अपने प्रियजन के साथ कैसे भाग लें

शायद हर किसी को किसी प्रिय व्यक्ति के साथ जीवन के अप्रिय क्षणों में अनुभव हुआ। कोई फर्क नहीं पड़ता कि किसने छोड़ा, खालीपन की भावना दोनों के साथ रहती है। आखिरकार, रोमांटिक तारीखें इतनी खूबसूरती से शुरू हुईं, रिश्ते तेजी से विकसित हुए, ऐसा लगा कि यह हमेशा ऐसा ही रहेगा। लेकिन अंत अप्रत्याशित रूप से आया, उदासी छोड़कर पिछले प्यार की लालसा। बिदाई केवल सही निर्णय लगता है, जहां स्पष्टीकरण के क्षण को दूर करने की ताकत मिलती है?

बिदाई के लिए आवश्यक शर्तें

समय गुजरता है, कुछ बिदाई रिश्तों के प्रारंभिक चरण में होती है, दूसरों को लंबे समय के बाद, लेकिन ऐसे कदम के लिए आवश्यक शर्तें सभी समान हैं। प्रारंभ में, क्षुद्र झगड़े और गलतफहमी, छोटे संघर्ष, हिंसक घोटालों में विकसित हो रहे थे। रिश्ते तेजी से जलन, ठंड और उदासीनता प्रकट करते हैं। एक क्षण आता है जब एक जोड़ी या दोनों में से एक को पता चलता है कि यह अंत है और कुछ भी एक साथ चिपकाया नहीं जा सकता है। बिदाई ही एकमात्र रास्ता है। एक आदर्श संस्करण जब दोनों एकमत से इस तरह के निर्णय पर आए। इस मामले में, मनोवैज्ञानिक नुकसान को कम किया जाता है। लेकिन यदि आप सर्जक हैं, तो पेशेवरों और विपक्षों को तौलना और उचित बिदाई के लिए जमीन तैयार करने का हमेशा समय और अवसर है।

कैसे सबसे अच्छा तोड़ने के लिए

समाधान दृढ़ होना चाहिए, बिना किसी हिचकिचाहट के। अपने रिश्ते के सभी पहलुओं और किसी प्रिय व्यक्ति के व्यक्तिगत गुणों का बार-बार विश्लेषण करना बेहतर है, क्योंकि इस तरह के निर्णय अनायास नहीं किए जाने चाहिए। यदि अंतर अपरिहार्य है, तो एक सुविधाजनक क्षण चुनें और बातचीत के लिए पर्याप्त समय समर्पित करने का प्रयास करें। एक दुर्भाग्यपूर्ण निकास आपका मौन गायब हो जाएगा। इस तरह के एक अधिनियम को अलग-अलग तरीकों से माना जाता है, एक संभावना है कि साझेदार खोज करने के लिए सब कुछ करेगा। यह महत्वपूर्ण है कि बातचीत एक व्यक्तिगत बैठक में हुई, न कि टेलीफोन द्वारा। गंभीर स्पष्टीकरण आ रहे हैं, कारणों को इस तरह से कहा जाना चाहिए कि विभाजन के बाद कोई चूक नहीं रह जाती है, और परित्यक्त व्यक्ति को धोखा महसूस नहीं होता है।

अंतिम निर्णय लेने के बाद, अपने साथी को प्रोत्साहित न करें, यह कहते हुए कि आप रिश्ते में विराम लेंगे, एक साथ संभावित भविष्य पर संकेत न दें। कुछ लोग बहुत ज्यादा भावुक होते हैं, और खाली उम्मीदें दुखी हो जाती हैं।

प्रत्यक्ष पुनर्विचार और आरोपों से बचें, विशेषकर अपमानों से। ज्यादातर बार टूटे हुए संबंधों में दोनों पक्ष दोषी होते हैं। हो सकता है कि साझेदार ने पहले से ही अपनी कल्पना के अनुसार, जैसा कि आपकी कल्पना को चित्रित किया, वह अपेक्षित आदर्श नहीं निकला। अशांत दृश्यों से बचने के लिए बातचीत को ऊंचे स्वर और शीतलता के बिना शांति से आगे बढ़ना चाहिए।

अंतर का कारण बताएं, जो वैध होना चाहिए, भले ही वह सच न हो। विवरण में जाने के बिना, आपकी बैठकों के दौरान अच्छे क्षणों के लिए धन्यवाद। यदि संभव हो तो दोस्तों के रहने की पेशकश करें। इस तरह के उदाहरण पर्याप्त हैं जब लोग एक समझ तक पहुंचते हैं और मैत्रीपूर्ण संबंधों को बनाए रखते हैं, कुछ मामलों में अपने परिवारों के साथ भी।

स्थिति विपरीत हो सकती है - उन्होंने आपको छोड़ दिया। ऐसा लगता है कि जीवन रुक गया है, अकेलेपन की एक निरंतर भावना नहीं छोड़ती है, झुंझलाहट और आक्रोश बढ़ता है। कभी-कभी, इस विचार के माध्यम से आता है कि सब कुछ पर काबू पाने और शुरू करने के लिए आवश्यक है। इस पर और ध्यान देना चाहिए।

मनोवैज्ञानिक युक्तियाँ

बिदाई के कारण कई हो सकते हैं - सर्जक भागीदारों में से एक है या वे एक साथ इस निर्णय पर आए हैं। एक घाव में या आधे में मानसिक घाव बना रहता है। दोस्तों और परिचितों की ऐसी ही स्थिति इस बात का संकेत देगी कि कैसे बेहतर तरीके से भाग लिया जाए, लेकिन परिवार के मनोवैज्ञानिक की सलाह को अस्वीकार नहीं किया जाना चाहिए।

आपसी समाधान सबसे सफल विकल्प है। जुनून और प्यार बीत गया जैसा कि आपने एक-दूसरे को दिन-प्रतिदिन सीखा। एक साथी के लिए सबसे अच्छा होने की इच्छा गायब हो गई है। रिश्ते आम हो गए हैं, और उनकी निरंतरता का कोई मतलब नहीं है। इस मामले में, वापसी का मौका है, शायद सभी एकरसता का कारण है, और आप जल्दी करते हैं। उन सुखद क्षणों को याद करने की कोशिश करें जिन्होंने आपको खुशी दी। यदि पुनर्जीवन संभव नहीं है, तो भाग के निर्णय से किसी को कोई विशेष चोट नहीं पहुंचेगी, लेकिन सम्मान और गरिमा को बनाए रखना महत्वपूर्ण है। अपने आप को और अतीत के रिश्तों की अच्छी यादों को छोड़कर, उन्माद और घोटाले के बिना शांति से तोड़ दें।

बिदाई का सर्जक आमतौर पर बेहतर स्थिति में होता है। इस बारे में सोचें कि कहां से शुरू करें और अपने साथी को कैसे सूचित करें ताकि स्पष्टीकरण उसके लिए दर्द रहित हो और इसलिए, आपके लिए। अप्रिय वार्तालाप और कठोर वाक्यांशों के क्षण के लिए सार्थक तिथियों से बचें। घर की स्थिति को तोड़ने की घोषणा करना सबसे अच्छा है, रिश्ते के बाद के स्पष्टीकरण की संभावना को छोड़कर, एक बैठक में सब कुछ हल करने का प्रयास करें।

सबसे अप्रिय विकल्प विपरीत आधे की पहल है। किसी प्रियजन का कथन जो एक साथ अधिक नहीं हो सकता है। आपकी भावनाएं, भविष्य के लिए आशाएं, एक पल में समर्पण को रौंद दिया और, जैसा कि यह आपको अपमानजनक लगता है। शून्यता की स्थिति को व्यक्त करना असंभव है। और स्थिति तब बढ़ जाती है जब सर्जक एक और होता है। क्या करें, कैसे बचे?

पहली जगह में, अजीब तरह से पर्याप्त, आँसू हैं। उपचार के लिए एक उत्कृष्ट उपाय (मनोवैज्ञानिकों के अनुसार), नशे की लत के घाव। आंतरिक दर्द अंदर से नष्ट हो जाता है, और बाहर डाला नकारात्मक भावनाओं को बाहर निकाल देता है और परिणामस्वरूप, कमजोर हो जाता है।

दुख पर अपनी ऊर्जा बर्बाद मत करो। इसे आप के लिए एक अधिक सुखद और उपयोगी पाठ्यक्रम तक निर्देशित करें। व्यक्तिगत और व्यावसायिक मामलों में व्यस्त रहें। जरूरत (माता-पिता, पड़ोसी, दोस्त) में उन पर दया करें। यह आपको उपयोगी और आवश्यक महसूस कराएगा।

मनोवैज्ञानिक दावा करते हैं कि मनोवैज्ञानिक स्थिति को बहाल करने में एक मौलिक भूमिका एक व्यक्ति और बाहरी वातावरण की उपस्थिति में कार्डिनल परिवर्तनों द्वारा निभाई जाएगी। एक नया हेयरस्टाइल, कपड़े में छवि को बदलना, अपार्टमेंट में इंटीरियर को अपडेट करना, कोई भी प्रयोग आपको एक अलग व्यक्ति की तरह महसूस कराएगा, एक नए जीवन की शुरुआत के लिए एक शक्तिशाली प्रेरणा देगा।

मानसिक तनाव को कैसे दूर करें

इस स्थिति में, कोई मानक सिफारिशें नहीं हैं, लेकिन शायद निम्नलिखित में से कुछ किसी के लिए उपयोगी होंगे, या इससे भी बेहतर, अगर वे थोड़ी मदद कर सकते हैं।

  1. कुछ करो। सक्रिय क्रियाएं काफी बार स्पष्ट निराशा के क्षणों में एक व्यक्ति को बचाती हैं। कार्य किसी का ध्यान प्रत्यक्ष कर्तव्यों की पूर्ति में स्थानांतरित करने में मदद करता है, व्यक्तिगत समस्याओं से ध्यान हटाने के लिए, निश्चित समय के लिए कम से कम अनुभव करने के लिए समय नहीं छोड़ता है। अध्ययन के लिए एक विकल्प, एक रोमांचक शौक होगा। अपना खाली समय लो।
  2. कुछ ने तनाव के खेल का इलाज किया। साथ में फैली सेना के साथ, नकारात्मक भावनाएं दूर हो जाती हैं जो आपको निराशा के क्षणों में नष्ट कर सकती हैं।
  3. प्रियजन जैसी चीजों से छुटकारा पाएं। छिपाना, अगर आप दूर फेंकने की हिम्मत नहीं करते हैं, तो संयुक्त तस्वीरें, उसके (उसके) से प्रस्तुत करती हैं जब तक दर्द कम नहीं हो जाता।
  4. उन जगहों पर न जाएं जहां आप मिल सकते हैं, और "यादृच्छिक" बैठकों की व्यवस्था न करें। ऐसे क्षण केवल आपके मन की स्थिति को बढ़ाएंगे। यह उदास सामग्री के प्रेम और रोमांटिक फिल्मों के गीतों पर लागू होता है। कृत्रिम रूप से अपनी नसों को गुदगुदी न करें।
  5. वर्तमान स्थिति से सीखने की कोशिश करें, सकारात्मकता देखें। पहले, व्यक्तिगत मामलों के लिए पर्याप्त समय नहीं था, उन्होंने आधे पर बहुत ध्यान दिया, लेकिन अब खुद की देखभाल करने का अवसर है। इस मौके का फायदा उठाएं।
  6. बदला लेने के तरीकों का आविष्कार करने की आवश्यकता नहीं है। कभी-कभी, विभाजन के बाद, जो बचा है, वह दूसरे चुने हुए (चुने हुए) के संबंध में भी ऐसा ही करने की कोशिश करता है। बस पहले से सोचें कि एक अन्य व्यक्ति को भी आपके जैसे ही अनुभव होंगे, और यह आपके लिए आसान नहीं होगा।

यदि आपको छोड़ दिया जाता है, तो दूसरे या किसी अन्य को वरीयता देते हुए, अपने आप को दोष न दें, अपने आप में खामियों की तलाश न करें, भ्रम का निर्माण न करें। शारीरिक और मानसिक रूप से अपने पूर्व प्रेमी या प्रेमिका को जाने दें और नए परिचितों और रिश्तों की तलाश करते रहें। प्राप्त अनुभव भी काम आ सकता है।

किसी प्रियजन के साथ साझेदारी के बाद भावनात्मक अनुभव, दर्द, आँसू। सब कुछ गुजरता है, थोड़ा समय और उचित निर्णय तनाव को दूर करने में मदद करेंगे। और यह मानना ​​अनिवार्य है कि एक रिश्ते का अंत खरोंच से जीवन की शुरुआत है।