शरीर के स्वास्थ्य के लिए क्रैनबेरी के लाभ और हानि

क्रैनबेरी एक छोटे झाड़ी पर बढ़ता है जो ठंढ के प्रतिरोधी होता है और मौसम की स्थिति में परिवर्तन होता है। अधिमानतः झाड़ी दलदल और पीटलैंड के पास स्थित है। सितंबर में पकने की शुरुआत होती है। यह वह अवधि है जो यह सुनिश्चित करती है कि उपभोग करने के बाद आप तत्वों की पूरी तरह से बनाई गई रासायनिक सूची के साथ एक बेरी चुन रहे हैं। बहुत से लोग क्रैनबेरी के फायदे और नुकसान के बारे में आश्चर्य करते हैं।

क्रैनबेरी सामग्री

बेरी अपने आप में वसा, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट का एक छोटा सा हिस्सा केंद्रित है। 100 ग्राम वजन के कैलोरी अंश। 27 किलो कैलोरी बनाता है।

क्रैनबेरी फाइबर, डी- और मोनोसैकराइड, पानी, राख, पेक्टिन, कार्बनिक एसिड, आहार फाइबर में समृद्ध हैं।

तत्वों के संबंध में, फास्फोरस, टिन, मोलिब्डेनम, सोडियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, कैल्शियम फलों में जमा होते हैं। जामुन में बहुत सारे जस्ता, बेरियम, आयोडीन, टाइटेनियम, एल्यूमीनियम, कोबाल्ट, बोरान, तांबा, चांदी, क्रोमियम, मैंगनीज होते हैं। विटामिन के नियासिन, टोकोफेरोल, थायमिन, फोलिक एसिड, पाइरिडोक्सिन, एस्कॉर्बिक एसिड, राइबोफ्लेविन, विटामिन K1 का उत्सर्जन करते हैं।

क्रैनबेरी बेरीज को उनकी अनोखी रचना के लिए बहुत से लोग पसंद करते हैं। उनके पास बहुत सारी प्राकृतिक चीनी है, अर्थात् ग्लूकोज और फ्रुक्टोज।

कार्बनिक अम्ल साइट्रिक, मैलिक, क्विनिक, एम्बर, ऑक्सालिक, क्लोरोजेनिक, केटोग्लुटेरिक का उत्पादन करते हैं।

उपरोक्त मूल्यवान तत्वों के अलावा, क्रैनबेरी में कैटेचिन, बीटािन, बायोफ्लेवोनॉइड्स, फेनोलिक यौगिक, ल्यूकोएन्थोकायनिन और फ्लेवोनोल्स शामिल हैं।

यदि हम ताजे फलों के पोषण मूल्य के बारे में बात करते हैं, तो संकेतक आहार में क्रैनबेरी के उपयोग की अनुमति देते हैं। सूखे बेर बहुत अधिक सैकराइड्स जमा करते हैं, इसलिए आपको इसके साथ सावधान रहना चाहिए।

क्रैनबेरी लाभ

  1. कैंसर का मुकाबला करने के उद्देश्य से दवाओं के लिए क्रेनबेरी का उपयोग मुख्य घटक के रूप में किया जाता है। बेरी में रक्त कोशिकाओं को कैंसर कोशिकाओं को अवरुद्ध करने की सुविधा है, जिससे ट्यूमर के आत्म-विनाश को ट्रिगर किया जाता है।
  2. बेरी एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट है जो समय से पहले ऊतकों की उम्र बढ़ने, युवाओं को संरक्षित करने से रोकता है। क्रैनबेरी मुक्त कणों की कार्रवाई को दबाता है, यकृत और गुर्दे को साफ करता है।
  3. अक्सर, क्रैनबेरी रस का उपचार टॉन्सिलिटिस और अन्य समान बीमारियों के लिए किया जाता है। फलों में बुखार के दौरान शरीर के तापमान को कम करने की क्षमता होती है। इसके अलावा, जामुन श्वसन पथ से बलगम को हटाते हैं और धूम्रपान करने वालों के फेफड़ों को साफ करते हैं।
  4. फ्लावोनोइड संवहनी दीवारों की लोच के लिए जिम्मेदार हैं। तत्व रक्त वाहिकाओं का विस्तार करते हैं, ऑक्सीजन के साथ रक्त प्रदान करते हैं। नतीजतन, इस प्रकार के घनास्त्रता, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस, एथेरोस्क्लेरोसिस, वैरिकाज़ नसों और अन्य बीमारियों की रोकथाम की जाती है।
  5. क्रैनबेरी सबसे अच्छा प्राकृतिक मल्टीविटामिन परिसरों में से एक है। व्यवस्थित रिसेप्शन के साथ बाल और त्वचा की स्थिति में सुधार होता है, सभी आंतरिक अंगों की गतिविधि को सामान्य करता है। क्रैनबेरी उन लोगों की श्रेणियों में खाने के लिए उपयोगी होते हैं जो स्वाभाविक रूप से प्रतिरक्षा में कम होते हैं।
  6. फल भूख बढ़ाने में योगदान करते हैं। नतीजतन, भोजन के चयापचय और पाचन में सुधार होता है, जठरांत्र संबंधी रोगों की रोकथाम होती है, और मल को स्थिर किया जाता है। क्रैनबेरी धीरे से आंतों को ठहराव से साफ करता है।
  7. मूत्रवर्धक गुण बेरी को उन लोगों द्वारा उपयोग करने की अनुमति देते हैं जो अंगों के अत्यधिक शोफ और आंतरिक अंगों के ऊतकों से पीड़ित होते हैं। क्रैनबेरी अतिरिक्त पानी को हटा देता है, लवण को तरल बनाए रखने की अनुमति नहीं देता है। इसकी वजह से पैरों में भारीपन चला जाता है।
  8. जामुन के उपयोगी गुण उन लोगों में फैलते हैं जिनके पास रक्त के थक्के बनाने और रक्त में कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने की प्रवृत्ति होती है। क्रैनबेरी इन बीमारियों की रोकथाम का संचालन करते हैं।
  9. फल बुखार, सांस की बीमारियों, ठंड में अपूरणीय हैं। जीवाणुनाशक और विरोधी भड़काऊ गुण जल्दी से बीमारी को ठीक करेंगे और बुखार से राहत देंगे। इसके अलावा, प्रतिरक्षा को मजबूत किया जाता है "सभी मोर्चों पर।"
  10. दवाओं के प्रभाव को बढ़ाने के लिए क्रैनबेरी एंटीबायोटिक दवाओं के साथ संयोजन में उपयोगी होते हैं। इससे पहले केवल अपने चिकित्सक से परामर्श करें। बेरी लगातार माइग्रेन, सिरदर्द, नाराज़गी, सामान्य अस्वस्थता से लड़ता है।
  11. मस्तिष्क और शारीरिक धीरज की दक्षता बढ़ाने के लिए शहद या दानेदार चीनी के साथ जमीन क्रैनबेरी का उपयोग करना उपयोगी है। इन गुणों को काम करने वाले लोगों की श्रेणियों द्वारा सराहा जाता है। इसके अलावा, बेरी को एथलीटों को प्राप्त करने के लिए दिखाया गया है।

क्रैनबेरी आवेदन

  1. आंतों को साफ करने के लिए। क्रैनबेरी को ठहराव से आंत्र पथ को धीरे से साफ करने की उनकी क्षमता के लिए मूल्यवान है। इसके अलावा, दवा प्राप्त करने के बाद, आंतरिक अंग का पूरा काम सामान्यीकृत होता है, भोजन की पाचनशक्ति में सुधार होता है। क्रेनबेरी जूस को समान अनुपात में चुकंदर के रस के साथ मिलाएं। 3-5 घूंट का उपयोग दिन में 3 बार करें। सबसे अधिक समान संरचना कब्ज (पुरानी सहित), संवहनी ऐंठन का इलाज करती है।
  2. एक ठंड से। ऊपरी श्वसन पथ की सर्दी या सूजन को ठीक करने के लिए, एलोवेरा जूस को क्रैनबेरी जूस, नींबू का रस, चीनी, शहद और वोडका के साथ मिलाएं। प्रत्येक घटक को समान मात्रा में मिलाएं, मिश्रण और मिश्रण करें। दिन में 3 बार 3 बड़े चम्मच लें। ठंड में रखें।
  3. पुनरावृत्ति करना। क्रैनबेरी रस का उपयोग करना उपयोगी है, समान मात्रा में पानी से पतला। विशेष रूप से उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो शारीरिक रूप से बहुत काम करते हैं, एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, खेल खेलते हैं। पतला दवा मस्तिष्क की कोशिकाओं को ऑक्सीजन से समृद्ध करेगी, जल्दी से ताकत की कमी को भर देगी, जोश देगी।
  4. उच्च रक्तचाप से। यदि आप उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं, तो निम्न उपाय तैयार करें। 500 जीआर मिलाएं। क्रैनबेरी 130 जीआर के साथ। चीनी, 250 मिली। फ़िल्टर्ड पानी। पैन में कच्चे माल को स्टोव पर भेजें, 8 मिनट के लिए पकाएं। तनाव, ठंडा, पानी के साथ पतला 50-50। एक पूरा गिलास (250-300 मिली।) दिन में 1-2 बार पियें।
  5. मधुमेह से। रोग के पाठ्यक्रम को सामान्य करने और स्थिति को कम करने के लिए, सही निशान पर रक्त में ग्लूकोज के स्तर को बनाए रखना आवश्यक है। क्रैनबेरी के एक मुट्ठी भर क्रश, 250 मिलीलीटर डालना। गर्म (लेकिन उबलते नहीं!) पानी, एक घंटे के लिए छोड़ दें। हर दिन 50 मिलीलीटर लें। दिन में दो बार।
  6. जननांग प्रणाली की रोकथाम के लिए। बेरी महिलाओं और पुरुषों में जननांग और मूत्र प्रणाली के रोगों की रोकथाम के लिए उपयोग करने के लिए उपयोगी है। चयापचय को बढ़ाने के लिए, आंतरिक अंगों को संक्रमण से बचाएं, 100 मिलीलीटर लें। क्रैनबेरी रस रोजाना, 3 बार की निर्दिष्ट मात्रा को तोड़कर।
  7. दस्त से। यदि आप नियमित रूप से दस्त से पीड़ित हैं या कुर्सी के नियोजित सामान्यीकरण को करने की इच्छा रखते हैं, तो जामुन और क्रैनबेरी पत्तियों के मिश्रण का उपयोग करें। समान मात्रा में सामग्री लें, 500 मिलीलीटर डालना। गर्म ode स्टोव के लिए रचना भेजें, उबलने के बाद 6 मिनट के लिए उबाल लें। तनाव, ठंडा, 130 मिलीलीटर लें। दिन में 4 बार।

गर्भवती महिलाओं के लिए क्रैनबेरी का उपयोग

  1. फलों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, दैनिक मानदंड का पालन करना। महिला और बच्चे का स्वास्थ्य काफी बढ़ जाएगा, अंतर्गर्भाशयी विकास अधिक सामंजस्यपूर्ण होगा। कई लड़कियों को एक बच्चे को ले जाने के दौरान जननांग प्रणाली के साथ समस्याएं आती हैं।
  2. बीमारियां अक्सर कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली और हार्मोनल विकारों की पृष्ठभूमि पर होती हैं। महिला शरीर में, प्रोजेस्टेरोन स्रावित होता है। यह हार्मोन मूत्र नहरों में बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा देता है। परेशानी से निपटने के लिए, आपको क्रैनबेरी का रस पीने की ज़रूरत है।
  3. पेय सबसे मजबूत जीवाणुरोधी रचना है। जूस हानिकारक रोगाणुओं माइक्रोफ्लोरा के प्रसार और आगे के विकास को दबा देता है। उत्पाद की मुख्य विशेषता यह है कि यह चिकित्सा दवाओं के विपरीत, नशे की लत नहीं है। इसलिए, गर्भावस्था के दौरान पेय पूरी तरह से सुरक्षित है।
  4. अक्सर, महत्वपूर्ण अवधि में लड़कियों को सक्रिय रूप से विकासशील क्षय और मसूड़ों की सूजन का सामना करना पड़ता है। इस मामले में, इसे केवल क्रैनबेरी का उपयोग करने की अनुमति है। जामुन में एक जीवाणुरोधी प्रभाव होता है, जो मुंह को कीटाणुरहित करता है और समस्याओं के स्रोतों को समाप्त करता है। स्ट्रेप्टोकोक्की के खिलाफ लड़ाई में रचना अच्छी तरह से साबित होती है।
  5. क्रैनबेरी फ्लेवोनोइड्स में समृद्ध हैं, एंजाइम एस्कॉर्बिक एसिड के पूर्ण अवशोषण में सक्रिय रूप से शामिल हैं। नतीजतन, रक्त वाहिकाओं की लोच में काफी वृद्धि होती है, रक्त हानिकारक यौगिकों से शुद्ध होता है। इसके अलावा, एंटीऑक्सिडेंट की उपस्थिति से केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की गतिविधि पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जो प्रसवोत्तर अवसाद के जोखिम को कम करता है।
  6. क्रैनबेरी गर्भावस्था में लड़कियों को ड्रॉप्सी और एडिमा से निपटने में मदद करता है। किसी भी परिवर्तन का जवाब देने में शरीर की अक्षमता के कारण इसी तरह की परेशानी उत्पन्न होती है। फल एक महिला को वस्तुतः किसी भी हार्मोनल परिवर्तन के अनुकूल होने में मदद करते हैं। गर्भवती लड़कियों के लिए क्रैनबेरी रस या रस की दैनिक दर लगभग 2 लीटर है।
  7. क्रैनबेरी जामुन अच्छी तरह से सिस्टिटिस और गुर्दे की विकृति के विकास को गर्भावधि के दौरान रोकते हैं। इस मामले में, सुबह एक गिलास प्राकृतिक फल पेय के साथ शुरू करने की सिफारिश की जाती है। भ्रूण के विकास के कारण जटिलताओं से बचने के लिए पेय को रोगनिरोधी के रूप में निर्धारित किया जाता है। रचना अपरा संचलन को सक्रिय करती है।

बच्चों के लिए क्रैनबेरी का लाभ

  1. अध्ययनों से पता चला है कि क्रैनबेरी बच्चों के लिए अच्छा है। फल बच्चे की भूख को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ाते हैं और सुरक्षात्मक म्यान के कार्य को मजबूत करते हैं। जामुन के नियमित सेवन से बच्चों की सूखी खांसी शरीर से खत्म हो जाती है।
  2. सर्दी की रोकथाम के रूप में क्रैनबेरी और शहद के आधार पर उपाय लागू किया। उपयोगी नाजुकता बच्चे को बीमारी के लक्षणों से राहत देती है, शरीर को मूल्यवान ट्रेस तत्वों और कॉम्बैट कब्ज के साथ पोषण करती है।
  3. बच्चों को क्रैनबेरी किसी भी रूप में देने की अनुमति है। जामुन को अनाज, सलाद, डेसर्ट और चाय में जोड़ा जा सकता है। फलों से कोई कम उपयोगी चुंबन, कॉम्पोट, रस, जलसेक और फल पेय तैयार किए जाते हैं। 3 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को केवल गैर-केंद्रित पेय देने की सलाह दी जाती है।

क्रैनबेरी चोट लगी है

  1. यदि सिफारिशों का पालन किया जाता है और कोई मतभेद नहीं हैं, तो क्रैनबेरी एक व्यक्ति को अमूल्य लाभ लाएगा। जठरशोथ, यकृत रोगों के लिए किसी भी रूप में उपयोग करने के लिए फल निषिद्ध हैं। क्रैनबेरी में उच्च अम्लता होती है।
  2. प्राकृतिक क्रैनबेरी रस किसी भी चरण अल्सर में contraindicated है। यह उन लोगों के लिए अधिक सतर्क होना चाहिए जिन्होंने दाँत तामचीनी को कमजोर कर दिया है। यदि आप जामुन का अत्यधिक सेवन करते हैं, तो यह अच्छी तरह से नहीं झुकता है।
  3. याद रखें, उत्पाद कितना भी उपयोगी क्यों न हो, आपको हमेशा अनुशंसित दैनिक सेवन का पालन करना चाहिए। यदि आपको पुरानी बीमारियां हैं, तो क्रैनबेरी का सेवन करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श करें।

क्रैनबेरी को एक अद्वितीय बेरी माना जाता है, जो कई बार मानव स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है और बीमारियों की सूची से छुटकारा पा सकता है। उत्पाद के दुरुपयोग से दुखद परिणाम हो सकते हैं। धीरे-धीरे अपने दैनिक आहार में जामुन दर्ज करें, शरीर की प्रतिक्रिया की सावधानीपूर्वक निगरानी करें।