अपने प्रियजन के साथ बिदाई से कैसे बचे

अपने प्रियजन के साथ साझेदारी करना सभी के लिए सबसे मजबूत भावनात्मक परीक्षण है। खासकर अगर संबंध लंबे थे और उनके लिए उम्मीद थी। शायद आप इस व्यक्ति के साथ एक संयुक्त भविष्य की योजना बना रहे थे, दृढ़ता से मनोवैज्ञानिक रूप से जुड़े थे। और एक पल में सब कुछ ध्वस्त हो गया। जीवन के इस मुश्किल दौर से कैसे बचे? कैसे इस तरह के एक झटका के बाद खड़े हो जाओ और फिर से जीना चाहते हैं? विपरीत लिंग पर विश्वास करने और नए स्वस्थ संबंध बनाने में सक्षम होने के लिए कितना समय फिर से सीखना चाहिए? हम क्रम में सब कुछ समझने की कोशिश करेंगे।

चरण 1. जो हुआ उसे स्वीकार और जागरूकता।

अक्सर, लोग टूट जाते हैं क्योंकि किसी जोड़े से किसी ने यह निर्णय लिया। अन्य मामलों में, अलगाव उचित नहीं है। कोई भी जीवित स्थिति, अस्थायी अलगाव और अन्य कारण दो प्यार करने वाले लोगों को अलग नहीं कर सकते हैं यदि वे वास्तव में प्यार करते हैं।

यदि एक जोड़ी में एक व्यक्ति ने छोड़ने का फैसला किया है, तो दोनों का अनुभव करें। लेकिन अधिक भावनात्मक झटका उस व्यक्ति द्वारा अनुभव किया जाता है जिसे छोड़ दिया गया था। जिस व्यक्ति ने भाग लेने का फैसला किया था, वह अपने निर्णय की शुद्धता का एहसास करने के बाद दिन की ओर धीरे-धीरे चला गया। और जिस आदमी को इस तथ्य का सामना करना पड़ा था, उसे एक टब में ठंडे पानी के साथ डाला गया था। वह दर्द, गलतफहमी, क्रोध, अपराधबोध, अपराध, प्यार महसूस करता है।

यदि आपको छोड़ दिया जाता है, तो इसे समझने और स्वीकार करने का प्रयास करें। यदि आप अपने साथी से थोड़ा प्यार करते हैं, तो उसे यह निर्णय लेने का अधिकार छोड़ दें। इसे वापस करने की असीम आशा के साथ मत बंधो। निश्चित रूप से, शायद समय में, आप फिर से बदलेंगे और मिलेंगे। शायद आप, बदल रहे हैं, नए पूर्ण संबंधों का निर्माण करने में सक्षम होंगे। लेकिन अब, कोई रास्ता नहीं है। अनुरोधों और वापसी के लिए अपने आप को अपमानित न करें। अपनी गरिमा बनाए रखें। यदि यह व्यक्ति आपके साथ नहीं रहना चाहता है, अगर वह नहीं समझा और आपकी आत्मा को नहीं देखा, तो आपको उसकी आवश्यकता क्यों है? उसे जाने दो। यदि ऐसा होता है, तो एक उच्च शक्ति आपको अधिक योग्य व्यक्ति की रक्षा करेगी।

जो हुआ उसे स्वीकार करो और आगे बढ़ने की ताकत पाओ। अपने साथी द्वारा लिया गया निर्णय उसकी सबसे बड़ी गलती होने दें। और यह आपकी शक्ति में है कि आप अपनी ताकत को इकट्ठा करें और अपने जीवन पथ पर आगे बढ़ें। सिर ऊँचा करके।

चरण 2. समोइंग में संलग्न नहीं कैसे

किसी प्रिय व्यक्ति के साथ साझेदारी करने के बाद, ज्यादातर लोग अपने आप को विचारों से तंग करने लगते हैं: "मैं हर चीज का दोषी हूं, अगर मैंने ऐसा नहीं किया, तो वह मुझे अकेला नहीं छोड़ेगा," "कोई भी मुझे कभी प्यार नहीं करेगा," मैं ऐसे प्यार का अनुभव नहीं करूंगा, " मैं शादी नहीं करूंगी और बच्चों को नहीं पालूंगी, मेरा कोई परिवार और प्रियजन नहीं होगा, किसी को मेरी जरूरत नहीं है। " ये सभी विचार अतिशयोक्तिपूर्ण हैं और उनमें सत्य का सौवां हिस्सा भी नहीं है।

आमतौर पर ऐसे जुनूनी विचार युवा सिर में पैदा होते हैं, जो 14-17 वर्ष के होते हैं। युवा लोग अधिक से अधिक युवाओं के अधीन होते हैं, और ऐसा लगता है कि यह रिश्ता उनके जीवन की मुख्य घटना है। यकीन मानिए, आपके जीवन में एक से बढ़कर एक ऐसी अधूरी कहानी होगी। और असफलताओं की एक श्रृंखला के बाद, जब आप सबसे महत्वपूर्ण बात की सराहना करना सीखेंगे, तो आप अपने जीवन के व्यक्ति से मिलेंगे।

विश्वास नहीं होता? खुद को आईने में देखो। आपके पास निश्चित रूप से एक सुंदर आकृति, एक सुंदर चेहरा, स्पष्ट त्वचा, सुंदर बाल, एक दयालु आत्मा है। या शायद आप स्वादिष्ट खाना बनाते हैं या वायलिन बजाते हैं? ठीक है, क्या आपके पास वास्तव में कोई गुण नहीं है जिसके लिए आपका मूल्यांकन किया जा सकता है? अपने आप को एक शांत देखो। आपके पास प्यार करने के लिए कुछ है। और विपरीत लिंग को अपना ध्यान आकर्षित करने दें। निश्चिंत रहिए, आपको अपनी खुशी मिलेगी, और वर्तमान क्षण से आपको गुजरना होगा।

चरण 3. स्थिति को छोड़ दें और व्यक्ति को क्षमा करें।

क्रोध, आक्रामकता और आक्रोश व्यक्ति को नष्ट कर देते हैं। यदि आप समोइंग का अभ्यास करते हैं, तो इससे कुछ भी अच्छा नहीं होगा। बुरी भावनाओं से, लोग बीमार हो जाते हैं और बूढ़े हो जाते हैं, क्या आपको इसकी आवश्यकता है?

अपने पूर्व साथी को क्षमा करें। उसके सभी पिछले कार्य भयानक थे, उसे देशद्रोह, धोखा और नशे में रहने दें - उसे जाने दें। यदि सब कुछ इतना बुरा था, तो इस व्यक्ति से दूर ले जाने और आपको पूर्ण जीवन जीने के लिए भाग्य का धन्यवाद करें। मानसिक रूप से उस व्यक्ति का धन्यवाद करें जो आपके बीच था, उसे क्षमा करें और उसे शांति से मुक्त करें।

ऐसा होता है कि कई महिलाएं, घटना के कारणों को खोदती हैं, केवल खुद को दोषी मानती हैं। उसने धोखा दिया, क्योंकि मैं उसके साथ बहुत अच्छा और सेक्सी नहीं था, धोखा दिया, क्योंकि मैं मुझे परेशान नहीं करना चाहता था, मैंने पी लिया, क्योंकि उसे दिन भर के काम के बाद आराम करने की जरूरत थी। चीजों पर एक नज़र रखना। आप इसे क्यों सही ठहरा रहे हैं? भावनाओं को याद रखें जब वह नशे में था और आपके घर में घुस गया था। याद रखें कि जब आप यह महसूस करते थे कि आपको पता है कि वह दूसरी महिला के साथ थी क्या आप इन भावनाओं को दोहराना चाहते हैं? कोई रास्ता नहीं! खुद को दोष मत दो। एक सभ्य आदमी अपनी प्रेमिका से प्यार करेगा, भले ही वह घर के कपड़ों में झबरा हो। आत्माओं की वास्तविक एकता भावनात्मक स्तर पर होती है। और अगर आपके पास ऐसा कोई संबंध नहीं था, तो खुद को दोष न दें। आपको खुशी के लिए एक और मौका देने के लिए उच्च शक्तियों का धन्यवाद करें।

चरण 4. ध्यान भंग करना

यह सबसे कठिन कदम है, जिसे कम से कम बलपूर्वक करने की आवश्यकता है। अपने आप को शोक करने के लिए कुछ दिन दें। यदि ऐसा नहीं किया जाता है, तो एक दिन भावनाएं बस बाहर आ जाएंगी। खुद को ठीक होने, रोने, चीखने के लिए कुछ दिन दें। आप इन दिनों जो चाहें करें। हालांकि, जब "शोक" के दिन बीत जाएंगे, तो अपने आप को एक साथ खींचने की कोशिश करें और स्थिति से ध्यान भंग करें।

  1. काम, अध्ययन। गतिविधि के मुख्य क्षेत्र के आधार पर, अध्ययन या कार्य में खुद को विसर्जित करने का प्रयास करें। अपने आप को एक लक्ष्य निर्धारित करें - अपने आप को पूरी तरह से समर्थन करने के लिए, यदि आपके पास बच्चे हैं - उन्हें अपने पैरों पर रखने के लिए, एक कार या एक अपार्टमेंट खरीदें। इस सपने को पूरा करो और सब कुछ पूरा करो। गहन कार्य या अध्ययन आपको अप्रिय विचारों से विचलित करेगा और आपको भूलने में मदद करेगा।
  2. मित्र। रिश्तों के आगमन के साथ, कई लोग अपने दोस्तों, परिवार के सदस्यों, प्रियजनों के साथ संपर्क खो देते हैं। शायद यह एक गर्म रिश्ते को वापस करने का समय है? दोस्तों से फिर से मिलें, अपने परिवार के साथ खरीदारी करें और सिनेमा जाएं, छोटे भाइयों और बहनों को समय समर्पित करें। समझें कि दुनिया में कई लोग हैं जो अभी भी आपको प्यार करते हैं और सराहना करते हैं।
  3. खेल। हर कोई जानता है कि शारीरिक गतिविधि अनावश्यक विचारों से छुटकारा पा सकती है। खेल खेलें - यह न केवल आपको पीड़ा से विचलित करेगा, बल्कि आपके आंकड़े को भी तंग करेगा। गहन व्यायाम शरीर को आनंद और संतुष्टि के हार्मोन का उत्पादन करने की अनुमति देता है। यदि आप स्पोर्ट्स क्लब या फिटनेस पर नहीं जा सकते हैं, तो बस दौड़ें, चलें। केवल इस मामले में आपको दूर करने के लिए जुनूनी विचारों की अनुमति देना आवश्यक नहीं है। चल संगीत के साथ टहलने या जॉग हेडफ़ोन लें - यह आपकी आत्माओं को उठाएगा। और जिम में स्ट्रेंथ एक्सरसाइज करने से शारीरिक शक्ति के साथ अपने सभी अपराध और कड़वाहट को कम करने में मदद मिलेगी।
  4. शौक। इस बारे में सोचें कि रिश्ते के दौरान आपके पास पर्याप्त समय नहीं था। शायद आप लंबे समय से कुछ किताब पढ़ना चाहते हैं, पेंटिंग या तैराकी शुरू करते हैं, कार चलाना सीखते हैं। यदि आपके पूर्व साथी ने आपके प्रयासों में आपका समर्थन नहीं किया है, तो अपने आप का समर्थन करें जब असंतुष्ट रूप या निषेध के रूप में कोई अधिक प्रतिबंध नहीं हैं।
  5. सकारात्मक बिंदुओं की तलाश करें। "भेस में एक आशीर्वाद" - प्रसिद्ध कहावत कहता है। यदि आप एक साथी के बिना रह गए हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आप अकेले रह गए हैं। शायद यह सिर्फ स्वतंत्रता है? अपने जीवन की सभी घटनाओं में फायदे की तलाश करें। याद रखें कि जब आप एक प्रिय व्यक्ति थे तो आप क्या नहीं कर सकते थे? हो सकता है कि उसने दोस्तों के साथ आपकी देर से बैठकों को मंजूरी नहीं दी या आपको पुरुष कंपनियों में होने से मना किया? खुलकर जिएं, दोस्तों के साथ पुरुष स्ट्रिपटीज़ पर जाएँ, पुरुषों के साथ फ़्लर्ट करें। फिर से महसूस करें कि आप वांछित, आकर्षक और सुंदर हैं।
  6. वेज वेज। बेशक, टूटने के बाद पहले दिन एक नए रिश्ते में डुबकी लगाने के लिए आवश्यक नहीं है। लेकिन छेड़खानी और आसान जुनून आपको निश्चित रूप से लाभान्वित करेगा। पुरुषों को फिर से देखना, फ्लर्ट करना, खेलना, जीना सीखो!

ये सरल उपाय आपको थोड़ा विचलित होने में मदद करेंगे। और जितना संभव हो सके अपने अस्थायी स्थान को भरने की कोशिश करें, ताकि आपके पास सोचने का समय, ड्रोल, स्नोट और आँसू न हों। भाषा सीखें, अपने शरीर को बेहतर बनाएं, यात्रा करें। एक पल की शांति नहीं!

चरण 5. निवास न करें

यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण कदम है जो कई लोगों को इस दुःख में कदम रखने से रोकता है और लोगों को सीमित करता है। उन सभी वस्तुओं और उपहारों को फेंक दें या वितरित करें जो आपको आपके पूर्व साथी की याद दिलाते हैं। यदि आप फेंकने के लिए खेद महसूस करते हैं, उदाहरण के लिए, सोने के गहने, उन्हें बेचते हैं, और पैसे के साथ, आपकी ज़रूरत की कोई चीज़ खरीदते हैं, उदाहरण के लिए, एक छिद्रण बैग! एक शक के बिना, आप उसे खुशी के साथ पिटाई करेंगे!

कोई फर्क नहीं पड़ता कि कितना मुश्किल है, सभी अश्रुपूर्ण गीतों को हटा दें जो आपको "उसके बारे में" याद दिलाते हैं। कम से कम कुछ समय के लिए, प्यार के बारे में दयनीय मेलोड्रामा देखना बंद करें - आप निश्चित रूप से समानताएं आकर्षित करेंगे। आपको सामान्य फ़ोटो संग्रहीत नहीं करना चाहिए, उन जगहों पर जाने की आवश्यकता नहीं है जिन्हें "तुम्हारा" माना जाता था। अपने जीवन के इस पृष्ठ को चालू करें और फिर से जीना शुरू करें!

जीवन एक ज़ेबरा है। अच्छे और बुरे जीवन के क्षणों की एक अंतहीन श्रृंखला। यदि आप टूटने के लिए होते हैं - इसका मतलब है कि यह आवश्यक था। तो, जीवन आपको और भी अधिक मूल्यवान और महंगे उपहार देने के लिए तैयार है। वे कहते हैं कि अगर खुशी बड़ी है, तो इसका मतलब है कि यह छोटे चरणों में जाती है। थोड़ा इंतजार करें, बहुत जल्द यह आपके लिए झूठ होगा। मुख्य बात यह नहीं है कि दुखी और जीवित रहें!

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