क्या स्तनपान के दौरान धूप सेंकना संभव है?

जन्म देने के बाद, नव-वजन वाली मां का मनो-भावनात्मक वातावरण स्पष्ट रूप से वजन बढ़ने और लगातार नींद की कमी के कारण बड़ी थकान से हिल गया। हर कोई तेजस्वी दिखना चाहता है, और धूप में एक तन उसका सहायक है। कांस्य छाया की त्वचा विशेष रूप से आकर्षक दिखती है, इसलिए कमजोर सेक्स के हर सदस्य को गर्म किरणों के तहत बेसकिंग पसंद है। लेकिन क्या होगा अगर एक महिला को स्तनपान कराया जाता है? चलो इसे एक साथ समझें।

सनबर्स्ट गुण

  • तनावपूर्ण स्थितियों के लिए प्रतिरोध में वृद्धि;
  • शरीर टोनिंग;
  • प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना;
  • शिशुओं में रिकेट्स की रोकथाम;
  • बच्चे में दांतों और हड्डियों की संरचना में सुधार;
  • क्षतिग्रस्त ऊतकों का पुनर्जनन;
  • त्वचा की एलर्जी के जोखिम को कम करना;
  • रक्त की आपूर्ति में सुधार;
  • चयापचय प्रक्रियाओं में वृद्धि।

युवा माताओं और शिशुओं पर टैनिंग का प्रभाव

सूरज ही स्तनपान को प्रभावित नहीं करता है। जब एक लड़की को स्तनपान कराया जाता है और कभी-कभी धूप में धूप सेंकी जाती है, तो उसके हार्मोन होते हैं जो स्तन ग्रंथियों के स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। ऊतक बढ़ने लगते हैं, कोशिका विभाजन बढ़ जाता है। यदि आप विशेष सुरक्षात्मक क्रीम के साथ शरीर को चिकनाई नहीं देते हैं, तो त्वचा या स्तन कैंसर के विकास का खतरा होता है। इसलिए, दक्षिणी क्षेत्रों के निवासियों को अधिक सावधान रहना चाहिए।

यदि आप धूप में और सही घंटों में इष्टतम समय बिताते हैं, तो नरम किरणों का एक अत्यंत सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। ऐसी प्रक्रियाओं के दौरान, विटामिन डी का उत्पादन होता है, जो हड्डी के ऊतकों की वृद्धि और गठन के लिए आवश्यक है। यदि मां धूप सेंकती है, तो यह शिशुओं में रिकेट्स के विकास को रोक देगा।

आखिरकार, लगभग सभी आधुनिक बच्चे अपने जीवन के पहले 2-3 वर्षों में विटामिन डी की कमी से पीड़ित होते हैं। यदि समय से पहले जन्म हुआ था, तो बच्चा गंभीर रूप से निम्न स्तर पर होगा। वैसे, स्तन दूध में आवश्यक दैनिक आवश्यकता का केवल 3-4% विटामिन डी जमा होता है।

समुद्र तट या धूपघड़ी के लिए एक व्यवस्थित और उचित यात्रा से बच्चे के दांतों और हड्डियों के ऊतकों का घनत्व बढ़ जाएगा। यह कैल्शियम और फास्फोरस के बेहतर अवशोषण में योगदान देगा, कुछ उत्पादों के लिए एलर्जी के जोखिम को कम करने, चयापचय प्रक्रियाओं को प्रोत्साहित (मां के शरीर में)। इसके अलावा, ऐसी गतिविधियां रक्त की गुणवत्ता में सुधार करती हैं और एक बच्चे में एनीमिया को रोकती हैं।

सभी नव प्रकट माताओं को पहले से पता है कि रक्त में सेरोटोनिन कितनी बुरी तरह से है। यह हार्मोन मनो-भावनात्मक क्षेत्र के अच्छे मूड, ताक़त, शक्ति और स्थिरता के लिए जिम्मेदार है। इसलिए, सूरज की आवधिक यात्राओं से माँ के भावनात्मक वातावरण में सुधार होगा। तदनुसार, दूध कई गुना अधिक होगा। आखिरकार, एक अच्छा मूड - उत्कृष्ट स्तनपान की कुंजी।

उन महिलाओं के लिए सूरज का दौरा करना बहुत उपयोगी है, जिन्होंने दूध खो दिया है या सामान्य रूप से इसकी वसा सामग्री और गुणवत्ता की गिरावट के बारे में शिकायत करते हैं। आमतौर पर, यह घटना तनाव, अनिद्रा, प्रसवोत्तर अवसाद के कारण होती है। सूर्य समस्याओं को खत्म करेगा।

स्तनपान के दौरान टैनिंग

  1. इस प्रक्रिया का लाभ यह है कि आपको एक समान तन मिलता है, यह विटामिन डी के उत्पादन को भी सक्रिय करता है। यह ध्यान देने योग्य है कि विशेषज्ञ स्तनपान कराने के दौरान युवा ममियों के लिए कमाना बिस्तर का उपयोग करने की सलाह नहीं देते हैं।
  2. यह राय इस तथ्य के कारण है कि एक कमाना बिस्तर में पराबैंगनी विकिरण के विपरीत, सूरज की किरणें त्वचा में इतनी गहराई तक नहीं घुसती हैं। यदि आप ऐसी सिफारिशों को अनदेखा करते हैं, तो आप जल्द ही गंभीर समस्याओं या विकृति से मिल सकते हैं।
  3. फिलहाल जब आप कमाना बिस्तर पर होते हैं, तो त्वचा जल्दी और बड़ी मात्रा में नमी खो देती है। कोलेजन और इलास्टिन भी वाष्पित होते हैं। इसके कारण उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में तेजी आती है। महत्वपूर्ण रूप से कैंसर के विकास का खतरा बढ़ जाता है।
  4. मत भूलो कि बच्चे के जन्म के बाद माँ ने हार्मोन में वृद्धि की। इस विशेषता के कारण, टैनिंग सैलून में नियमित रूप से जाने से उम्र के धब्बे दिखाई दे सकते हैं। इसके अलावा, नए मोल बनने शुरू हो सकते हैं या पुराने काफी बढ़ जाएंगे।
  5. यदि आपने अभी भी एक समान कदम पर फैसला किया है, तो बिना असफलता स्वच्छता के सभी नियमों का पालन करें। सत्र के अग्रिम में लैंप और बूथों का सावधानीपूर्वक निरीक्षण करें, उन्हें साफ होना चाहिए। इसके बाद स्नान करें। टैनिंग 4 मिनट से अधिक नहीं रहनी चाहिए।

स्तनपान के दौरान, आप धूप सेंक सकते हैं, यदि आप सरल नियमों का पालन करते हैं। याद रखें कि प्रक्रिया को कम सौर गतिविधि की अवधि में किया जाना चाहिए। समय के साथ, इसे सत्र का समय बढ़ाने की अनुमति है। सीधी चिलचिलाती धूप से बचने की कोशिश करें। हमेशा एक टोपी पहनें और सुरक्षात्मक गियर पहनें। पराबैंगनी किरणों से उच्च स्तर की सुरक्षा के साथ रचनाओं को प्राथमिकता दें।