जल्दी से घर पर सर्दी का इलाज कैसे करें

सामान्य ठंड अचानक और वर्ष के किसी भी समय उत्पन्न होती है। एक व्यक्ति एक आइसक्रीम कोन खा सकता है, बर्फ के साथ एक कॉकटेल पी सकता है या ठंड की बारिश में फंस सकता है, और अगली सुबह वह सिरदर्द, एक भरी हुई नाक और गले में खराश के साथ उठेगा। बुखार और बहती नाक का इलाज शोरबा और कुल्ला समाधान के साथ किया जाता है। और प्रतिरक्षा विटामिन व्यंजन और पेय को मजबूत करती है। सर्दी शुरू नहीं हो सकती क्योंकि एक सरल और हानिरहित बीमारी गंभीर जटिलताओं की ओर ले जाती है।

आराम, ताजा हवा और कीटाणुशोधन

बहती नाक और गले में खराश - बीमार छुट्टी लेने का एक कारण। वायरस से लड़ने के लिए मजबूर शरीर, अतिरिक्त भार में contraindicated है। बस या कार्यालय में, कोई व्यक्ति संक्रमण उठा सकता है या ड्राफ्ट में बैठ सकता है, जिससे स्वास्थ्य में गिरावट और सूजन में वृद्धि होगी। हां, और ठंड के दौरान रोगी बैक्टीरिया और वायरस का स्रोत बन जाता है।

यदि मरीज घर पर रहता है और कई दिनों तक कंबल या कंबल के नीचे बिताता है, तो इम्यूनिटी एक सर्दी और खांसी से तेजी से सामना करेगी। 36.6 से 37.2 के तापमान पर हल्की सुबह व्यायाम की अनुमति दी। एक साधारण वार्म-अप रक्त परिसंचरण और पसीना को सक्रिय करता है। लेकिन अभ्यास करने के बाद आप एक विपरीत शावर नहीं ले सकते हैं, बाहर जाएं या एक खिड़की खोलें। कवर के नीचे जाना और कुछ नींद लेना बेहतर है। आराम के दौरान शरीर को बहाल किया जाता है, वायरस से लड़ने के लिए अधिक ऊर्जा और ल्यूकोसाइट्स का उत्पादन करता है।

दिन में दो बार, जिस कमरे में रोगी को लगातार हवादार किया जाता है, उसे प्रसारित किया जाता है। गर्म मौसम में, खिड़कियां 1-1.5 घंटे, सर्दियों में - 10-20 मिनट के लिए खुलती हैं। एक व्यक्ति बेडरूम या लिविंग रूम को रसोई या दूसरे गर्म कमरे में छोड़ देता है। खिड़कियाँ बंद करके लौटे। ड्राफ्ट में बैठना या सोना असंभव है, ताकि जटिलताएं शुरू न हों।

एयरिंग को कभी-कभी क्वार्ट्ज लैंप के साथ पूरक किया जाता है। हवा में वायरस की एकाग्रता को कम करने के लिए कमरे को पराबैंगनी प्रकाश से विकिरणित किया जाता है। खिड़कियां तो कीटाणुशोधन के बाद खुलती हैं। कमरा ऑक्सीजन से भर जाएगा, और दीपक के कारण गठित अतिरिक्त ओजोन वाष्पित हो जाएगा।

ठंडे लक्षणों वाले रोगी को दिन में दो बार गर्म स्नान करने की सलाह दी जाती है, नियमित रूप से हाथ धोएं और धोएं ताकि बैक्टीरिया त्वचा पर जमा न हों। बीमारी के दौरान, बेड लिनन को जितनी बार संभव हो बदल दिया जाता है, और तकिए और कंबल बालकनी पर प्रसारित होते हैं।

अदरक की चाय और बेरी फ्रूट ड्रिंक

पसीना आने पर शरीर विषाक्त पदार्थों और वायरस से मुक्त हो जाता है। तापमान कम हो जाता है, सूजन कम हो जाती है और स्वास्थ्य की स्थिति में सुधार होता है। पसीने की प्रक्रिया शुरू करने के लिए हर्बल चाय गर्म कर सकते हैं। जुकाम के लिए, इसे पीने की सलाह दी जाती है:

  • डिल के बीज;
  • ऋषि;
  • अल्थिया रूट;
  • मां और सौतेली माँ;
  • सन्टी कलियों;
  • कैमोमाइल पुष्पक्रम;
  • burdock root;
  • सेंट जॉन पौधा।

विरोधी भड़काऊ चाय पौधे के 30 ग्राम और एक कप ठंडे पानी से बनाई जाती है। शोरबा को पानी के स्नान में बेहतर गरम किया जाता है, लेकिन एक उबाल नहीं लाया जाता है। जब पेय में भूरे या पीले रंग का टिंट हो तो गोली मार दें। एक थर्मस या कंटेनर में आग्रह करें, टेरी तौलिया में लिपटे। चीनी, रास्पबेरी जैम या शहद के साथ पियें।

हीट क्रैनबेरी रस निकालता है:

  • जमे हुए जामुन को एक तामचीनी प्लेट या पैन में डाला जाता है, एक कांटा के साथ गूंध।
  • क्रैनबेरी प्यूरी को धुंध के एक बैग में डालो, कुचल फल से रस को अलग करें।
  • केक वापस पैन में डाला और पानी डाला।
  • द्रव्यमान को एक फोड़ा में लाया जाता है, जिसे 60 डिग्री तक ठंडा किया जाता है और रस डाला जाता है।

हीलिंग का रस शहद के साथ चार्ज किया जाता है, चीनी के साथ कम बार। इसी तरह से, ब्लैकबेरी, लिंगोनबेरी और वाइबर्नम से विटामिन पेय तैयार किया जाता है। विटामिन सी की एकाग्रता को बढ़ाने के लिए बेरी इन्फ्यूशन को ताजा खट्टे रस के साथ मिलाया जाता है। शरीर एस्कॉर्बिक एसिड को ऐसे पदार्थों में बदल देता है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं और सूजन प्रक्रिया के स्रोत को नष्ट करते हैं।

कलिना, क्रैनबेरी और लिंगोनबेरी को उबलते पानी से धोया जाता है और फिर पहले से गर्म शहद के कुछ चम्मच के साथ एक ब्लेंडर में कुचल दिया जाता है। प्रति दिन 5-6 चम्मच ताजा जाम खाएं। हर्बल काढ़े में 30-40 ग्राम समुद्री हिरन का सींग, चीनी के साथ जमीन जोड़ें।

महत्वपूर्ण: शहद को 60 डिग्री से ऊपर गरम नहीं किया जा सकता है, और जामुन 5 मिनट से अधिक नहीं उबालते हैं। उत्पादों में विटामिन होते हैं जो लंबे समय तक गर्मी उपचार से नष्ट हो जाते हैं और कार्सिनोजन बन जाते हैं।

अदरक की जड़ चयापचय प्रक्रियाओं को गति देती है और शरीर को अंदर से गर्म करती है। रक्त परिसंचरण को बढ़ाकर, मसाला प्रतिरक्षा प्रणाली को वायरस से लड़ने में मदद करता है जो ठंड का कारण बनता है। ताजा अदरक अनाज और पहले पाठ्यक्रमों में जोड़ा जाता है, साथ ही साथ विरोधी भड़काऊ दवाओं को तैयार करने के लिए उपयोग किया जाता है:

  1. जड़ का एक टुकड़ा, 5-6 सेमी लंबा, पतले स्लाइस में कट जाता है। पीस निकालने से पहले छीलें।
  2. अदरक को केतली या सॉस पैन में डाला जाता है, 2 लीटर पानी जोड़ें।
  3. पेय को एक उबाल में लाया जाता है, जिसमें 20 ग्राम इलायची और 3 सितारा ऐनीज भरा होता है। कभी-कभी शोरबा में एक चुटकी दालचीनी डाल दी जाती है।
  4. अदरक की दवा को उबलने के 10 मिनट बाद प्लेट से निकाल दिया जाता है। 40 मिनट आग्रह करें और फ़िल्टर करें।
  5. एक गर्म पेय में 1 छोटे नींबू से रस डालें, या बस पतली खट्टे स्लाइस जोड़ें।

अदरक की चाय एक थर्मस में जमा होती है। पेय के प्रत्येक कप में थोड़ा सा शहद मिलाएं जिसमें एंटीसेप्टिक गुण हों, और 10-15 बूंदें इचिनेशिया। अल्कोहल टिंचर प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, और अदरक शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने को उत्तेजित करता है।

गले में खराश और बहती नाक साफ दूध शोरबा। 25-30 ग्राम वजन वाले अदरक की जड़ के टुकड़े को बारीक काटकर एक मीनाकारी के कटोरे में डाला जाता है। दो कप दूध डालें और मिश्रण को पानी के स्नान के लिए भेजें। जब पेय गर्म हो जाता है, तो इसमें 2-3 चुटकी काली या एलस्पाइस मिलाएं। 10-15 मिनट तक पकाएं, छानें और 45-50 डिग्री तक ठंडा करें। गर्म दूध-अदरक शोरबा में एक चम्मच शहद घोलें।

इस दवा को अंदर लेने के बाद थोड़ी जलन होती है। इसलिए घटक काम कर रहे हैं। पेप्टिक अल्सर, गैस्ट्रिटिस और यकृत की समस्याओं में पेय को contraindicated है। ताजा दूध निचोड़ा हुआ संतरे का रस शहद के साथ दूध के काढ़े में जोड़ा जाता है, जो शरीर को विटामिन सी से समृद्ध करता है।

गीली खांसी के साथ, साइट्रस घटक को दो चुटकी हल्दी के साथ बदल दिया जाता है। स्पाइस स्पुतम को उत्तेजित करता है और ब्रोंकाइटिस, ग्रसनीशोथ और गले में खराश के साथ मदद करता है।

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए पेस्ट करें

ठंड के मरीजों को वसायुक्त खाद्य पदार्थों से परहेज करने की सलाह दी जाती है। बीफ़ और पोर्क शोरबा, मीटबॉल, सॉसेज और अर्ध-तैयार उत्पादों को contraindicated है। एक कमजोर शरीर को वसा और अतिरिक्त कैलोरी की आवश्यकता नहीं होती है। मांस सूप को सब्जियों और फलों के साथ-साथ खट्टा-दूध पेय द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है। रियाज़ेंका, केफिर और प्राकृतिक दही आंतों के माइक्रोफ़्लोरा को बहाल करते हैं, प्रतिरक्षा में सुधार करते हैं।

कुछ रोगी एक दिन के उपवास का अभ्यास करते हैं, लेकिन उपचार की यह विधि डॉक्टरों के बीच संदेह में है। एक जीव जो संक्रमण से लड़ता है उसे भोजन के साथ अतिभारित नहीं किया जा सकता है, लेकिन आपको खाने से पूरी तरह से मना नहीं करना चाहिए।

सेब, संतरे, मिर्च, गोभी, समुद्री मछली और पालक सफेद रक्त कोशिकाओं के उत्पादन के लिए जिम्मेदार विटामिन के स्रोत हैं। यह ये कोशिकाएं हैं जो वायरस को नष्ट करती हैं और सूजन का इलाज करती हैं। सब्जी और फलों का सलाद प्रतिरक्षा को बढ़ाने वाले हल्के और पौष्टिक पेस्ट को पूरक करता है।

पहला, नींबू, 1 बड़े खट्टे से तैयार किया जाता है। पीले बिलेट को थोड़ा नरम करने के लिए 2-3 मिनट के लिए गर्म पानी में डुबोया जाता है। फल, बड़े टुकड़ों में काटा जाता है, एक मांस की चक्की के माध्यम से पारित किया जाता है, और फिर 100 ग्राम मक्खन को अम्लीय द्रव्यमान में जोड़ा जाता है। डेयरी उत्पाद को पानी के स्नान में नरम किया जाता है। वर्कपीस 4-5 सेंट से भर जाता है। एल। शहद। एक तंग ढक्कन के साथ जार में डालो और फ्रिज में साफ करें। चोकर की रोटी से बने सैंडविच को हर दिन नींबू के पास्ता के साथ तैयार किया जाता है।

नमकीन विटामिन क्षुधावर्धक में 100 ग्राम कठोर या पिघला हुआ पनीर और मक्खन की समान मात्रा होती है। उत्पादों को कुचल, मिश्रित और पानी के स्नान में 5-10 मिनट के लिए उबला जाता है ताकि वे पिघल जाएं और एक सजातीय द्रव्यमान में बदल जाएं। तैयारी 4 लहसुन लौंग और 10 अखरोट की गुठली या पाइन नट्स से ग्रेल से भर जाती है। 60 डिग्री तक ठंडा पेस्ट में, बारीक कटा हुआ अजमोद और हरी प्याज के पंखों का एक गुच्छा जोड़ा जाता है। 3-4 दिनों के लिए एक ग्लास जार में स्नैक स्टोर करें।

लहसुन और पनीर के पेस्ट में विटामिन सी, वाष्पशील और अमीनो एसिड होते हैं जो सूजन, बहती नाक और खांसी को दूर करते हैं। दवा के बाद एक अप्रिय गंध नहीं रहता है। यह अजमोद द्वारा बेअसर है।

समाधान और स्नान कुल्ला

ठंडे पैर गर्म होने चाहिए। यदि शरीर का तापमान 37, 2 से ऊपर नहीं बढ़ता है, तो सरसों के स्नान की अनुमति है। वे रक्त परिसंचरण को गर्म और बढ़ाते हैं। बेसिन में 2-3 लीटर गर्म पानी डालें। उबलते पानी नहीं, पैर आरामदायक होना चाहिए। 50 ग्राम सरसों का पाउडर तरल में घुल जाता है। एक तैयार स्नान में डूबे पैर और 20 मिनट के लिए पकड़ो, समय-समय पर गर्म पानी के साथ टॉपिंग। प्रक्रिया के तुरंत बाद, ऊनी या मोटे टेरी मोजे पैरों पर पहने जाते हैं। रोगी को 30-40 मिनट तक लेटने और ठंडे फर्श पर भाप से चलने वाले पैरों के साथ न चलने की सलाह दी जाती है। हील्स को "तारांकन" के साथ फैलाया जा सकता है। उपकरण गर्म और कीटाणुरहित करता है, 3-4 दिनों में ठंड के लक्षणों को हटा देता है।

नाक मार्ग और स्वरयंत्र में बहुत सारे वायरस और बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं। वे बहती नाक, श्लैष्मिक शोथ और गुदगुदी का कारण बनते हैं। संक्रमण को एक समाधान के साथ धोया जाता है जिसमें शामिल हैं:

  • उबला हुआ पानी - 300 मिलीलीटर;
  • साधारण या समुद्री नमक - 25 ग्राम;
  • बेकिंग सोडा - 15 ग्राम;
  • आयोडीन सादा या नीला - 3-4 बूंद।

नमक के समाधान के बजाय, हर्बल काढ़े का उपयोग किया जाता है: कैमोमाइल, नीलगिरी, ऋषि या कोल्टसूट। धोने के बाद, नाक मार्ग और गले समुद्र हिरन का सींग का तेल, चुकंदर का रस, शहद या मुसब्बर के साथ मूली के साथ लिप्त हैं।

जब गले में खराश और नाक बह रही है तो लहसुन-प्याज का सेवन करें। सब्जियों को काट दिया जाता है, ठंडा पानी डालना और 5-10 मिनट के लिए ढक्कन के नीचे जोर देना चाहिए। फिर नाक और मुंह द्वारा स्रावित आवश्यक तेलों को खोलें और श्वास लें।

मैक्सिलरी साइनस उबले अंडे या गर्म बैग से भरे कपड़े के थैलों से गरम किए जाते हैं। गले में शहद के साथ भिगोया हुआ गोभी का पत्ता, या पानी-शराब के घोल में भिगोया हुआ एक टुकड़ा।

रिन्सिंग के बाद, कलान्चो का रस नाक में डाला जाता है। पंखों और नाक के पुल को "एस्टरिस्क", ऑक्सीलिनिक मरहम या "डॉक्टर मॉम" के साथ रगड़ दिया गया।

अतिरिक्त व्यंजनों

  1. जब आप गले में खराश, छींकते हैं और ठंड के पहले लक्षण होते हैं, तो वे वोदका या ब्रांडी का एक शॉट पीते हैं। शराब में वार्मिंग प्रभाव के लिए एक चुटकी लाल या काली मिर्च डालें। शराब लेने के बाद, व्यक्ति बिस्तर पर चला जाता है, और सुबह जोरदार और स्वस्थ उठता है। विधि अल्सर, दिल की समस्याओं और दबाव के लिए contraindicated है।
  2. रोगी के कमरे में एक सुगंधित दीपक रखा जाता है, जो आवश्यक तेल जोड़ता है। बर्गमोट, दौनी, नीलगिरी या पुदीना का उपयोग किया जाता है। उपयुक्त चाय के पेड़ का तेल या देवदार। दीपक नहीं होने पर ईथर घटक को गर्म बैटरी पर लागू किया जाता है। योजक कमरे में हवा और ऊपरी श्वसन पथ के श्लेष्म झिल्ली को कीटाणुरहित करता है।
  3. भाप साँस द्वारा ठंड के लक्षण हटा दिए जाते हैं। हर्बल चाय लिंडेन और कैमोमाइल फूलों, पुदीने की टहनी, ऋषि पत्तियों और नीलगिरी से बनाई जाती है। गर्म पानी के साथ केतली में पौधों के मिश्रण का 40-50 ग्राम डाला जाता है। उबलते शोरबा को हटा दिया जाता है, कंटेनर को कागज के शंकु के साथ कवर किया जाता है और 5 से 10 मिनट के लिए जोड़े में सांस लेते हैं।
  4. टिकिया और कफ साफ कोकोआ मक्खन। एक गिलास गर्म दूध में, 1 चम्मच जोड़ें। कसा हुआ उत्पाद। रात को सोने से पहले सेवन करें। गले के म्यूकोसा को नरम करने और बेचैनी को दूर करने के लिए भोजन के बाद तेल भी अवशोषित किया जाता है।
  5. सरसों पाउडर और शहद के त्वरित उपचार संपीड़ित। घटक लोचदार आटा को जोड़ते हैं और गूंधते हैं। आलू स्टार्च या दलिया का आटा कभी-कभी द्रव्यमान के रूप में द्रव्यमान में जोड़ा जाता है। बिलेट को 2-3 भागों में विभाजित किया जाता है, केक बनाते हैं और छाती पर लागू होते हैं। हृदय क्षेत्र पर कब्जा न करें। 1-1.5 घंटे के बाद हटा दिया।
  6. लहसुन और जैतून के तेल के साथ गुलाब कूल्हों और वनस्पति सलाद के काढ़े के साथ प्रतिरक्षा को मजबूत किया जाता है।
  7. दिन में तीन बार 1 बड़ा चम्मच लें। एल। प्याज का दूध। इसमें बहुत सारे फाइटोनसाइड और विरोधी भड़काऊ घटक शामिल हैं। 3 बारीक कटा हुआ प्याज और एक गिलास गर्म दूध से एक दवा तैयार करें। घटक जुड़ते हैं और 2 घंटे जोर देते हैं।

सामान्य सर्दी कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली की चेतावनी के संकेतों में से एक है। वसूली के बाद, व्यक्ति को स्वास्थ्य को मजबूत करने के लिए सिफारिश की जाती है: बहुत सारे साइट्रस और शहद का उपयोग करें, व्यायाम करें और इसके विपरीत स्नान करें। और धूम्रपान न करने और शराब का दुरुपयोग न करने के लिए भी, जो शरीर के बचाव को कमजोर करता है।