सुबह चेहरा और आँखें क्यों सूज जाती हैं?

हाल ही में, आप एक सूजन और झुर्रीदार चेहरे के साथ तेजी से जाग रहे हैं? इसके कई कारण हो सकते हैं - नींद की साधारण कमी से लेकर हृदय प्रणाली की गंभीर बीमारियाँ। लेकिन चेहरा, हाथ या पैर क्यों नहीं? तथ्य यह है कि चेहरे पर चमड़े के नीचे के ऊतक में सबसे ढीली संरचना होती है, खासकर ऊपरी और निचली पलकें। इसलिए, अतिरिक्त तरल पदार्थ जो शरीर में जमा हो जाते हैं, सफलतापूर्वक वहां बस जाते हैं। यदि सूजन लंच के समय से गुजरती है, तो निश्चित रूप से, आप सिर्फ थके हुए हैं या रात के लिए तेल नमकीन है। यदि सूजन पूरे दिन आपका पीछा करती है, तो सबसे अधिक संभावना है, शरीर में कुछ प्रक्रियाएं परेशान हैं। इस मामले में, कॉस्मेटिक मास्क नहीं कर सकते हैं, आपको जल्द से जल्द एक डॉक्टर को देखने की आवश्यकता है।

सुबह की सूजन के कारण

सुबह आंखों के नीचे सूजन पलकें और बैग लगभग हर व्यक्ति में देखे जा सकते हैं। लेकिन इसे क्या कह सकते हैं? यहां मुख्य कारक हैं जो सुबह में चेहरे की सूजन का कारण बन सकते हैं।

अत्यधिक पानी की खपत
बहुत बार हम एक सूजे हुए चेहरे के साथ जागते हैं, अगर हम रात में किसी भी तरल को भारी मात्रा में पीते हैं। खासकर अगर यह एक बीयर था। अल्कोहल की संरचना का तात्पर्य है कि लवणों का धोना और किडनी खराब होना। इसके अलावा, बीयर एक ऐसा पेय है जो आमतौर पर बहुत कम पीया जाता है, प्रति व्यक्ति कम से कम आधा लीटर। इस तथ्य की सूजन को मजबूत करता है कि दावत, एक नियम के रूप में, शाम को आयोजित की जाती है, और गुर्दे के पास तरल पदार्थ की इस मात्रा को संसाधित करने का समय नहीं है। यह उल्लेखनीय है कि सर्दियों में सूजन अधिक स्पष्ट होती है, क्योंकि गर्मियों में, पसीने के साथ तरल पदार्थ का हिस्सा हटा दिया जाता है।

हार्मोनक्या आपने गर्भवती महिलाओं को देखा है जिनके पैर उनके वजन के कारण सूज गए हैं, और उनके हाथ सूज गए हैं, जैसे सॉसेज? वास्तव में, सब कुछ उतना मजेदार नहीं है जितना हम चाहेंगे। गर्भावस्था के दौरान, एक महिला के शरीर में कई बदलाव होते हैं, खासकर एक हार्मोनल पृष्ठभूमि पर। यह गुर्दे में बहुत गंभीर है। इसके अलावा, बाद के चरणों में भ्रूण इतना बड़ा हो जाता है कि वह गुर्दे सहित सभी अंगों को ताज पहना देता है। इससे उनके काम की गुणवत्ता प्रभावित होती है और शरीर पर एडिमा होती है।

हार्मोनल सूजन का एक और उदाहरण मासिक धर्म चक्र है। लड़कियां जो अपने वजन की निगरानी में बहुत सख्त और छान-बीन कर रही हैं, ध्यान दें कि यह मासिक धर्म से पहले बढ़ जाती है। कहाँ, अगर आहार और प्रशिक्षण में कोई उल्लंघन नहीं थे? तथ्य यह है कि मासिक धर्म रक्तस्राव से पहले शरीर तरल पदार्थ जमा करता है। यह मासिक धर्म से पहले और उनके पाठ्यक्रम के पहले दिनों में चेहरे और आंखों की हल्की सूजन का कारण बनता है।

नमक
सभी जानते हैं कि नमक पानी को बरकरार रखता है। शरीर में नमक के कण पानी को आकर्षित करते हैं, प्रत्येक ग्राम नमक लगभग 100 ग्राम तरल पदार्थ को आकर्षित करता है। तो कल्पना कीजिए कि आपने कितना खाया है और यह समझें कि आपका चेहरा गुब्बारे की तरह क्यों दिख रहा था, और आपकी आँखें गंदी हो गईं। आम तौर पर, एक व्यक्ति को प्रति दिन 2-3 ग्राम नमक का सेवन करना चाहिए। यदि यह संख्या 5 ग्राम से अधिक है, तो एडिमा अपरिहार्य है। खासकर अगर नमकीन खाद्य पदार्थ रात भर खाया गया था। और यह इस तथ्य से बढ़ जाता है कि एक नमकीन मछली के बाद आप बहुत कुछ पीना चाहते हैं। यह गुर्दे पर एक डबल लोड - नमक और तरल पदार्थ की एक बड़ी मात्रा में निकलता है।

गुर्दे
चेहरे की सूजन का एक सामान्य कारण गुर्दे की समस्याओं की एक किस्म है। यह यूरोलिथियासिस, पायलोनेफ्राइटिस, गुर्दे की विफलता आदि हो सकता है। खासकर अगर सूजन काफी गंभीर है और शाम तक नहीं गुजरती है। इस मामले में, डॉक्टर (मूत्र रोग विशेषज्ञ) से परामर्श करना आवश्यक है।

दिल
हृदय रोग पफपन का एक और बहुत गंभीर और सामान्य कारण है। ज्यादातर अक्सर, चेहरे की सूजन दिल की विफलता के कारण होती है। शरीर में सोडियम आयनों के आदान-प्रदान के विघटन के कारण, अंतरकोशिकीय अंतरिक्ष में द्रव की एक बड़ी मात्रा को बरकरार रखा जाता है। हालांकि, कार्डियक एडिमा में कुछ ख़ासियतें हैं। गुर्दे के विपरीत, वे दोपहर में देर से दिखाई देते हैं। इसके अलावा, दिल की एडिमा वाली त्वचा थोड़ी ठंडी होती है, लेकिन गुर्दे के साथ यह गर्म होती है। हृदय की गड़बड़ी के कारण सूजन सांस की तकलीफ और उच्च रक्तचाप के साथ है।

नींद की कमी
केले के ओवरस्ट्रेन से चेहरे पर सूजन हो सकती है। यदि कोई व्यक्ति कड़ी मेहनत करता है, उसके पास उचित आराम के लिए समय नहीं है, तो वह ज्यादा नहीं सोता है, इससे उसके चेहरे पर नियमित सूजन आ जाती है और उसकी आंखों के नीचे बैग हो जाते हैं। यह "उल्लू" के लिए विशेष रूप से सच है - जो लोग रात में काम करना पसंद करते हैं। इस मामले में, एक साधारण दिन-बंद, जिसे आपको बिस्तर में खर्च करने की आवश्यकता है, स्थिति को ठीक करने में मदद करेगा - जितना चाहें उतना सोएं।

नींद के दौरान अनुचित आसन
कुछ लोग अपने पेट के बल, तकिया लगाकर सोना पसंद करते हैं। एक इनाम के रूप में, वे सुबह त्वचा में सिलवटों के साथ एक उखड़े हुए चेहरे को प्राप्त करते हैं। लेकिन एडमास क्यों दिखाई देते हैं? यदि आप बहुत ऊंचे और कठोर तकिया पर सोते हैं, तो सिर अस्वाभाविक रूप से स्थित होता है, गले में महत्वपूर्ण लसीका बहिर्वाह होता है। इससे सिर और चेहरे में द्रव की स्थिर प्रक्रिया होती है। एक नियम के रूप में, इस तरह के एडिमा जागने के एक घंटे के भीतर गायब हो जाते हैं।

एलर्जी
कभी-कभी चेहरे पर सूजन एक साधारण एलर्जी प्रतिक्रिया का परिणाम हो सकती है। यह आमतौर पर फाड़, छींकने, खाँसी, बहती नाक के साथ होता है, सूजन वाले क्षेत्रों पर त्वचा खुजली हो सकती है। यदि पफपन सुबह में बिल्कुल दिखाई देता है - शायद आपको तकिया भराव की प्रतिक्रिया है? यह अक्सर होता है यदि तकिए प्राकृतिक सामग्री से बने होते हैं - हंस के नीचे, एक प्रकार का अनाज पतवार, आदि। खराब सौंदर्य प्रसाधनों से भी पलकों और चेहरे पर सूजन हो सकती है, खासकर अगर आप बिस्तर पर जाने से पहले मेकअप नहीं हटाते हैं।

ईएनटी अंगों के रोग
यदि शोफ चेहरे के एक तरफ अधिक स्थानीय होता है और न केवल पलकें, बल्कि नाक के पंख भी सूज जाता है - सबसे अधिक संभावना यह है कि अधिकतम साइनस में भड़काऊ प्रक्रियाओं के कारण होता है। साइनस में बलगम और मवाद के जमाव से लिम्फोइड द्रव का विलंब होता है।

आँसू
यदि आप झगड़े या दिल तोड़ने वाली धुन की पूर्व संध्या पर रो रहे थे - तो आश्चर्य न करें कि सुबह आप अपने चेहरे पर पफपन पाएंगे।

इन मुख्य कारणों के अलावा, एक व्यक्ति को दांत बाहर निकालने या गले में खराश, विभिन्न चेहरे की सर्जरी, रक्त संक्रमण के कारण सूजन हो सकती है। टैनिंग के बाद और बी विटामिन की कमी के कारण त्वचा में सूजन हो सकती है। आपकी सुबह की सूजन से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।

चेहरे की सूजन से कैसे छुटकारा पाएं

पहली बात आपको यह पता लगाने की आवश्यकता है कि उस व्यक्ति ने क्यों सूजन शुरू की। इस घटना का विश्लेषण करने की कोशिश करें - क्या यह केवल आज ही उत्पन्न हुई है या क्या आप हर दिन तस्वीर देखते हैं? यदि आप पूर्व संध्या पर शराब पीते हैं, तो चिप्स और नमकीन पटाखे खाएं - आश्चर्यचकित होने की कोई बात नहीं है, लंच के बाद सूजन आ जाएगी। बाद में कम पीने और नमक का सेवन सीमित करने की कोशिश करें। याद रखें कि नमक की एक बड़ी मात्रा तैयार उत्पादों में निहित है - केचप, मेयोनेज़, पनीर, आदि। स्वस्थ भोजन के लिए सभी आहारों और नियमों में सलाह दी जाती है, बहुत अधिक नहीं पीना बहुत महत्वपूर्ण है। बल के माध्यम से पानी आपको कोई लाभ नहीं देगा (केवल अगर आप बीमार नहीं हैं)। प्रति दिन आपको शरीर के वजन के प्रति किलोग्राम लगभग 30-35 ग्राम तरल पदार्थ का सेवन करने की आवश्यकता होती है। गर्मियों में, ज़ाहिर है, अधिक। यदि आप लगातार पीना चाहते हैं - शायद यह मधुमेह का लक्षण है?

यदि आगामी मासिक धर्म के कारण सूजन आ गई है - तो आपको इस समय से गुजरने की जरूरत है। गर्भावस्था के दौरान, आपको नमक की मात्रा की निगरानी करनी चाहिए, अपने पैरों को अधिक ऊंचा रखना चाहिए, अधिक चलना चाहिए, और गुर्दे के कार्य की निगरानी के लिए विश्लेषण के लिए नियमित रूप से मूत्र पास करना चाहिए।

पर्याप्त नींद लेना सुनिश्चित करें, दिन के शासन का निरीक्षण करें, आराम करें। कॉफी की खपत कम करें - इसे ग्रीन टी से बदलें। यदि एलर्जी में सूजन का कारण, आपको उत्तेजक कारक की पहचान करने की आवश्यकता है - एलर्जी परीक्षण के लिए परीक्षण लें। उच्च गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधन चुनें और बिस्तर पर जाने से पहले मेकअप उतारना सुनिश्चित करें, पेशेवर उपकरण - लोशन, दूध, टॉनिक आदि का उपयोग करके। एक अच्छी नींद के लिए, आपको एक गुणवत्ता वाले गद्दे और तकिए खरीदने की ज़रूरत है।

यदि सूजन पास नहीं होती है, तो आप मूत्रवर्धक जड़ी बूटियों के काढ़े पी सकते हैं। जंगली गुलाब और लिंगोनबेरी के पत्तों का काढ़ा पिएं - परिणामस्वरूप पेय न केवल अतिरिक्त तरल बाहर लाएगा, बल्कि आपको इसके स्वाद से भी प्रसन्न करेगा। कैमोमाइल, अजवायन की पत्ती, तिपतिया घास, बिछुआ, और भालू के कान जैसी जड़ी-बूटियों में मूत्रवर्धक गुण होते हैं। बे पत्ती और सिंहपर्णी जड़ का काढ़ा बहुत अच्छी तरह से मदद करता है। जार में आपको शुद्ध सिंहपर्णी जड़ और कुछ पत्ते बे पत्ती जोड़ने की जरूरत है। उबलते पानी डालें और 3 घंटे जोर दें। दिन के दौरान एक लीटर शोरबा पिएं। इस उपचार के एक सप्ताह के भीतर, सूजन पूरी तरह से गुजर जाएगी।

यदि आपको जल्दी से खुद को साफ करने और जल्द से जल्द पफपन से छुटकारा पाने की आवश्यकता है, तो बर्फ का उपयोग करें। उन्हें चेहरे की त्वचा को पोंछ लें और कुछ सेकंड के बाद सूजन गायब हो जाएगी। नियमित रूप से एडिमा के साथ, आप एक हल्के क्रीम का उपयोग करके पलकों के क्षेत्र को उंगलियों से मालिश कर सकते हैं। यह ऊतकों में द्रव के संचलन में सुधार करेगा। इसके अलावा, पफपन के खिलाफ विभिन्न कॉस्मेटिक मास्क मदद करेंगे - ककड़ी, अजमोद, कच्चे आलू, केफिर। आप आंखों के नीचे बैग को ट्रोकेवसिन, लियोटन, डालोबिन के साथ चिकनाई कर सकते हैं। वे द्रव परिसंचरण में सुधार करते हैं और सूजन से राहत देते हैं। आप एंटीहिस्टामाइन टैबलेट भी ले सकते हैं - ज़ोडक या सुप्रास्टिन आपके चेहरे की स्थिति को बेहतर बनाने में मदद करेंगे।

यदि ये सभी उपाय चेहरे की सूजन से छुटकारा पाने में मदद नहीं करते हैं, और सूजन केवल बढ़ रही है - तो आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है। किडनी और हृदय रोग लंबे समय तक इंतजार नहीं कर सकते। जितनी जल्दी आप एक बीमारी का निदान करते हैं और उपचार शुरू करते हैं, उतनी ही जल्दी और दर्द रहित वसूली की संभावना अधिक होती है। अपने शरीर को देखें, जैसा कि वे कहते हैं, "अंडरक्लॉक की तुलना में बेहतर होना"!