शरीर को शुद्ध करने के लिए सेब और दालचीनी

कई लोग पूछते हैं - मैं शरीर को कैसे साफ कर सकता हूं? इस लेख को पढ़ने के बाद, आप सीखेंगे कि शरीर को कैसे साफ किया जाए, सेब और दालचीनी खाने से, उनका लाभ क्या है, और इन सामग्रियों से चिकित्सीय पेय के लिए कुछ व्यंजनों को भी अपनाएं।

दालचीनी विषाक्त पदार्थों और संचित विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करेगी

हम में से कई लोग दालचीनी को मसाले के रूप में इस्तेमाल करते हैं, यह दालचीनी के पेड़ की अच्छी तरह से सूखी लकड़ी की छाल है। ज्यादातर दुकानों की अलमारियों पर यह मसाला एक ट्यूब में लुढ़का हुआ छाल के रूप में पाया जा सकता है, लेकिन इसे हथौड़ा के रूप में भी बेचा जाता है। हम में से कई लोग इस मसाले का उपयोग खाना पकाने में पकवान को एक विशिष्ट स्वाद और एक विशेष स्वाद देने के लिए करते हैं। हालांकि, हर कोई नहीं जानता कि दालचीनी न केवल मसाला है, बल्कि एक अच्छा डॉक्टर भी है। इसकी संरचना (फ्लेवोनोइड्स) के कारण, यह मसाला अपने ऐंटिफंगल और जीवाणुरोधी गुणों के लिए प्रसिद्ध है। इसके अलावा, यह कैल्शियम, आयरन और मैंगनीज का एक भंडार है। कम मात्रा में दालचीनी खाने से पेट फूलना बंद हो जाता है।

बड़ी मात्रा में इस मसाला का उपयोग अम्लता को सामान्य करने और जठरांत्र संबंधी मार्ग में ऐंठन को रोकने में मदद करता है। लेकिन आपको सावधान रहना चाहिए, क्योंकि इस मसाला का पाचन तंत्र पर एक रेचक प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, इस सुगंधित मौसमी के उपयोग से दंत, सिरदर्द और कान के दर्द से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी, पाचन को सामान्य करने में मदद करता है, शरीर को साफ करता है, खराब सांस को समाप्त करता है, माइग्रेन के लिए संवेदनाहारी है।

दालचीनी भी मदद करती है:

  • रक्त वाहिकाओं का विस्तार करें।
  • पाचन क्रिया को सामान्य करें।
  • रक्त में शर्करा की मात्रा कम करें।
  • कम कोलेस्ट्रॉल।
  • लीवर को साफ करें।
  • मस्तिष्क समारोह और स्मृति में सुधार।

इसकी संरचना और उपचार गुणों के कारण, दालचीनी वजन घटाने और सफाई के लिए सभी कॉकटेल में एक आवश्यक घटक है।

शरीर को अंदर से साफ करने के लिए सेब

यह स्वस्थ फल दोनों ताजा खाया जाता है और हीलिंग ड्रिंक्स और कई पाक व्यंजनों के घटक के रूप में उपयोग किया जाता है। सेब के फल उनके लाभकारी गुणों में भिन्न हो सकते हैं - यह सब विविधता पर निर्भर करता है। यहां तक ​​कि एक बच्चा अपने लाभों के बारे में जानता है, चयापचय को तेज करने के अलावा, वसा जलने से, यह फल इसके उपचार गुणों से अलग है।

उनके क्या लाभ हैं?

  • पोषक तत्वों और ट्रेस तत्वों में समृद्ध (विशेष रूप से लोहा और विटामिन सी)।
  • वे अतिरिक्त तरल पदार्थ और संचित विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करते हैं।
  • आंतों की गतिशीलता को सामान्य करें।
  • हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करें।
  • विटामिन के साथ पोषण करें।

कैसे करें उपवास के दिन?

उपवास के दिनों, जब केवल किण्वित दूध उत्पादों को खाया जाता है, सेब या सेब का रस विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करने में मदद करेगा, साथ ही अनावश्यक वसा को जला देगा। सही आहार के साथ, उपवास के दिन बस आवश्यक हैं, वे पाचन तंत्र को ठीक करने और "आराम" करने में मदद करते हैं, साथ ही साथ स्लैग वाले जीव को साफ करते हैं। लेकिन उपवास के दिनों को ठीक से करना महत्वपूर्ण है - हर 2-3 सप्ताह में एक बार से अधिक नहीं। इस मामले में, सेब और केफिर का उपयोग करते समय अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने में सक्षम होगा।

उपवास के दिनों में, किण्वित दूध उत्पादों को वरीयता देना बेहतर होता है, क्योंकि इसमें कम कैलोरी सामग्री, एक सस्ती कीमत, जो लगभग किसी भी श्रेणी में उपलब्ध है, साथ ही साथ एक समृद्ध विटामिन सामग्री की विशेषता है।

शरीर को साफ करने के लिए व्यंजनों की एक जोड़ी

तो, हम कुछ व्यंजनों की पेशकश करते हैं जिनके साथ आप शरीर को साफ कर सकते हैं।

  1. दालचीनी के साथ एप्पल चाय। इसकी तैयारी के लिए आपको काली पत्ती की चाय (1 चम्मच), सूखे सेब (25 ग्राम), कद्दूकस की हुई अदरक की जड़ (15 ग्राम), पिसी हुई दालचीनी (15 ग्राम) और 0.5 लीटर पानी चाहिए। पानी उबालें, सभी सामग्री को चायदानी में डालें और उबलते पानी डालें। चाय को थोड़ा पीसा जाना चाहिए, जिसके बाद इसे पिया जा सकता है।
  2. सेब का सलाद सलाद बनाने के लिए, आपके पास निम्नलिखित उत्पाद होने चाहिए: 4 मध्यम आकार के सेब, 2 बड़े चम्मच। किशमिश, 2 चम्मच शहद और नींबू का रस, 15 ग्राम दालचीनी। किशमिश को अच्छी तरह से धोया जाना चाहिए और 15 मिनट के लिए उबला हुआ पानी डालना चाहिए। सेब को छीलें और कोर को हटा दें, फल को छोटे स्लाइस में काटें। एक ड्रेसिंग करें: शहद, नींबू का रस और दालचीनी का मिश्रण। एक कटोरे में, सेब और किशमिश मिलाएं, ड्रेसिंग पर डालें। डाइट सलाद तैयार है!
  3. पके हुए सेब। सेब को छोटे टुकड़ों में काट लें और दालचीनी डालें, माइक्रोवेव या धीमी कुकर में 5 मिनट तक बेक करें। सेब के थोड़ा ठंडा होने के बाद, उन्हें शहद के साथ डालें। स्वादिष्ट और स्वस्थ मिठाई तैयार है, अपने भोजन का आनंद लें!

पानी पीते हैं

दालचीनी पाउडर और सेब के रस के साथ पानी शरीर को जल्दी से साफ करने और स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करेगा:

  1. यह पेय पीने के शासन को जल्दी से सामान्य करता है, ऊतकों में फफूंदी, ठहराव से राहत देता है।
  2. भूख कम करें। सेब का रस और दालचीनी के साथ पानी पीने से पहले अपना पेट भरना, आप भूख की भावना को मूर्ख बनाते हैं। इसके अलावा, दालचीनी को चीनी के स्तर को कम करने की क्षमता के लिए जाना जाता है, जबकि कई लोग इसके स्वाद को पके हुए माल के साथ जोड़ते हैं।

इस तरह के पेय की मदद से शरीर को साफ करना एक सुखद गतिविधि है, क्योंकि सेब का रस और दालचीनी का पानी सादे पानी की तुलना में बहुत स्वादिष्ट होता है, जिसे आपको प्रति दिन लगभग 1.5-2 लीटर पीने की आवश्यकता होती है। पेय को और अधिक स्वादिष्ट बनाने के लिए, सबसे अधिक सुगंधित सेब चुनने, उन्हें बाजार पर बेहतर खरीदने और प्राकृतिक मसाला दालचीनी की सिफारिश की जाती है। याद रखें कि शरीर को साफ करने के लिए यह पेय स्वाद नहीं, बल्कि स्वाद देता है।

कुछ लोग दालचीनी पाउडर और सेब के रस के साथ पानी में स्टीविया जोड़ना पसंद करते हैं। विशेष रूप से अच्छा पेय का स्वाद होगा, अगर आप इसे तरल या पाउडर स्टीविओसाइड में डालते हैं। खाना पकाने के पानी की यह विधि उन लोगों के लिए अपील करेगी जो सोडा का उपयोग करना पसंद करते हैं।

दालचीनी और सेब के साथ शरीर को साफ करना वास्तव में स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, इसलिए यह विधि किसी भी व्यक्ति के लिए प्रासंगिक होगी!