घर पर शरीर से विषाक्त पदार्थों को कैसे निकालना है

विष क्या हैं? वास्तव में, ये हमारी महत्वपूर्ण गतिविधि के विषाक्त अपशिष्ट हैं, स्वास्थ्य बिगड़ते हैं, एक सामान्य अस्तित्व को विषाक्त करते हैं, जिससे अवसाद, खराब स्वास्थ्य, न केवल शारीरिक रूप से, बल्कि मनोवैज्ञानिक रूप से भी समस्याएं होती हैं। कई डॉक्टर विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने की सलाह देते हैं, शरीर को शुद्ध करने के लिए, साधारण पदार्थों का प्रदर्शन करने के लिए, जिन पदार्थों की आवश्यकता मनुष्य को नहीं होती है, जिससे उनकी अपनी स्थिति में काफी सुधार होता है। लेकिन यह कैसे करें? और क्या सकारात्मक परिणाम प्राप्त करना संभव है, घर पर उपचार आयोजित करना?

वास्तव में, हाँ आप कर सकते हैं। लेकिन यहां एक बात को समझना महत्वपूर्ण है: यह शब्द के प्रत्यक्ष अर्थों में एक इलाज नहीं होगा। आपको बस एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करना है, सही खाना है और कुछ सरल परिस्थितियों का पालन करना है। लेकिन चलो सब कुछ क्रम में मिलता है।

मुख्य सवाल: विषाक्त पदार्थों, यह क्या है

तो, पहले आपको यह पता लगाने की आवश्यकता है कि आखिर क्या है। आइए एक आधुनिक व्यक्ति के जीवन का मूल्यांकन करें। और आखिरकार इसमें बहुत सारे हानिकारक कारक होते हैं जो स्वास्थ्य को भारी नुकसान पहुंचाते हैं:

  1. पावर। हम सबसे अधिक बार क्या खाते हैं? यह संभावना नहीं है कि कोई व्यक्ति उचित पोषण की शर्तों का कड़ाई से पालन करता है और बहुत सारी सब्जियां, फल खाता है, हल्का सूप खाता है, उबला हुआ, दुबला मांस, पीने के शासन का पालन करता है। इसके विपरीत, अब कई प्रलोभन हैं जिन्हें छोड़ना मुश्किल है। फास्ट फूड, पिज्जा, सॉसेज, बस कुछ मिनटों में तैयार करना, सैंडविच, आदि। यह सब अस्वास्थ्यकर भोजन है, जो हमारे शरीर में विभिन्न विषाक्त पदार्थों का परिचय देता है।
  2. जीवन का गलत तरीका। एक और शक्तिशाली जोखिम कारक। खेलों के आधुनिक प्रचार और व्यायाम की उपलब्धता के बावजूद, सभी लोग इन लाभों का आनंद नहीं लेते हैं। एक गतिहीन जीवन शैली, ताजी हवा में नहीं चलना, बुरी आदतों से भी शरीर का नशा होता है। इसके अलावा, गरीब पोषण के साथ मिलकर पुरानी कब्ज का कारण बनता है, जो विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के संचय में योगदान देता है।
  3. तनावपूर्ण स्थिति। जैसा कि वे कहते हैं, रोग नसों से आते हैं, और यह सच है। एक आधुनिक शहर में जीवन एक निरंतर तनाव है, बहुत सारी नकारात्मक भावनाएं, असहायता की भावना, चंचलता, ठीक से आराम करने की अक्षमता। ये कारक प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करते हैं। शरीर लड़ना बंद कर देता है, उत्सर्जन प्रणाली के कार्यों का उल्लंघन होता है।

विषाक्त पदार्थों के बारे में सबसे कपटी बात यह है कि वे धीरे-धीरे जमा होते हैं और बहुत लंबे समय तक अपने बारे में जानने के लिए कुछ भी नहीं देते हैं। व्यक्ति रहता है, जीवन के अभ्यस्त तरीके का नेतृत्व करता है, स्वास्थ्य के साथ कोई समस्या महसूस नहीं करता है। और इसके अंदर एक टिक टाइम बम लंबे समय से टिक रहा है, जो आमतौर पर विभिन्न बीमारियों, शारीरिक समस्याओं, सिरदर्द और अन्य प्रकार के दर्द, घृणित मनोदशा, अवसादग्रस्तता वाले राज्यों के साथ फट जाता है। इसलिए, इष्टतम समाधान केवल एक ही है: समस्याओं का इंतजार किए बिना, उनके कारण से निपटने के लिए। दूसरे शब्दों में, विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करें, स्लैगिंग सिस्टम से छुटकारा पाएं। लेकिन कैसे, हम नीचे बताएंगे।

विषाक्त पदार्थों के मुख्य दुश्मन: संकट से लड़ने के लिए सीखना

टॉक्सिन दुश्मन हैं, ज़ाहिर है, कपटी और बहुत लगातार हैं, जिसे संभालना आसान नहीं है। लेकिन उन पर एक नियम है। निम्नलिखित सहयोगी लड़ाई में आपकी मदद करेंगे:

  • सक्रिय, सक्रिय जीवन शैली;
  • सकारात्मक दृष्टिकोण;
  • उचित, संतुलित आहार;
  • इष्टतम पीने का शासन;
  • विशेष श्वास तकनीक;
  • सही उत्पादों का सेवन।

एक जटिल में यह सब जल्दी, सही ढंग से और, सबसे महत्वपूर्ण बात, प्रभावी ढंग से संचित विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करता है। इसका प्रभावी ढंग से क्या मतलब है? सबसे पहले, यह शरीर को अधिकतम रूप से शुद्ध करेगा, सभी आंतरिक प्रणालियों के प्रदर्शन में सुधार करेगा, जीवन के लिए स्वाद और एक अच्छे मूड को बहाल करेगा। दूसरे, यह लंबे समय तक बचाएगा। और अगर ऐसा अभ्यास रोजमर्रा की जिंदगी में प्रवेश करता है, तो यह भविष्य में संभावित समस्याओं से स्थायी रूप से मुक्त हो जाएगा। बेशक, यह सभी रोगों के लिए एक जादुई रामबाण दवा नहीं है, लेकिन किसी भी विशेष स्वास्थ्य समस्याओं के बिना यथासंभव लंबे समय तक जीने का एक बहुत ही वास्तविक तरीका है। जो, आप देख रहे हैं, बहुत अच्छा है।

आइए अब प्रत्येक आइटम के बारे में अलग से जानते हैं।

गतिविधि: अच्छे स्वास्थ्य की गारंटी


लोकप्रिय ज्ञान कहता है कि जीवन गति में है, और यह सच है। चल रहा है, शरीर को आवश्यक शारीरिक परिश्रम दे रहा है, आप रक्त प्रवाह को सामान्य करते हैं, पोषक तत्वों और ऑक्सीजन के साथ सभी ऊतकों की संतृप्ति सुनिश्चित करते हैं। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात, पसीना। यह तब है कि स्लैग और टॉक्सिन हमें छोड़ देते हैं। ठीक है, अगर आप एक दिन स्नान या सौना के लिए अलग सेट करते हैं, और आप इस परंपरा को साप्ताहिक रूप से पालन करेंगे। जब कोई व्यक्ति भाप ले रहा होता है, तो उसके सारे छिद्र खुल जाते हैं। उनके माध्यम से भारी मात्रा में संचित हानिकारक पदार्थों को छोड़ देते हैं। भाग में, यही कारण है कि स्नान के बाद कई पुनर्जन्म महसूस करते हैं।

मूड: कदम आगे या पीछे

बहुत कुछ मूड पर निर्भर करता है। कोई आश्चर्य नहीं कि उन्हीं लोगों ने कहा कि बीमारियां नसों से आती हैं। या बल्कि - उत्पीड़ित, चिढ़, दबी हुई आंतरिक स्थिति से। सब कुछ नकारात्मक जो हम अपने आप में छिपाते हैं, फिर पहले से ही शारीरिक स्तर पर स्वास्थ्य समस्याओं में अनुवाद करते हैं। इसलिए, यदि आप विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो अपने आप को केवल सकारात्मक तरीके से समायोजित करें। जीवन का आनंद लें, सूर्यास्त और सूर्योदय देखें, महसूस करें कि यह दुनिया कितनी सुंदर है! रचनात्मक घटनाओं, प्रदर्शनों, संगीत कार्यक्रमों और प्रदर्शनियों को देखने में भी बहुत मदद मिलेगी। अधिक सकारात्मक भावनाओं को प्राप्त करें जो शरीर को हानिकारक पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करते हैं।

भोजन: एक अच्छे जीवन का आधार


हम जो खाते हैं वह हमें आकार देता है। भोजन से मिलने वाले पदार्थों को शरीर अपनी जरूरत के अनुसार अवशोषित करता है। लेकिन वह उन सभी से भी प्राप्त करता है जो अनावश्यक, खराब और जहरीला है। इसीलिए जानकार हमेशा सही खाना खाने की सलाह देते हैं। सब्जियां और फल, और न केवल थर्मल रूप से संसाधित, बल्कि कच्चे, खट्टा दूध, अनाज, दुबला मांस और अंडे - यह सब विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करता है। प्रकृति में, ऐसे उत्पाद हैं जो वास्तव में हानिकारक पदार्थों को निकालते हैं। उदाहरण के लिए, स्ट्रॉबेरी, सौकर्राट, हॉर्सरैडिश जड़ों, अजमोद, अजवाइन, लिंगोनबेरी, चिकोरी का औषधीय जलसेक। उन्हें प्रत्येक घटक से, और पूरी रचना से दोनों तैयार किया जा सकता है। रोजाना, 1 चम्मच, एक-दो बार पिएं। घोड़े की पूंछ, भालू या गाँठ से चाय भी प्रभावी ढंग से मदद करेगी। सामान्य तौर पर, यह स्वस्थ और बहुत स्वादिष्ट खाने के लिए भी संभव है।

पानी: जीवन देने वाली ऊर्जा का एक स्रोत

कई समस्याएं इस तथ्य से उपजी हैं कि मानव शरीर को पर्याप्त तरल प्राप्त नहीं होता है। इसके अलावा, यह चाय, कॉफी, विभिन्न पेय, शोरबा और सोडा के बारे में नहीं है, बल्कि सबसे सरल, साफ पानी के बारे में है। सबसे पहले, यह पदार्थ एक सार्वभौमिक विलायक है, जिसके साथ सभी विषाक्त पदार्थ हमें छोड़ देते हैं। दूसरे, यह नमी के साथ हर कोशिका को पोषण देता है, शरीर को लोचदार, पतला और त्वचा को उज्ज्वल बनाता है। उचित पीने के शासन से आपकी भलाई में बहुत सुधार होगा और निश्चित रूप से कई हानिकारक घटकों से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी। वे बस पसीने के धुएं और अन्य स्राव के साथ शरीर छोड़ देंगे। लेकिन इसके लिए आपको सीखना चाहिए कि कैसे ठीक से पीना है।

एक वयस्क को प्रति दिन लगभग 2-2.5 लीटर की आवश्यकता होती है। पानी किसी भी योजक के बिना, साफ होना चाहिए। सबसे अच्छा बोतलबंद, लेकिन सामान्य उबला हुआ। बच्चों को कम की जरूरत है: आधा लीटर से लेकर शिशुओं तक डेढ़ लीटर किशोरों तक। औसतन, प्रत्येक 10 किलो वजन के लिए लगभग 400 ग्राम। हम पूरे दिन पीते हैं, थोड़ा-थोड़ा करके। भोजन से पहले आधा घंटा या कुछ घंटे बाद।

श्वास: स्वास्थ्य के लिए सड़क पर मदद करता है

अंत में, एक विशेष श्वास व्यायाम है जो विषाक्त पदार्थों के खिलाफ लड़ाई में मदद करता है। पहले आप जितनी गहराई से सांस ले सकते हैं, फिर कुछ तेज सांसों के साथ आप उस हवा से छुटकारा पाएं जो एकत्र की गई है। यह तकनीक सभी के लिए उपयुक्त है, लेकिन यह विशेष रूप से उन लोगों के लिए अनुशंसित है जो बिना हवा के सीमित स्थानों में काम करने के लिए मजबूर हैं, और यहां तक ​​कि विषाक्त पदार्थों के साथ भी।

विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाना एक दीर्घकालिक कार्य है, लेकिन इतना मुश्किल नहीं है। यदि आप सभी सिफारिशों का पालन करते हैं, और इससे भी अधिक, तो उन्हें अपने जीवन का तरीका बना लें, आप बहुत जल्द ही न केवल अपनी शारीरिक स्थिति के बारे में आसानी से और महत्वपूर्ण सुधार महसूस करेंगे। अपने आप को और अभी मदद करो! आखिरकार, जटिल प्रक्रियाओं को पूरा करने या विशेषज्ञों की मदद का सहारा लेने की तुलना में, बहुत शुरुआत में इसे मिटाने से किसी समस्या को रोकना बहुत आसान है। विषाक्त पदार्थों का निपटान एक अच्छा मूड देता है, कई बीमारियों के लिए प्रतिरक्षा, उत्कृष्ट स्वास्थ्य। और यह पहले से ही बहुत लायक है!