क्या बच्चे कॉफी पी सकते हैं: माता-पिता के लिए टिप्स

दिन भर में तरल पदार्थों का सेवन बच्चे के लिए एक अच्छा पोषण बनाने में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। सब के बाद, न केवल बच्चों की भलाई और मनोदशा, बल्कि उनका स्वास्थ्य भी सही पीने वाले आहार पर निर्भर करता है। यही कारण है कि बहुत कम उम्र से अधिकांश माता-पिता अक्सर छोटे टुकड़ों के आहार में विभिन्न पेय पदार्थों के लाभकारी गुणों पर प्रतिबिंबित करते हैं। कई लोग सोचते हैं कि पेय के बीच सबसे खतरनाक कॉफी है, लेकिन इस मुद्दे पर कई राय हैं।

कुछ माता-पिता अपने बच्चे को बहुत कम उम्र से कॉफी पीने की अनुमति देते हैं, अन्य - बिल्कुल किशोरावस्था के दौरान स्कूली बच्चों को भी इस पेय को पीने के लिए स्वीकार नहीं करते हैं। हालाँकि, ये विरोधी राय कितने सही हैं, और इस मामले में सच्चाई कहाँ है? क्या बच्चे वास्तव में कॉफी पी सकते हैं या क्या यह बच्चे के शरीर को नुकसान पहुंचाता है? किस उम्र में डॉक्टर कॉफी पीने की सलाह देते हैं? और बच्चों द्वारा इसका कितना उपयोग किया जा सकता है?

बच्चों में विभिन्न प्रकार के रोगों और बाल रोग विशेषज्ञों में विशेषज्ञता वाले डॉक्टरों ने कम उम्र में कॉफी पीने के सकारात्मक और नकारात्मक प्रभावों को निर्धारित करने के लिए एक से अधिक अध्ययन किए। अनुभवी विशेषज्ञ इस बारे में माता-पिता के हित के सभी सवालों के जवाब प्रदान करने के लिए विश्वसनीय जानकारी एकत्र करने में सक्षम थे।

बच्चों के लिए उपयोगी कॉफी क्या है?

वयस्क जीव के लिए कॉफी के लाभकारी गुणों के बारे में बहस करना भी आवश्यक नहीं है! आखिरकार, कॉफी बीन्स में विटामिन ए होता है - तथाकथित रेटिनॉल, साथ ही विटामिन डी - कैल्सिफेरोल। इसके अलावा, कॉफी में फ्लेवोनोइड और विभिन्न खनिजों के साथ संतृप्त किया जाता है, जिसमें आयोडीन, मैग्नीशियम और फास्फोरस शामिल हैं। निस्संदेह, ये सभी पोषक तत्व बच्चे के बढ़ते शरीर के लिए आवश्यक हैं ताकि इसकी महत्वपूर्ण गतिविधि सुनिश्चित हो सके। और कॉफी, निस्संदेह, मानव प्रतिरक्षा को मजबूत करने में मदद करता है और एक छोटे शरीर को इसकी परिपक्वता के दौरान कई प्रक्रियाओं से निपटने में मदद करता है।

यह जानना महत्वपूर्ण है कि एक तरफ कॉफी, वास्तव में, बच्चे के स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है:

  1. एक कॉफी पेय मानव मस्तिष्क की गतिविधि को प्रोत्साहित करने में मदद करता है।
  2. याददाश्त में सुधार होता है, और बच्चे को थोड़े समय में आवश्यक ज्ञान अधिक सीखना शुरू हो जाता है।
  3. कॉफी स्फूर्तिदायक है, जिसका अर्थ है कि यह सुबह स्कूल के लिए एक मजबूत और ऊर्जा से भरा हुआ है।
  4. कॉफी पीने से थकान दूर करने में मदद मिलती है।
  5. बच्चे की शारीरिक गतिविधि, धीरज और प्रतिक्रिया में सुधार।
  6. कॉफी एलर्जी के हमलों और अस्थमा से लड़ने में मदद करती है।
  7. कॉफी बीन्स विकिरण से रक्षा कर सकते हैं और मुंह में क्षरण के विकास को रोक सकते हैं।
  8. कॉफी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के पुनरोद्धार में योगदान देती है, लेकिन इस शर्त पर कि पेट के साथ कोई समस्या नहीं है।
  9. कॉफी की बदौलत बच्चे का ध्यान बेहतर होता है।
  10. सुबह की प्याली से कॉफी का मूड बढ़ता है, और बच्चा बहुत अधिक आत्मविश्वास महसूस करता है।

ये सभी सकारात्मक समीक्षा कुछ माता-पिता को लगती हैं जो बच्चे के बढ़ते शरीर पर कॉफी के प्रभाव के सकारात्मक आकलन के लिए काफी आश्वस्त हैं। माता-पिता जल्दी से खुद के लिए तय करते हैं कि क्या बच्चे को कॉफी देना है। लेकिन इस पेय का एक और पक्ष है - बच्चों के शरीर के लिए बेहद नकारात्मक। एक-दूसरे के साथ कॉफी संतुलन के लाभ और हानि के बारे में ये दोनों विरोधी राय कितना मानते हैं?

इससे पहले कि आप अपने बच्चे को स्फूर्तिदायक कॉफी का एक कप डालें, माता-पिता को बच्चे के शरीर को इसके नुकसान के बारे में पूछताछ करनी चाहिए। बाल रोग विशेषज्ञों के अनुसार, कॉफी पीने के लगातार उपयोग से विभिन्न नकारात्मक प्रभाव और प्रतिकूल प्रतिक्रियाएं कॉफी के सभी उपरोक्त उपयोगी गुणों को नकार देती हैं।

बच्चों के लिए कॉफी से क्या नुकसान है?

प्रत्येक वयस्क जीव सुरक्षित रूप से कैफीन के रूप में एक स्फूर्तिदायक पेय के ऐसे सक्रिय घटक को नहीं ले जा सकता है। और इस मामले में बच्चों के विकासशील शरीर के बारे में क्या? इसलिए, यह स्वाभाविक है कि बच्चों के विकासशील जीव के लिए पदार्थ कैफीन असुरक्षित है। इस जानकारी की वैज्ञानिक अनुसंधान द्वारा पुष्टि की जाती है, इसलिए, इस बारे में कोई संदेह पैदा नहीं कर सकता है। तदनुसार, माता-पिता को पहले कॉफी के हानिकारक गुणों के बारे में सोचने और डॉक्टरों की सिफारिशों को ध्यान में रखने की आवश्यकता है। यदि आप नियमित रूप से सुबह अपने बच्चे को कॉफी देते हैं, तो पेय अपरिपक्व शरीर पर विनाशकारी प्रभाव डाल सकता है और स्वास्थ्य संबंधी स्वास्थ्य में बदल सकता है:

  1. बड़ी मात्रा में प्राकृतिक और विशेष रूप से तत्काल कॉफी बच्चे के शरीर से कैल्शियम को हटाने में योगदान करती है, जबकि इस तत्व के लिए धन्यवाद एक स्वस्थ जीव विकसित और बढ़ता है।
  2. एक वयस्क के स्वास्थ्य के हार्मोनल राज्य पर कॉफी के प्रभाव को सकारात्मक माना जाता है, लेकिन बच्चे के शरीर के लिए परिणाम निराशाजनक हैं, और भविष्य में माता-पिता को बच्चे के यौवन के दौरान गंभीर हार्मोन व्यवधान का अनुभव हो सकता है।
  3. कॉफी मस्तिष्क को उत्तेजित करने में मदद करती है, और मस्तिष्क के उन हिस्सों को प्रभावित करती है जो आनंद के लिए जिम्मेदार हैं। इस ड्रिंक के बार-बार इस्तेमाल से व्यक्ति प्रसन्नता और ताकत महसूस करता है। मस्तिष्क केंद्र, पूरे जीव की संतुष्टि का संकेत देते हैं, धीरे-धीरे कॉफी की कार्रवाई के लिए अभ्यस्त हो जाते हैं, और व्यक्ति बड़ी मात्रा में इसका सेवन करना शुरू कर देता है। यदि शरीर को कॉफी की खुराक समय पर नहीं मिलती है, तो शरीर उदास हो जाता है और व्यक्ति शरीर में कमजोरी महसूस करता है। उसी समय, जिन बच्चों को बचपन में कॉफी पीने की अनुमति थी, समय के साथ, मस्तिष्क के आनंद केंद्र के लिए मजबूत उत्तेजनाओं की आवश्यकता होती है। उनमें से सबसे खास है- सिगरेट पीना, ड्रग्स और शराब लेना।
  4. कैफीन सक्रिय रूप से बच्चों के अवर तंत्रिका कोशिकाओं को प्रभावित करता है। जब बच्चे के शरीर में कैफीन की एक बड़ी मात्रा जमा हो जाती है, तो मजबूत उत्तेजना बढ़ जाती है। पदार्थ बच्चे की मानसिक गतिविधि को सक्रिय करता है, एक कप कॉफी पीने के बाद तीन से चार घंटे के लिए ऊर्जा का एक फट देता है। अनुभवहीन माता-पिता सोच सकते हैं कि इस प्रभाव का उनके बच्चे की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, लेकिन कृत्रिम रूप से प्रेरित उत्तेजना, वास्तव में बच्चे के शरीर के लिए हानिकारक है। कैफीन के बाद अभिनय बंद हो जाता है, बच्चा बिना किसी कारण के मूडी हो जाएगा, बहुत रो सकता है, सुस्ती, थकान और अनुपस्थित मन की भावना महसूस कर सकता है। बच्चे को पूरे दिन वितरित करने की योजना बनाने वाली शारीरिक शक्तियों को इन तीन से चार घंटों में खर्च करना होगा।
  5. कैफीन बच्चे की नींद को बाधित कर सकता है। इस मामले में, बच्चे तेजी से गिरने के साथ समस्याओं का अनुभव करने लगते हैं, नींद के पैटर्न में गड़बड़ी होती है, और रात में बच्चा अक्सर बिस्तर से बाहर निकल जाता है।
  6. कॉफी बीन्स में बेंज़ोपाइरीन नामक पदार्थ भी होता है, जिसमें खतरनाक गुण होते हैं और यह शरीर के काम पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। बेंज़ोपेरिन एक कार्सिनोजेनिक पदार्थ है जो घातक ट्यूमर और अन्य जटिल रोगों की घटना को जन्म दे सकता है। सुपरमार्केट के समतल पर कई खाद्य पदार्थ पहले से ही इस पदार्थ को शामिल करते हैं। इसलिए, यह दोगुना खतरनाक है कि यह हानिकारक घटक कॉफी के उपयोग के कारण बच्चों के शरीर में भी जाता है।
  7. कॉफी में बहुत अधिक मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, इसलिए बच्चा अक्सर शौचालय जा सकता है। यह तरल पदार्थ के तेजी से हटाने में योगदान देता है, और पानी के साथ-साथ बच्चे के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक खनिज जैसे कैल्शियम।
  8. इस तथ्य के कारण कि कॉफी हृदय के सक्रिय कार्य को प्रभावित करती है और बच्चों के शरीर में दबाव बढ़ाती है, समय के साथ, हृदय के काम में खराबी और रक्त वाहिकाएं शुरू हो सकती हैं। इसलिए, इस पेय का दुरुपयोग न करें और कम उम्र में हृदय प्रणाली को बाधित करें।

अक्सर ऐसा होता है कि माता-पिता को तंत्रिका तंत्र पर कॉफी के प्रभाव और बच्चों के जीवों के बारे में पूरी जानकारी नहीं होती है। वे देखते हैं कि बच्चा अक्सर सुस्त कैसे हो जाता है, फिर सक्रिय हो जाता है, और किशोर भ्रम सिंड्रोम या बढ़ी हुई गतिविधि के बारे में निष्कर्ष निकालने के लिए दौड़ते हैं। यह बहुत अच्छा है अगर माता-पिता एक अनुभवी डॉक्टर के पास आते हैं जो बच्चे के पीने के शासन का पालन करते हैं और कॉफी के लिए इस शरीर की प्रतिक्रिया का कारण बताते हैं। हालांकि, यहां तक ​​कि विशेषज्ञों को भी गलत किया जाता है, इसलिए, डॉक्टर समय पर मुख्य कारण निर्धारित नहीं कर सकते हैं और बच्चे के लिए मजबूत दवाएं लिख सकते हैं, जिसे उसके स्वस्थ जीव को बिल्कुल भी ज़रूरत नहीं है।

बच्चे के शरीर के स्वास्थ्य और उचित विकास को नुकसान नहीं पहुंचाने के लिए, माता-पिता को कॉफी के सभी फायदे और नुकसान को ध्यान में रखना चाहिए, और इसे 1-2 दिनों के चक्र में 10 साल बाद सावधानी के साथ बच्चे के आहार में शामिल करना चाहिए।