सोने के लिए एक तकिया कैसे चुनें: युक्तियां

एक व्यक्ति केवल उन मामलों में जागने के बाद जोरदार महसूस करता है यदि नींद के दौरान आरामदायक आराम के लिए सभी स्थितियां बनाई गई थीं। जब थकान, ग्रीवा या रीढ़ में दर्द सुबह में प्रकट होता है, तो आपको तत्काल नींद के लिए अपनी विशेषताओं की समीक्षा करनी चाहिए। विशेष महत्व का तकिया है, जिसे मानव शरीर की सभी आवश्यकताओं को पूरा करना चाहिए। आज हम मुख्य सूक्ष्मताओं को देखते हैं जो नींद के लिए एक तकिया चुनते समय ध्यान देना चाहिए।

तकिए के चयन के लिए सामान्य आवश्यकताएं

हम उन मूलभूत आवश्यकताओं को सूचीबद्ध करते हैं जो सोने के लिए एक आदर्श तकिया से पूरी होनी चाहिए।

तो, गुणवत्ता गुण आरामदायक है, इसके आकार को बरकरार रखता है और लंबे समय तक उपयोग के बाद विकृत नहीं होता है।

तकिया को (!) नींद के दौरान आराम सुनिश्चित करें ताकि सुबह गर्दन में दर्द या चक्कर न आए।

उपयोग की एक अच्छी वस्तु गंध को अवशोषित नहीं करती है और एक बदबू का उत्सर्जन नहीं करती है। केवल ऐसी विशेषताओं से संकेत मिलता है कि तकिया उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री से बना है।

सोई हुई गौण देखभाल के लिए आसान होना चाहिए, अर्थात् सफाई, धुलाई (यदि आवश्यक हो)। उच्च-गुणवत्ता वाला तकिया दाने का कारण नहीं बनता है, यह धूल जमा नहीं करता है।

बाकी के लिए विशेषता टिकाऊ होनी चाहिए, अर्थात संतोषजनक गुणवत्ता के एक तकिया में एक मजबूत आवरण होता है। सामग्री से बाहर भराई (भराव) लीक नहीं होना चाहिए।

सही तकिया के लिए और क्या विशेषता है? हवा को पारित करने और नमी को बनाए रखने की ख़ासियत, मानव शरीर के प्रभाव में गर्म रखना।

नींद की गौण खरीदना भी बहुत महत्वपूर्ण है जो भविष्य में परजीवियों के लिए प्रजनन का मैदान नहीं बनेगा (हम इसे नीचे का वर्णन करेंगे, भराव का विकल्प)।

तकिया चुनते समय क्या देखना है

  1. आकार। यदि आप एक वयस्क की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए एक तकिया चुनना चाहते हैं, तो इष्टतम विशेषता का आकार 50 * 70 सेमी है। यह आपको बिस्तर के आयामों का बुद्धिमानी से उपयोग करने की अनुमति देगा, और तकिया बहुत भारी नहीं लगेगा। जब एक बच्चे के लिए एक विशेषता चुनना आवश्यक होता है, तो यह 40 * 60 सेमी के आकार को देखने के लायक है।
  2. ऊंचाई। चुनते समय, तकिया की ऊंचाई पर ध्यान देना सुनिश्चित करें। यदि नींद की सुविधा बहुत कम है, तो आप सिर के क्षेत्र में पानी जमा करना शुरू कर देंगे और रक्त परिसंचरण धीमा कर देंगे। दूसरी ओर, यदि तकिया बहुत अधिक है, तो सुबह में सिरदर्द दिखाई देगा, क्योंकि मस्तिष्क की कोशिकाओं में रक्त और ऑक्सीजन का प्रवाह धीमा हो जाएगा। आदर्श ऊंचाई 10-13 सेमी है। लेकिन व्यापक कंधों वाले लोग इस सुविधा को ध्यान में रखते हुए बढ़ा सकते हैं। नियम से रहें: तकिया जितना ऊंचा होगा, कंधे उतने ही चौड़े होंगे।
  3. कठोरता। प्रत्येक व्यक्ति की सोने की अपनी मुद्रा है, अपनी आदतों का विश्लेषण करें। इस पहलू से यह निर्भर करेगा कि नींद की विशेषता का चयन करना कितना कठिन है। यदि आप आमतौर पर अपनी पीठ पर सामान्य से अधिक बार आराम करते हैं, तो तकिया नरम या मध्यम कठोर होना चाहिए। जो लोग अपने पक्ष में सोते हैं, उन्हें कंधे की चौड़ाई के बराबर तकिया की ऊंचाई का चयन करना चाहिए। उसी समय, गौण कठोर होना चाहिए, ताकि नींद के दौरान गर्दन कठोर और मोड़ न हो। जो लोग तकिया के नीचे मुड़े हुए अपने पेट पर आराम करना पसंद करते हैं, उन्हें छोटे, नरम, कम तकिया पसंद करना चाहिए।
  4. तेजी। जब आप स्टोर में होते हैं, तो आकार और ऊंचाई के संदर्भ में उपयुक्त विशेषता के लिए पैसे देने के लिए जल्दी मत करो। तकिया के सभी सीमों की समीक्षा करना सुनिश्चित करें, उन्हें मोटा नहीं होना चाहिए। बाकी के लिए एक गौण चुनें, जो लाइन के क्षेत्र में सिलाई सुई से बड़े छेद नहीं देख सकता है। ताकत की जांच करने के लिए, अपने हाथों से पैड को पकड़ें और दोनों तरफ सीम को फैलाएं।
  5. कवर। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, उत्पाद के कवर पर ध्यान देना आवश्यक है। सामग्री को बुना जाना चाहिए, घने, कपड़े की गुणवत्ता को भराव नहीं किया जाता है। तंतुओं के बीच छोटे छिद्रों की अनुपस्थिति के लिए कवर का सावधानीपूर्वक निरीक्षण करें। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि नमी के संचय से बचने के लिए कपड़े एक ही समय में टिकाऊ और "सांस" होने चाहिए। यदि तकिया हवा पास नहीं करती है, तो आप आराम से सो नहीं पाएंगे।
  6. गद्दे की जकड़न। सोने के लिए एक तकिया हमेशा गद्दे के नीचे चुना जाता है, वे आपको हर आर्थोपेडिक स्टोर में इस बारे में बताएंगे। यदि गद्दा सख्त है, तो तकिया कम होना चाहिए। नरम गद्दे के लिए, मध्यम कठोरता के साथ एक उच्च नींद विशेषता उपयुक्त है।

सिंथेटिक भराव के प्रकार

  1. Holofayber। पैकिंग में पूरी तरह से पॉलिएस्टर होता है। इस संरचना में उत्कृष्ट थर्मल इन्सुलेशन और स्वच्छता गुण हैं। भराव एक खोखला गोला है जो लुढ़कता नहीं है। नींद के सामान का एक बड़ा लाभ यह है कि वे किसी भी सिंथेटिक फाइबर की तुलना में 6 गुना अधिक समय तक सेवा करते हैं। इन तकियों को उन लोगों के लिए अनुशंसित किया जाता है जो अस्थमा और गंभीर एलर्जी प्रतिक्रिया से पीड़ित हैं। इसके अलावा, सिंथेटिक भराव के साथ विशेषताओं में अद्भुत आर्थोपेडिक और शारीरिक गुण हैं। तकिया आसानी से गर्दन और सिर का रूप ले लेता है। नतीजतन, मांसपेशियों में तनाव बहुत जल्दी आता है। सामग्री आसानी से धोने योग्य है और सूखी सफाई के लिए प्रतिरोधी है।
  2. Komforel। यह सभी एक ही सिंथेटिक सामग्री है जो छोटे आकार की नरम गेंदों से बनी होती है। ऐसी संरचना से एक भराव के साथ तकिए सुरक्षित नींद के सामान के होते हैं। सामग्री को धोने और उसके आकार को बनाए रखना आसान है।
  3. एक स्मृति प्रभाव के साथ सामग्री। इस तरह की विशेषताएं अपने तरीके से अनूठी हैं। दबाव और तापमान के आधार पर, तकिया शरीर का रूप ले लेता है। शारीरिक विशेषताओं के आधार पर, किसी भी व्यक्ति को नींद की सुविधा व्यक्तिगत रूप से समायोजित करने में सक्षम है। तकिया रीढ़, सिर और गर्दन को उचित आराम और सहायता प्रदान करता है। विशेषताएँ विशेष रूप से उन व्यक्तियों के उपयोग के लिए इंगित की जाती हैं जो स्कोलियोसिस, गर्भाशय ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और स्पाइनल पैथोलॉजी से पीड़ित हैं। अद्वितीय सामग्री जल्दी थकान और सिरदर्द से छुटकारा दिलाती है। निरंतर उपयोग के साथ, तकिया रक्तचाप को सामान्य करता है और नींद की समस्याओं को समाप्त करता है। नुकसान में अपेक्षाकृत उच्च मूल्य निर्धारण नीति शामिल है।
  4. सिलिकॉन। कुछ तकिए पॉलिएस्टर खोखले फाइबर से भरे हुए हैं। विशेष उपचार के बाद, भराव काफी नरम हो जाता है। जितनी बार आप एक विशेषता को हराते हैं, उतना अधिक होगा। सिलिकॉन तकिए आरामदायक और सुरक्षित हैं, इसलिए उन्हें बच्चों के लिए खरीदने की सलाह दी जाती है। यह भराव विरूपण के बाद मूल आकार को जल्दी से बहाल करता है। सामग्री एलर्जी से पीड़ितों में समस्या पैदा नहीं करती है और धोने के लिए प्रतिरोधी है।
  5. Sintepon। तकिए के लिए कृत्रिम भराव के लिए सामग्री सबसे सस्ते विकल्पों में से एक है। इस प्रकार के नींद के सामान का निस्संदेह लाभ यह है कि इस सामग्री में कोई सरौता नहीं है। सिंथेटिक से भरे तकिए बिना गंध वाले होते हैं और एलर्जी का कारण नहीं बनते। विशेषता आसानी से मशीन धोने योग्य है। तकियों की सेवा जीवन लगभग 4 वर्ष है।

प्राकृतिक भराव के प्रकार

  1. नीचे / पंख। भराई का सबसे आम प्रकार जो नमी को जल्दी से अवशोषित करता है, गर्मी को बरकरार रखता है। विशेषता की कोमलता फुलाना, और कठोरता - पंख देती है। यह विकल्प एलर्जी के लिए उपयुक्त नहीं है, क्योंकि यह खुजली, छींकने और असहिष्णुता के साथ अन्य लक्षणों का कारण बनता है। तकिए अतीत की बात हैं क्योंकि वे साफ करना मुश्किल है और परजीवियों के लिए प्रजनन आधार हैं। समाप्ति की तारीख - 5 साल, हर साल धोने की आवश्यकता होती है।
  2. सब्जी के घटक। चावल के आवरण, एक प्रकार का अनाज पतवार, विभिन्न औषधीय जड़ी बूटियों, कुचल और सूखे हॉप शंकु प्राकृतिक भराई के हैं। इस प्रकार की प्राकृतिक सामग्री का उपचार प्रभाव पड़ता है। तकिए के अंदर मौजूद जड़ी-बूटियां तंत्रिका तंत्र को शांत करती हैं। सबसे आदर्श विकल्प को एक भरावन माना जाता है जो एक प्रकार का अनाज की भूसी से बना होता है, इस तरह की विशेषता में उत्कृष्ट सहायक गुण होते हैं। इस तरह के तकिए के संचालन की अवधि -2 साल।
  3. वात। सोवियत और भराव का सबसे दुर्भाग्यपूर्ण संस्करण। कच्चे माल सस्ते होते हैं, वे हानिकारक माइक्रोफ्लोरा के लिए एक प्रजनन मैदान हैं, वे अच्छी तरह से सांस नहीं लेते हैं, फार्म को पकड़ते नहीं हैं, और जल्दी से नमी को अवशोषित करते हैं। इस तरह के एक गद्दी के साथ एक तकिया छह महीने के उपयोग के बाद बेकार हो जाएगा।
  4. लेटेक्स। प्राकृतिक सामग्री, जो सबसे लंबे समय तक सेवा जीवन की विशेषता है - लगभग 20 साल। लेटेक्स को वल्केनाइज्ड और फोमेड राल से प्राप्त किया जाता है, जिसे उष्णकटिबंधीय हेविए पेड़ से लिया जाता है। सामग्री कुछ हद तक रबर की याद दिलाती है, यह नरम है, इसमें उत्कृष्ट आर्थोपेडिक गुण हैं। लेटेक्स एलर्जी वाले लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है।
  5. सिल्क। रेशम के रेशे, कोबवे की तरह, इतने नरम और वजन रहित होते हैं कि नींद के दौरान लोगों को उनके नीचे तकिए का एहसास नहीं होता है। रेशम हाइपोएलर्जेनिक है, आमतौर पर इसके तंतुओं को कपास के मामले में लपेटा जाता है। भराव और दूसरों के बीच का अंतर यह है कि यह लुढ़कता नहीं है, गंध को अवशोषित नहीं करता है और नमी को बरकरार नहीं रखता है, पूरी तरह से हवा को पार करता है। आमतौर पर, ये विशेषताएँ नरम होती हैं, रेशम को सख्त करने के लिए सिलिकॉन धागे के साथ जोड़ा जाता है। रेशम भराई का मुख्य दोष उच्च कीमत है। इसके अलावा, कुछ उत्पाद की भारहीनता विशेषता को पसंद नहीं कर सकते हैं।
  6. भेड़ की ऊन। अक्सर नींद के लिए ये सामान ठंडे क्षेत्रों के निवासियों द्वारा खरीदा जाता है। ऊन पूरी तरह से गर्मी बरकरार रखता है, वांछित कठोरता देता है, एक स्थिर प्रभाव का कारण बनता है। उत्तरार्द्ध, बदले में, मनो-भावनात्मक वातावरण और शांत पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। भेड़ की ऊन उन लोगों की श्रेणियों के लिए उपयुक्त है जो ग्रीवा क्षेत्र में दर्द महसूस करते हैं और अक्सर माइग्रेन से पीड़ित होते हैं। दो महीने के उपयोग के बाद सुधरने में सुधार देखा गया है। विशेषताएँ एलर्जी के लिए उपयुक्त नहीं हैं और कम (लगभग 1 वर्ष) परोसती हैं।

तकिया चयन नियम

  1. यदि आप पहली बार एक तकिया चुनते हैं, तो आकार, सामग्री, कठोरता और आर्थोपेडिक गुणों पर ध्यान दें। विशेषता का सावधानीपूर्वक निरीक्षण करें और यदि संभव हो, तो इसका परीक्षण करें, यह महत्वपूर्ण है।
  2. तकिया महसूस करें और सामग्री की गुणवत्ता महसूस करें। भराव की असमान सतह और गांठ नहीं होनी चाहिए। रचना को तकिया के गुहा में समान रूप से वितरित किया जाना चाहिए। गौण पर प्रेस करें, थोड़े समय के लिए तकिया को अपने मूल स्वरूप में लेना चाहिए।
  3. विशेषता पर पैट, इसे धूल नहीं छोड़ना चाहिए। अन्यथा, आप नींद के दौरान खतरनाक पदार्थों को साँस लेंगे। यदि संभव हो तो, आपको तकिया पर झूठ बोलने की ज़रूरत है, जिसके परिणामस्वरूप आप कठोरता, सुविधा और आकार निर्धारित कर सकते हैं। फिर एक व्यक्तिगत राय बनाएं और अपने लिए सही विकल्प चुनें।

उच्च गुणवत्ता वाले तकियों का चुनाव अत्यंत गंभीरता के साथ किया जाना चाहिए। एक गुणवत्ता वाला उत्पाद न केवल नींद को सामान्य करने में मदद करेगा, बल्कि आपके स्वास्थ्य को भी बेहतर करेगा। उत्पाद में भराव पर ध्यान दें। रचना और आकार पर निर्णय लें। आपको इन तकियों पर नहीं बचना चाहिए।