गर्भावस्था के दौरान लहसुन - लाभ और नुकसान

जब वह गर्भवती होती है, तो उस अवधि में एक महिला की जठरांत्र संबंधी इच्छाएं अजीबोगरीब होती हैं। कभी-कभी वह कुछ ऐसा चाहती है, जो उसकी सामान्य स्थिति में कभी नहीं आएगा। कभी-कभी वे मसालेदार खीरे के साथ दही को आज़माना चाहते हैं। और कुछ महिलाएं लहसुन खाना चाहती हैं। उनमें से कई इस उत्पाद के बारे में बहुत सतर्क हैं, क्योंकि जब वे मंचों में बात करते हैं, तो वे इस उत्पाद के बारे में बहुत सारी खराब समीक्षा पढ़ते हैं। भाग में, यह वहाँ के बयानों में कुछ सच्चाई है। लहसुन के लाभों के बावजूद, गर्भवती महिलाओं को इसका उपयोग नहीं करना चाहिए।

एक गर्भवती महिला के लिए लहसुन का नुकसान

जब एक महिला गर्भवती होती है, तो उसे पहले से कहीं ज्यादा, अपने आहार की पूरी जिम्मेदारी लेनी चाहिए। यह सब कुछ संभव करने के लिए आवश्यक है ताकि अजन्मे बच्चे को नुकसान न पहुंचे। उम्मीद की गई माँ प्रति दिन लहसुन की एक लौंग का उपयोग करने के लिए भयानक कुछ भी नहीं होगा। यह पूरी तरह से मैरीनेट किए गए उत्पाद पर लागू होता है। लेकिन, अगर इसके लिए कोई विशेष आवश्यकता नहीं है, तो लड़की बस इसे नहीं चाहती है, तो इस उत्पाद को पूरी तरह से छोड़ देना बेहतर है। तो यह खुद महिला के लिए सुरक्षित और शांत हो जाएगा।

आदत दूसरी प्रकृति है, इसलिए प्रसिद्ध ज्ञान कहता है। यदि एक महिला लहसुन के दैनिक सेवन का आदी है, तो अभी भी धीरे-धीरे इसे से मना करना आवश्यक है। तीसरी तिमाही में, इसे पूरी तरह से आहार से बाहर रखा जाना चाहिए। इस परिस्थिति पर विशेष ध्यान उन महिलाओं को दिया जाना चाहिए जिनके पास इस उत्पाद के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता है। अगर अक्सर नाक में दर्द होता है, तो लहसुन को अपने आहार से पूरी तरह से समाप्त कर देना चाहिए।

इस उत्पाद के उपयोग से पेट की गुहा में एलर्जी की प्रतिक्रिया और पेट का दर्द हो सकता है। यदि कोई महिला अभी भी लहसुन का उपयोग करती है, तो यह बेहतर है यदि यह शरीर में अपने शुद्ध रूप में नहीं, बल्कि विभिन्न व्यंजनों के हिस्से के रूप में प्रवेश करती है। एक उदाहरण के रूप में, कुछ व्यंजनों।

लहसुन के फायदे

इसकी पुष्टि वैज्ञानिक डेटा से होती है, और जैसा कि आप जानते हैं, आप विज्ञान के साथ बहस नहीं कर सकते। लहसुन के आहार का परिचय कई सकारात्मक बिंदुओं से जुड़ा है:

  1. यह परिधीय धमनी दबाव को नियंत्रित करेगा। गर्भवती महिलाओं के लिए, यह परिस्थिति बेहद महत्वपूर्ण है, क्योंकि इस समय कई महिलाओं में दबाव अक्सर बढ़ जाता है।
  2. लहसुन में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं। यह एंटीबायोटिक दवाओं से गुणात्मक रूप से अलग है। यह आंतों के माइक्रोबियल वनस्पतियों के संतुलन को परेशान नहीं करता है। उत्पाद की विटामिन संरचना शरीर पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। लहसुन में कई अलग-अलग सक्रिय पदार्थ होते हैं, जो न केवल मां के लिए, बल्कि भ्रूण के लिए भी उपयोगी होते हैं।
  3. लहसुन में निहित एल्पिसिन, छोटे रक्त वाहिकाओं की मजबूती की ओर जाता है। यह रक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित करने में मदद करता है। नतीजतन, भ्रूण के पोषण में वृद्धि और सुधार होता है।
  4. इस उत्पाद में निहित कुछ पदार्थ इंसुलिन के उत्पादन को उत्तेजित कर सकते हैं, जो कार्बोहाइड्रेट चयापचय में शामिल है।

विशेषज्ञों की राय

कुछ विशेषज्ञ गर्भवती होने पर महिलाओं को इस उत्पाद को खाने की सलाह नहीं देते हैं। वे इसे निम्नलिखित कारणों से समझाते हैं:

  1. उत्पाद में निहित सक्रिय घटकों की प्रचुरता एलर्जी प्रतिक्रियाओं की घटना के लिए उत्तेजक के रूप में कार्य कर सकती है। एलर्जी तब भी प्रकट होती है जब यह पहले मौजूद नहीं थी। इस मुद्दे पर चर्चा अब तक समाप्त नहीं हुई है। इस पर कोई आम सहमति नहीं है। कुछ का मानना ​​है कि लहसुन का उपयोग करना संभव है, अन्य स्पष्ट रूप से इस संभावना से इनकार करते हैं, यह देखते हुए कि बच्चा एलर्जी की प्रवृत्ति प्राप्त करने में सक्षम है।
  2. लहसुन का बार-बार उपयोग पाचन तंत्र की स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। गर्भवती महिलाओं को अक्सर हार्टबर्न होता है। लहसुन खाने से यह बढ़ सकता है।
  3. लहसुन में विभिन्न सक्रिय तत्व होते हैं जो गर्भाशय के स्वर में वृद्धि कर सकते हैं।
  4. लहसुन रक्त को फेंक देता है। गर्भाशय से रक्तस्राव होने पर यह कारक अवांछनीय है।
  5. लहसुन स्तन के दूध के स्वाद को प्रभावित करता है, जिससे यह कड़वा हो जाता है। इस संबंध में, बच्चा अनिच्छा से स्तन ले सकता है।

मैं कितना लहसुन खा सकता हूं?

इस उत्पाद के साथ गर्भवती महिलाओं को बेहद सावधान रहना चाहिए। अगर आप दिन में लहसुन की एक छोटी लौंग खाते हैं, तो कोई नुकसान नहीं होगा। यह एक और बात है जब एक महिला इसे बहुत ज्यादा खाती है। इससे कुछ भी अच्छा नहीं होगा। कुछ भी उम्मीद की जा सकती है, जिसमें पाचन तंत्र में अल्सरेटिव प्रक्रियाओं का विकास शामिल है, नाराज़गी का उल्लेख नहीं करना है।

लहसुन के सेवन को छोड़ देना बेहतर है। आप इसे व्यंजन की संरचना में दर्ज कर सकते हैं या उन्हें रोटी की परत के साथ रगड़ सकते हैं। उपयोग की यह विधि अधिक सुरक्षा के साथ जुड़ी हुई है।

व्यंजनों

लहसुन के साथ गाजर पुलाव
कार्यों की एल्गोरिथ्म:

  1. ओवन को मध्यम तापमान पर गर्म किया जाता है।
  2. पैन में, एक आलू और गाजर को 8 टुकड़ों की मात्रा में उबालें।
  3. उबली हुई सब्जियों को कद्दूकस करना चाहिए।
  4. 5 टुकड़ों की मात्रा में अंडे मारो और परिणामी द्रव्यमान में जोड़ें। तीन लौंग की मात्रा में 4 चम्मच और लहसुन की मात्रा में आटा भी मिलाया जाता है, जिसे कटा हुआ होना चाहिए।
  5. नमक और काली मिर्च को स्वाद में जोड़ा जाता है, जबकि उस स्थिति को नहीं भूलना चाहिए जिसमें महिला स्थित है।
  6. भागों को तैयार रचना से बनाया जाता है और एक पैन पर रखा जाता है, पहले सूजी के साथ छिड़का जाता है।
  7. एक्सपोज़र 45 मिनट है।

आंवला बेरीज, डिल और लहसुन
इसमें आधा किलो आंवला लगेगा। जामुन को एक ब्लेंडर के साथ कुचल दिया जाता है। परिणामस्वरूप द्रव्यमान में कटा हुआ डिल और लहसुन जोड़ा जाता है, जिसे 250 ग्राम के बराबर मात्रा में लिया जाता है। मसाला बैंकों में विघटित हो जाता है और रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जाता है। यह मांस के लिए एक महान अतिरिक्त होगा।

पनीर और लहसुन की चटनी
इसकी तैयारी के लिए आवश्यकता होगी:

  • वसा कॉटेज पनीर - 250 ग्राम;
  • दही - 1 कप;
  • 4 लौंग की मात्रा में कटा हुआ लहसुन।

स्वाद वरीयताओं के अनुसार नमक और काली मिर्च जोड़ा जाता है। वैकल्पिक रूप से, आप चीनी या हरा प्याज जोड़ सकते हैं।

जुकाम की रोकथाम में लहसुन की भूमिका

लहसुन में ऐसे पदार्थ होते हैं जो बैक्टीरिया और वायरस से लड़ सकते हैं। इन गुणों के बारे में लंबे समय से जाना जाता है। लहसुन एक प्राकृतिक इम्यूनोमॉड्यूलेटर की भूमिका निभाता है। इसलिए निष्कर्ष: कम मात्रा में लहसुन सर्दी की अच्छी रोकथाम के रूप में काम करेगा। सिंथेटिक दवाओं के रूप में रसायन विज्ञान के साथ आपके शरीर को संतृप्त करने की आवश्यकता नहीं है। यदि आप सप्ताह में 1-2 लौंग का उपयोग करते हैं, तो कोई नुकसान नहीं होगा, लेकिन सर्दी से बचाव के लिए शरीर को सहायता प्रदान करना काफी संभव है।

आप बस तश्तरी पर लहसुन फैला सकते हैं, जिसे पूरे अपार्टमेंट में समान रूप से वितरित किया जाना चाहिए।

गर्भावस्था की पहली तिमाही

इस समय, आप एक दिन में लहसुन की 1-2 लौंग सुरक्षित रूप से खा सकते हैं। बेशक, हम इसके उपयोग के लिए contraindications की उपस्थिति के बारे में बात नहीं कर रहे हैं। उत्पाद शरीर को विटामिन और खनिजों से भर देगा, और शरीर में होने वाले बैक्टीरिया को नष्ट कर देगा। इस मामले में, आप प्रतिरक्षा की स्थिति के बारे में पूरी तरह से निश्चित हो सकते हैं। वह उचित स्तर पर होगा। लहसुन के उपयोग से कई सर्दी को रोका जा सकता है।

दूसरी तिमाही

इस समय लहसुन का उपयोग करना आवश्यक है पहले से ही अधिक सावधानी से। तथ्य यह है कि इसके उपयोग के साथ गर्भाशय की गतिविधि उत्तेजित होती है और रक्त प्रवाह सक्रिय होता है। यदि आप कम मात्रा में लहसुन खाते हैं, तो यह नुकसान नहीं पहुंचाएगा, लेकिन विभिन्न प्रयोगों को करने से इनकार करना बेहतर है।

तीसरी तिमाही गर्भावस्था और पूर्णता

श्रम की अवधि जितनी अधिक हो जाती है, लहसुन के उपभोग की विभिन्न जटिलताओं का जोखिम उतना अधिक होता है। 7 महीनों में इस उत्पाद के बारे में भूलना बेहतर है। लहसुन गर्भाशय की गतिविधि को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ाता है और गर्भावस्था के अंत में समय से पहले प्रसव को उत्तेजित कर सकता है।

इसके अलावा, उत्पाद रक्त को पतला करने में सक्षम है, और जन्म से तुरंत पहले लहसुन का उपयोग इसे मजबूत गर्भाशय रक्तस्राव भड़काने का कारण बन सकता है। लेकिन गर्भावस्था की शुरुआत में, लहसुन का उपयोग करना न केवल संभव है, बल्कि भविष्य की मां के लिए भी उपयोगी है। यह पूरी तरह से उसके बच्चे पर लागू होता है, क्योंकि भविष्य की माँ को अब न केवल उसके स्वास्थ्य, बल्कि उसके भविष्य के बच्चे की स्थिति का भी ध्यान रखना चाहिए।