वजन घटाने के लिए चुंबन: लाभ, किस्मों, व्यंजनों

ऐसे व्यक्ति की कल्पना करना मुश्किल है जो जेली की कोशिश नहीं करेगा। यह एक मूल्यवान पेय है जो तेज भूख या प्यास बुझा सकता है। रचना भी, लिफ़ाफ़ों का पोषण, आवरण करती है और अन्नप्रणाली के श्लेष्म झिल्ली की रक्षा करती है। एक पेय और कई अन्य मूल्यवान गुणों के साथ संपन्न, जिनके बारे में हम आज की सामग्री में बात करेंगे। बेशक, यह समझा जाना चाहिए कि यह कई संरक्षक और रंजक के साथ खरीदी गई रचना के बारे में बिल्कुल नहीं है। यदि आप अपने दम पर रचना बनाते हैं तो अधिकतम मूल्य प्राप्त करें।

लाभ

  1. जई पर एक विशेष भूमिका पेय अत्यधिक स्लैगिंग से आंतरिक अंगों को साफ करने में खेलता है। संरचना में कई प्रोटीन पदार्थ होते हैं जो मांसपेशियों और हड्डी के ऊतकों के गठन के लिए जिम्मेदार होते हैं। प्रोटीन भी सेलुलर पुनर्जनन को पुनर्स्थापित करता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और हृदय गतिविधि को सामान्य करता है।
  2. चूँकि अक्सर ओट्स से Kissel तैयार किया जाता है, इसलिए यह कहा जा सकता है कि दवा बिना किसी अपवाद के सभी श्रेणियों के लोगों को लाभान्वित करेगी। यह अनाज उन लोगों के लिए अपरिहार्य है जो मधुमेह से ग्रस्त हैं। पेय सामान्य ग्लूकोज के स्तर पर वापस आ जाएगा, कोलेस्ट्रॉल से रक्त वाहिकाओं को साफ़ करेगा और एक अच्छे नाश्ते के रूप में मेनू में प्रवेश करेगा।
  3. बहुत बार जेली को उन लोगों के मूल पोषण में पेश किया जाता है जो बहुत गहनता से खेल खेलते हैं। यह मांसपेशियों के सेट में तेजी लाने, व्यायाम के बाद दर्द से राहत देने, हड्डियों के घनत्व को बहाल करने और मानव शरीर को पूरी तरह से टोन करने की क्षमता के बारे में है। वजन घटाने के संबंध में, यह संभव हो जाता है, क्योंकि वजन में सक्रिय वृद्धि के कारण, वसा जमा जला दिया जाता है और चयापचय सामान्य हो जाता है।
  4. पेय प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, ऊतकों की शुरुआती उम्र को रोकता है, कोशिकाओं से रेडियोन्यूक्लाइड्स को हटाता है, और यहां तक ​​कि कोलन कैंसर को भी रोकता है। कच्चे माल को लागू करने की प्रक्रिया में, दीवारों को ढंक दिया जाता है, क्षय उत्पाद उनसे स्लाइड करते हैं और स्वाभाविक रूप से बाहर निकलते हैं। चुंबन को संभवतः स्लैगिंग और विषाक्त पदार्थों को खत्म करने के लिए सबसे प्रभावी कच्चा माल माना जाता है।
  5. आंतों के माइक्रोफ्लोरा को सामान्य करने और हानिकारक सूक्ष्मजीवों को मारने के लिए संरचना का उपभोग करना उपयोगी है। व्यावहारिक रूप से कच्चे माल के आधार में कार्बोहाइड्रेट शामिल नहीं हैं, और वास्तव में वे शरीर को प्रदूषित करते हैं। स्वच्छ पेय, आंतरिक अंगों के बीच के स्थान से अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने में मदद करता है। पफनेस कम हो जाती है (डाइटर्स की समस्या)।
  6. पेय को उन लोगों द्वारा लिया जाता है जो हानिकारक उत्पादों, बड़ी मात्रा में शराब की खपत और धूम्रपान के साथ यकृत को व्यवस्थित रूप से लोड करते हैं। इसके अलावा, कच्चा माल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को स्थिर करता है, हानिकारक यौगिकों को हटाता है और लिपिड चयापचय को नियंत्रित करता है। एक गतिहीन जीवन शैली और निरंतर आहार के साथ, उपाय आपको ऊर्जा बचाने में मदद करेगा।
  7. कोलेस्ट्रॉल जमा आमतौर पर रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर जमा होता है। ये जमा रक्त वाहिकाओं के क्लॉगिंग को भड़काते हैं, यही कारण है कि वे लुमेन को संकीर्ण करते हैं। यह पहलू दिल का दौरा, एथेरोस्क्लेरोसिस, स्ट्रोक के विकास को भड़काता है। अमीनो एसिड जो पेय का आधार बनाते हैं, उन्हें भोजन से आना चाहिए। उन्हें स्वायत्त रूप से उत्पादित नहीं किया जा सकता है, और इसलिए एक व्यक्ति को हमेशा उनकी आवश्यकता होती है।
  8. यदि पाचन अंगों के श्लेष्म झिल्ली में भड़काऊ प्रक्रियाएं होती हैं, तो जेली उन्हें हटा देगी और आंशिक रूप से घावों को ठीक करेगी। भविष्य में, यह पेय दीवारों को जलन से बचाएगा। इसके अलावा, यह माइक्रोफ्लोरा को नियंत्रित करता है, कीड़े और साफ द्वारा संदूषण की संभावना को कम करता है। पेय कमजोर है, जो नाजुक समस्याओं (कब्ज, आदि) वाले लोगों के लिए बेहद महत्वपूर्ण है।
  9. कुछ लोग पूरी तरह से प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और आंतों में माइक्रोफ्लोरा को बहाल करने के लिए जेली का सेवन करते हैं। यह शरीर के विभिन्न वायरस और संक्रमण के प्रतिरोध को बढ़ाता है। यदि आप व्यवस्थित रूप से एक पेय लेते हैं, तो सामान्य स्थिति जल्द ही सुधर जाएगी। आप देखेंगे कि पेट में दर्द कैसे गायब हो जाता है।
  10. इसके साथ ही, नाड़ी स्थिर हो जाती है और पैरों में कमजोरी गायब हो जाती है। गुर्दे के प्रदर्शन को बढ़ाता है। इसके अलावा, इस तरह की जेली के साथ वजन कम करना एक खुशी है। लाभकारी गुणों की प्रचुरता के कारण, इस पेय के साथ मूड में काफी सुधार होता है।

व्यंजनों

यदि आप तैयार किए गए योगों को खरीदना नहीं चाहते हैं, तो आप उन्हें आसानी से तैयार कर सकते हैं, केवल और अधिक समय की आवश्यकता है।

  1. बेरी। ताजा जामुन से पेय तैयार करने का प्रयास करें। उनकी भूमिका के लिए, आंवला, क्रैनबेरी, पर्वत राख, क्रैनबेरी, ब्लूबेरी पूरी तरह से काम करेंगे। बिल्कुल अम्लीय किस्मों के फलों को वरीयता दें। उत्पाद के हिस्से के रूप में केंद्रित विटामिन-खनिज परिसर है। 50 जीआर मिलाएं। स्टार्च, 0.5 कि.ग्रा। जामुन और 250 मिली। बेर का रस एक ब्लेंडर के साथ सभी अवयवों को पीस लें। इसके साथ ही 0.5 लीटर उबालें। पानी, बेरी द्रव्यमान में प्रवेश। आलसी आग पर टॉमिट द्रव्यमान, लगातार सरगर्मी। जैसे ही द्रव्यमान मोटा होना शुरू होता है, स्टोव को बंद कर दें। 200 मिलीलीटर के लिए दिन में 3 बार लें। भोजन से 40 मिनट पहले। यदि आपको पेट की बीमारी या एसिडिटी है, तो आपको इस पेय से बचना चाहिए।
  2. लिनन। यह कोई रहस्य नहीं है कि फ्लैक्ससीड्स में सबसे मजबूत विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है। इसके अलावा, रचना मानव शरीर के लिए महत्वपूर्ण पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड के साथ संतृप्त है। वे सभी चयापचय प्रक्रियाओं में सक्रिय रूप से शामिल हैं। पेय की कम कैलोरी सामग्री के कारण, यह न केवल अतिरिक्त वजन को अलविदा कहने में मदद करता है, बल्कि जठरांत्र संबंधी मार्ग की गतिविधि को स्थिर करने में भी मदद करता है। एक पेय बनाने के लिए, बस एक गिलास सूखे बीज 1 एल डालें। शुद्ध किया हुआ पानी। स्टोव के लिए घटकों को भेजें, एक आलसी आग लगाओ। जब तक द्रव्यमान चिपचिपा नहीं हो जाता तब तक रचना को उबालें। ठंडा होने के बाद, तनाव और ठंड में भेजें। सुबह खाली पेट 200 मिलीलीटर लें। भोजन से 1 घंटा पहले। साथ ही जेली को प्रतिदिन 4 बार तक इसी तरह से पिएं। इस तरह के पेय का लाभ यह है कि आप इसमें विभिन्न सूखे मेवे मिला सकते हैं। जेली सूखे खुबानी, सेब, prunes के साथ अच्छी तरह से चला जाता है।
  3. चावल। यदि आपको कब्ज होने का खतरा है, तो आपको ऐसे पेय से बचना चाहिए। यह मत भूलो कि इस रचना का उपयोग एक शर्बत के रूप में किया जाता है। इसलिए, जब खाना पकाने, केवल अनाज और पानी का उपयोग किया जाता है। ऐसा करने के लिए, 200 जीआर जोड़ें। 1 एल में चावल। पानी। घटकों को रात भर छोड़ दें। जागने के बाद, तरल निकास करें और ग्रिट्स को कुल्लाएं। 2 एल में डालो। ताजा फ़िल्टर्ड पानी। स्टोव पर भेजें, बर्नर को न्यूनतम शक्ति पर चालू करें। नोटिस 1.5 घंटे। आवंटित समय के बाद, एक ब्लेंडर के माध्यम से रचना को एक नीरस द्रव्यमान में बदल दें। पेय तैयार है। कभी-कभी ऐसी जेली उपवास के दिनों की व्यवस्था कर सकती है। सभी भोजन को रचना के साथ बदल दिया जाता है। समानांतर में, आपको लगभग 2 लीटर पीने की ज़रूरत है। साफ पानी। यह कब्ज से बचने और गुणात्मक रूप से विषाक्त यौगिकों को हटाने की अनुमति देगा।
  4. केफिर। यह नुस्खा काफी असामान्य और मूल है। पेय का लाभ यह है कि यह जल्दी से अधिक वजन को अलविदा कहने में मदद करता है और इसके साथ यह आंतों के माइक्रोफ्लोरा को सामान्य करता है। इस मामले में, रचना तैयार करने का समय बहुत अधिक लगेगा। यह केफिर में निहित उपयोगी यौगिकों के उपयोग को अधिकतम करेगा। 3 लीटर का उपयोग करें। कांच का जार। एक गिलास दलिया डालो, 1.5 लीटर डालना। ठंडा पानी और 0.1 लीटर। केफिर। काली रोटी और 20 जीआर का एक छोटा टुकड़ा भी डालें। खट्टा क्रीम। सामग्री हिलाओ, गर्दन को एक धुंधले कपड़े से लपेटो। 3 दिनों के लिए कमरे के तापमान पर संरचना बनाए रखें। एक निर्दिष्ट अवधि के बाद, प्लेट पर वर्कपीस भेजें। उबलने के करीब एक आलसी आग पर गर्म। ठंडा होने के बाद, तनाव। 200 मिली। भोजन से 40 मिनट पहले। यह जेली सूजन और पेट फूलने की प्रवृत्ति में contraindicated है।

कैसे लेना है?

  1. याद रखें कि इस पेय को दिन में कम से कम 3 बार लेने की सलाह दी जाती है। सभी प्रस्तुत व्यंजनों को ध्यान में रखते हुए चित्रित किया जाता है कि एक व्यक्ति दिन में कम से कम 3 बार, लगभग 200 मिलीलीटर पीएगा। भोजन से 40 मिनट पहले। इस मामले में, इस तरह के पाठ्यक्रम को लगभग 1 महीने तक रहना चाहिए।
  2. उसके बाद, एक अर्ध-वार्षिक ब्रेक का अनुसरण होता है। फिर चिकित्सा को दोहराया जाने की अनुमति है। यह ध्यान देने योग्य है कि चुंबन प्राप्त करने के लिए कोई कम लोकप्रिय अन्य योजनाएं नहीं हैं। पेशेवर राय के लिए, विशेषज्ञ 1 से 2 सप्ताह तक चलने वाले पाठ्यक्रम को शुरू करने की सलाह देते हैं। फिर अपने स्वयं के राज्य का मूल्यांकन करें।
  3. उसी समय, अपने स्वयं के वजन को ध्यान से देखें। अक्सर ऐसा होता है कि पहले सप्ताह में आप अधिक वजन के लिए अलविदा कहने का प्रबंधन करते हैं। इसलिए, उत्पाद का आगे स्वागत बस बेकार हो जाएगा। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, किसी अन्य योजना पर चुंबन लिया जा सकता है।
  4. बिस्तर पर जाने से कुछ घंटे पहले एक पेय पिएं। विचार करें, जेली भविष्य के उपयोग के लिए तैयार नहीं है। इसलिए, खाना पकाने के बाद, उसी दिन इसे गर्म रूप में पीएं। इस तरह के कार्यों से रचना से अधिकतम लाभ निकालने में मदद मिलेगी। इसी समय, पेय को दिन में 6 बार तक पिया जा सकता है। वे 50 मिलीलीटर की मात्रा में स्नैक्स भी बदल सकते हैं।
  5. अगर यह पता चला है कि खाना पकाने के बाद जेली बहुत तरल निकली, तो इसे घर के बने नॉनफेट दही के साथ मिलाया जा सकता है। वैकल्पिक रूप से कम वसा वाले कॉटेज पनीर जोड़ें। कम कैलोरी सामग्री के बावजूद, संतृप्ति जल्दी से पर्याप्त होती है। इसके अलावा, आप लंबे समय तक भूख का अनुभव नहीं करेंगे।
  6. अलग-अलग, यह ध्यान देने योग्य है कि यदि आप वास्तव में दृश्यमान परिणाम देखना चाहते हैं, तो आपको ठीक से खाना शुरू करने और आहार को समायोजित करने की आवश्यकता है। अतिरिक्त खेल गतिविधियों के बिना, व्यावहारिक रूप से कोई परिणाम नहीं होगा। छोटे भोजन का सेवन करें और अधिक भोजन न करें। हानिकारक खाद्य पदार्थों और तले हुए, मसालेदार, वसायुक्त व्यंजनों को भूल जाओ। आटा, स्मोक्ड और मीठा मना करें।

आप कितना रीसेट कर सकते हैं

  1. यदि आप नियमित रूप से दलिया के आधार पर चुंबन लेते हैं, तो एक महीने के लिए आप 10 किलो को अलविदा कह सकते हैं। अक्सर, एक आहार के बाद, आप आसानी से लगभग 4-6 किलो वजन कम कर सकते हैं। ज्यादातर मामलों में, परिणाम इस बात पर निर्भर करता है कि आप किस योजना का चयन करते हैं, कितनी बार आप शारीरिक प्रशिक्षण का सहारा लेंगे, और किस तरह की जीवन शैली का नेतृत्व करेंगे।
  2. यह ध्यान देने योग्य है कि पोषण विशेषज्ञ सुबह और शाम के भोजन को ऐसे केफिर के एक गिलास के साथ बदलने की सलाह देते हैं, अगर ऐसा किया जाता है, तो एक महीने में आप 9 किलोग्राम तक फेंक सकते हैं। याद रखें कि किसी विशेषज्ञ से परामर्श के बाद ही इस विधि का सहारा लेना चाहिए। समस्या यह है कि आपको ऐसे रोग हो सकते हैं जो बिगड़ जाएंगे।

मतभेद

  1. यह मत भूलो कि पेय लेने से पहले आपको निश्चित रूप से मतभेदों के बारे में पता होना चाहिए। निस्संदेह, ऐसी रचना बड़ी संख्या में उपयोगी गुणों के लिए प्रसिद्ध है, लेकिन यह, हर उत्पाद की तरह, इसके नकारात्मक पक्ष हैं।
  2. इसलिए, व्यक्तिगत असहिष्णुता के साथ पेय को पूरी तरह से छोड़ना आवश्यक है। अन्यथा, आपको गंभीर खुजली, सिरदर्द और चकत्ते का अनुभव हो सकता है। इसके अलावा, यदि आप गुर्दे या दिल की विफलता से पीड़ित हैं तो जेली का सेवन न करें। समस्या यह है कि उत्पाद अंगों पर बढ़ा हुआ भार बढ़ाता है।
  3. ऐसे पेय के बारे में भूल जाओ यदि आप आंतों के शिशु रोग या सीलिएक रोग से पीड़ित हैं। ऐसी गंभीर विकृति के साथ, एक आहार निर्धारित किया जाता है जिसमें लस पूरी तरह से अनुपस्थित है। इसके अलावा, यदि आप कैल्शियम की कमी से पीड़ित हैं, तो उत्पाद पर झुकाव न करें। चुंबन में फाइटिक एसिड की सामग्री के कारण, यह खनिज शरीर द्वारा खराब अवशोषित होता है।

याद रखें कि चुंबन की मध्यम खपत और contraindications की अनुपस्थिति का केवल स्वास्थ्य और सामान्य स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। इसलिए, इससे पहले कि आप एक आहार पर जाएं, एक परीक्षा पास करना सुनिश्चित करें। विशेषज्ञ एक संतुलित मेनू बनाने में मदद करेगा और वजन कम करने की सिफारिशें देगा।