घर पर हैंगओवर कैसे हटाएं

हैंगओवर सिंड्रोम एथिल अल्कोहल के वाष्पीकरण द्वारा शरीर के विषाक्तता का परिणाम है। किसी भी मादक पेय, यहां तक ​​कि बीयर और शराब के क्षय के दौरान विषाक्त पदार्थों का निर्माण होता है। खतरनाक यौगिक पाचन अंगों, यकृत और तंत्रिका तंत्र को नुकसान पहुंचाते हैं। एक व्यक्ति को एक मजबूत प्यास, सिरदर्द और मतली, दबाव कूदता है। शरीर को बहाल करने के लिए, आपको विषाक्त पदार्थों के रक्त और आंतरिक अंगों को साफ करने और चयापचय शुरू करने की आवश्यकता है।

पानी और नमकीन

हैंगओवर के लक्षण पोटेशियम, मैग्नीशियम और सोडियम की एकाग्रता में कमी के कारण होते हैं। विषाक्त यौगिकों के साथ खनिज शरीर से बाहर धोया जाता है, इसलिए किसी व्यक्ति को जागने के तुरंत बाद एक गिलास ककड़ी या टमाटर का अचार, और यहां तक ​​कि बेहतर गोभी पीने की सलाह दी जाती है। वे शरीर में नमक के स्तर को बढ़ाएंगे और सिरदर्द में मदद करेंगे।

यदि लगातार मिचली हो रही है, तो इसका मतलब है कि पेट में शराब के साथ मिश्रित भोजन के कण हैं। उत्पाद विषाक्त पदार्थों को छोड़ते हैं जो पाचन अंगों की दीवारों को परेशान करते हैं। आदर्श तरीका है उल्टी को प्रेरित करना। एक व्यक्ति 1.5-2 गिलास नमकीन पानी पीता है, और फिर अपनी मध्य और तर्जनी को जीभ की जड़ पर दबाता है। यदि, आधे पचे हुए भोजन के साथ, कड़वा स्वाद वाला पीला बलगम पेट से बाहर निकल जाता है, तो अंग पूरी तरह से साफ हो जाता है और आपको उल्टी को प्रेरित करने की आवश्यकता नहीं होती है।

मतली के साथ शर्बत की मदद करें। उदाहरण के लिए, "एंटरोसगेल"। लेकिन सबसे किफायती विकल्प सक्रिय कार्बन या इसके एनालॉग्स जैसे पोलिसॉर्ब है। दिन में दो बार निर्देशों के अनुसार गोलियां ली जाती हैं: तुरंत जागने के बाद और 5-6 घंटे के बाद।

जिन रोगियों की नाराज़गी को हैंगओवर के लक्षणों में जोड़ा जाता है उन्हें शर्बत के बाद 15 ग्राम बेकिंग सोडा के साथ एक गिलास पानी पीने की सलाह दी जाती है। दवा को तरल में भंग करने के लिए उभारा जाता है। उपाय घूंट पीना। सोडा को 1 चम्मच के साथ मिलाया जा सकता है। खाना पकाने या आयोडीन युक्त नमक।

सिरदर्द जल्दी से एक विपरीत बौछार से छुटकारा दिलाता है। प्रक्रिया उन लोगों को दिखाई जाती है, जिन्हें दिल की कोई समस्या नहीं है, अन्यथा तेज तापमान अंतर के कारण, रोगी को उच्च रक्तचाप हो सकता है, और टैचीकार्डिया या अतालता दिखाई देगा। हैंगओवर के साथ गर्म टब contraindicated हैं। वे रक्त वाहिकाओं का विस्तार करते हैं और रक्त परिसंचरण को बढ़ाते हैं, यही कारण है कि विषाक्त पदार्थों को आंतरिक अंगों में अधिक तेज़ी से अवशोषित होता है। सौना या स्नान करने के लिए एक मजेदार शगल के बाद पहले दिन में यह आवश्यक नहीं है। हां, उच्च तापमान पर, मनुष्यों में पसीना बढ़ता है, और खतरनाक पदार्थों को प्राकृतिक स्राव के साथ उत्सर्जित किया जाता है। लेकिन स्नान हृदय प्रणाली के लिए एक परीक्षण है। रोगी को हीट स्ट्रोक या उच्च रक्तचाप का संकट हो सकता है।

हैंगओवर सिंड्रोम के लक्षणों से निपटने का सबसे सुरक्षित तरीका कमरे के तापमान पर नल के नीचे 15-20 मिनट तक खड़े रहना है। शैंपू और जैल का उपयोग नहीं करना सबसे अच्छा है, क्योंकि संतृप्त गंध मतली को बढ़ा सकते हैं।

जब मतली कम हो जाती है, और नाड़ी सामान्य हो जाती है, तो आपको बाहर जाने की आवश्यकता होती है। ताजी हवा में चलने से शरीर और मष्तिष्क जागृत होता है। आप पार्क में या घर के पास एक बेंच पर बैठ सकते हैं, लेकिन सीधे धूप से बचना बेहतर है। पराबैंगनी अच्छी तरह से प्रभावित करती है और हैंगओवर के लक्षणों को बढ़ाती है।

रस और हर्बल काढ़े

जागने के 2-3 घंटे बाद, आपको कम से कम 1 लीटर तरल पीने की जरूरत है। उपयुक्त गैर-कार्बोनेटेड खनिज पानी, साथ ही साथ सब्जी और फलों के रस। अच्छी प्यास बुझाना और जिगर टमाटर के काम को सुविधाजनक बनाना। आप 1-2 ताजा या मसालेदार फल खा सकते हैं। लाल सब्जियों में विटामिन सी होता है, जो रक्त वाहिकाओं, टोन को मजबूत करता है और विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन को तेज करता है।

मतली और कम अम्लता के लिए, घर या स्टोर टमाटर के रस के एक कॉकटेल की सिफारिश की जाती है। टमाटर की तैयारी के 1-2 कप को ब्लेंडर के कटोरे में डाला जाता है, 1 चिकन प्रोटीन या एक पूरा अंडा जोड़ा जाता है, अजवाइन की एक टहनी और नमक की एक चुटकी के साथ अनुभवी। चिकना होने तक भोजन को मारो, एक चक्कर में पी लो।

जब शराब सिंड्रोम उपयोगी संतरे का रस है। बेहतर ताजा, लेकिन उपयुक्त और खरीदा। पेय में एस्कॉर्बिक एसिड और पोटेशियम होता है। पदार्थ चयापचय को तेज करते हैं और हानिकारक यौगिकों के जिगर को साफ करते हैं। सब्जियों और फलों के रस को सूखे फलों से बने खाद से बदल दिया जाता है:

  • सूखे खुबानी;
  • आलूबुखारा;
  • किशमिश,
  • सेब;
  • सूखे अंजीर।

कुचल उत्पादों से ब्रूइंग को थर्मस में डाला जाता है और उबलते पानी से स्टीम किया जाता है। क्षमता 2-3 घंटे के लिए बंद है। शहद के साथ मीठा बनाया गया, नींबू या नारंगी का एक टुकड़ा जोड़ें। सूखे फल के टुकड़ों के साथ जलसेक।

यदि, एक तूफानी दावत के बाद, आपको काम पर जाने की जरूरत है, तो सुबह एक स्फूर्तिदायक कॉकटेल तैयार करें, जो विषाक्त पदार्थों के जिगर को साफ करता है और हैंगओवर के लक्षणों को कम करता है। 1 लीटर पानी में, अदरक की जड़ को 2-3 सेंटीमीटर लंबे उबालें। 500 मिली संतरे का रस और 200-250 मिली नींबू का रस मसाले वाली चाय में मिलाया जाता है। खट्टा पेय refilled 2 tbsp। एल। प्राकृतिक शहद। वे 150 मिलीलीटर पीते हैं, शेष दवा को थर्मस या प्लास्टिक की बोतल में डाला जाता है और काम करने के लिए अपने साथ ले जाता है। हर 2-3 घंटे में एक स्फूर्तिदायक कॉकटेल लिया जाता है।

जड़ी-बूटियां रस और अचार से बदतर नहीं हैं, दिल की धड़कन को सामान्य करती हैं, प्रदर्शन में सुधार करती हैं और हैंगओवर के लक्षणों को गिरफ्तार करती हैं। औषधीय काढ़े को 0.5 लीटर पानी से तैयार किया जाता है, जिसमें आप जोड़ सकते हैं:

  • 1 बड़ा चम्मच। एल। यारो, थाइम और वर्मवुड का मिश्रण;
  • 120 ग्राम कीमा बनाया हुआ हाइपरिकम;
  • 20 ग्राम अनीस फल;
  • 1 चम्मच हॉप शंकु;
  • 4 फूल मखमल की धारा।

चयनित मिश्रण या पौधे को ठंडे तरल के साथ डाला जाता है। भाप स्नान पर 75-80 डिग्री तक गर्म। एक स्कार्फ या एक तौलिया के साथ लिपटे बर्तनों में जोर दें। उपयोग करने से पहले, छान लें, प्राकृतिक शहद के साथ मीठा करें और पूरे दिन छोटे घूंट में पीएं। हैंगओवर का काढ़ा अग्रिम में तैयार किया जा सकता है, और कमरे के तापमान पर गर्म करने के लिए उपयोग करने से पहले।

ओट्स और डेयरी ड्रिंक

एथिल वाष्प सबसे पहले लीवर से टकराया। इस शरीर के काम को सुविधाजनक बनाने और चयापचय शुरू करने के लिए, आपको जई के दानों का काढ़ा पीने की आवश्यकता है। नल के नीचे धोया गया खाली का एक गिलास, 1.5 लीटर पानी से भरा होता है। 50-60 मिनट के लिए स्टोव पर रखो। वे मध्य आग को चालू करते हैं और समय-समय पर इसे हिलाते हैं ताकि अनाज जल न जाए। यह एक मोटी जेली निकलता है, जिसे केक से अलग किया जाता है और 1h के साथ मिलाया जाता है। एल। नमक। जागने के बाद और पहले 3-4 घंटों में पीएं।

शराब पेट से ग्रस्त है। पाचन शुरू करें और मतली को दूर करें गर्म दूध। पेय में लाल या गर्म मिर्च का एक चुटकी भंग होता है। एक बार में 200-250 मिली फंड लेते हैं। यह उपचार गैस्ट्र्रिटिस और उच्च अम्लता वाले लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है।

पेट और आंतों का काम एक गिलास केफिर या राइजेनका को सामान्य करता है। खट्टा-दूध पेय फायदेमंद बैक्टीरिया के साथ पाचन अंगों का उपनिवेशण करता है और चयापचय प्रक्रियाओं को गति प्रदान करता है। केवल उत्पाद को कमरे के तापमान तक गर्म करने की आवश्यकता है। यह सलाह दी जाती है कि केफिर को अचार या सॉकर्राट के साथ न मिलाएं, ताकि दस्त को भड़काने न दें।

उपचार की सबसे आसान विधि हरी चाय है जिसमें नींबू का टुकड़ा होता है। चीनी नहीं, लेकिन शहद को पेय में जोड़ा जाता है, या वे स्वीटनर के बिना पीते हैं। चाय की पत्तियों में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो विषाक्त यौगिकों को बेअसर करते हैं और मतली को रोकते हैं।

सही नाश्ता

हैंगओवर वाले लोग भोजन को देखना भी नहीं चाहते हैं, लेकिन डॉक्टर नाश्ते को याद नहीं करने की सलाह देते हैं। सबसे आसान स्नैक है एक केला। फल पोटेशियम में समृद्ध है, जो तंत्रिका और हृदय प्रणालियों के काम पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। इसमें स्टार्चयुक्त पदार्थ भी होते हैं जो पेट की चिढ़ दीवारों को ढंकते हैं और असुविधा को दूर करते हैं।

तरल व्यंजनों के कारण विषाक्त पदार्थों की एकाग्रता घट जाती है। पेट वसा सूप या बोर्स्ट पसंद नहीं करेगा, लेकिन एक हल्का शोरबा उपयोगी होगा। चिकित्सीय पकवान बीफ़ टेंडरलॉइन या चिकन स्तन से बना है। गाजर और प्याज के साथ उबला हुआ मांस, आप ब्रोकोली, थोड़ा आलू और मिठाई काली मिर्च जोड़ सकते हैं।

चावल के काढ़े में सुखदायक गुण होते हैं। अनाज के 1 भाग पर 3-4 भाग पानी लेते हैं। दलिया को 25-30 मिनट के लिए कम गर्मी पर उबाला जाता है। पेय से तरल को चावल, शहद या एक चुटकी नमक से अलग किया जाता है। शराब के कारण उत्पन्न होने वाले मतली और अपच के लिए काढ़ा उपयोगी है।

उबले या तले हुए अंडे ऊर्जा को बहाल करने में मदद करते हैं। उत्पाद को दलिया या एक प्रकार का अनाज दलिया और हल्के सब्जी सलाद के साथ जोड़ा जाता है, जो वनस्पति तेल से भरा होता है। वसायुक्त और तला हुआ भोजन इसके लायक नहीं है। पेट, शराब से कमजोर, बेकन, चिप्स, अर्द्ध-तैयार उत्पादों और लॉर्ड को बर्दाश्त नहीं करता है। सॉसेज, मक्खन और मेयोनेज़ के साथ सैंडविच मतली को बढ़ाते हैं और उल्टी का कारण बनते हैं।

अतिरिक्त धन

सिरदर्द साफ नींबू के छिलके। ताजा छिलका व्हिस्की और नाक रगड़ें। माथे पर आप गोभी की पत्ती या कच्चे आलू के टुकड़े डाल सकते हैं। ब्रीदिंग एक्सरसाइज भी मदद करती हैं। यह एक शॉवर के बाद किया जाता है। एक व्यक्ति अपने फेफड़ों को हवा से भरता है और ठीक 6 सेकंड के लिए अपनी सांस लेता है। फिर धीरे-धीरे सांस छोड़ें।

जागृति के तुरंत बाद, आंखों को घुमाने की सिफारिश की जाती है। बाएँ और दाएँ, प्रत्येक पक्ष पर 30 सेकंड। सरल व्यायाम मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को बढ़ाते हैं और ऑक्सीजन की एकाग्रता में वृद्धि करते हैं, इसलिए दर्द धीरे-धीरे कम हो जाता है।

एक स्वस्थ पेट वाले लोग अंडे के कॉकटेल के साथ हैंगओवर के लक्षणों से निपट सकते हैं। इसमें टेबल सिरका होता है, पानी से पतला होता है, और गर्म मिर्च का एक चुटकी। उत्पादों को पीटा हुआ अंडे में डाला जाता है, नमकीन। दवा कई gulps में नशे में है।

मतली, सिरदर्द और अप्रिय गंध को दूर करने के लिए, आपको इलायची या अजवायन के फूल को चबाने की जरूरत है। मसाले सूप, सलाद और अनाज में जोड़े जाते हैं। एक मजबूत हैंगओवर के साथ, यह एक गोली "अल्को-प्राइमा", "बाइसन", "अल्कोलेजेलर", "ज़ेंल्का" या स्यूसिनिक एसिड लेने की सिफारिश की जाती है।

क्या मना है

  1. बीयर की एक बोतल या एक गिलास वोदका हैंगओवर को खत्म नहीं करेगा। शराब शरीर में जमा हो जाएगी, और एक व्यक्ति लंबे द्वि घातुमान में जा सकता है। यहां तक ​​कि तरल अमोनिया से तैयार एक समाधान भी कल्याण में गिरावट की ओर जाता है।
  2. हार्दिक नाश्ते के बाद ही धूम्रपान करें, और तम्बाकू से परहेज करना बेहतर है। निकोटीन चयापचय प्रक्रियाओं को धीमा कर देता है और यकृत पर भार बढ़ाता है, इसलिए विषाक्त पदार्थों को अधिक धीरे-धीरे समाप्त किया जाता है।
  3. कॉफी या काली चाय न पिएं। मजबूत पेय तंत्रिका तंत्र और हृदय के लिए खराब होते हैं। वे क्षिप्रहृदयता, उच्च रक्तचाप और सिरदर्द में वृद्धि करते हैं।
  4. ठंडा भोजन या पेय पदार्थ न खाएं। वे पेट में ऐंठन का कारण बनते हैं, उल्टी को उत्तेजित कर सकते हैं। कोई भी भोजन, शोरबा और यहां तक ​​कि पानी को 35-37 डिग्री तक गर्म किया जाता है।
  5. शरीर को अधिभार न डालें। थोड़ी देर चलने के बाद मौन में सोफे पर सोना या लेटना बेहतर होता है। टीवी और ज़ोर से संगीत केवल सिरदर्द को तेज करेगा और मूड को खराब करेगा।

एक तूफानी दावत के परिणाम हर्बल काढ़े, फलों के रस और सही नाश्ते के साथ समाप्त हो जाते हैं। हैंगओवर की मदद से शर्बत और विशेष तैयारी, पोटेशियम, मैग्नीशियम, एस्कॉर्बिक एसिड और सोडियम से भरपूर। उन्नत मामलों में, आप अस्पताल जा सकते हैं और एक सफाई ड्रॉपर डाल सकते हैं, जो जल्दी से अप्रिय लक्षणों को दूर करता है और व्यक्ति को सामान्य जीवन में वापस करता है।