पीनट बटर - शरीर को लाभ और नुकसान

मूंगफली का मक्खन लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है, यह अक्सर स्टोर अलमारियों पर पाया जा सकता है। यदि आपने पहले एक विनम्रता की कोशिश नहीं की है, तो आपको स्थिति को सही करना चाहिए। कच्चे माल में एक अजीब स्वाद होता है जिसे पहली बार नहीं चखा जा सकता है। प्राकृतिक पास्ता में कई सकारात्मक गुण हैं, जिनके बारे में हम बात करेंगे।

मूंगफली का मक्खन की किस्में

  1. अपरिष्कृत। इस तरह के उत्पाद में एक विशेषता भूरा रंग है। इस तेल में एक समृद्ध स्वाद और अखरोट की सुगंध होती है। उत्पाद केवल एशियाई देशों में बनाया जाता है।
  2. रिफाइंड। अमेरिका और यूरोप में, बिना दुर्गन्ध के तेल सबसे लोकप्रिय है। रचना में एक पीले रंग की टिंट के साथ एक नाजुक बेज छाया है। साथ ही, उत्पाद की स्थिरता थोड़ी पारदर्शी हो सकती है। स्वाद नरम और कोमल है, थोड़ा संतृप्त है।
  3. लिविंग। तेल का उच्च पोषण मूल्य है। यह विभिन्न अर्क के उपयोग के बिना किया जाता है। खाना पकाने की तकनीक कोल्ड प्रेस्ड है। यदि आप अपने स्वास्थ्य में सुधार करना चाहते हैं, तो आपको जीवित तेल को प्राथमिकता देनी चाहिए।

मूंगफली का मक्खन की संरचना और गुण

  1. मूंगफली के मक्खन में समृद्ध रचना, उत्कृष्ट स्वाद और उच्च पोषण मूल्य शामिल हैं। यह मानव शरीर, अमीनो एसिड और आसानी से पचने योग्य वसा के लिए आवश्यक सूक्ष्म और मैक्रोन्यूट्रिएंट्स को जोड़ती है। इस तरह के घटकों का आंतरिक अंगों और प्रणालियों की सभी गतिविधियों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
  2. तेल सभी प्रकार के ओमेगा-एसिड से संतृप्त होते हैं। रेटिनॉल और टोकोफेरॉल बड़ी मात्रा में मौजूद हैं। विटामिन सबसे शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करते हैं जो त्वचा, रक्त वाहिकाओं, किसी व्यक्ति और सुरक्षात्मक दृष्टि के स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। सक्रिय एंजाइमों में एक घाव-चिकित्सा प्रभाव होता है और विभिन्न प्रकार की सूजन प्रक्रियाओं को समाप्त करता है।
  3. पॉलीअनसेचुरेटेड एसिड एक साथ तंत्रिका, यौन और संचार प्रणालियों के प्रदर्शन पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। एंजाइम प्रतिरक्षा को बढ़ाते हैं, हृदय की मांसपेशियों की गतिविधि को मजबूत करते हैं, कोलेस्ट्रॉल को सामान्य करते हैं और हार्मोनल असंतुलन को खत्म करते हैं।
  4. विटामिन बी का एक उपसमूह शरीर के रक्त और चयापचय प्रक्रियाओं में सक्रिय रूप से शामिल होता है। स्वस्थ बाल, त्वचा, नाखून प्लेट, दृष्टि, प्रतिरक्षा, तंत्रिका तंत्र और हार्मोनल संतुलन को बनाए रखने के लिए विटामिन आवश्यक हैं।
  5. तेल की संरचना में विटामिन डी की प्रचुरता हड्डी के ऊतकों की वृद्धि और तेजी से बहाली प्रदान करती है। विटामिन हृदय और अंतःस्रावी बीमारियों के विकास का प्रतिकार करता है। बीटाइन की उपस्थिति जिगर के सामान्य कामकाज को सुनिश्चित करती है। पदार्थ प्रोटीन संश्लेषण के लिए भी आवश्यक है।
  6. मूंगफली की रचना में पॉलीफेनोल की उच्च सांद्रता होती है। यह तत्व एक व्यक्ति को अवांछित पाउंड से लड़ने में मदद करता है। एंजाइम में एंटीट्यूमर और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। पॉलीफेनोल रेसवेराट्रोप खराब कोलेस्ट्रॉल की उपस्थिति को कम करता है, मधुमेह के विकास को रोकता है। साथ ही, पदार्थ कोलेजन के उत्पादन को बढ़ाता है, जो यकृत के सुचारू संचालन के लिए आवश्यक है।

स्लिमिंग पीनट बटर

  1. उत्पाद कैलोरी में उच्च है। पोषण में रचना का उपयोग संदिग्ध लग सकता है। यदि आप पोषण मूल्य को नहीं देखते हैं, तो तेल उन अतिरिक्त पाउंड के साथ भाग में मदद करेगा। एक महत्वपूर्ण पहलू कच्चे माल का उचित उपयोग है।
  2. तेल भूख की भावना से मुकाबला करता है। उत्पाद की संतुलित संरचना शरीर को महत्वपूर्ण घटक प्रदान करती है जो सभी प्रणालियों के काम को बढ़ाती है। इसके अलावा, भोजन के दौरान तेल शरीर की सुंदरता और स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है। अधिकांश स्लिमिंग लोग इस तथ्य से पीड़ित हैं कि विटामिन और खनिजों की कमी के कारण बाल और नाखून खराब होने लगते हैं।
  3. हालांकि, लाभ के बावजूद, खपत को कड़ाई से पैमाइश की जानी चाहिए, 40 ग्राम वजन का एक हिस्सा। लगभग 100 किलो कैलोरी होता है। स्नैकिंग के दौरान तेल का सेवन करना चाहिए। ताजा सब्जियां काटें और कच्चे माल से भरें। नतीजतन, आपको संतुलित विटामिन शेक मिलता है।
  4. नाश्ते में तेल का सेवन करने की अनुमति है। आप फल के साथ दलिया और मूंगफली की थोड़ी मात्रा के साथ सुबह की शुरुआत कर सकते हैं। आप लंबे समय तक शरीर को ऊर्जा प्रदान करेंगे। साथ ही जीवन शक्ति में काफी वृद्धि हुई है। वजन घटाने के दौरान, हरी बीन्स, तेल, सोया सॉस और मसालों के संयोजन की सिफारिश की जाती है। यह व्यंजन दुबले मांस के लिए साइड डिश के रूप में परोसा जाता है।

मूंगफली का मक्खन लाभ

  1. चीनी अखरोट के तेल में उपयोगी गुणों की एक प्रभावशाली सूची है। उत्पाद शरीर की मौसमी बीमारियों और वायरल संक्रमणों के प्रतिरोध को बढ़ाता है। इसके अलावा, कच्चे माल ने खुद को ऑन्कोलॉजिकल बीमारियों के खिलाफ एक निवारक उपाय के रूप में अच्छी तरह से दिखाया है।
  2. व्यवस्थित तेल का सेवन कोलेस्ट्रॉल और रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करता है। उत्पाद रक्त के थक्के और संवहनी लोच को बढ़ाता है। तेल रक्तचाप को सामान्य करने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है। विशेषज्ञ उन लोगों के दैनिक आहार में इसे शामिल करने की सलाह देते हैं जो मधुमेह से पीड़ित हैं।
  3. यदि आप नियमित रूप से तेल खाते हैं, तो यह जल्दी से भड़काऊ प्रक्रियाओं का सामना करने में मदद करेगा। उत्पाद घावों की तेजी से चिकित्सा में योगदान देता है। आंतरिक अंगों के श्लेष्म झिल्ली पर तेल का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। उत्पाद के ऐसे गुण जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों को रोक सकते हैं।
  4. तेल में कद्दू के समान गुण हैं। रचना एक choleretic प्रभाव का कारण बनती है। नतीजतन, उत्पाद धीरे से जिगर पर कार्य करता है, सेलुलर स्तर पर आंतरिक अंग को बहाल करता है। पौधे की संरचना के कारण, वसा कोशिकाएं जमा होने लगती हैं। यह यकृत में भड़काऊ प्रक्रियाओं के विकास को कम करता है। यह पित्ताशय की थैली और नलिकाओं की चिंता करता है। विशेषज्ञ हेपेटाइटिस और सिरोसिस सहित सभी प्रकार के जिगर की बीमारियों की रोकथाम के लिए एक प्राकृतिक उत्पाद खाने की सलाह देते हैं।
  5. कच्चे माल के व्यवस्थित रिसेप्शन से तंत्रिका तंत्र की गतिविधि में सुधार होता है। तेल को नियमित मात्रा में खाने से मस्तिष्क की सक्रियता बढ़ती है और मनो-भावनात्मक पृष्ठभूमि सामान्य हो जाती है। जल्द ही मानसिक गतिविधि बढ़ जाती है। प्रवेश के लिए रचना की सिफारिश की जाती है यदि आप लगातार अवसादग्रस्तता वाले राज्यों, तनाव, चिड़चिड़ापन, उदासीनता, पुरानी थकान और नींद की समस्याओं से पीड़ित हैं।
  6. त्वचा पर तंतुओं के घावों के उपचार के लिए अपरिष्कृत उत्पाद की मांग है। तेल जल्दी से प्रमुख घर्षण, चंगा एक्जिमा, फुरुनकुलोसिस और हरपीज को मजबूत करता है। कच्चे माल के बाहरी उपयोग में विरोधी भड़काऊ और जीवाणुनाशक प्रभाव होता है। अपरिष्कृत तेल रक्त के थक्के को बढ़ाता है। इसके अलावा, प्राकृतिक संरचना आंखों की बीमारियों जैसे ग्लूकोमा, नेत्रश्लेष्मलाशोथ, मोतियाबिंद को रोकती है। पोषक तत्वों की प्रचुरता के कारण प्रभाव प्राप्त होता है।

कॉस्मेटोलॉजी में मूंगफली का मक्खन

  1. चेहरे और हाथ की मालिश के लिए कॉस्मेटोलॉजिस्ट द्वारा हर्बल रचना का सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है। उत्पाद का त्वचा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, मामूली क्रीज और झुर्रियों को चिकना करता है, और डर्मिस के प्राकृतिक स्वर को बाहर निकालता है।
  2. तेल का नियमित उपयोग महत्वपूर्ण एंजाइमों के साथ त्वचा को पोषण देता है और सूखापन को समाप्त करता है। रचना माइक्रोक्रैक को ठीक करती है। तेल कोशिकीय स्तर पर त्वचा को ताज़ा करता है, जिससे कायाकल्प प्रभाव उत्पन्न होता है।
  3. उत्पाद कोलेजन के संश्लेषण को सक्रिय करता है, जो त्वचा की लोच में योगदान देता है। तेल के नियमित उपयोग के दौरान, एपिडर्मिस का समग्र सुधार होता है। इसके अलावा, विभिन्न प्रभावों के साथ कई मुखौटे हैं।

मूंगफली का मक्खन बाल

  1. त्वचा की देखभाल के अलावा, मूंगफली का मक्खन बालों को कम लाभ नहीं पहुंचाता है। कच्चे माल पर आधारित मास्क का व्यवस्थित अनुप्रयोग बालों की मूल संरचना को पुनर्स्थापित करता है और युक्तियों के अनुभाग को समाप्त करता है।
  2. सिर पर तेल का उपयोग करने के बाद, एक अदृश्य सुरक्षात्मक परत दिखाई देती है। रचना उपचर्म वसा के उत्पादन को समायोजित करती है, रक्त परिसंचरण को बढ़ाती है।
  3. खोपड़ी सक्रिय एंजाइमों का पौष्टिक परिसर प्राप्त करती है। रासायनिक यौगिकों के उपयोग के बिना बालों की संरचना में काफी सुधार होता है।

मूंगफली का मक्खन के नुकसान और मतभेद

  1. मूर्त लाभ के अलावा, उत्पाद में संभावित नुकसान है। यदि आपको नट्स से एलर्जी है तो तेल को contraindicated है। इसी संख्या में व्यक्तिगत असहिष्णुता वाले व्यक्ति शामिल हैं।
  2. ब्रोन्कियल अस्थमा की पहचान में उपयोग के लिए कच्चे माल निषिद्ध हैं। एक समान बीमारी वाला एक उत्पाद असंगत है।
  3. संयुक्त रोग, गाउट, आर्थ्रोसिस और गठिया के मामले में तेल का सेवन वर्जित है। यदि आप सिफारिश को अनदेखा करने का निर्णय लेते हैं, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करें।
  4. यदि आपके पास कम रक्त का थक्का है, तो तेल खाने की सिफारिश नहीं की जाती है। हीमोफिलिया और प्लेटलेट्स की बढ़ती संख्या के साथ, तेल की खपत कम से कम या पूरी तरह से छोड़ दी जानी चाहिए।
  5. अद्वितीय और एक ही समय में तेल की समृद्ध संरचना ओमेगा-एसिड की उच्च एकाग्रता के कारण शरीर को नुकसान पहुंचा सकती है। इस एंजाइम की अधिकता हृदय की मांसपेशियों और रक्त वाहिकाओं के विकृति के विकास को मजबूर करती है।

Contraindications की अनुपस्थिति में, अपने दैनिक आहार में मूंगफली का मक्खन शामिल करें। नतीजतन, आप अपने स्वास्थ्य में काफी सुधार कर सकते हैं। उत्पाद का अनियंत्रित भोजन शरीर में फैटी एसिड की वृद्धि से भरा होता है। पदार्थ की एक छोटी मात्रा में निस्संदेह लाभ लाएगा। एंजाइमों की उच्च सामग्री गंभीर जटिलताओं की ओर ले जाती है।