आप कैसे चाहते हैं कि एक सपना बनाने के लिए

नींद मानव शरीर की एक अद्भुत अवस्था है। ऐसा लगता है कि इस समय पूरा शरीर आराम कर रहा है, लेकिन वास्तव में मस्तिष्क में "सॉर्टिंग" जानकारी की सबसे जटिल प्रक्रिया होती है, जिसके परिणामस्वरूप सपने पैदा होते हैं। प्रत्येक व्यक्ति अपने अवचेतन मन को नियंत्रित करना चाहता है - केवल उन सपनों को आदेश देना जो सकारात्मक भावनाओं को लाते हैं, कठिन परिस्थितियों को समझने और समस्याओं को हल करने में मदद करते हैं। यह पता चला है कि एक विशेष तकनीक है जिसका उद्देश्य यह सुनिश्चित करना है कि सपने में हर व्यक्ति केवल वही देखता है जो वह चाहता है।

सपने कैसे पैदा होते हैं

नींद भावनात्मक स्थिति का अवशिष्ट हिस्सा है जिसमें एक व्यक्ति पूरे दिन रहता है। सपने एक अनजाने राज्य में पैदा होते हैं - एक व्यक्ति इसके लिए कोई प्रयास नहीं करता है। बदले में, नींद हमारे मस्तिष्क की अवचेतन क्रियाओं का परिणाम है। दोपहर में, जब मस्तिष्क पूरी तरह से चेतन, वाष्पशील कार्य में लगा होता है, तो अवचेतन मन आराम करता है, जिससे अस्तित्व का कोई संकेत नहीं मिलता है। लेकिन रात में यह सामने आता है, और इस तरह की गतिविधि का परिणाम नींद है।

कई सपने समस्याओं से निपटने में मदद करते हैं - रात में, आराम के दौरान, अवचेतन अचानक एक कठिन परिस्थिति से बाहर एक अद्भुत तरीका आता है। कुछ लोग कहते हैं कि यह अक्सर शरीर के सामान्य विश्राम के दौरान होता है कि स्वयं का अध्ययन, कार्य और क्रियाएं होती हैं - इससे मानसिक और भावनात्मक स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। एक सपने में, आप अपनी कमियों को बाहर से देख सकते हैं, उन घटनाओं की श्रृंखला का पता लगा सकते हैं जो आपको परेशान करती हैं। यह उल्लेखनीय है कि एक सपने में व्यक्तिगत रचनात्मक लोगों ने चित्रों और चित्रों के दृश्यों या यहां तक ​​कि रसायनों की एक आवधिक तालिका का सपना देखा था। यह मानना ​​आवश्यक है कि ये सभी उदाहरण अपने अवचेतन पर काम के परिणाम थे।

अपने आप को सही सपनों के लिए कैसे प्रोग्राम करें

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कुछ सपनों के लिए खुद को प्रोग्राम करने के लिए, आपको समग्र छवि और विवरणों पर जितना संभव हो उतना ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है। इस तकनीक की प्रभावशीलता के लिए, हार्दिक रात के खाने के साथ पेट को अधिभार न डालें, रात में बहुत सारा पानी न पीएं और किसी भी मामले में शारीरिक या मानसिक श्रम में संलग्न न हों। यह पूरी तरह से वांछित परिणाम को पूरी तरह से खराब कर सकता है - अवचेतन मन पिछली भावनात्मक घटनाओं के आधार पर काम करेगा, और यहां तक ​​कि अगर आप इस पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आप शरीर की थकान को पृष्ठभूमि में फीका नहीं कर पाएंगे।

  1. एक शुरुआत के लिए, यह आसान ले लो। एक आरामदायक स्थिति में बैठें, आराम करें और सकारात्मक भावनाओं के बारे में सोचें। इससे पहले, आप एक गर्म स्नान कर सकते हैं, अपने पसंदीदा प्रकार की सुईवर्क कर सकते हैं - वह सब कुछ जो आपको soothes और आपको संतुलन और आत्म-नियंत्रण की भावना देता है।
  2. वांछित परिणाम स्पष्ट रूप से प्रस्तुत करें। प्लॉट के विवरण में संलग्न न हों: बस खुद को यादों में या केवल घटित घटना में डुबो दें। अवचेतन मन अपने आंतरिक तर्क के अनुसार काम करता है। ऐसा महसूस करें कि बाहरी शक्तियाँ आपको अपने मस्तिष्क को अनावश्यक जानकारी से मुक्त करने के लिए प्रेरित करती हैं। इस तरह की स्थापना मस्तिष्क को नींद के लिए अधिक सावधानी से तैयार करने में मदद करेगी।
  3. कई बार वांछित भूखंड पर ध्यान केंद्रित करते हैं। यदि आप एक सपने में एक यात्रा देखना चाहते हैं, तो समुद्र के ज्वार, गर्म हवा को महसूस करें, अगर आपका प्रिय व्यक्ति निविदा गले लगा रहा है, प्यारे शब्द, यदि आप किसी तरह की समस्या से परेशान हैं - संभव समाधानों के बारे में न सोचें। कठिन परिस्थिति पर ही अपने मन को एकाग्र करें।
  4. अपनी इच्छा को कागज़ के टुकड़े पर लिखें - यह "नींद कार्यक्रम" को याद रखने का एक अच्छा बहाना होगा। अनावश्यक विवरणों के बारे में सोचकर अपने काम को जटिल न करें: उदाहरण के लिए, यदि आप बाहरी मनोरंजन देखना चाहते हैं, तो स्वच्छ हवा, सूरज, पानी, पक्षियों, एक लकड़ी के घर, और भावनात्मक रूप से अपनी सभी ऊर्जा को अवशोषित करें।
  5. जागने के बाद एक सपने को नहीं भूलने के लिए, कैबिनेट पर एक नोटबुक और एक कलम रखो। विभिन्न परीक्षणों और प्रयोगों के दौरान वैज्ञानिकों ने यह साबित किया कि हर व्यक्ति के दैनिक सपने हैं। इसके अलावा, अवचेतन में उत्पन्न होने वाले "आभासी दृश्यों" की संख्या 5 तक जा सकती है, लेकिन आमतौर पर केवल आखिरी याद किया जाता है। सपने याद करने की प्रक्रिया अभी तक वैज्ञानिकों द्वारा पर्याप्त रूप से अध्ययन नहीं की गई है, इसलिए इस कारक को भी विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है। कोशिश करें, नींद के कथानक को लिखने के लिए उठने के तुरंत बाद। अन्यथा, सुबह तक आप पहले से ही विवरण भूल जाएंगे और अपनी परियोजना पर अवचेतन मन के काम के परिणाम का पता लगाने में सक्षम नहीं होंगे।
  6. कोशिश करें कि आप अपना सिर तकिए पर रखने के तुरंत बाद सो न जाएं। नींद और वास्तविकता के बीच नींद की अवस्था एक फांक की तरह है। इस स्थिति में, आपको एक बार फिर से सुखद के बारे में सोचना चाहिए, वांछित छवि की सावधानीपूर्वक कल्पना करनी चाहिए। धीरे-धीरे आप सपनों की दुनिया में चले जाएंगे, जहां आप निश्चित रूप से अपने "क्रमादेशित" देखेंगे।

यदि आप, सभी परिश्रम के साथ, नींद की वांछित छवि की संरचना के पास पहुंचे, पूरी तरह से शांत और शांत हो गए, तो आप निश्चित रूप से वांछित सपना देख पाएंगे। जबकि अवचेतन मन आपके द्वारा प्रस्तावित कहानी पर काम कर रहा है, मस्तिष्क उन स्थितियों को उठाएगा, जिनके बारे में आपने वास्तविकता में सोचा भी नहीं था। किसी भी समस्या का समाधान वहीँ से आएगा जहाँ आपने प्रतीक्षा भी की थी। यह एक सपने में है कि आप बाहर से समर्थन महसूस कर पाएंगे, और एक जो प्रभावी होना निश्चित है।

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