नींबू - लाभकारी गुण और मतभेद

कोई विशिष्ट मौसम नहीं है जिसके लिए साइट्रस अपने चरम पर है। नींबू को चाय, चीनी या पानी के साथ मिलाकर साल भर खाया जाता है। फल एस्कॉर्बिक एसिड के संचय के लिए प्रसिद्ध है - एक प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट और इम्युनोस्टिमुलेंट। इसलिए, लोग फलों के लाभकारी गुणों और contraindications में रुचि रखते हैं। आइए उनके बारे में बात करते हैं।

नींबू की रचना

बहुत सारे साइट्रिक एसिड को गूदे में केंद्रित किया जाता है, जो कि फल का आधार है। छिलका फ्लेवोनोइड्स, आवश्यक तेलों, पेक्टिन यौगिकों, आहार फाइबर, ग्लाइकोसाइड्स, फाइटोनसाइड्स में समृद्ध है। बेशक, इन पदार्थों में से अधिकांश लुगदी में जमा होते हैं।

नींबू में बहुत सारा विटामिन होता है। इनमें फोलिक एसिड, पैंटोथेनिक एसिड, विटामिन डी, टोकोफेरोल, थायमिन, रेटिनॉल, पाइरिडोक्सिन, राइबोफ्लेविन, विटामिन पीपी, एस्कॉर्बिक एसिड और अन्य शामिल हैं।

ट्रेस तत्वों में, बोरान, लोहा, तांबा, मोलिब्डेनम, जस्ता, फ्लोरीन और मैंगनीज सबसे मूल्यवान हैं। कई मैक्रोन्यूट्रिएंट्स भी हैं, उनमें सल्फर, पोटेशियम, क्लोरीन, सोडियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, कैल्शियम और अन्य शामिल हैं।

नींबू बेहतर प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा केंद्रित है। कैलोरी भाग 100 जीआर। 28 इकाइयों से अधिक नहीं है। एक भाग राख के रूप में, पानी, कार्बनिक अम्ल, सेलूलोज़, पाली और मोनोसेकेराइड जमा होते हैं।

नींबू के उपयोगी गुण

  • उन लोगों में फूड क्रेविंग बढ़ाता है, जिन्हें हाल ही में कोई बीमारी या सर्जरी हुई है;
  • आंतों के पेरिस्टलसिस को उत्तेजित करता है, इसके माइक्रोफ़्लोरा में सुधार करता है;
  • विषाक्त पदार्थों और स्लैग से आंतरिक अंगों की गुहा को साफ करता है;
  • भोजन से पोषक तत्वों के बेहतर अवशोषण को बढ़ावा देता है;
  • वायरस का विरोध करने के लिए एक कम प्रतिरक्षा प्रणाली के साथ मदद करता है;
  • एनजाइना, उनींदापन और थकान से राहत देता है;
  • तनाव के प्रभावों से जूझते हुए मनो-भावनात्मक वातावरण को सामान्य करता है;
  • नाखूनों को सफेद करता है, उन्हें मजबूत बनाता है;
  • रक्त संरचना और परिसंचरण में सुधार;
  • बाल ठीक करने के लिए इस्तेमाल किया;
  • मधुमेह के पाठ्यक्रम को कम करने में मदद करता है;
  • गर्भवती महिलाओं में इमेटिक आग्रह विषाक्तता को हटाता है;
  • कोलेस्ट्रॉल के संचय से रक्त चैनलों की गुहा को साफ करता है;
  • एविटामिनोसिस में पोषक तत्वों की कमी के लिए क्षतिपूर्ति करता है;
  • नींबू के रस के साथ ट्रे पैरों को सफेद करती हैं, पसीने और पैरों की गंध को खत्म करती हैं;
  • प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करता है, युवाओं को लम्बा खींचता है।

नींबू के उपरोक्त उपयोगी गुणों के अलावा इसके बहुत सारे फायदे हैं। यह विभिन्न सतहों के गंध और कीटाणुशोधन का सामना करने के लिए घर में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।

कॉस्मेटोलॉजी में खट्टे फल का उपयोग रंजकता से त्वचा को सफेद करने और चेहरे की आकृति में सुधार करने के लिए भी किया जाता है। नींबू पानी से धोना रूसी और तैलीय बालों के लिए अच्छा है।

नींबू प्रतिरक्षा के लिए लाभकारी है

  1. नींबू के रस के दो बड़े चम्मच के हिस्से के रूप में एस्कॉर्बिक एसिड के लिए दैनिक मानव की आधी आवश्यकता होती है। हर कोई जानता है कि शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को बनाए रखने के लिए विटामिन सी आवश्यक है।
  2. नींबू का उपयोग आवश्यक रूप से उन लोगों द्वारा किया जाना चाहिए जो अक्सर अपने व्यवसाय के अनुसार चलते हैं या अन्य कारणों से अपने निवास स्थान (अधिक सटीक, जलवायु परिस्थितियों) को बदलते हैं। Citrus acclimatization की सुविधा देता है।
  3. नींबू और शहद वाली चाय से ऑफ सीजन में ट्रांसफर करना आसान हो जाता है। सिट्रस अपने प्रजनन के चरण में रोगजनक माइक्रोफ्लोरा को दबा देता है, इसलिए, शरीर में बैक्टीरिया की कॉलोनियां विकसित नहीं होती हैं।
  4. वोडका या दानेदार चीनी के साथ संक्रमित नींबू का व्यापक रूप से लोक उपचार में उपयोग किया जाता है। इसका मतलब है परजीवी कीड़े की आंतों से छुटकारा।
  5. इन्फ्लूएंजा और एआरवीआई की महामारी के बीच खट्टे फल खाए जाने चाहिए। नींबू ठंड के पहले लक्षणों से बचाता है, शरीर के तापमान को कम करता है और पसीने को बढ़ावा देता है।

दिल और रक्त वाहिकाओं के रोगों में नींबू के लाभ

  1. साइट्रस का मूल्य कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े से रक्त चैनलों को साफ करने की क्षमता में है। इस तरह की सकारात्मक विशेषता के कारण, गंभीर बीमारियों को रोका जाता है: एथेरोस्क्लेरोसिस, घनास्त्रता, वैरिकाज़ नसों, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस।
  2. उत्पाद रक्त वाहिकाओं की दीवारों को घनीभूत करता है, जहाजों को लोचदार बनाता है, हेमटॉमस की तेजी से चिकित्सा को बढ़ावा देता है। नींबू खून को बहाता है, कोशिकाओं को ऑक्सीजन से समृद्ध करता है और दिल की लय को सामान्य करता है।
  3. कार्डियोलॉजी के क्षेत्र में कई अध्ययन करने वाले विशेषज्ञ, अपने मरीजों को "कोर" की सलाह देते हैं कि वे हार्ट अटैक, ब्रैडीकार्डिया, टैचीकार्डिया और इस तरह की अन्य बीमारियों की रोकथाम के लिए नींबू का सेवन करें।
  4. इसके अलावा खट्टे फल में मूत्रवर्धक प्रभाव होता है। यह ऊतकों से अतिरिक्त द्रव को निकालता है, इस आधार पर, रक्तचाप स्थिर होता है और उच्च रक्तचाप की सुविधा होती है। सभी "कोर" ऐसी बीमारी से पीड़ित हैं।
  5. वाहिकाओं को साफ करने के लिए, आपको नियमित रूप से लहसुन और नींबू के मिश्रण का उपयोग करना चाहिए। छिलके वाले लहसुन के दांतों को बराबर मात्रा में खट्टे के साथ मिलाएं और कीमा बना लें। 200 जीआर भेजें। 3 एल में मिश्रण। पानी, तीन दिनों के लिए अंधेरे में जोर देते हैं। छानने के बाद, 100 मिली का सेवन करें। भोजन से पहले दिन में तीन बार। पाठ्यक्रम एक महीने तक रहता है।

मधुमेह रोगियों के लिए नींबू का लाभ

  1. मधुमेह जैसी बीमारी के साथ, रोगी ग्लूकोज की खराब पाचन क्षमता से पीड़ित होता है। शरीर अपने इंसुलिन का उत्पादन नहीं करता है, ताकि दवा पर निर्भरता हो। ये विशेषताएं पहले चरण के मधुमेह की विशेषता हैं।
  2. जो लोग टाइप 2 मधुमेह से पीड़ित हैं, उन्हें इंसुलिन विकसित करने में कठिनाई नहीं होती है। लेकिन इस बीमारी के साथ, कोशिकाओं में रिसेप्टर्स की कमी होती है जो ग्लूकोज को अंदर पहुंचाते हैं। इस कारण से, सभी शर्करा रक्त में बनी रहती है, जिससे रोग (कोशिकाएं मर जाती हैं) बढ़ जाती हैं।
  3. चूंकि ग्लूकोज की कमी के कारण कोशिका मृत्यु की प्रक्रिया हृदय की मांसपेशियों, संवहनी प्रणाली और मस्तिष्क को प्रभावित करती है, इसलिए जटिलताओं (गैंग्रीन, मायोकार्डियल रोधगलन, दृष्टि की हानि, स्ट्रोक, आदि) की संभावना है।
  4. जो लड़कियां एक अजीब स्थिति में हैं और मधुमेह है, उन्हें बीमारी के पाठ्यक्रम में सुधार करने के लिए दवाओं का उपयोग नहीं करना पड़ता है। एक लोक उपाय है जो सभी लोगों को बिना किसी अपवाद के फिट बैठता है।
  5. इसे बनाने के लिए, 4 नींबू धोएं, एक उत्साह के साथ कीमा। 400 जीआर के साथ ऐसा ही करें। अजवाइन की जड़। कनेक्ट करें, नींबू की हड्डियों को हटा दें, पानी के स्नान में 1.5-2 घंटे के लिए सुस्त। रोज सुबह 30 ग्राम तक खाएं।

गाउट के लिए नींबू के फायदे

  1. गाउट एक बीमारी है जिसमें यूरिया की एक बड़ी मात्रा जोड़ों और उनके आसपास के क्षेत्र में जमा होती है। यह एसिड प्राकृतिक स्नेहन से वंचित करता है, इसलिए जोड़ों में चलने पर तेज दर्द होता है।
  2. जब गाउट लगातार पैरों की सूजन करता है, तो भारी अंगों का एक सिंड्रोम होता है, शरीर से खराब अतिरिक्त तरल पदार्थ निकलता है। भलाई में सुधार करने के लिए, यूरिक एसिड को निष्कासित करना आवश्यक है।
  3. खट्टे फल क्षारीय वातावरण को सामान्य और मजबूत करते हैं, जो इस एसिड को नष्ट कर देता है और इसके पुनः संचय को रोकता है। विशेषज्ञ हर दिन नींबू खाने और लोकप्रिय नुस्खा का उपयोग करने की सलाह देते हैं।
  4. साधनों की तैयारी के लिए 50 मि.ली. एक गिलास पानी के साथ नींबू का रस, भोजन के 1.5 घंटे बाद सेवन करें। पाठ्यक्रम एक पखवाड़े तक रहता है। दोहराया चिकित्सा हर 4 महीने में किया जाता है।

नींबू का पतला होना

  1. नींबू का एक व्यवस्थित सेवन प्राकृतिक चयापचय में सुधार, हानिकारक कोलेस्ट्रॉल और वसा को तोड़ने और रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करने में मदद करता है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि यदि आप आहार को संतुलित नहीं करते हैं तो साइट्रस कोई सकारात्मक प्रभाव नहीं लाएगा।
  2. वसायुक्त खाद्य पदार्थ, विभिन्न मिठाइयाँ और पेस्ट्री वजन कम करने में सबसे अच्छे सहायक नहीं हैं। इसलिए, वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए ऐसे उत्पादों के बारे में भूलना योग्य है। फिलहाल, नींबू की मदद से आप कई तकनीकों में से एक का पालन करके अपना वजन कम कर सकते हैं।
  3. वजन कम करना शुरू करने के लिए, सही खाएं। जागने के बाद, सुबह की शुरुआत अदरक और साइट्रस के आधार पर तैयार पानी की खपत के साथ करें। दिन भर ड्रिंक लें। अदरक की जड़ को पीस लें, आकार में 4 सेमी से अधिक नहीं। स्लाइस के साथ 1 नींबू धो लें और काट लें।
  4. 2 लीटर के साथ घटकों को भरें। फ़िल्टर्ड गर्म पानी, गर्म तरल का उपयोग करने के लिए निषिद्ध है। उच्च तापमान के प्रभाव में, एस्कॉर्बिक एसिड नष्ट हो जाता है। रचना का उपभोग करें और आहार का पालन करें। व्यायाम अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा।
  5. आप वजन कम करने के लिए एक वैकल्पिक तरीके पर विचार कर सकते हैं। जागने के बाद, गैस के बिना खनिज पानी से पतला 1 नींबू का रस पीएं। दिन के दौरान, व्यंजन तैयार करने का प्रयास करें जो पूरी तरह से ज़ेस्ट को मिलाएगा। लगातार खाने की इच्छा को नियंत्रित करने के लिए, यह आग्रह किया जाता है कि इनहेल नींबू हवा के आग्रह के समय। 8 साँस लेने के लिए पर्याप्त।
  6. यदि हम अधिक कठोर आहार पर विचार करते हैं, तो उनमें से हम निम्नलिखित भेद कर सकते हैं। पाठ्यक्रम 10 दिनों तक रहता है। इसे खाने के लिए मना किया जाता है, आपको लगभग 2.5 लीटर पीने की ज़रूरत है। तरल। पेय 60 मिलीलीटर के एक हिस्से में तैयार किया जाता है। नींबू का रस, 20 मिली। वेज सिरप और 250 मिली। गैस के बिना खनिज पानी। विचार करें कि गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल बीमारियों की अनुपस्थिति में इस तरह के आहार की अनुमति है।

नींबू उपचार


जीवन शक्ति को बढ़ाने के लिए नींबू
नींबू के साथ पानी - काफी स्वादिष्ट और स्वस्थ पेय। कच्चे माल का व्यवस्थित रिसेप्शन आपको फटे हुए सिरदर्द को खत्म करने, रक्तचाप को सामान्य करने, गुर्दे की बीमारी को रोकने और विषाक्त यौगिकों, स्लैग को दूर करने की अनुमति देता है।

पेट की बढ़ती अम्लता को बेअसर करने के लिए और जठरांत्र संबंधी मार्ग की गतिविधि शुरू करने के लिए, खाली पेट पर जागने के बाद एक गिलास नींबू पानी पीना आवश्यक है। एक मूल्यवान विटामिन संरचना के साथ पेय को समृद्ध करने के लिए, पुष्प शहद जोड़ने की सिफारिश की जाती है।

कीड़े के खिलाफ नींबू
शरीर में परजीवियों की उपस्थिति से छुटकारा पाने या रोकने के लिए, आपको जेस्ट को 1 नींबू से निकालने और किसी भी उपलब्ध तरीके से इसे मांस में बदलने की आवश्यकता है। इसके अलावा, पूरे खट्टे को एक ब्लेंडर में कुचल दिया जा सकता है।

एक गर्मी प्रतिरोधी कंटेनर में परिणामी द्रव्यमान को स्थानांतरित करें। 250 मिलीलीटर में डालो। गर्म पानी। ठंडा होने के बाद, 15 जीआर में मिलाएं। मधुमक्खी का शहद। आग्रह का अर्थ है लगभग 2-3 घंटे। सोने से पहले तनाव और पीना।

गठिया के साथ नींबू
रोग का सामना करने और रोगी की स्थिति को कम करने के लिए, आपको एक ब्लेंडर के माध्यम से एक छील और लहसुन के 3 सिर के साथ 4 नींबू छोड़ने की आवश्यकता है।

सामग्री को 1 एल डालो। गर्म पानी। उपकरण को पूरे दिन इन्फ़्यूज़ किया जाना चाहिए। इसके बाद, संरचना को तनाव दें और 60 ग्राम का उपभोग करें। भोजन से पहले एक दिन में तीन बार आधे घंटे के लिए।

फ्लू के साथ नींबू
यदि आप एक सर्दी को पकड़ते हैं या फ्लू करते हैं, तो आपको उबलते पानी के उत्साह के साथ 1 फल को छानना होगा। एक ब्लेंडर में नींबू को कुचल दें। तैयार मांस को 100 जीआर से कनेक्ट करें। प्राकृतिक मक्खन और 35 जीआर। फूल शहद।

सामग्री को अच्छी तरह से हिलाओ और 2 घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में खड़े होने की अनुमति दें। एक इलाज के रूप में रचना का उपयोग करें, इसे रोटी के ऊपर फैलाएं। ठंड के मौसम में, इस तरह के पकवान को दिन में कम से कम 5 बार खाने की सलाह दी जाती है। राई या काली रोटी को वरीयता दें।

एक ठंड के साथ नींबू
यदि आप नोटिस करते हैं कि आप बीमार पड़ने लगे हैं, तो नींबू और अदरक को मिलाकर चाय प्रक्रिया को रोकने में मदद करेगी। उत्पादों को छोटे टुकड़ों में काट लें और उबलते पानी के साथ कवर करें।

लगभग 6 मिनट के लिए कम गर्मी पर उबाल लें। उसके बाद, स्वीकार्य तापमान पर ठंडा होने की प्रतीक्षा करें, पेय धीरे से पीएं। इसे थोड़ी मात्रा में शहद जोड़ने की अनुमति है।

नींबू काढ़ा

  1. नींबू उन प्रकार के साइट्रस में से एक है जो कुछ लोगों में एलर्जी की प्रतिक्रिया और व्यक्तिगत असहिष्णुता का कारण बनता है। लगातार उपयोग के साथ इस पर विचार करें।
  2. साइट्रस एसिड से संतृप्त होते हैं, जो दाँत तामचीनी को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। खोल नष्ट हो जाता है, क्षरण बनता है।
  3. उच्च अम्लता के साथ मौखिक रोगों, तीव्र गले में खराश, अल्सर और गैस्ट्रिटिस के साथ नींबू खाने से मना किया जाता है।

नींबू शरीर के लिए एक अत्यंत उपयोगी साइट्रस है। भ्रूण को उचित और मध्यम भोजन एक व्यक्ति को विभिन्न बीमारियों से बचाएगा और गंभीर विकृति के विकास को रोक देगा। यदि आप पहले विभिन्न खाद्य पदार्थों से एलर्जी की प्रतिक्रिया का अनुभव कर चुके हैं, तो अत्यधिक सावधानी के साथ नींबू का सेवन करें।