गर्भावस्था के दौरान मतली: कारण और उपचार

बहुत कम महिलाएं दावा कर सकती हैं कि गर्भावस्था के दौरान उन्हें मतली का अनुभव नहीं हुआ। दरअसल, मतली गर्भावस्था के मुख्य और पहले लक्षणों में से एक है। प्रारंभिक गर्भावस्था में 90% महिलाओं द्वारा इस अप्रिय भावना का अनुभव किया जाता है। मतली विषाक्तता की अभिव्यक्तियों में से एक है जिसे संभालना मुश्किल है। यह लंबे समय से सिद्ध किया गया है कि मध्यम मतली शरीर की एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, यह बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाती है और किसी भी विकृति का लक्षण नहीं है। एकमात्र समस्या यह है कि एक महिला के लिए मतली के लंबे महीनों तक जीवित रहना मुश्किल है। एक नियम के रूप में, विषाक्तता गर्भावस्था के 12-14 सप्ताह तक रहता है, लेकिन कुछ मामलों में यह सभी 9 महीनों तक रह सकता है। इस अवधि में आपको बस गुजरने की जरूरत है। इस लेख में, आप विषाक्तता के मुख्य कारणों के बारे में जानेंगे, साथ ही गर्भावस्था के दौरान मतली की भावना को खत्म करने के लिए कई युक्तियों से परिचित होंगे।

गर्भावस्था के दौरान बीमार क्यों महसूस करते हैं

बेशक, मतली एक गर्भवती महिला की सामान्य शारीरिक स्थिति है। लेकिन यह क्यों उठता है? आइए इसे जानने की कोशिश करें।

  1. हार्मोनल परिवर्तन। गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल परिवर्तन मतली का मुख्य स्रोत हैं। एक धारणा है कि मतली एचसीजी के स्तर से जुड़ी है। यह निषेचन के बाद बढ़ना शुरू होता है और 12-13 सप्ताह के बाद पहले से ही कम हो जाता है। यही कारण है कि गर्भावस्था की इस अवधि में मतली एक महिला के साथ होती है।
  2. नाल। एक और वैज्ञानिक परिकल्पना है, जो बताती है कि गर्भावस्था की शुरुआत में विषाक्तता विकसित होती है, इससे पहले कि प्लेसेंटा के गठन का समय हो चुका है। तथ्य यह है कि नाल केवल 10-12 सप्ताह के बाद पूरी तरह से व्यवहार्य हो जाता है, और उस समय तक भ्रूण बहुत कमजोर और असुरक्षित रहता है। प्रकृति युवा माँ को संभावित विषाक्तता से बचाती है, जिससे उन्हें कुछ उत्पादों के लिए घृणा महसूस होती है। इसके अलावा, शरीर ही सुझाव देता है कि बच्चे को किस प्रकार के विटामिनों की कमी है, और शरीर में प्रचुर मात्रा में क्या है। यह ऐसा है जो परिवर्तित का कारण बनता है, और कभी-कभी गर्भवती महिला के विकृत स्वाद भी।
  3. वंशानुगत कारक। एक सिद्ध दावा है कि गर्भावस्था के दौरान मतली आनुवंशिक रूप से शामिल जानकारी है। अपनी माँ से पूछें कि उसे गर्भावस्था का सामना कैसे करना पड़ा - आपको शायद घटनाओं के समान विकास की उम्मीद है। इसके अलावा, यह साबित हो गया है कि प्रत्येक बाद की गर्भावस्था में, एक महिला में मतली बढ़ जाती है।
  4. जिगर और पाचन तंत्र के रोग। यकृत और जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं। यदि किसी महिला को यकृत, पेट, अग्न्याशय या हृदय प्रणाली की पुरानी बीमारियां हैं, तो मतली की संभावना कई बार बढ़ जाती है।
  5. उम्र। 40 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाएं विषाक्तता का अधिक तीक्ष्ण अनुभव करती हैं।
  6. मनोदैहिक कारक। अक्सर मतली मनोवैज्ञानिक घटक से जुड़ी होती है। यदि एक महिला अक्सर रोती है और घबरा जाती है, तो मतली बढ़ जाती है। वास्तव में, चिंता के कई कारण हैं - उम्मीद की जाने वाली माँ अपने पति के साथ अपने रिश्ते के बारे में चिंतित है, वित्त, रहने की जगह, बड़े बच्चों (यदि कोई हो), आकृति, काम के बारे में एक सवाल है। एक या दूसरे तरीके से बड़ी संख्या में अनुभव कल्याण को प्रभावित करते हैं।
  7. एकाधिक गर्भावस्था। एक और वैज्ञानिक रूप से सिद्ध तथ्य यह है कि कई गर्भावस्था के मामले में, विषाक्तता कई हफ्तों तक चलती है।

ये कुछ ऐसे कारक हैं जो गर्भावस्था के दौरान मतली का कारण बन सकते हैं। लेकिन अक्सर मतली एक युवा, पूरी तरह से स्वस्थ और शांत महिला में भी हो सकती है। इस मामले में क्या करना है? विषाक्तता को केवल जीवित रहने और प्रतीक्षा करने की आवश्यकता है। हमने आपके लिए गर्भावस्था के दौरान मतली के खिलाफ सबसे प्रभावी सुझाव एकत्र किए हैं।

विषाक्तता के साथ भोजन

बहुत बार, मतली अप्रिय गंध या भोजन के कारण होती है जो घृणा का कारण बनती है। यहाँ कुछ पोषण युक्तियां और सलाह दी गई हैं ताकि आप अपने मतली को कम करने में मदद कर सकें।

  1. पेट के अतिप्रवाह से बचने के लिए, आपको थोड़ा खाने की जरूरत है, लेकिन अक्सर। ज़्यादा गरम न करें, हिस्सा आपकी हथेली की मात्रा से अधिक नहीं होना चाहिए, अन्यथा आप मतली की भावना से बच नहीं सकते। हालाँकि, आपको बच्चे को खाना पाने के लिए हर 2-3 घंटे में खाना चाहिए।
  2. बहुत बार, मतली सुबह में होती है जैसे ही आप बिस्तर से बाहर निकलते हैं। यह पेट में खालीपन के कारण होता है। बिस्तर से बाहर निकलने के बिना, कुकी या पटाखा खाने के लिए तुरंत जागने के बाद यह उपयोगी है। शाम को बेडसाइड टेबल पर कुछ खाने योग्य छोड़ दें। और केवल पेट में भोजन प्राप्त करने के बाद ही आप धीरे-धीरे बिस्तर से बाहर निकल सकते हैं।
  3. कुछ भी ऐसा न खाएं जिससे घृणा उत्पन्न हो। भले ही दही तीन गुना उपयोगी हो, अगर आप नहीं चाहते हैं तो इसे न खाएं।
  4. शायद यह कहने की आवश्यकता नहीं है कि भोजन केवल ताजा और गुणवत्ता वाला होना चाहिए। कोई संदिग्ध फास्ट फूड नहीं।
  5. नमकीन खाद्य पदार्थ - पटाखे, नट्स, मसालेदार खीरे बहुत अच्छी तरह से मिचली से निपटने में मदद करते हैं।
  6. यदि आपकी कोई इच्छा नहीं है, तो अपने आप को गर्म व्यंजन खाने के लिए मजबूर न करें। विषाक्तता के दौरान, आप फल, योगर्ट, कुकीज़, नट्स खा सकते हैं। वैसे, सूप से मतली बढ़ जाती है।
  7. पेपरमिंट कैंडीज और अदरक की चाय मतली को दबा सकती है।
  8. ठंडा और गर्म भोजन और पेय विषाक्तता को बढ़ाते हैं। खाना-पीना गर्म होना चाहिए।
  9. गंभीर मतली के लिए, नींबू के एक टुकड़े पर चूसो।
  10. अधिक पानी पीएं - गैस के बिना खनिज।
  11. कुछ मतली से निपटने में मदद करते हैं।

यदि आप नियमित रूप से घर का काम करते हैं या छोड़ते हैं, तो आपको अपने पर्स में पुदीने की मिठाइयाँ, नींबू, अदरक, बीज रखने चाहिए - ऐसा कुछ जो आपको मतली की अचानक शुरुआत से निपटने में मदद करेगा।

गर्भावस्था के दौरान मतली से कैसे छुटकारा पाएं

यहां तक ​​कि अगर आप स्वस्थ भोजन के सभी नियमों का पालन करते हैं, तो मतली अभी भी पूरे दिन आपके साथ हो सकती है। यहाँ विषाक्तता से छुटकारा पाने या इसकी अभिव्यक्तियों को कम करने में मदद करने के लिए कुछ जीवन शैली युक्तियां दी गई हैं।

  1. सबसे अधिक बार मतली उकसाती है - तेज और अप्रिय। खुद को उनसे बचाने की कोशिश करें। घरवालों से कहें कि वह परफ्यूम का इस्तेमाल न करें या घर के बाहर न करें। पहली बार एक गर्भवती महिला कच्चे मांस की गंध से भी बीमार महसूस कर सकती है, इसलिए खाना पकाने से इंकार करना भी बेहतर है।
  2. कमरे को अक्सर वेंटिलेट करें, विशेष रूप से सोने से पहले। कमरे में हवा का तापमान देखें - यह 24 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए। जब मौसम गर्म होता है, तो खिड़की को खुला छोड़ दें - ठंडी हवा में और बड़ी मात्रा में ऑक्सीजन के साथ सांस लेना बेहतर होता है।
  3. धूम्रपान छोड़ दें, यदि आपने पहले से ऐसा नहीं किया है, तो धुएँ के रंग के कमरों में न रहें।
  4. यदि मतली बढ़ गई है, तो आपको अपनी नाक बंद करने और अपने मुंह से सांस लेने की जरूरत है - यह है कि आप अपने आप को कुछ समय के लिए एक अप्रिय गंध से कैसे बचाते हैं।
  5. आप पुदीना चबाने के साथ अचानक मतली से छुटकारा पा सकते हैं।
  6. तनाव और तंत्रिका तनाव से बचें, अधिक आराम करें। यदि आप लंच के समय बैठकर काम करते हैं, तो कम से कम 200 मीटर चलने की कोशिश करें। यदि संभव हो तो, गर्भवती महिलाओं को सामान्य से अधिक सोना चाहिए - दिन में 8-10 घंटे। एक मजबूत विषाक्तता के साथ, आपको दिन की नींद के लिए ब्रेक लेना चाहिए।
  7. शाम और सप्ताहांत पर, जंगल के पार्क क्षेत्रों में जलाशयों के चारों ओर चलते हैं। पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन मतली की भावना को कम करेगा।
  8. कुछ महिलाओं को टूथपेस्ट के साथ गर्भावस्था के दौरान मतली से बचाया जाता है। अपने दाँत ब्रश करने की कोशिश करें - कुछ मामलों में यह मदद करता है। टूथपेस्ट के बजाय, आप मुंह को कुल्ला करने के लिए टकसालों का उपयोग कर सकते हैं।
  9. कभी-कभी मतली सुबह में नहीं, बल्कि शाम को आती है। यह एक महिला की व्यक्तिगत विशेषताओं को इंगित कर सकता है, या कि वह बस थक गई है या घबरा गई है। यह कामकाजी गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष रूप से सच है। इस मामले में, आपको मदरवार्ट या वेलेरियन टिंचर के 7-8 बूंदों को पीने की ज़रूरत है - यह आपको शांत करने और मतली से छुटकारा पाने की अनुमति देगा।
  10. भड़काने वाले कारकों से बचें। आरामदायक और शारीरिक दोनों तरह के आरामदायक कपड़े पहनें। हील्स को त्याग दें। सार्वजनिक परिवहन से बचें - न केवल अप्रिय गंध वहां आपका इंतजार कर रहे हैं, बल्कि कई वायरस भी हैं जिनकी आपको अब आवश्यकता नहीं है।
  11. यदि आप कुछ गिराते हैं, तो झुकना नहीं है, बैठना बेहतर है। इससे मतली और चक्कर आना बंद हो जाएगा।
  12. बिस्तर से पहले आपको कुछ खाने की ज़रूरत है, ताकि खाली पेट सो न जाए। दाहिनी ओर सोना और दो तकियों का उपयोग करना बेहतर है ताकि सिर को ऊपर उठाया गया।
  13. कभी-कभी मनोवैज्ञानिक झटकों से मतली से छुटकारा पाने में मदद मिलती है - छुट्टी पर जाना, विभिन्न घटनाओं का दौरा करना, अच्छे लोगों से मिलना। कोई भी अच्छी भावनाएं आपको मतली के बारे में भूलने में मदद करेंगी।
  14. मल्टीविटामिन लेना सुनिश्चित करें, क्योंकि अक्सर विषाक्तता महत्वपूर्ण ट्रेस तत्वों की कमी का संकेत हो सकता है।
  15. हथेली की हथेली से लगभग तीन सेंटीमीटर कलाई पर एक सक्रिय बिंदु होता है, जो टेंडनों के बीच अवसाद में स्थित होता है। वह मिचली महसूस करने के लिए जिम्मेदार है। यदि आप कुछ मिनटों के लिए उस पर दबाव डालते हैं, तो मतली गुजर जाएगी। आप विशेष कंगन का उपयोग भी कर सकते हैं जो यात्रा पर पहने जाते हैं - वे सीधे इस बिंदु पर कार्य करते हैं।

प्रत्येक महिला विषाक्तता से निपटने और मतली को दबाने के लिए अपना स्वयं का व्यक्तिगत तरीका ढूंढती है। सभी तरीकों की कोशिश करें - एक-एक करके, और उनमें से कुछ आपके लिए प्रभावी होंगे।

मतली - आदर्श या विकृति विज्ञान

जैसा कि उल्लेख किया गया है, एक मामूली मतली - यह सामान्य है, यह लगभग सभी महिलाओं में होता है। लेकिन क्या होगा अगर आप बहुत बीमार महसूस करते हैं? क्या मुझे डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए? बेशक, आपको निश्चित रूप से अवलोकन करने वाली स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ अपनी भावनाओं के बारे में बात करनी चाहिए। यदि प्रति दिन मतली के 10 से अधिक लक्षण नहीं होते हैं, और वे उल्टी के साथ नहीं होते हैं, तो यह आमतौर पर चिंता का कारण नहीं होता है। किन मामलों में मुझे तुरंत मदद लेनी चाहिए?

  1. अगर गर्भवती महिला वजन कम करती है।
  2. यदि मतली उल्टी के साथ है - दिन में तीन बार से अधिक।
  3. अगर एक महिला पूरी तरह से नहीं खा सकती है।
  4. यदि मतली शरीर के तापमान में वृद्धि, तेजी से दिल की धड़कन के साथ है।

इस मामले में, विषाक्तता खतरनाक हो सकती है - महिला का शरीर निर्जलित होता है, बच्चे को आवश्यक पोषण नहीं मिलता है। कुछ मामलों में, यह स्थिति भ्रूण की मृत्यु से भरा है। इसलिए, उल्टी और मतली के गंभीर मुकाबलों के साथ, एक महिला को रोगी के उपचार में रखा जाना चाहिए।

गर्भावस्था वह खुशी है जिसका इंतजार कई महिलाएं करती हैं। हालांकि, यह हमेशा एक प्यारा ठुमका नहीं होता है, सीटी में भोग और सुंदर बच्चे के कपड़े का चयन होता है। गर्भावस्था एक महिला के लिए एक वास्तविक चुनौती है। प्रारंभिक अवस्था में एक महिला का सामना सबसे पहले होता है, जो लगातार मतली, उबकाई, कष्टप्रद होती है। आप एक अप्रिय भावना का सामना कर सकते हैं, हमारी सलाह आपको इससे मदद करेगी। स्वस्थ खाने के नियमों का पालन करें, आराम करें और अधिक चलें, अपने जीवन की गुणवत्ता की निगरानी करें, नर्वस न हों। और फिर मतली धीरे-धीरे दूर हो जाएगी, और गर्भावस्था केवल खुशी के क्षण लाएगी।