घर पर पैर आर्थ्रोसिस का इलाज कैसे करें

पैर के आर्थ्रोसिस - सबसे कपटी रोगों में से एक। अंगूठे के जोड़ की विकृति को पहचानना आसान नहीं है। अधिकांश रोगी तब मदद मांगते हैं जब क्षतिग्रस्त नरम ऊतक में सूजन शुरू होती है और असुविधा दिखाई देती है। दर्द और सूजन को दूर करने के लिए, आपको विनाशकारी प्रक्रियाओं को रोकने और पुनर्जनन शुरू करने की आवश्यकता है। रोगी को नॉनस्टेरॉइडल दवाओं की सिफारिश की जाती है, लेकिन आर्थ्रोसिस के प्रारंभिक चरण में, आप लोक उपचार पर रह सकते हैं।

संतुलित आहार

उपास्थि की विकृति 45 साल के बाद शुरू होती है, लेकिन यह प्रक्रिया अधिक वजन, धीमी चयापचय, असहज जूते और पैर की चोटों के कारण तेज होती है। जोड़ों को मजबूत बनाना और उनके समय से पहले पहनने से उचित पोषण हो सकता है। एस्कॉर्बिक एसिड, विटामिन ए और ई, साथ ही पोटेशियम और कैल्शियम से भरपूर कुछ खाद्य पदार्थ सूजन और असुविधा को दूर करते हैं। वे उपास्थि का पुनर्जनन शुरू करते हैं और चयापचय को सामान्य करते हैं।

जिलेटिन आर्थ्रोसिस का मुख्य दुश्मन है। पदार्थ प्राकृतिक चोंड्रोप्रोटेक्टर्स के समूह से संबंधित है जो जोड़ों को उम्र बढ़ने से बचाता है। आप स्टोर में तैयार पाउडर खरीद सकते हैं और बस इसे गर्म पानी से भिगो सकते हैं। स्वाद को बेहतर बनाने के लिए होममेड जेली में फलों या सब्जियों के रस को मिलाया जाता है। सूजन वाली दवा 100-200 ग्राम खाएं।

जिलेटिन ठंडे मांस और गोमांस हड्डियों से बने मजबूत शोरबा में पाया जाता है। चिकन खाली भी उपयुक्त हैं। सूअर का मांस और भेड़ का बच्चा प्रति सप्ताह 1 से अधिक बार उपयोग करने के लिए वांछनीय है, क्योंकि इस प्रकार के मांस में बहुत अधिक वसा होता है, जिसके कारण रोगी के शरीर का वजन बढ़ जाता है।

उबला हुआ गोमांस और समुद्री मछली पैर आर्थ्रोसिस के रोगियों के लिए उपयोगी है। बेचैनी कम हो जाएगी अगर कोई व्यक्ति नियमित रूप से मैकेरल, ताजा हेरिंग, ट्राउट और सामन से व्यंजन पकाता है। इनमें विटामिन और ओमेगा -3 फैटी एसिड होता है, जो कार्टिलेज फाइबर की लोच को बढ़ाता है। नमकीन मछली को आहार से सबसे अच्छा हटा दिया जाता है, क्योंकि इसकी वजह से नरम ऊतक द्रव को बनाए रखा जाता है, और सूजन बढ़ जाती है।

फलियां, मटर, मसूर और सोयाबीन में पाए जाने वाले पौधों से व्युत्पन्न प्रोटीन से लंबे समय तक छूट मिलती है। उपयोगी सेम और टोफू पनीर। मोटे मरीजों को बहुत सारे फल खाने चाहिए। संतरे, अंगूर, नींबू, केला, कीवी और अनानास से सबसे बड़ा लाभ होता है। इनमें से, आप घर पर जेली बना सकते हैं, लेकिन चीनी के बजाय, थोड़ा शहद जोड़ें। आर्थ्रोसिस का इलाज अनार के रस के साथ किया जाता है। पेय में विरोधी भड़काऊ गुण हैं और एडिमा को हटाता है। अनार के रस की दैनिक दर 100 मिली है।

यदि रोगी अपने आहार सब्जियों और साग में प्रवेश करता है, तो चयापचय प्रक्रिया में तेजी आएगी:

  • पालक;
  • फूलगोभी;
  • कद्दू;
  • अजवाइन;
  • ब्रोकोली;
  • गाजर;
  • सलाद पत्ता;
  • अजमोद और डिल।

डेयरी उत्पादों द्वारा उपास्थि ऊतक के विनाश को धीमा कर दिया जाता है: मक्खन, कॉटेज पनीर, केफिर और बिना स्वाद वाले दही। आलू और पास्ता अनाज की जगह लेते हैं। उपयुक्त अनाज, गेहूं, जौ और मक्का। चावल आंतों के रोगों और कब्ज की प्रवृत्ति में contraindicated है।

आर्थ्रोसिस के लिए, अखरोट को आहार में पेश किया जाता है: अखरोट, देवदार, बादाम, हेज़लनट्स और काजू। दिन के दौरान, 30-40 ग्राम से अधिक नहीं खाएं, क्योंकि ये खाद्य पदार्थ उच्च-कैलोरी हैं। जब दुरुपयोग किया जाता है, तो अतिरिक्त वजन दिखाई देता है, और रोगी की स्थिति बिगड़ जाती है। सफेद ब्रेड को रीम के साथ साबुत आटे या चोकर के साथ एक किस्म से बदल दिया जाता है।

कम मात्रा में हार्ड पनीर और अंडे की अनुमति है। शराब पर प्रतिबंध लगा दिया गया है, क्योंकि आत्माएं जोड़ों में रक्त परिसंचरण को तोड़ती हैं और बड़े पैर की उंगलियों के विरूपण को तेज करती हैं। निषिद्ध मिठाई और चीनी युक्त खाद्य पदार्थ।

मेयोनेज़, नाश्ते के अनाज, चिप्स, पटाखे और मसालेदार सब्जियों द्वारा पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस को बढ़ाया जाता है। खट्टा क्रीम, स्पार्कलिंग पानी, सूरजमुखी तेल, स्मोक्ड मांस, मार्जरीन और गर्म मसाले contraindicated हैं। साथ ही मजबूत काली चाय और कॉफी। फलों और सब्जियों के रस, हर्बल चाय और फलों के पेय पीना बेहतर है।

मछली, आहार मांस और सब्जियों को भूनने के लिए मना किया जाता है। सबसे पहले, वनस्पति तेल 90-100 डिग्री तक गर्म करने के बाद इसके लाभकारी गुण खो देता है। यह कार्सिनोजेन्स का उत्पादन करता है जो शरीर को नष्ट कर देता है और रोग का कारण बनता है। दूसरे, तलने के कारण खाद्य पदार्थों की कैलोरी सामग्री 2-3 गुना बढ़ जाती है। लेकिन आर्थ्रोसिस के रोगियों को हल्के और आहार व्यंजनों को प्राथमिकता देनी चाहिए ताकि उनका वजन धीरे-धीरे कम हो जाए।

आप ओवन में सेंकना कर सकते हैं, पानी में पकाया जा सकता है और उबले हुए, साथ ही समय-समय पर ग्रिल पर मांस या मछली भून सकते हैं। इस गर्मी उपचार के साथ, वसा व्यंजनों से वाष्पित हो जाता है, और वे कम-कैलोरी बन जाते हैं। लेकिन आप ग्रिल में शामिल नहीं हो सकते।

अधिक वजन वाले रोगियों को दिन में 5-7 बार खाने की सलाह दी जाती है। एक हिस्से का वजन 100-150 ग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए। इस दृष्टिकोण के लिए धन्यवाद, चयापचय प्रक्रियाओं को तेज किया जाएगा, और जोड़ों की स्थिति में सुधार होगा। और ताकि सूजन गायब हो जाए, आपको आहार से नमक हटाने की जरूरत है। प्रति दिन 3 ग्राम से अधिक मसाले न खाएं और गैस के बिना पर्याप्त मात्रा में शुद्ध खनिज या सादा पानी पीएं।

वार्मिंग और कंप्रेस

जब गठिया एड़ी के साथ जूते contraindicated है। आप तंग जूते और जूते नहीं पहन सकते हैं जो त्वचा को रगड़ते हैं और अंगूठे के फाल्कन को निचोड़ते हैं। बैले जूते, स्नीकर्स, जूते और सैंडल नरम, लचीले और आरामदायक होने चाहिए। आर्थोपेडिक insoles का उपयोग करना उचित है जो पैर को ओवरस्ट्रेन से बचाते हैं।

वार्मिंग अप
दर्द और सूजन, जो दोपहर में देर से दिखाई देती है, गर्म स्नान में साफ हो जाती है। पानी का तापमान 50-55 डिग्री से अधिक नहीं होता है। गर्म तरल पदार्थ रक्त परिसंचरण को सक्रिय करता है, इसलिए जोड़ों को अधिक पोषक तत्व प्रदान किए जाते हैं, साथ ही सूजन कम हो जाती है। स्नान में आयोडीन युक्त या समुद्री नमक मिलाएं। यह नरम ऊतक से तरल पदार्थ को आराम और खींचता है। पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस और "बिशोफिट" के साथ मदद करता है। फार्मेसियों में तरल पूरक बेचा जाता है, यह सस्ती है।

यह गर्म स्नान और वार्मिंग के बीच वैकल्पिक करने के लिए उपयोगी है। 2-3 किलो गर्म रेत, जिसे छोटे कंकड़ से बदला जा सकता है, एक कटोरे या बाल्टी में डाला जाता है। छोटे कंकड़ न केवल पैरों को गर्म करते हैं, बल्कि उनकी मालिश भी करते हैं। प्रक्रिया के बाद, समुद्र हिरन का सींग तेल प्रभावित क्षेत्रों में मला जाता है। प्राकृतिक चिकित्सा सूजन को धीमा कर देती है, क्षतिग्रस्त उपास्थि के उत्थान को ट्रिगर करती है। उपचारित पैरों को क्लिंग फिल्म के साथ लपेटा जाता है। यदि रोगी मोटी टेरी या ऊन के मोज़े पहनता है तो तेल तेजी से अवशोषित हो जाएगा।

मिट्टी और कैल्शियम
मिट्टी के मुखौटे के साथ आर्थ्रोसिस के प्रारंभिक चरण को रोक दिया जाता है। उपयुक्त धूसर, सफेद या नीला। आप थोड़ा लाल जोड़ सकते हैं, क्योंकि इसमें विरोधी भड़काऊ गुण हैं। पाउडर को एक मोटी, खट्टा क्रीम द्रव्यमान बनाने के लिए गर्म पानी के साथ जोड़ा जाता है। पैरों को स्नान करने या रेत से गर्म करने के बाद क्ले को उबले हुए त्वचा पर लगाया जाता है। प्लास्टिक रैप के साथ पैर लपेटे ताकि मुखौटा फर्नीचर को दाग न दें। सेक को सूखने के लिए 20-30 मिनट के लिए छोड़ दें। शोफ और बेचैनी के गायब होने तक सप्ताह में 3-4 बार दोहराएं।

कैल्शियम रोगग्रस्त जोड़ों के लिए फायदेमंद है, इसलिए, आर्थ्रोसिस के मामले में, जमीन चाक और केफिर से दवा तैयार की जाती है। उत्पाद मिश्रित होते हैं, आप एक ब्लेंडर में किण्वित दूध के पेस्ट को भी मार सकते हैं, सजातीय बन गया। यौगिक के साथ कपास ऊन या धुंध को भिगोएँ, इसे गले की उंगली पर लागू करें और क्लिंग फिल्म के साथ एक सेक लागू करें। केफिर द्रव्यमान रातोंरात छोड़ दिया जाता है।

दलिया और मुसब्बर
संयुक्त गतिशीलता दलिया में सुधार करती है। त्वरित गुच्छे पानी डालते हैं, कम गर्मी पर 10 मिनट के लिए उबाल लें। यह श्लेष्म दलिया निकलता है जिसे 45-50 डिग्री तक ठंडा करने और धुंध के टुकड़े पर डालने की आवश्यकता होती है। वर्कपीस को गले में पैर के चारों ओर लपेटें, तब तक पकड़ें जब तक दलिया पूरी तरह से ठंडा न हो जाए।

मुसब्बर के कंप्रेस द्वारा सूजन को रोक दिया जाता है। इसमें बड़ी दो या तीन साल की चादर लगेगी। उपयोग से पहले वर्कपीस को रेफ्रिजरेटर में दिन पर रखा जाता है, और फिर एक मांस की चक्की या ब्लेंडर के साथ कुचल दिया जाता है। आप चाकू से काट सकते हैं, लेकिन केवल छोटे टुकड़ों में। मुसब्बर 100 ग्राम शहद भरें, हलचल करें और मिठाई द्रव्यमान को जार में स्थानांतरित करें। 150 मिलीलीटर चन्द्रमा या वोदका डालो। दवा की तैयारी की अवधि - 2 सप्ताह। टिंचर से उपयोगी पदार्थों को वाष्पित नहीं करने के लिए, वर्कपीस पराबैंगनी विकिरण से छिपा हुआ है।

वोडका मुसब्बर के साथ संक्रमित, धुंध या साफ कपड़े के टुकड़े के साथ लगाया। एक संपीड़ित के साथ एक विकृत संयुक्त लपेटें, इसे पट्टियों या एक फिल्म के साथ पैर पर ठीक करें। टिंचर को त्वचा में अवशोषित किया जाना चाहिए, इसलिए सोने से पहले इसका उपयोग करना बेहतर होता है, और सुबह में अवशेषों को धोने और सूजन क्षेत्र में एक विशेष मलहम को रगड़ने के लिए।

स्टार्च और गोभी
सूजन और दर्द साफ आलू। कई बड़े कंद उबालें, छील से भूनें और चीज़क्लोथ में लपेटें। सेक गर्म होना चाहिए, गर्म नहीं, अन्यथा त्वचा जल जाएगी। आलू के लोशन को रात भर छोड़ दिया जाता है। संयुक्त को गर्म करने के लिए पैर को ऊनी दुपट्टे के साथ लपेटना उचित है।

सूजन संयुक्त में दर्द सफेद रस या फूलगोभी के साथ हटा दिया जाता है। सब्जी को बारीक कटा हुआ और कांच या प्लास्टिक की डिश में हाथों से गूंधा जाता है। वर्कपीस पर 30-40 मिनट जोर दें, और फिर एक जूसर से गुजरें। गोभी पेय में 1 चम्मच जोड़ें। शहद। ऊन का एक टुकड़ा दवा में भिगोया जाता है, विकृत उंगली के चारों ओर लपेटा जाता है। ऐसे लोगों की सिफारिश की जाती है जो बदलते मौसम के कारण दर्द या बढ़ जाते हैं।

टिंचर्स और मलहम

उपास्थि का उत्थान भेड़ के तेल से मरहम शुरू होता है। इसे गाय द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है, यदि आप आवश्यक उत्पाद नहीं खरीद सकते हैं। वर्कपीस में, पानी के स्नान में पिघलाया जाता है, सूखे जुनिपर बेरीज, स्टिंगिंग बिछुआ की पत्तियों के साथ जमीन जोड़ें। तेल लाभकारी पदार्थ देने के लिए हर्बल सामग्री के लिए, मरहम 15 मिनट के लिए समाप्त हो जाता है। तरल दवा कांच के जार में डाली जाती है। जमे हुए क्रीम को एक दिन में दो बार गले में जोड़ों में रगड़ दिया जाता है।

एक मजबूत दर्द सिंड्रोम के साथ, अंडे की सफेदी से बना एक मरहम, जिसे 20 मिलीलीटर तारपीन से भरा जाता है, तैयार किया जाता है। मिश्रण में 1 बड़ा चम्मच डालें। एल। सेब साइडर सिरका। भोजन करना उपयुक्त नहीं है, क्योंकि यह बहुत अधिक केंद्रित है। शाम को फुलाए हुए क्षेत्रों में लोशन रगड़ें, ऊन मोजे पहनना सुनिश्चित करें। तारपीन मरहम 5 दिनों से अधिक समय तक उपयोग नहीं किया जाता है, अन्यथा उत्पाद जलने या एलर्जी की प्रतिक्रिया का कारण बन सकता है।

प्रोपोलिस से पैर की आर्थ्रोसिस से टिंचर तैयार किया जाता है। मधुमक्खी के एक टुकड़े को कुचल दिया और मकई या सूरजमुखी तेल डालना। पानी के स्नान के लिए भेजें, लेकिन एक उबाल नहीं लाएं। गर्म करने के 10 मिनट बाद निकालकर चीज़क्लोथ के माध्यम से छान लें। प्रोपोलिस और तरल आधार 1 से 3 के अनुपात। पैर के स्नान के बाद विकृत संयुक्त की मालिश करने के लिए तेल का उपयोग किया जाता है।

पैर मुलीन दवा के साथ रगड़ने की सलाह देते हैं। 4 बड़े चम्मच पर। एल। पौधे 300 मिलीलीटर वोदका लेते हैं। तैयारी के 10-12 दिनों बाद टिंचर का उपयोग किया जाता है। दवा को संयुक्त में घिसकर धुंध से भिगोया जा सकता है और सूजन वाले क्षेत्रों पर लगाया जा सकता है।

लोक उपचार केवल आर्थ्रोसिस के पहले या दूसरे चरण के साथ मदद करते हैं। लोशन और मलहम उपास्थि ऊतक के विरूपण को रोकते हैं, लेकिन वे नष्ट संयुक्त को बहाल करने में असमर्थ हैं। बीमारी के तीसरे चरण में, एक ऑपरेशन की सिफारिश की जाती है, जिसके बिना रोगी सामान्य रूप से चलने में सक्षम नहीं होगा।