एक नर्सिंग मां के लिए सिजेरियन सेक्शन के बाद भोजन

एक सीजेरियन सेक्शन एक ऑपरेशन है जो प्रसव में महिला की स्थिति के लिए काफी मुश्किल है। सभी डॉक्टर इस तथ्य के कारण उसे धारण करने की सलाह नहीं देते हैं कि एक महिला प्राकृतिक प्रसव की तुलना में 12 गुना अधिक जोखिम में है। ऑपरेशन के बाद, कई विशिष्ट नियमों का पालन करना आवश्यक है, विशेष रूप से, नव-निर्मित मां के पोषण को सख्ती से नियंत्रित किया जाना चाहिए। विचार करें कि आप कौन से खाद्य पदार्थ खा सकते हैं, और क्या - नहीं, एक अनुकरणीय आहार माँ और अन्य महत्वपूर्ण जानकारी।

सामान्य नियम

सर्जिकल हस्तक्षेप के संकेत होने चाहिए, मुख्य बातों पर विचार करें:

  • गंभीर विषाक्तता;
  • उपेक्षा में मायोपिया;
  • बहुत संकीर्ण श्रोणि;
  • मधुमेह;
  • बच्चे की गलत नियुक्ति;
  • गर्भाशय की विकृतियाँ।

कुछ मामलों में, एक योग्य चिकित्सक के साथ आप एक योजनाबद्ध सिजेरियन सेक्शन पर सहमत हो सकते हैं - लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि इस मामले में, वसूली की अवधि अधिक समय लेगी और प्रवाह कठिन होगा।

महिलाओं के पोषण पर बहुत ध्यान दिया जाना चाहिए। यह उस महिला के आहार से काफी भिन्न होगा जिसने स्वतंत्र रूप से जन्म दिया था। यह कारक सीधे इस तथ्य से संबंधित है कि सीएस में ऑपरेटिव हस्तक्षेप किया जाता है, जिसमें अंग एक अलग क्रम में कार्य करना शुरू करते हैं। आंतों के काम को समायोजित करना महत्वपूर्ण है - और यह न केवल एक अच्छी तरह से समायोजित आहार के लिए धन्यवाद प्राप्त किया जा सकता है, बल्कि गतिविधि भी। विशेषज्ञों का कहना है कि कुछ घंटों के बाद प्रसव में महिला को बिस्तर में बदलाव शुरू करने की आवश्यकता होती है, और ऑपरेशन के 5-6 घंटे बाद आपको चलना शुरू करना होता है।

बच्चे के बारे में मत भूलो - उसे भोजन भी चाहिए, इसलिए एक महिला को एक स्तनपान प्रक्रिया स्थापित करनी चाहिए। ऐसा करने के लिए, आपको बड़ी मात्रा में पानी पीने की ज़रूरत है, उन खाद्य पदार्थों का उपयोग करें जिनमें बड़ी मात्रा में प्रोटीन होता है। यह महत्वपूर्ण है कि उत्पाद उच्च-कैलोरी हो, लेकिन एक ही समय में उपयोगी - केफिर, मांस उत्पादों और कॉटेज पनीर दूध उत्पादन को बढ़ाएगा।

यदि महिलाएं जो प्राकृतिक तरीके से जन्म देती हैं, तो प्रसव के लगभग तुरंत बाद स्तनपान की प्रक्रिया शुरू हो जाती है, फिर आपातकालीन आधार पर सिजेरियन सेक्शन करने के बाद, ऑपरेशन के 2-4 दिनों बाद दूध छोड़ा जाएगा। नियोजित सर्जरी के लिए, इस मामले में दूध 5-10 दिन पर दिखाई देता है।

एक नियम के रूप में, डॉक्टर एक आहार निर्धारित करता है - और सीएस के बाद पहले दिनों में, यह जितना संभव हो उतना कोमल होना चाहिए, अर्थात्, आहार धीरे-धीरे फैलता है। आप तला हुआ नहीं खा सकते हैं, पहली बार सबसे अच्छा विकल्प - उबले हुए खाद्य पदार्थ या भोजन, उबले हुए (यह भोजन ब्लेंडर को तलना या काटना सबसे अच्छा है)।

मजबूत, समृद्ध शोरबा, साथ ही साथ एक स्पष्ट स्वाद (लहसुन, मसालेदार सब्जियां, साग) वाले उत्पाद, मजबूत अड़चन हैं, इसलिए उन्हें पूरी तरह से समाप्त कर दिया जाना चाहिए - इसके अलावा, वे दूध के स्वाद को प्रभावित करते हैं।

सर्जरी (पहले दिन) के तुरंत बाद, आप केवल पानी (नींबू या सेब के रस से पतला) पी सकते हैं। इसके अलावा, तरल की मात्रा प्रति दिन 1.5 लीटर से अधिक नहीं होनी चाहिए।

अगले दिन, आप आहार में एक कमजोर, दुबला माध्यमिक शोरबा (चिकन या गोमांस), आलू-आधारित प्यूरी में प्रवेश कर सकते हैं - तेल नहीं जोड़ा जा सकता है। विशेषज्ञ, सुविधा के लिए, नव-निर्मित माताओं को बच्चे का खाना खाने की सलाह देते हैं - इसमें हानिकारक पदार्थ नहीं होते हैं और आसानी से पचने योग्य होते हैं।

प्रसव के तुरंत बाद, पहले 24 घंटों के लिए केवल गैर-कार्बोनेटेड पानी आहार में मौजूद होता है। 3 वें दिन, आहार पहले से ही काफी विस्तार कर रहा है - आप तेल और चीनी के बिना, पानी में उबले हुए विभिन्न पोर्रिज खा सकते हैं - दलिया, जौ, एक प्रकार का अनाज (चावल नहीं कर सकते, क्योंकि यह मजबूत है, और यह एक महिला की स्थिति को बढ़ा सकता है)। बेक्ड सेब मिठाई के रूप में उपयुक्त हैं, और भोजन को संतुलित बनाने के लिए, उबले हुए सब्जियों (फाइबर स्रोत) को जोड़ा जाता है, साथ ही दुबले मांस से बने हल्के भाप मीटबॉल - इनमें प्रोटीन होता है, जो सामान्य स्तनपान के लिए आवश्यक है।

पहले से ही 4 वें दिन एक महिला के बीच कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं होगा जिसने स्वाभाविक रूप से जन्म दिया और सिजेरियन सेक्शन से गुजरना पड़ा। हर माँ को पता होना चाहिए कि 3 महीने तक बच्चे की आंतों में माइक्रोफ़्लोरा नहीं है, उसे पेट का दर्द, कब्ज होने का खतरा हो सकता है - इसलिए आहार का पालन करना होगा।

पोषण के सिद्धांत

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तो, आइए विचार करें कि एक महिला को अपने आहार की तैयारी के बारे में किन सिद्धांतों का पालन करना चाहिए:

  1. भोजन दिन में 5 बार होना चाहिए, आपको हर 3 घंटे खाने की जरूरत है।
  2. स्तनपान कराने से 30 मिनट पहले, दूध का सेवन ज़रूर करें।
  3. वसायुक्त, तले हुए, स्मोक्ड, मसालेदार खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए।
  4. खाना पकाने का सबसे अच्छा तरीका स्टीमिंग, या उबलते खाद्य पदार्थ हैं।
  5. आहार में डेयरी उत्पाद मौजूद होना चाहिए - इस तथ्य के कारण कि उनमें कैल्शियम होता है, यह माँ के शरीर और बच्चे के लिए दोनों आवश्यक है।
  6. डिब्बाबंद भोजन और सुविधा युक्त खाद्य पदार्थ नहीं खाए जा सकते।
  7. उपयोग से तुरंत पहले भोजन पकाने की सलाह दी जाती है।
  8. तरल आवश्यक रूप से पीते हैं - प्रति दिन लगभग 1.5 लीटर, और यह गैर-कार्बोनेटेड पेय होना चाहिए।
  9. कोई उत्पाद जो आंतों में किण्वन को बढ़ाते हैं - बेकिंग, चीनी के साथ अनाज, केले, फलियां, आदि।
  10. कच्ची सब्जियों को सीमित करना बेहतर है, आदर्श रूप से उन्हें बाहर करना, क्योंकि वे आंतों में किण्वन को बढ़ाते हैं।
  11. जिन उत्पादों में मोटे फाइबर (मूली, शलजम) होते हैं - वे पाचन तंत्र को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करते हैं और सूजन का कारण बनते हैं।

पहला महीना
माँ को अपने आहार पर ध्यान देना चाहिए। पानी पर दलिया और एक प्रकार का अनाज, उबला हुआ या बेक्ड सब्जियां, त्वचा के बिना चिकन पट्टिका, कम वसा वाले कॉटेज पनीर की अनुमति है। खट्टा दूध मौजूद होना चाहिए, लेकिन आप केवल 1% केफिर पी सकते हैं। आप माध्यमिक शोरबा में हल्का सूप पका सकते हैं, ज़ाहिर है, ज़ज़राकु नहीं कर सकता।

दूसरा महीना
आप पहले से ही अधिक पर्याप्त और उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ खाना शुरू कर सकते हैं, लेकिन यह बाल रोग विशेषज्ञ की देखरेख में किया जाना चाहिए - ताकि बच्चे की स्थिति न बिगड़े। 4 दिनों के भीतर, एक नया उत्पाद थोड़ा-थोड़ा करके पेश किया जाता है, और यह बहुत छोटे हिस्से से किया जाना चाहिए, धीरे-धीरे उन्हें बढ़ाता है - अगर बच्चा सामान्य रूप से भोजन करता है। इस घटना में कि एक नकारात्मक प्रतिक्रिया अनुपस्थित है, भोजन को आपके दैनिक आहार में सुरक्षित रूप से छोड़ा जा सकता है। इस अवधि के दौरान, आप मोती जौ, गेहूं दलिया, 20% तक वसा सामग्री के साथ खट्टा क्रीम की कोशिश कर सकते हैं। सावधानी के साथ आप मछली की कोशिश कर सकते हैं - हेक, कॉड। आप नरम पनीर, ryazhenku कर सकते हैं। कच्ची सब्जियों से अभी भी हार मानने की जरूरत है।

जब तक बच्चा 6 महीने का नहीं हो जाता, तब तक माँ को भी ऐसा खाना छोड़ना होगा:

  • समुद्री भोजन एक मजबूत एलर्जी है;
  • सेम, मटर;
  • ककड़ी, टमाटर, और गोभी किसी भी रूप में (उबली हुई सब्जियों के अपवाद के साथ);
  • गाढ़ा दूध;
  • खमीर के अलावा के साथ पकाना - आंतों में किण्वन का कारण बनता है;
  • मेयोनेज़;
  • विभिन्न स्वादों के योग के साथ खरीदे गए योगर्ट;
  • कार्बोनेटेड पेय;
  • वसा वाला दूध;
  • चॉकलेट, कॉफी;
  • स्मोक्ड मांस और अचार;
  • सॉसेज और प्रसंस्कृत पनीर।

यदि माँ कब्ज से पीड़ित है, तो वह मफिन, चावल, मजबूत काली चाय, सूजी नहीं खा सकती है।

मैं क्या खाद्य पदार्थ खा सकता हूं?

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, आहार का पालन करना चाहिए। उन उत्पादों पर विचार करें जो मां और उसके बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं:

  1. ग्रोट्स, pshenka, चावल दलिया के अपवाद के साथ। आपको केवल चीनी के बिना, पानी पर पकाने की ज़रूरत है। तैयार उत्पाद में, आप थोड़ा मक्खन या वनस्पति तेल जोड़ सकते हैं। सामान्य तौर पर, विशेषज्ञों का कहना है कि एक माँ को प्रति दिन 15 ग्राम वनस्पति तेल और 25 ग्राम मक्खन का उपभोग करने की अनुमति है।
  2. यदि वांछित है, तो आप दूध में प्रवेश करने की कोशिश कर सकते हैं - लेकिन गैर-चिकना और पतला। इस पर दलिया पकाया जाता है, या पुलाव को पीस से तैयार किया जाता है।
  3. चोकर की रोटी, सूखी गैलेट कुकीज़, दूसरी श्रेणी की ग्रे ब्रेड से पटाखे।
  4. मांस और मछली - लेकिन केवल कम वसा वाले। यह खरगोश, बीफ के दुबले हिस्से, त्वचा रहित चिकन हो सकता है। मछली के रूप में - आप हेक, कॉड के एक जोड़े के लिए उबाल या पकाना कर सकते हैं। सफेद मांस खाने के लिए सबसे अच्छा है - इसमें वसा सामग्री का सबसे छोटा प्रतिशत है, वे एलर्जी नहीं हैं।
  5. मांस को जोड़ने के बिना सब्जी सूप। आप उन्हें तोरी, गाजर, फूलगोभी, आलू के आधार पर पका सकते हैं। यदि वांछित है, तो आप सूप, मसला हुआ आलू बना सकते हैं - लेकिन यह सब भुना हुआ सब्जियों के बिना।
  6. द्वितीयक मांस कम वसा वाले शोरबा पर सूप। मांस के टुकड़ों के अलावा, उनमें वही सब्जियां शामिल हो सकती हैं जो शाकाहारी वनस्पति आधारित सूप में पाई जाती हैं।
  7. गाजर, कद्दू, तोरी - सभी संसाधित रूप में। ये खाद्य पदार्थ फाइबर के स्रोत हैं, लेकिन आपको उन्हें सावधानी से खाने की जरूरत है।
  8. फल से - सेब, सबसे पहले उन्हें पके हुए होने की आवश्यकता है। अन्य फलों को बाद में जोड़ा जा सकता है, लेकिन उन्हें अम्लीय नहीं होना चाहिए। यदि मां ध्यान देती है कि उसके बच्चे को एलर्जी की उपस्थिति का खतरा है, तो इस मामले में, फल को सफेद या हरे रंग में चुना जाना चाहिए। डॉक्टरों का कहना है कि स्वस्थ रहने के लिए, माँ को रोजाना लगभग 300 ग्राम जामुन या फल खाने की ज़रूरत होती है, साथ ही एक गिलास ताजे निचोड़े हुए रस में पल्प मिलाकर पीना चाहिए। यदि बच्चा कब्ज से पीड़ित है - prunes, सूखे खुबानी करेगा, लेकिन पशु वसा को वनस्पति तेलों (जैतून, सूरजमुखी) से बदल दिया जाना चाहिए।
  9. किण्वित दूध पेय में भाग लेना सुनिश्चित करें। वे लाभकारी विटामिन और खनिजों में समृद्ध हैं। प्रारंभ में, मां को विशेष रूप से केफिर की अनुमति दी जाती है, थोड़ी देर बाद, आप घर का बना दही, खट्टा दूध, एसिडोफिलस कनेक्ट कर सकते हैं। खट्टा क्रीम और दूध का उपयोग सावधानी के साथ किया जाना चाहिए, लेकिन कम वसा वाले पनीर, साथ ही इससे बने व्यंजन, एक अच्छा समाधान होगा - इनमें कैल्शियम की एक बड़ी मात्रा होती है। क्या महत्वपूर्ण है तथ्य यह है कि पूरी तरह से वसा मुक्त उत्पादों को खाना असंभव है - यह कोई लाभ नहीं लाएगा। कॉटेज पनीर को 5 से 9 प्रतिशत, दूध - 2.5%, केफिर - 1% से चुना जाना चाहिए।

यदि एक महिला स्तनपान कर रही है तो किन खाद्य पदार्थों को सीमित करने की आवश्यकता है?

  1. अंडे, समुद्री भोजन, लाल रंग के फल और सब्जियां अत्यधिक एलर्जीनिक हैं, इसलिए उन्हें पूरी तरह से बाहर रखा जाना चाहिए।
  2. आंतों में किण्वन का कारण बनने वाले भोजन को खाना भी मना है - खमीर, गोभी, सब्जियों पर आटा, जिसमें मोटे फाइबर शामिल हैं।
  3. कॉफी को पेय से प्रतिबंधित करें, कार्बोनेटेड पेय, क्वास, शराब को बाहर करें।
  4. मिठाई - केवल उपयोगी। खमीर, चॉकलेट, क्रीम केक के साथ केक, पेस्ट्री की अनुमति नहीं है।
  5. चीनी और नमक माँ को भी सीमित करना पड़ता है।

बच्चे के जीवन के पहले वर्ष में, उसकी स्थिति की निगरानी करना, बाल रोग विशेषज्ञ का दौरा करना, उसके आहार के बारे में बात करना अनिवार्य है - बच्चे को न केवल असुविधा का अनुभव करना चाहिए, बल्कि सामान्य विकास के लिए सभी आवश्यक तत्व प्राप्त करना चाहिए।

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