क्या ब्लूबेरी को स्तनपान कराया जा सकता है?

बहुत से लोग जानते हैं कि ब्लूबेरी दृश्य हानि की रोकथाम के लिए एक अलग बेरी है। 100 ग्राम में विटामिन ए की दैनिक दर शामिल है, इसलिए दृष्टि के पूर्ण गठन के लिए आवश्यक है।

कोयले और काले मोती के मिश्रण के रंग का एक छोटा गोल बेरी रूस में पहले ज्ञात में से एक था। यह उन दिनों के दौरान था कि इसे अपने बाहरी रंग से "ब्लूबेरी" का पारंपरिक नाम मिला। और, इस तथ्य के बावजूद कि बाद के समय में, जब वैज्ञानिक नामों ने सामान्य आदिम लोगों को बाहर कर दिया, तो इस बेरी ने अपना पूर्व नाम बरकरार रखा।

ब्लूबेरी और इसकी संरचना के मुख्य लाभ

ब्लूबेरी की जादुई संभावनाओं पर अंतहीन बात कर सकते हैं। आज तक, वैज्ञानिक अभी भी इसके गुणों का अध्ययन करना जारी रखते हैं, क्योंकि यह बिल्कुल ऐसा ही है जब प्रकृति के रहस्यों का पूरी तरह से खुलासा नहीं किया जाता है। लेकिन, फिर भी, पहले से ही उसके बारे में बहुत कुछ जाना जाता है:

  1. बिलबेरी आंखों की रोशनी में पूरी तरह से सुधार करता है।
  2. बेरी मुक्त कणों के नकारात्मक प्रभावों को रोकने में मदद करता है।
  3. प्रतिरक्षा को मजबूत करने और जुकाम को रोकने में मदद करता है।
  4. संचार और लसीका प्रणालियों के संवहनी स्वर को बढ़ाता है।
  5. घनास्त्रता को रोकता है।
  6. रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है।
  7. गैस्ट्रिक रस की अत्यधिक अम्लता को बेअसर करता है, जिससे अल्सर और सूजन के गठन को रोकता है।

बिलबेरी अपनी रासायनिक संरचना में अद्भुत है। इसके आंत्र में विटामिन, ट्रेस तत्वों और लाभकारी रासायनिक यौगिकों की एक रोगग्रस्त मात्रा होती है:

  1. विटामिन ए, जो दृश्य तीक्ष्णता की गुणवत्ता को प्रभावित करता है, मांसपेशियों की प्रणाली का स्वर, अधिकांश अंगों और ऊतकों की कोशिकाओं के सक्रिय विकास को बढ़ावा देता है, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है।
  2. विटामिन सी, जो सीधे प्रतिरक्षा कार्यों के गठन और शरीर के एसिड-बेस प्रक्रियाओं के विनियमन में शामिल है।
  3. फोलिक एसिड की एक बड़ी संतृप्ति इस बेरी को गर्भवती महिलाओं के लिए महत्वपूर्ण बनाती है, क्योंकि यह तत्व विकासशील भ्रूण के लिए अग्रणी भवन घटक है।
  4. विटामिन के, ई और एफ की सामग्री एक कॉस्मेटोलॉजिकल भूमिका निभाती है - वे त्वचा की बाहरी गुणवत्ता में सुधार करते हैं, इसके रंग में सुधार करते हैं, टोन को कसते हैं, और जब एक मुखौटा के रूप में उपयोग किया जाता है तो वे वर्णक स्पॉट के गायब होने में योगदान करते हैं। यह बालों और नाखूनों की स्थिति में भी सुधार करता है, उनके अलगाव को रोकता है, नाजुकता को कम करता है।
  5. रासायनिक तत्वों की दृष्टि से, बिलबेरी तांबा, जस्ता, टिन, मैग्नीशियम, फास्फोरस, ओजोन, लोहा, फ्लोरीन और अन्य कई प्रकार के सबसे अमीर भंडार हैं जो सभी अंगों और प्रणालियों के कार्यों के उचित चयापचय और जटिल सुधार में योगदान करते हैं।
  6. सक्रिय लाभकारी रसायनों के बीच, शर्करा के विशेष समूहों को प्रतिष्ठित किया जाना चाहिए, जो शरीर द्वारा पूरी तरह से आसानी से अवशोषित होते हैं, मस्तिष्क को पोषण करते हैं और वसा ऊतक में जमा नहीं होते हैं। साथ ही ऑक्साईकॉरमिन नामक पदार्थों का एक रासायनिक समूह। ये पदार्थ रक्त के सक्रिय फैलाव, अतिरिक्त लवण को हटाने और बेरी एंटीसेप्टिक गुणों को देने में योगदान करते हैं।
  7. दस्त के लिए एक उत्कृष्ट उपाय: नमी बचाता है, रोगजनक बैक्टीरिया के विषाक्त पदार्थों की कार्रवाई को रोकता है।
  8. ब्लूबेरी में टैनिन, सेलेनियम और टैनिन की एक बड़ी मात्रा होती है, जो क्षतिग्रस्त ऊतकों के सक्रिय पुनर्जनन, भड़काऊ प्रक्रियाओं को कम करने और अतिरिक्त लवण और विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन में योगदान करते हैं। गाउट से पीड़ित लोगों के लिए उत्तरार्द्ध विशेष रूप से सच है।

ब्लूबेरी निश्चित रूप से एक उपयोगी और आवश्यक बेरी है। कई अंग और ऊतक प्रणालियों पर इसका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

जीडब्ल्यू की अवधि में ब्लूबेरी के उपयोगी गुण

यदि कई लोग दृष्टि पर ब्लूबेरी के प्रभाव के बारे में जानते हैं, तो कम ही लोग जानते हैं कि यह बेरी लैक्टेशन के उचित गठन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसके ऊतकों में शामिल ऑक्सीकार्मोइन रक्त की संरचना को सक्रिय रूप से प्रभावित करते हैं, रक्त के थक्कों के गठन और अत्यधिक नमी के नुकसान को रोकते हैं। इसके अलावा, ऑक्सीकोमोरिन नमी के साथ एक महिला के दूध को सक्रिय रूप से भरने में योगदान देता है, इसकी मात्रा में काफी वृद्धि करता है और गुणात्मक रूप से इसे सबसे उपयोगी पोषक तत्वों के साथ भरता है।

हालांकि, ब्लूबेरी को अपने आहार में सावधानी से शामिल करने की आवश्यकता है। गर्भावस्था के दौरान भी इससे परिचित होना बेहतर है, ताकि शरीर को धीरे-धीरे नमी के एक निश्चित संतुलन की आदत हो, और यह उत्पाद गर्भाशय में बढ़ते भ्रूण से परिचित है। हालांकि, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि ब्लूबेरी नमी बनाए रखती है और इसका उपयोग कड़ाई से उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए, क्योंकि बेरी एडिमा में वृद्धि में योगदान देता है, जो गर्भवती महिलाएं अक्सर पीड़ित होती हैं।

जब ब्लूबेरी न लेना बेहतर है

बिलबेरी सबसे हाइपोएलर्जेनिक जामुन में से एक है। मध्य युग में, इस बेरी को गर्भवती महिलाओं द्वारा सक्रिय रूप से खिलाया गया था, यह विश्वास करते हुए कि एक ही समय में एक जन्मे बच्चे के मन में अरस्तू और एक ईगल की दृष्टि होगी। हालाँकि, पूर्वज सच्चाई से बहुत दूर नहीं थे!

ब्लूबेरी प्राप्त करने के लिए कोई विशेष मतभेद नहीं हैं। एकमात्र पूर्ण "नहीं" माँ की बेरी के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता है। इस मामले में, बच्चे को 3 साल तक पहुंचने तक ब्लूबेरी नहीं दी जानी चाहिए। यह इसके बाद है कि उसका शरीर एलर्जी के एक गंभीर रूप के साथ पर्याप्त रूप से सामना करने में सक्षम होगा, अगर यह अचानक उठता है।

हालांकि, वहाँ रिश्तेदार मतभेद हैं जिसमें ब्लूबेरी की अत्यधिक खपत नुकसान पहुंचा सकती है:

  1. एडिमा की प्रवृत्ति के साथ: यदि गुर्दे की शिथिलता का इतिहास है या पानी-नमक चयापचय का उल्लंघन है।
  2. जब अग्नाशयशोथ, बेरी के रूप में अग्नाशयी एंजाइम की गतिविधि को बढ़ाता है।
  3. आंतरिक तरल पदार्थों के बहिर्वाह से जुड़ी समस्याओं के साथ: पित्त, मूत्र, आंतरिक आंतों का रस आदि।
  4. कम अम्लता के साथ जठरशोथ के साथ।
  5. कब्ज के साथ, क्योंकि यह नमी को अत्यधिक हटाने से रोकता है, जिससे मल जनक और भी अधिक घना हो जाता है।
  6. प्रारंभिक गर्भावस्था से सावधान रहें: एस्कॉर्बिक एसिड, कैरोटीन और टोकोफेरोल की बड़ी मात्रा गर्भपात का कारण बन सकती है।

आहार में ब्लूबेरी को ठीक से कैसे दर्ज करें

कम मात्रा में गर्भवती महिला के सामान्य आहार में ब्लूबेरी को पेश करना हमेशा संभव नहीं होता है। अक्सर इसके लिए एक महत्वपूर्ण बाधा गर्भावस्था की मौसमी है - यह सब ब्लूबेरी की उपस्थिति की अवधि के साथ मेल नहीं खाता है, इस तथ्य के बावजूद कि इस बेरी का कार्यकाल काफी लंबा है। फिर भी, इसकी खपत आवश्यक है, और इसलिए, नीतिवचन द्वारा निर्देशित "बेहतर - देर से कभी नहीं," वर्तमान स्थापित आहार में ब्लूबेरी जोड़ें:

  1. बेरी को छोटे भागों में पेश करने के लिए - प्रति दिन 20 ग्राम से शुरू करें और, अगर बच्चे को एलर्जी नहीं होती है, तो धीरे-धीरे प्रति दिन 100 - 120 ग्राम तक बढ़ जाती है। स्तनपान पूरा होने तक एक बड़ी खुराक की सिफारिश नहीं की जाती है।
  2. आप ब्लूबेरी की पत्तियों को सामान्य काली चाय में पीना शुरू कर सकते हैं।
  3. 6 से 8 महीने के बाद, आपको पूरक आहार के रूप में बच्चे के मुख्य आहार में ब्लूबेरी शामिल करने का प्रयास करना चाहिए।
  4. सर्दियों के दिनों में, आप बिलबेरी ब्लैंक्स बना सकते हैं - एक फ्रीज के रूप में या खाना पकाने के रूप में। सर्दियों में एक बच्चे द्वारा उत्तरार्द्ध का उपयोग मोर्स के रूप में करने की सिफारिश की जाती है।
  5. आप कुछ जामुन को सुखा सकते हैं और फिर उन्हें खाद की तैयारी में उपयोग कर सकते हैं।
  6. ब्लूबेरी का रस कारखाने का उत्पादन खरीदने के लिए बेहतर नहीं है, क्योंकि ब्लूबेरी के अधिकांश विटामिन और सक्रिय पदार्थों में एक छोटा शैल्फ जीवन होता है। इसके अलावा, परिरक्षकों की एक निश्चित मात्रा को कारखाने के उत्पादों में जोड़ा जाता है, जो एलर्जी को भड़का सकता है।

एक बच्चे में ब्लूबेरी किस तरह की प्रतिकूल प्रतिक्रिया हो सकती है?

एक नियम के रूप में, ब्लूबेरी बच्चों द्वारा अच्छी तरह से अवशोषित होती हैं और शायद ही कभी प्रतिकूल प्रतिक्रिया का कारण बनती हैं, लेकिन, फिर भी, वे मौजूद हैं। ये हो सकते हैं:

  • कब्ज।
  • एडिमा घटना।

व्यक्तिगत असहिष्णुता के लक्षण: डायथेसिस रैश, जलन, अस्वस्थता, गालों की लालिमा।

यदि उन्हें संदेह है, तो आपको तुरंत बच्चे को बाल रोग विशेषज्ञ को दिखाना होगा।

ब्लूबेरी सुंदरता का एक बेरी है। एक छोटी राशि पूरी तरह से अप्रत्याशित, आश्चर्यजनक प्रभाव के लिए पर्याप्त है। लेकिन, फिर भी, नकारात्मक पक्षों के बारे में मत भूलना। केवल पेशेवरों और विपक्षों के उचित विचार से आप वांछित परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।