहर खड़े होने की कोशिश करें, ग्रे माउस होने की आवश्यकता नहीं है।

अलमारी का पालन करें। कपड़े बाहर निकालो, उन पर कोशिश करो, सब कुछ जो कूड़ेदान में कूड़ेदान में बैठा है, रखो। खरीदारी करें, कुछ मिनटों के लिए भी ऐसी चीजें खरीदें, जो आपको खुश करें।

इत्र पर एक महत्वपूर्ण जोर दिया जाना चाहिए। इत्र आपको एक व्यक्ति के रूप में चित्रित करता है, आपको बस सही खुशबू खोजने की आवश्यकता है। शौचालय का पानी तेज नहीं होना चाहिए, तेज, एक ताजा गंध चुनें।

चरण संख्या 5। दिलचस्प लोगों के साथ चैट करें

दोस्तों के साथ बातचीत करने के लिए समय निकालें, अपने आप को केवल ईमानदार और उज्ज्वल लोगों से घेरें। दूसरे वर्ष के नाम के लिए दोस्तों को गेंदबाजी खेलना है? मौज-मस्ती करने का शानदार मौका! सहपाठियों, विश्वविद्यालय के मित्रों, काम के सहयोगियों को कॉल करें, उन्हें कैफे में आमंत्रित करें। यदि संभव हो, तो अपने स्वयं के विचारों के साथ कम समय बिताएं, अन्यथा लालसा आपके सिर पर हावी हो जाएगी।

सकारात्मक लोगों के साथ संपर्क बनाएं, अधिमानतः अपरिचित। मुख्य बात यह है कि पूर्व कनेक्शन कम चर्चा करें, अन्यथा यह आपको हर जगह परेशान करना शुरू कर देगा। जब कोई व्यक्ति एक आत्मा साथी पाता है, तो वह किसी और के साथ समय नहीं बिताना चाहता है, इसलिए वह अक्सर अपने दोस्तों के बारे में भूल जाता है।

इस स्थिति में, पहल करने और कई दिलचस्प प्रस्तावों को सामने रखने की सिफारिश की जाती है। उदाहरण के लिए, अपने दोस्तों को एक बारबेक्यू पर जाने के लिए आमंत्रित करें, वाटर पार्क या सिनेमा पर जाएं, टेबल टेनिस या बिलियर्ड्स खेलें। भावनाओं को एक समान तरीके से विभाजित करें ताकि वे सबसे अधिक समय पर न हों। इतना समय व्यतीत करें कि जब आप घर आएंगे तो आप अपने पैरों से गिरेंगे, अपने विचारों में कीचड़ नहीं।

चरण संख्या 6। एक शौक खोजें

जो आप लंबे समय तक तय नहीं कर पाए, उसका ख्याल रखें। जिम या एरोबिक कमरे में एक परीक्षण कसरत के लिए साइन अप करें, नितंबों को पंप करने के लिए एक लक्ष्य निर्धारित करें या छह महीने तक दबाएं।

पूर्णता के लिए कठोर, पूर्व प्रेमी को अपनी कोहनी काटनी चाहिए जब वह अगली बार आपको देखता है। इसके अलावा, खेल का निर्विवाद फायदा यह है कि यह उसके दिमाग से बुरे विचारों को बाहर निकाल देता है, जिससे वह मुख्य चीज पर ध्यान केंद्रित करने के लिए मजबूर हो जाता है।

चरम खेल जैसे स्काईडाइविंग, कार्टिंग या क्वाड बाइकिंग उपचार के लिए उत्कृष्ट मदद हैं। मोटर-स्पोर्ट्स अधिक लोकप्रियता प्राप्त कर रहे हैं, यदि आप चाहें, तो आप मोटर साइकिल चलाना जारी रखना चाहते हैं, तो आप श्रेणी ए को अनजान कर सकते हैं।

अपने प्रियजनों को हमेशा के लिए भूलने के लिए उत्सुक लोगों के लिए, शांत गतिविधियाँ भी हैं। पाठ्यक्रम "फ़ोटोशॉप" या फोटोग्राफी की कला पर जाएं, मिट्टी की मूर्तियों को कैसे उकेरा जाए, वुडकार्विंग की कला सीखें।

पुरुषों को जो कार और मोटरसाइकिल पसंद करते हैं, दोस्तों के साथ गैरेज में अधिक समय बिताने के लायक है। मुख्य रूप से पुरुष बातचीत मानसिक पीड़ा को दूर करती है।

रोजाना किसी शौक के साथ खुद पर कब्जा करने की कोशिश करें। ऐसे मामलों में जहां यह अवसर उपलब्ध नहीं है, खाना पकाने की कला सीखें, दोस्तों को रात के खाने पर आमंत्रित करें। अपनी खुद की परंपरा बनाएं, रिश्तेदारों के एक सर्कल में 2-3 सप्ताह में इकट्ठा करें। बारबेक्यू पर जाएं, झील या नदी में तैरें, शीतकालीन खेल सीखें, आरामदायक माहौल में फिल्में देखें, घर पर रोल या पिज्जा ऑर्डर करें। स्थिति पर कार्य करें, पूर्ण क्षमता का एहसास करें।

चरण संख्या 7। एक पालतू जानवर प्राप्त करें

किसी प्रियजन के जाने के बाद एक खालीपन बन जाता है। एक पालतू जानवर की शक्ति से इसे भरने के लिए, जिसे आप देखभाल और देखभाल देते हैं। एक साथी प्राप्त करें, यह एक बिल्ली, कुत्ता या तोता हो सकता है। उससे बात करें, नए पालतू की देखभाल करें। अनुभवी मनोवैज्ञानिक यह कहने में एकमत हैं कि पालतू जानवर किसी व्यक्ति को गहरे अवसाद से बाहर निकाल सकते हैं, इसका लाभ उठाएं।

अगर आपके पास उसे खिलाने, खेलने और उसकी देखभाल करने के लिए पर्याप्त समय नहीं है तो कुत्ता न खरीदें। बिल्ली पर पसंद को रोकें, जो अकेले घर पर हो सकता है, बिना मालिक पर निर्भर करता है।

यह घरेलू फेरेट्स, या फेरेट्स पर ध्यान देने योग्य है, हाल ही में इस प्रकार का पालतू जानवर बहुत लोकप्रिय रहा है। ऐसा इसलिए है क्योंकि ferrets चंचल और ऊर्जावान हैं, उन्हें निरंतर ध्यान और नियंत्रण की आवश्यकता होती है। जो इसके लायक है उसे प्यार दो।

चरण संख्या 8। यात्रा

पहले से ही दूसरे वर्ष आप छुट्टी के बिना खर्च करते हैं? यह स्थिति को सही करने का समय है! स्पेन, रोमांटिक फ्रांस या इटली से प्यार करने वाले पर जाएं। प्राग के लिए एक टिकट खरीदें, असली चेक बीयर की कोशिश करें। बजट पर दो सप्ताह के दौरे की गणना करना आवश्यक नहीं है।

आपको आराम करने की ज़रूरत है, लोगों से एक ब्रेक लें और एक शहर के चारों ओर घूमें जिसमें कोई भी आपको नहीं जानता है। इन उद्देश्यों के लिए 3 दिनों के लिए काफी उपयुक्त यात्रा है।

उन मामलों में जहां पर्यटन स्थलों का भ्रमण उपयुक्त नहीं है, समुद्र तटीय सैरगाह को प्राथमिकता दें। सबसे सस्ते देशों में मिस्र, तुर्की और बुल्गारिया शामिल हैं। यदि संभव हो, तो सिस्टम "सभी समावेशी" (सभी समावेशी) पर छुट्टी चुनें।

यात्रा में न केवल विदेश यात्रा शामिल है, एक उत्कृष्ट विकल्प अपने देश का अध्ययन करना होगा। दोस्तों से मिलने, दूर के रिश्तेदारों से मिलने या झील के किनारे पर टेंट और बारबेक्यू के साथ एक शिविर आयोजित करने के लिए दूसरे शहर में जाएं।

संचार और तकनीकी प्रगति की उम्र समाज पर अपनी छाप छोड़ती है। खूबसूरत जगहों पर दिलचस्प तस्वीरें लें, उन्हें सोशल नेटवर्क पर अपलोड करें और टिप्पणियों का आनंद लें।

चरण संख्या 9। एक नया जीवन शुरू करो

उदासी का समय बीत चुका है, आप पहले से ही काफी पीड़ित हैं, यह जीवन को खरोंच से शुरू करने का समय है। काम पर ध्यान दें, क्या आपको विशेषता पसंद है? यदि नहीं, तो बदलने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। ऐसे मामलों में जहां अपार्टमेंट वातावरण का निर्माण कर रहा है, मरम्मत, पुनर्व्यवस्था, मजेदार तस्वीरें लटकाएं, दोस्तों के साथ समय बिताने के लिए एक आरामदायक कोने बनाएं। यदि आप एक घर किराए पर ले रहे हैं, तो घूमने के विकल्प पर विचार करें, किसी प्रियजन को भूलने के लिए यह सबसे प्रभावी तरीका है।

विपरीत लिंग के साथ संवाद शुरू करें, रिश्ते को शुरू करना आवश्यक नहीं है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि आपको फ्लर्ट करने, आरामदायक शाम, सेक्स, मस्ती करने का अधिकार है। एक पूर्व प्रेमी के विचारों में खुद को सीमित न करें, उसके बारे में बात करने की कोशिश न करें। लगातार गति में मत रहो, अन्यथा अनावश्यक विचार मेरे सिर से कभी नहीं निकलेंगे।

प्यार आता है और चला जाता है, अपने प्रियजन को समय पर रिहा करना महत्वपूर्ण है, ताकि इसके बारे में निरंतर विचारों के साथ मन को पीड़ा न दें। मौलिक रूप से अपना जीवन बदलें, खुद को सीमित करना बंद करें। अतीत को अलविदा कहो, एक उज्जवल भविष्य की ओर बढ़ो। भौतिक और आध्यात्मिक रूप से विकसित करें, बड़े लक्ष्य निर्धारित करें, उन्हें प्राप्त करने का प्रयास करें। काली पट्टी हमेशा सफेद होने के बाद, इसे चालू करें और साथ चलें!

वीडियो: आप जिससे प्यार करते हैं उसे कैसे भूल सकते हैं