गर्भावस्था के दौरान हीमोग्लोबिन कैसे बढ़ाएं

एक बच्चे को ले जाने वाली महिलाएं गर्भावस्था की पूरी अवधि में हमेशा नियमित रक्तदान की वांछनीयता को नहीं समझती हैं। उन्हें बस यह एहसास नहीं है कि लगभग किसी भी बीमारी का निदान नैदानिक ​​और जैव रासायनिक रक्त परीक्षण द्वारा किया जा सकता है। डॉक्टरों द्वारा निगरानी के मुख्य संकेतकों में से एक गर्भवती महिला में हीमोग्लोबिन का स्तर है। यह विश्लेषण इतना महत्वपूर्ण क्यों है? हीमोग्लोबिन का स्तर कैसे बढ़ाएं? इस पर लेख में चर्चा की जाएगी।

हीमोग्लोबिन शरीर के लिए इतना महत्वपूर्ण क्यों है

रक्त हीमोग्लोबिन प्रोटीन और लोहे से बना एक विशेष यौगिक है, जो लाल रक्त कोशिकाओं का हिस्सा है। उनका अपना जीवन काल है - लगभग 4 महीने, जिसके बाद यौगिक विघटित हो जाते हैं और शरीर से निकाल दिए जाते हैं, और अस्थि मज्जा में नई लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन होता है। उनकी शिक्षा के लिए, और आपको लोहे की जरूरत है। यदि शरीर में इस ट्रेस तत्व की कमी है, तो लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन कम होता है, और इसकी नियमित कमी के साथ, एक व्यक्ति भी लोहे की कमी वाले एनीमिया का विकास कर सकता है।

हीमोग्लोबिन का मुख्य कार्य पूरे शरीर में ऑक्सीजन का परिवहन और उससे कार्बन डाइऑक्साइड को निकालना है। ऑक्सीजन लोहे से रक्त में बंधी है, जो हीमोग्लोबिन का हिस्सा है। यदि हीमोग्लोबिन का स्तर सामान्य है, तो सभी अंगों को ऑक्सीजन के साथ स्वतंत्र रूप से आपूर्ति की जाती है, अन्यथा मस्तिष्क और हृदय पीड़ित होते हैं।

एक गर्भवती महिला, पुरानी बीमारियों की अनुपस्थिति में, अक्सर हीमोग्लोबिन के स्तर को कम क्यों करती है? तथ्य यह है कि जब बच्चा पैदा होता है, तो उसे लाल रक्त कोशिकाओं के निरंतर उत्पादन के लिए लोहे के नियमित सेवन की आवश्यकता होती है। पहले 6 महीनों के लिए, बच्चे को स्तनपान कराया जाता है, और स्तन के दूध में व्यावहारिक रूप से कोई ट्रेस तत्व नहीं होता है। इसलिए, इसके विकास की प्रक्रिया में भ्रूण को लोहे के साथ संग्रहीत किया जाता है, ताकि यह जीवन के पहले छह महीनों के लिए पर्याप्त हो। यह गर्भवती महिला के शरीर से प्लेसेंटा के माध्यम से भ्रूण में प्रवेश करता है। इसलिए, गर्भवती माँ और उसके अजन्मे बच्चे में आयरन की कमी को रोकने के लिए, नियमित रूप से हीमोग्लोबिन के स्तर की निगरानी करना महत्वपूर्ण है।

उचित आहार - गर्भवती महिलाओं में हीमोग्लोबिन बढ़ाने की कुंजी

एक नियम के रूप में, यह एक गर्भवती महिला के आहार में लोहे से समृद्ध खाद्य पदार्थों और इसके डेरिवेटिव को शामिल करने के लिए पर्याप्त है, और हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ना शुरू होता है। तो, भविष्य के माँ के दैनिक मेनू में कौन से उत्पाद शामिल किए जाने चाहिए, ताकि वह नियमित रूप से भोजन के साथ इस ट्रेस तत्व की आवश्यक मात्रा प्राप्त करे?

एक गर्भवती महिला के लिए प्रतिदिन खाने वाले खाद्य पदार्थों की एक नमूना सूची नीचे दी गई है:

  • दुबला मांस और ऑफल (विशेष रूप से यकृत)।
  • कोई भी समुद्री भोजन जो लोहे को छोड़कर आयोडीन से भरपूर होता है।
  • अंडे की जर्दी।
  • एक प्रकार का अनाज अनाज या लुढ़का जई।
  • कोई भी फलियां - छोले, दाल, मटर, बीन्स।
  • किसी भी रूप में सफेद मशरूम (तले हुए, स्टू, सूप आदि)।
  • सब्जियां: गाजर, बीट, मूली हरी या काली, टमाटर, आलू, पालक या कद्दू।
  • अनार या उससे रस, सेब की हरी किस्में, खुबानी, अंगूर।
  • बेरी की कोई भी फसल: स्ट्रॉबेरी से लेकर काले करंट तक।
  • अखरोट।
  • कड़वी चॉकलेट।
  • सूखे मेवे और उनसे तैयार (सूखे खुबानी, किशमिश, prunes, अंजीर)।

यह देखा गया है कि कैल्शियम रक्त में लोहे के अवशोषण को रोकता है, इसलिए इस तत्व से समृद्ध खाद्य पदार्थों को उन फलों और सब्जियों से अलग से खाया जाना चाहिए जो लोहे से संतृप्त हैं।

हीमोग्लोबिन सूप, हड्डियों पर पकाया जाता है, एस्पिक, गोमांस यकृत किसी भी रूप में (तले हुए, इससे कटलेट, आदि) बहुत अच्छी तरह से उठाए जाते हैं।

विटामिन सी पौधों की उत्पत्ति के उत्पादों में निहित लोहे के अवशोषण में योगदान देता है, इसलिए डॉक्टर गुलाब जामुन, काले currant compotes, किसी भी खट्टे फल के साथ हर्बल चाय पीने की सलाह देते हैं। विटामिन सी से भरपूर, ताजा रूप (या गर्मी-उपचार) में निम्नलिखित सब्जियां खाने के लिए भी बेहतर है: सफेद गोभी या कोहलबी, मिठाई बल्गेरियाई काली मिर्च।

ड्रग थेरेपी की मदद से गर्भवती महिलाओं में हीमोग्लोबिन बढ़ता है

एनीमिया से पीड़ित किसी भी व्यक्ति (जो भी इस स्थिति का कारण है) की दवाओं की मदद से हीमोग्लोबिन बढ़ाना असंभव है। उचित दवाएं लिखिए केवल रक्त में हीमोग्लोबिन के स्तर को कम करने के कारणों के आधार पर एक डॉक्टर हो सकता है।

दुर्भाग्य से, एक गर्भवती महिला हमेशा हीमोग्लोबिन के स्तर को केवल एक सही ढंग से बनाए गए मेनू की मदद से नहीं बढ़ा पाती है। इसलिए, डॉक्टर लोहे से युक्त दवाओं (गोलियों या इंजेक्शन में), समूह बी के विटामिन और कुछ मामलों में, फोलिक एसिड लिख सकता है।

सबसे अधिक बार, यह लोहे की खुराक का एक कोर्स (या पियर्स) पीने के लिए पर्याप्त है, और हीमोग्लोबिन का स्तर सामान्य पर लौटता है। हालांकि, कभी-कभी समस्या एक गर्भवती महिला के शरीर में बी विटामिन की कमी से जुड़ी होती है। इस मामले में, लोहे से युक्त कोई भी तैयारी करना बेकार है। यहां डॉक्टर आमतौर पर फोलिक एसिड निर्धारित करता है।

यदि हीमोग्लोबिन का स्तर 70 मिलीग्राम / एमएल से नीचे आता है, तो आमतौर पर लोहे की खुराक इंजेक्शन के रूप में दी जाती है। और केवल जब यह संकेतक 100 मिलीग्राम / एमएल के करीब है, तो इस ट्रेस तत्व वाले सिरप या टैबलेट को इंजेक्शन के बजाय लिया जा सकता है।

पारंपरिक चिकित्सा व्यंजनों का उपयोग करके हीमोग्लोबिन बढ़ाने के तरीके

यदि गर्भवती महिला में आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया के लक्षण विकसित होते हैं, तो उसे बाहर ज्यादा चलना चाहिए।

यहाँ कुछ पारंपरिक दवाईयां दी गई हैं जो रक्त हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने में मदद करती हैं:

  1. 1 मध्यम नींबू, एक गिलास शंखपुष्पी अखरोट और हल्की किशमिश, कैल्शियम ग्लूकोनेट की 10 गोलियाँ, एस्कॉर्बिक एसिड के 10 बैग लें। नींबू, नट्स और किशमिश को पिघलाएं, मोर्टार में कैल्शियम ग्लूकोनेट को पीसें, सभी अवयवों को अच्छी तरह मिलाएं, मिश्रण में सभी एस्कॉर्बिक एसिड पाउडर जोड़ें, फिर से मिलाएं। परिणामस्वरूप द्रव्यमान को रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जाता है, सुबह में एक चम्मच में खाली पेट (आप पानी पी सकते हैं) पर लिया जाता है।
  2. रात भर एक प्रकार का अनाज के घोल में पानी डाला जाता है (ताकि यह एक प्रकार का अनाज शामिल हो)। सुबह में, खाली पेट एक नरम मिश्रण खाएं।
  3. सूखे खुबानी के 5-6 टुकड़े उबलते पानी के साथ डालें और रात भर छोड़ दें। सुबह आप इस द्रव्यमान को रात भर भिगोए हुए एक साथ एक साथ खा सकते हैं।
  4. दोपहर के भोजन के लिए, गोमांस की हड्डियों पर खड़ी शोरबा उबालें। 2-3 छीलकर जोड़ें और कई भागों में काट लें आलू, मध्यम छील गाजर के एक जोड़े, एक या दो मध्यम प्याज। हल्के नमक का स्वाद लेने के लिए, काली मिर्च, तेज पत्ता डालें।
  5. हड्डियों से पकाया जेली पकाने के लिए सप्ताह में 2-3 बार बहुत अच्छा है। इसके अलावा, यकृत, हृदय और जीभ (बीफ) जैसे उप-उत्पादों को आहार में शामिल किया जाना चाहिए।
  6. मिठाई के लिए, सप्ताह में कई बार अंडे की जर्दी का उपयोग करने की सलाह दी जाती है, जो कि चीनी (तथाकथित अंडेनोग) से सफेद होती है। इसके अलावा, स्वस्थ मुर्गियों के नीचे से, इस देहाती के लिए अंडे का उपयोग करना वांछनीय है।
  7. अच्छी तरह से शहद के साथ कीमा बनाया हुआ अखरोट के हीमोग्लोबिन मिश्रण को बढ़ाता है। इस तरह के मिश्रण को एक अंधेरे ठंडी जगह में संग्रहित किया जाना चाहिए, एक खाली पेट पर एक चम्मच का उपयोग करें।
  8. यदि हीमोग्लोबिन वसंत में गिर गया, तो आप किसी भी परिष्कृत वनस्पति तेल के साथ अनुभवी युवा बिछुआ के पत्तों का सलाद खा सकते हैं। बिछुआ के बजाय, आप हरी प्याज और अजमोद के पत्तों के साथ युवा सलाद के पत्तों का उपयोग कर सकते हैं।
  9. काली चाय और कॉफी लोहे को अवशोषित करने की अनुमति नहीं देते हैं, इसलिए इन पेय के बजाय कॉम्पोट्स, हर्बल चाय और चुंबन पीना बेहतर है।
  10. हीमोग्लोबिन का रस हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए बहुत उपयोगी है, लेकिन अक्सर इसका उपयोग करने से कब्ज हो सकता है।

यह मत भूलो कि शरीर में अतिरिक्त लोहा हानिकारक होने के साथ-साथ इसकी कमी भी है।

इस प्रकार, गर्भावस्था के दौरान हीमोग्लोबिन का स्तर कम करना एक वाक्य नहीं है। आधुनिक दवाओं और एक अच्छी तरह से डिज़ाइन किए गए मेनू की मदद से, कोई भी गर्भवती मां सामान्य सीमा के भीतर हीमोग्लोबिन बनाए रखने में सक्षम है। इसकी गिरावट को नोटिस करने के लिए केवल नियमित रूप से नैदानिक ​​रक्त परीक्षण पास करना आवश्यक है। प्रत्येक भविष्य की मां को अपने स्वास्थ्य के लिए अधिकतम समय देना चाहिए ताकि बच्चा मजबूत और स्वस्थ पैदा हो।