गर्भावस्था में नाराज़गी: कारण और उपचार

यदि पहली तिमाही में, गर्भवती महिला को विषाक्तता का सामना करना पड़ता है, तो दूसरे और तीसरे में, उसे नाराज़गी होती है। लगभग 75% महिलाओं को पेट और अन्नप्रणाली में असुविधा की शिकायत होती है। अप्रिय लक्षण आदर्श नहीं हैं। वे भविष्य की मां की भूख और भलाई को खराब करते हैं, इसलिए उसे लोक विधियों के साथ जलन से लड़ना होगा। और अगर उपलब्ध उपकरण नाराज़गी से नहीं बचाते हैं, तो आपको एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए और सुरक्षित दवाएं लेनी चाहिए जो भ्रूण के विकास को प्रभावित नहीं करती हैं।

खानपान की आदतों में बदलाव

परीक्षण पर दूसरी पट्टी देखने वाली सभी महिलाओं में असंगत उत्पादों के लिए एक अजीब लालसा नहीं होती है। लेकिन कभी-कभी एक युवा माँ मसालेदार खीरे का एक जार खाने और मक्खन क्रीम के साथ एक केक खाने के लिए, मीठा सोडा या एक कप मजबूत कॉफी के साथ सब कुछ पीना चाहता है। गर्भवती महिलाएं यह भूल जाती हैं कि शरीर में हार्मोनल परिवर्तन के कारण प्रोजेस्टेरोन की एकाग्रता बढ़ जाती है। हार्मोन का मुख्य कार्य भ्रूण के लगाव और असर के लिए गर्भाशय को तैयार करना है। लेकिन पदार्थ न केवल आंतरिक जननांगों को प्रभावित करता है, बल्कि पेट को भी अधिक हाइड्रोक्लोरिक एसिड का उत्पादन करने के लिए मजबूर करता है।

मसालेदार और खट्टे व्यंजन भी पाचन एंजाइमों के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं। जैसे फास्ट फूड, कॉफी, तले हुए खाद्य पदार्थ और गर्म मसाले। यदि पहली और दूसरी तिमाही में हार्टबर्न होता है, जब गर्भाशय बहुत बड़ा नहीं होता है, तो इसका मतलब है कि गर्भवती महिला का असंतुलित आहार दोष है।

बेचैनी को कम कर सकते हैं अनाज, आहार मांस और मछली। लेकिन उत्पादों को स्टीम या ओवन में बेक किया जाना चाहिए। पेट में जलन के साथ, साइट्रस छोड़ने की सिफारिश की जाती है, यहां तक ​​कि नींबू के साथ चाय पीने के लिए भी नहीं। संतरे और अंगूर की जगह मीठे सेब और नाशपाती, साथ ही केले, जो पाचन तंत्र की दीवारों को कवर करते हैं और सूजन को शांत करते हैं।

प्राकृतिक और तत्काल कॉफी नाराज़गी के लिए contraindicated है। यदि गर्भवती मां वास्तव में एक कप पीने के लिए पीना चाहती है, तो यह बहुत सारा दूध जोड़ने के लायक है। घटक हाइड्रोक्लोरिक एसिड के भाग को बेअसर करता है और असुविधा की संभावना को कम करता है।

गर्भवती महिलाओं को मेनू से marinades को बाहर करने की सलाह दी जाती है। लेकिन कुछ महिलाओं को अचार या ककड़ी के अचार को मना करना मुश्किल लगता है। यदि शरीर को कुछ स्वादिष्ट की आवश्यकता होती है, भले ही नाराज़गी के बावजूद, हानिकारक उत्पादों को अनाज और उबला हुआ मांस के साथ जोड़ा जाना चाहिए। और पानी या अन्य तरल के साथ एक स्नैक नहीं पीना चाहिए।

फास्ट फूड न केवल पेट में जलन को भड़काता है, बल्कि स्वास्थ्य की मां की स्थिति को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। गर्भवती महिलाओं को सप्ताह में 1-2 बार हॉट डॉग, फ्रेंच फ्राइज़, हैम्बर्गर और फ्रोजन मीटबॉल का सेवन कम करना चाहिए। निषिद्ध भोजन सुबह में खाने के लिए बेहतर है, ताकि उसके पास पचाने का समय हो, और आशावादी मां ने नाराज़गी और भारीपन की भावना के कारण रात में बिस्तर पर बारी नहीं की।

खट्टा-दूध पीना उन महिलाओं के लिए उपयोगी है जो एक बच्चे की प्रतीक्षा कर रहे हैं। वे कैल्शियम में समृद्ध हैं, जो भ्रूण की हड्डी प्रणाली की संरचना में शामिल है। लेकिन केफिर, दही और यहां तक ​​कि पनीर के व्यंजन पाचन एंजाइमों की एकाग्रता को बढ़ा सकते हैं और नाराज़गी पैदा कर सकते हैं। यदि, ryazhenka के प्रत्येक सेवारत के बाद, एक गर्भवती महिला में अप्रिय लक्षण होते हैं, किण्वित दूध उत्पादों को कैल्शियम के अन्य स्रोतों के साथ बदल दिया जाता है। उदाहरण के लिए, ब्रोकोली या हार्ड चीज।

वाल्व की समस्या

उस स्थान पर जहां अन्नप्रणाली पेट से जुड़ती है, स्फिंक्टर स्थित होता है। यह एक छोटे वाल्व जैसा दिखता है। एक सामान्य व्यक्ति इस विभाजन को खोलता है जब चबाया हुआ भोजन पाचन तंत्र में प्रवेश करता है। और यह बंद हो जाता है ताकि हाइड्रोक्लोरिक एसिड बाहर न जाए। लेकिन गर्भवती महिलाओं के लिए, प्रोजेस्टेरोन एकाग्रता के कारण चीजें थोड़ी अलग तरह से काम करती हैं।

हार्मोन का मुख्य कार्य गर्भाशय की दीवारों को आराम करना है, क्योंकि मजबूत संकुचन के साथ गर्भपात हो सकता है। लेकिन पदार्थ पेट की मांसपेशियों को प्रभावित करता है। वे अधिक सुस्त हो जाते हैं, और दबानेवाला यंत्र अपने कार्यों से सामना नहीं करता है। वाल्व समय-समय पर विपरीत दिशा में खुलता है, और हाइड्रोक्लोरिक एसिड अन्नप्रणाली की दीवारों पर गिरता है, जिससे जलन और जलन होती है।

न केवल सेप्टम आराम करता है, बल्कि पेट और आंतों की दीवारें भी। उत्पाद पाचन तंत्र के साथ अधिक धीमी गति से आगे बढ़ते हैं। खाद्य प्रसंस्करण में देरी हो रही है, इसलिए ईर्ष्या पेट फूलना और हताशा से पूरित है।

गर्भवती की मदद कैसे करें? प्रसव से कुछ सप्ताह पहले प्रोजेस्टेरोन का स्तर केवल 8-9 महीने तक घट जाएगा, इसलिए बच्चे के जन्म के बाद पाचन सामान्य हो जाता है। एक महिला शरीर में बदलाव और समायोजन के मामले में आ सकती है। नाराज़गी को रोकने के लिए, आपको कुछ सिफारिशों का पालन करना चाहिए:

  1. रात को सोने से पहले भोजन न करें। क्षैतिज स्थिति में, दबानेवाला यंत्र को बिना पके भोजन को रोकना कठिन होता है। आपको आधे खाली पेट के साथ बिस्तर पर जाने की जरूरत है। सिर और पीठ के नीचे कुछ तकिए लगाने के लिए, शरीर को उठाकर।
  2. एक है, दो नहीं है। कुछ माताओं का मानना ​​है कि गर्भावस्था के दौरान आपको सर्विंग्स का आकार बढ़ाने की आवश्यकता होती है, लेकिन यह गलत है। भोजन की बड़ी मात्रा के कारण पेट फैला हुआ है, और कमजोर स्फिंक्टर इतने सारे उत्पादों के साथ सामना नहीं कर सकता है। हाइड्रोक्लोरिक एसिड के साथ मिश्रित अवशिष्ट अवशेष, घुटकी में वापस आते हैं, इसकी दीवारों को घायल करते हैं।
  3. स्नैक्स के बीच तीन घंटे का ब्रेक लें। यदि एक महिला ने मांस, मछली या अंडे पकाने का फैसला किया, तो पेट को पचाने के लिए 4-5 घंटे की आवश्यकता होगी। प्रोटीन भोजन पाचन तंत्र के साथ अनाज और सब्जियों की तुलना में अधिक धीमी गति से चलता है।
  4. फलों का अन्य उत्पादों से अलग सेवन किया जाता है। वे जल्दी से पच जाते हैं, लेकिन जब मांस, अनाज या अंडे के साथ मिलाया जाता है, तो वे किण्वन और सूजन को उत्तेजित करते हैं।
  5. छोटे हिस्से के साथ पेट को संभालना आसान होता है। एक समय में, गर्भवती महिला को चयनित पकवान का केवल 100-150 ग्राम खाना चाहिए। लेकिन ताकि महिला को गंभीर भूख का अनुभव न हो, उसे जितनी बार संभव हो खाने की सलाह दी जाती है।

मीठे फलों और जामुन से घर का बना जेली असुविधा को कम कर सकता है। मकई या आलू स्टार्च, जो पेय का हिस्सा है, पेट की दीवारों को कवर करता है और हाइड्रोक्लोरिक एसिड से बचाता है।

बड़ा पेट

तीसरी तिमाही में हार्टबर्न का खतरा बढ़ जाता है। बच्चा बढ़ता है, और गर्भाशय बढ़ता है और पाचन अंगों पर दबाव डालता है। स्फिंक्टर के लिए पेट की सामग्री को बनाए रखना और भी कठिन हो जाता है। इस अवधि के दौरान, असुविधा न केवल स्नैकिंग के बाद दिखाई देती है, बल्कि जब एक महिला एक क्षैतिज स्थिति मानती है।

नाराज़गी से परेशान एक युवा मां को ढीले कपड़े पहनने की सलाह दी जाती है जो कमर और सौर जाल क्षेत्र को निचोड़ नहीं करता है। पीठ के बल आधे बैठे मुद्रा में सोएं, यह सलाह दी जाती है कि इसके किनारे पर न लुढ़कें। एंटीस्पास्मोडिक्स को contraindicated है, क्योंकि वे esophageal दबानेवाला यंत्र को आराम करते हैं।

यदि हार्टबर्न 3-4 घंटे तक रहता है, तो हेजलनट, बादाम या ताजी गाजर गर्भवती महिला की मदद करेंगे। असुविधाजनक संवेदनाएं कद्दू के बीज को कम करती हैं, लेकिन उन्हें कच्चे, ओवन में सूख जाना चाहिए। तली हुई किस्में केवल अप्रिय लक्षणों को बढ़ाती हैं।

ओट फ्लेक्स में लिफाफा गुण होते हैं। पकवान को नाश्ते के लिए नट्स या सूखे अदरक पाउडर के साथ परोसा जा सकता है। बिस्तर पर जाने से पहले, भविष्य की माताओं को सौंफ के तेल की 2-3 बूंदों के साथ गर्म दूध पीने की सलाह दी जाती है। केवल एक सिद्ध और गुणवत्ता वाले उत्पाद खरीदने की आवश्यकता है। और शहद, जाम या चीनी को जोड़ने के बिना, छोटे घूंट में पेय लें।

दूसरे और तीसरे तिमाही में, उबला हुआ बीट और prunes एक महिला के आहार में दिखाई देते हैं। सूखे फल को कई घंटों तक उबलते पानी में भिगोया जाता है, ताकि वे सूज जाएँ और नरम हो जाएँ। ये उत्पाद चयापचय प्रक्रियाओं में तेजी लाते हैं और कब्ज को रोकते हैं, इसलिए भोजन आंतों और पेट में जमा नहीं होता है। लहसुन और वनस्पति तेल के साथ हल्के चुकंदर के सलाद को बीट्स से बनाया जाता है। और प्रिन्सेस को दलिया या सैंडविच और चिप्स के बजाय खाया जाता है।

भोजन को पेट में रुकने से रोकने के लिए, अगले स्नैक के बाद, एक महिला को 10-15 मिनट के लिए कमरे में धीरे-धीरे खड़े होने या चलने की सलाह दी जाती है। जब एक युवा मां बैठ जाती है या लेट जाती है, तो गर्भाशय पाचन अंगों के खिलाफ आराम करता है और आंतों को रोकता है। भोजन और हाइड्रोक्लोरिक एसिड के कण नीचे नहीं जा सकते हैं, इसलिए वे स्फिंक्टर के खिलाफ आराम करते हैं और अन्नप्रणाली में फट जाते हैं, जिससे नाराज़गी होती है।

तीसरे तिमाही में एक निचोड़ा हुआ पेट कच्चे फलों और सब्जियों को पचाने में मुश्किल होता है, इसलिए उन्हें गर्मी उपचार के अधीन किया जाता है। कुक, आहार स्टू को पकाना और ओवन में सेंकना। और फिर एक ब्लेंडर में बाधित, क्योंकि मैश किए हुए आलू बहुत तेजी से अवशोषित होते हैं। मछली या मांस एक समान तरीके से तैयार किया जाता है।

भोजन के बीच गैर-कार्बोनेटेड पानी पीएं। सोते समय बिस्किट को बेडसाइड टेबल पर रख दें। यह जल्दी से नाराज़गी के रात के मुकाबलों को शांत करता है। गर्भवती महिलाओं को भी कम दुबला होने की सलाह दी जाती है और हमेशा अपनी पीठ को सीधा रखें, क्योंकि जब कोई महिला फिसलती है, तो पाचन अंगों पर दबाव बढ़ जाता है।

लोक और फार्मेसी सहायक

सभी आशावादी माताएं उचित पोषण और मंदाकिनी कुकीज़ की मदद से अप्रिय लक्षणों से निपटने का प्रबंधन नहीं करती हैं। कभी-कभी आपको ऐसी दवाएं लेनी पड़ती हैं जो असहज संवेदनाओं को दूर करती हैं। एक बच्चे को नुकसान पहुंचाने से नाराज़गी की दवा को रोकने के लिए, यह उन किस्मों को खरीदने के लायक है जो रक्त में अवशोषित नहीं होते हैं:

  • Taltsid;
  • Almagel;
  • Maalox।

पहली और दूसरी तिमाही में, रेनी की अनुमति है, लेकिन तीसरे में इसे contraindicated है। उत्पाद में कैल्शियम होता है। दवा के लगातार उपयोग से मां के शरीर में खनिज जमा हो जाता है और भ्रूण के गर्भाधान का कारण बनता है।

हार्टबर्न दवा एक चरम विधि है। गोलियां और समाधान भविष्य की मां के शरीर से विटामिन और माइक्रोलेमेंट्स को धोते हैं। और कुछ किस्मों के कारण कब्ज होता है। मैग्नीशियम के साथ धन और यहां तक ​​कि आंत के काम को सामान्य करता है, लेकिन बच्चे पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

डॉक्टर सोडा के साथ नाराज़गी का इलाज करने की सलाह नहीं देते हैं। हां, एक आहार अनुपूरक कई घंटों तक जलता रहता है, लेकिन साथ ही पाचन एंजाइमों के उत्पादन को उत्तेजित करता है। धीरे-धीरे, पेट में हाइड्रोक्लोरिक एसिड की एकाग्रता बढ़ जाती है, और गर्भवती महिला का स्वास्थ्य बिगड़ जाता है। इसके अलावा, सोडा सूजन का कारण बनता है।

जलन और पेट फूलना सन बीज निकाल दिया। एक कप सूखे कच्चे माल को उबलते पानी के एक कप के साथ डाला जाता है और मोटी जेली बनाने के लिए 15-20 मिनट के लिए कम गर्मी पर जोर दिया जाता है। दवा पेट की दीवार को कवर करती है, जलन से बचाती है और कब्ज को रोकने के लिए आंतों की गतिशीलता को उत्तेजित करती है।

यदि मल के ठहराव के कारण ईर्ष्या होती है, तो गर्भवती महिलाओं को 1 बड़ा चम्मच पीना चाहिए। एल। सूरजमुखी या वनस्पति तेल। उत्पाद में सुखदायक और हल्के रेचक गुण हैं। चॉकलेट अप्रिय लक्षणों से मुकाबला करता है। मिठाई का एक टुकड़ा खाने के एक घंटे बाद खाने की सलाह दी जाती है।

अक्सर नाराज़गी के साथ, आलू शोरबा लेने की सिफारिश की जाती है। हल्के नमकीन पानी में छीलकर कंद तत्परता से लाया जाता है। तरल को जार में डाला जाता है और सुबह और शाम 100-200 मिलीलीटर पीते हैं।

गर्भवती महिलाएं सही आहार और लोकप्रिय तरीकों से नाराज़गी का इलाज कर सकती हैं। लेकिन हर्बल टिंचर्स और दवा की तैयारी लेने से पहले, स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है। और अगर लक्षणों को घर पर नहीं हटाया जा सकता है, तो आपको एक गैस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट से साइन अप करना चाहिए। कभी-कभी जलन और गंभीरता शरीर के हार्मोनल परिवर्तन के कारण नहीं होती है, बल्कि पाचन तंत्र या यकृत के रोगों के कारण होती है।