क्या गर्भवती महिला बाइक चला सकती है?

गर्भावस्था सबसे दिलचस्प है, लेकिन साथ ही, किसी भी महिला के जीवन में एक महत्वपूर्ण अवधि है। नौ महीने, जो एक महिला को गर्भ धारण करने के लिए प्रकृति द्वारा आवंटित किए जाते हैं, आसानी से एक गर्भवती महिला को नहीं दिए जाते हैं, क्योंकि इस समय से वह भविष्य के बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में चिंताओं से जुड़ा हुआ है।

यह एक छाप छोड़ता है और अपनी दैनिक जीवन शैली के लिए कुछ समायोजन करता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि उसे अपनी सामान्य गतिविधियों और अपनी कुछ पसंदीदा गतिविधियों को छोड़ देना चाहिए। यदि गर्भावस्था असमान है, तो आप इसे नहीं कर सकते। यह कहा गया है कि पाठक गर्भावस्था और साइकिल जैसी अवधारणा के लिए नेतृत्व किया जाता है। क्या इस अवधि में एक महिला साइकिल चलाने की पसंदीदा आदत के साथ भाग नहीं ले सकती है? क्या यह सबक उसके अजन्मे बच्चे को नुकसान पहुँचा सकता है?

साइकिल और गर्भावस्था - पेशेवरों और विपक्ष

इस प्रश्न का कोई निश्चित उत्तर नहीं देगा। जीवन में, अलग-अलग मामले थे जब एक महिला को साइकिल चलाने से लाभ और हानि दोनों प्राप्त हुए। गर्भावस्था के दौरान इस तरह की घटना के लिए यूरोपीय चिकित्सा का बहुत सकारात्मक दृष्टिकोण है। घरेलू डॉक्टर ऐसे कार्यों के बारे में कुछ संदेह व्यक्त करते हैं। वे साइकिल चलाने को एक प्रकार का बढ़ा हुआ तनाव मानते हैं, जो भविष्य के बच्चे के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है।

अपने चिकित्सक से चर्चा करते समय साइकिल चलाने की संभावना के सवाल को व्यक्तिगत आधार पर तय किया जाना चाहिए। यदि गर्भावस्था सामान्य रूप से आगे बढ़ रही है, तो अधिकांश डॉक्टर यह सोचते हैं कि साइकिल चलाने पर प्रतिबंध लगाने का कोई कारण नहीं है। दो-पहिया वाहन पर चलने वाली व्यक्तिगत महिलाएं न केवल नुकसान पहुंचा सकती हैं, बल्कि इसके विपरीत - एक स्पष्ट लाभ होगा। लेकिन खुद महिला को इस मुद्दे के हल से नहीं हटाया जाना चाहिए। उसे सभी सकारात्मक और नकारात्मक बिंदुओं की उपस्थिति को पूरी तरह से तौलना होगा।

वैसे भी, इस तरह के कार्यों को हमेशा बुद्धिमानी से संपर्क किया जाना चाहिए। साइकिल चालक के सामने एक चिकनी खुली सड़क होने पर भी बड़ी तेजी के साथ जाना। यह पता नहीं है कि इसके परिणाम क्या हो सकते हैं। एक और बात यह है कि जब एक बाइक की सवारी एक शांत चरित्र से जुड़ी होती है। अशिक्षित बाइक की सवारी केवल गर्भवती महिला को लाभान्वित करेगी। भविष्य के माँ को अच्छा लगेगा, और इसका मतलब है कि बच्चे को स्वास्थ्य की उत्कृष्ट स्थिति भी होगी।

बाइक की सवारी करते समय, मांसपेशियों को पूरी तरह से प्रशिक्षित किया जाता है, और इससे आगामी श्रम में मदद मिलेगी। एक गर्भवती महिला को साइकिल चलाने से लाभान्वित करने के लिए, सक्षम रूप से ड्राइव करना और सभी संभावित मतभेदों की उपस्थिति को ध्यान में रखना आवश्यक है।

मतभेद

  1. गर्भवती महिला को गर्भपात का वास्तविक खतरा होने पर साइकिल की सवारी नहीं करनी चाहिए।
  2. इस प्रकार के परिवहन के उपयोग पर प्रतिबंध हैं यदि बच्चा गलत तरीके से गर्भ में स्थित है।
  3. यदि एमनियोटिक द्रव अधिक या कमी में है तो आप बाइक की सवारी नहीं कर सकते।
  4. प्रारंभिक विषाक्तता के मामले में गर्भनिरोधक सायक्लिंग।
  5. आप प्रीक्लेम्पसिया के साथ बाइक पर नहीं बैठ सकते।
  6. पुरानी प्रक्रियाओं में तीव्र भड़काऊ स्थितियों या एक्ससेर्बेशन की उपस्थिति में साइकिल को contraindicated है।

यदि एक महिला के पास कम से कम एक सूचीबद्ध लक्षण है, तो साइकिल को छोड़ना होगा।

सुरक्षित ड्राइविंग नियम

एक गर्भवती महिला द्वारा साइकिल के उपयोग पर विचार केवल उन मामलों पर लागू होता है जहां वह उस पर काफी आत्मविश्वास महसूस करती है। इस अवधि में पूरी तरह से अनुचित इस तरह के परिवहन पर सवारी करने के लिए सीखने से जुड़ी गतिविधियां होंगी। यह कल्पना करना भी मुश्किल है कि अगर एक महिला, अध्ययन करते समय, अपने अजन्मे बच्चे के साथ क्या करेगी, लगातार गिर जाएगी। यह उन स्थितियों पर लागू होता है जहां एक महिला लंबे समय तक बाइक के करीब भी नहीं आई थी।

यदि "आप" और एक डॉक्टर के साथ साइकिल पर एक महिला इसके उपयोग पर कोई प्रतिबंध नहीं लगाती है, तो एक शांत, अशिक्षित सवारी के लिए साइकिल लेना काफी संभव है। लेकिन इसे कुछ नियमों का पालन करना चाहिए:

  1. चलने के लिए चुनने के लिए, आपको उन सड़कों की आवश्यकता होती है, जिनकी चिकनी डामर सतह होती है। साइकिल चालकों के लिए विशेष रास्तों का उपयोग करना बेहतर है। यह अनुमान लगाना मुश्किल नहीं है कि अनियमितताएं झटकों का कारण बन सकती हैं, जिससे अवांछनीय परिणाम हो सकते हैं। कुछ भी हो सकता है, ऐसी स्थितियों तक जब एमनियोटिक झिल्ली फट जाती है, नाल का छूटना या गर्भपात होता है।
  2. वाहन का चयन एक गर्भवती महिला की वृद्धि विशेषताओं और शरीर के वजन के अनुसार किया जाता है। सीट अपने डिजाइन में नरम और आरामदायक होनी चाहिए।
  3. सैर करते समय उनके स्वास्थ्य पर नियंत्रण रखना आवश्यक है। यदि चक्कर आना के रूप में कोई नकारात्मक संकेत हैं, तो मतली से जुड़े लक्षण, गंभीर थकान दिखाई देती है, साइकिल चलाना तुरंत बंद कर देना चाहिए।
  4. बाइक पर चलने के लिए उपयुक्त मौसम का चयन करना चाहिए। तापमान 25 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए, और दिन ही सूखा, धूप और बारिश के बिना होना चाहिए। गर्मी में बाइक चलाना अस्वीकार्य है। यह केवल महिला शरीर पर एक अतिरिक्त बोझ पैदा करेगा।
  5. चलने को पीने के शासन के नियंत्रण के साथ होना चाहिए। सवारी करते समय, आपको प्यास लग सकती है, इसलिए अपने साथ स्वच्छ पेयजल की एक बोतल को पकड़ना उपयोगी होगा।
  6. साइक्लिंग कपड़ों को उचित रूप से चुना जाना चाहिए। टोपी के बारे में मत भूलना।
  7. साइकिल चलाने के लिए औसत गति चुननी चाहिए।

साइकिल चलाने के फायदे

महत्वपूर्ण गतिविधि कभी भी किसी को चोट नहीं पहुंचाती है। इसके विपरीत, यह केवल लाभ ला सकता है। यह सब पूरी तरह से बाइक पर लागू होता है। इस प्रकार के परिवहन पर अस्वाभाविक सवारी करने से निम्नलिखित राज्य प्राप्त हो सकते हैं:

  1. इस तरह की चालें दबाने की समस्याओं से अच्छी तरह से विचलित हो जाती हैं, जिससे एक महिला अपने व्यवहार में अधिक शांत और संतुलित हो जाती है। यह निस्संदेह अजन्मे बच्चे को प्रभावित करेगा।
  2. एक साइकिल के उपयोग के साथ, एक महिला लगातार अच्छे शारीरिक आकार में होगी।
  3. रीढ़ की मांसपेशियों और क्रॉच क्षेत्र में स्थित लोगों को मजबूत किया जाता है।
  4. साइकिल का उपयोग करने से श्रोणि अंगों में ठहराव समाप्त हो जाएगा। निचले छोरों में समान संकेत गायब हो जाते हैं।

यदि कोई मतभेद नहीं हैं, तो साइकिल चलाना प्रसवोत्तर अवधि में तेजी से वसूली की सुविधा प्रदान करेगा। यह एंडोर्फिन के उत्पादन को बढ़ावा देता है, जिसे खुशी के हार्मोन के रूप में माना जाता है। वे भविष्य की माँ के मूड में सुधार करने में सक्षम हैं।

एक वैकल्पिक विकल्प

साइकिल का एक बढ़िया विकल्प एक व्यायाम बाइक है। आखिरकार, मौसम की परवाह किए बिना किसी भी समय इसका अभ्यास किया जा सकता है।

इसके अलावा, उसके पास कई फायदे हैं:

  • कक्षाओं में गिरने और चोट लगने का न्यूनतम जोखिम होता है;
  • नाड़ी को नियंत्रित करने की संभावना है;
  • कक्षाओं को एक पैमाइश लोड के साथ किया जा सकता है।

एक महिला के लिए साइकिल चलाना उपयोगी होगा यदि सब कुछ उचित स्तर पर आयोजित किया जाता है और कोई मतभेद नहीं हैं।