अजवाइन स्मूदी स्मूदी स्मूदी

हमारे हमवतन के बीच अजवाइन को अत्यधिक लोकप्रिय नहीं कहा जा सकता है। हालांकि, उचित पोषण के अनुयायियों के बीच, संयंत्र ने अपने मूल्यवान गुणों की कीमत पर प्रासंगिकता प्राप्त की है। बहुत से लोग नहीं जानते हैं कि रसीले उपजी या जड़ों को नकारात्मक कैलोरी सामग्री वाले उत्पाद कहा जाता है। तथ्य यह है कि कच्चे माल की खपत, शरीर बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करता है, और बदले में उतना प्राप्त नहीं करता है। इन गुणों के कारण, अजवाइन ने अधिक वजन के खिलाफ लड़ाई में आवेदन पाया है।

उत्पाद का मूल्य

  1. पहली नज़र में सरल, संयंत्र स्वाभाविक रूप से बहुत मूल्यवान है। इसके लगातार सेवन से, पदार्थों की खनिज-विटामिन सूची में कमी भर जाती है। सबसे पहले, यह चयापचय प्रक्रियाओं में परिलक्षित होता है। वे गति करते हैं, इसलिए आंतरिक अंगों का काम स्थिर और सामंजस्यपूर्ण हो जाता है।
  2. उन लोगों की श्रेणियों के लिए जो नियमित रूप से आहार लेते हैं और शाब्दिक रूप से स्वस्थ भोजन के सिद्धांतों के साथ रहते हैं, सही स्तर पर मनो-भावनात्मक वातावरण बनाए रखना बेहद महत्वपूर्ण है। यह बी-समूह विटामिनों में मदद करता है, जिनमें से सबसे उपयोगी थायमिन फोलिक और पैंटोथेनिक एसिड होते हैं, साथ ही पाइरिडोक्सिन के साथ राइबोफ्लेविन भी होते हैं।
  3. एस्कॉर्बिक एसिड के प्रभाव, जो पौधे में भी केंद्रित होते हैं, को बाहर नहीं किया जा सकता है। यह विटामिन निकोटिनिक एसिड की कार्रवाई के साथ संयुक्त है और एक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करता है। अजवाइन में भी उपलब्ध टोकोफेरॉल है, अन्यथा युवा विटामिन के रूप में जाना जाता है। ये सभी पदार्थ हृदय को मजबूत करते हैं, संवहनी प्रणाली के कामकाज में सुधार करते हैं।
  4. विटामिन ए त्वचा और बालों की स्थिति में सुधार के लिए जिम्मेदार है। सबसे मूल्यवान लोहा खनिज पदार्थों से निकाला जाता है, जो एनीमिया को रोकता है, हीमोग्लोबिन बढ़ाता है और सामान्य रूप से रक्त की संरचना में सुधार करता है। सोडियम क्षारीय संतुलन को नियंत्रित करता है, ऊतकों से अतिरिक्त द्रव को निकालता है।
  5. रचना में मौजूद कैल्शियम और प्रोटीन पदार्थों को मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को मजबूत करने की आवश्यकता होती है। वे हड्डी के ऊतकों की संरचना में सुधार करते हैं, उपास्थि को लोचदार बनाते हैं, जोड़ों के दर्द को खत्म करते हैं। प्रोटीन वसा जलने में तेजी लाता है और तेजी से वजन बढ़ाता है।
  6. सामान्य तौर पर, प्रस्तुत पौधा जटिल शुद्धि के लिए एक साधन के रूप में कार्य करता है। इसके आधार पर, सभी प्रकार के पेय तैयार किए जाते हैं, जो उनके गुणों में विशेष रूप से सफाई के लिए डिज़ाइन किए गए फार्मेसी या अवशोषक से नीच नहीं होते हैं। स्लैग की वापसी के कारण जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज में सुधार होता है।

पौधे का उपयोग

  1. उत्पाद के मूल्य के बारे में उपरोक्त जानकारी काफी मामूली है। इस पौधे का उपयोग लगभग हर जगह किया जाता है। इसके आधार पर, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के काम को नियंत्रित करने वाले सभी प्रकार के काढ़े और टिंचर बनाएं। उत्पाद आपको नींद की समस्याओं से छुटकारा पाने और टोन में मनो-भावनात्मक वातावरण लाने की अनुमति देता है।
  2. आहार के क्षेत्र में ताजा सुगंधित तनों का उपयोग किया जाता है, घृणित किलोग्राम से छुटकारा पाने के एक प्रभावी और अपेक्षाकृत सुरक्षित साधन के रूप में। लेकिन सभी सूक्ष्मताओं को ध्यान में रखना आवश्यक है, क्योंकि मूल्यवान पदार्थों की एक चमक हो सकती है।
  3. प्रस्तुत सब्जी पानी के संक्रमण के लिए एक कच्चा माल है जिसका उपयोग विभिन्न प्रकृति के नुकसान को ठीक करने के लिए किया जाता है। यह न केवल मामूली घर्षण के बारे में है, बल्कि बड़े, गैर-चिकित्सा घाव या यहां तक ​​कि खुले घाव भी हैं। त्वचा विशेषज्ञ सफलतापूर्वक एक्जिमा और सोरायसिस के लिए आसव का उपयोग करते हैं।
  4. स्वाभाविक रूप से, पाक दुनिया में मांग को प्रभावित नहीं करना असंभव है। लंबे समय से, संयुक्त राज्य अमेरिका और यूरोप के निवासी सलाद, स्नैक्स, मुख्य व्यंजनों में कटा हुआ रूप में या स्टेम पौधों के टुकड़ों में प्रकंद जोड़ सकते हैं। मसालेदार गंध सबसे अधिक पेटू भी जीतता है।
  5. पारंपरिक चिकित्सा सैकड़ों कच्चे बीमारियों के साधन के रूप में चर्चा किए गए कच्चे माल को पूरी तरह से नहीं पहचानती है। हालांकि, लोक हीलर कैंसर, कम हीमोग्लोबिन के स्तर, रक्त वाहिकाओं के साथ समस्याओं, उच्च कोलेस्ट्रॉल, मोटापा, त्वचा की समस्याओं के साथ अपने मूल मेनू में अजवाइन को शामिल करने की सलाह देते हैं।

पेय की कटाई की सुविधाएँ

  1. यह पेय जल्दी से तेज भूख को बुझाने की क्षमता की विशेषता है, लेकिन साथ ही यह कम कैलोरी है और ठंड के मौसम में गर्म नहीं होता है। हालांकि, कमर पर कष्टप्रद सेंटीमीटर को खत्म करने के इच्छुक लोगों के लिए, कच्चा माल निश्चित रूप से एक प्लस होगा।
  2. यह गलत नहीं माना जाना चाहिए कि यह पेय सचमुच वसा जलता है। यह केवल सभी चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करता है, जो बदले में, एक प्रभावी और सुरक्षित वजन घटाने की ओर जाता है।
  3. नीचे वर्णित विविधताओं के अनुसार, आप एक पेय बना सकते हैं, यह सभी घटकों को संयोजित करने और उन्हें ब्लेंडर के साथ काम करने के लिए पर्याप्त है। घरेलू बदलाव अच्छे हैं क्योंकि वे पूरी तरह से प्राकृतिक हैं। आपके स्वाद के लिए मिठास डाली जाती है, आप उनके बिना भी कर सकते हैं। शहद आमतौर पर लिया जाता है।

उन्हें कैसे ले जाना है

  1. कम से कम एक बार ऐसी रचना की कोशिश करने वाले लोगों को इसे लगातार लेने की सलाह दी जाती है। यह स्वाद के बारे में है, वे सुखद हैं। कच्चे माल को बेतरतीब ढंग से पीने के लिए आवश्यक नहीं है, व्यवस्थितता हर चीज में महत्वपूर्ण है। आमतौर पर सुबह नाश्ते के बाद, साथ ही शाम को। दिन में पांच बार स्मूदी न लें, अन्यथा यह केवल आपको नुकसान पहुंचाएगा। ताकत बढ़ाने और मूड को बढ़ाने के लिए दिन में एक-दो गिलास पर्याप्त होगा।
  2. कुछ का मानना ​​है कि खाली पेट पर जागने के तुरंत बाद रचना लेने से कुछ दिनों में उनका वजन कम हो जाएगा। लेकिन इस तरह से आप केवल अपना पेट खराब करते हैं। सुबह के भोजन के लिए कम से कम पनीर के स्लाइस का उपयोग करना आवश्यक है, फिर कॉकटेल पीना चाहिए। स्मूदी से परिचित होना बेहद आवश्यक है, क्योंकि इस कच्चे माल में उच्च सांद्रता होती है।
  3. अब, शाम को खपत के बारे में। यदि आपको नींद की समस्या है, अत्यधिक थकान देखी जाती है, मूड बिगड़ता है, तो शहद के रूप में स्वीटनर और कुछ नट्स को तैयार पेय (आपके स्वाद और विवेक, वैकल्पिक) में जोड़ा जाता है। कुछ में नींबू का ताजा रस मिलाएं।
  4. बाद के समय में, आपको ऐसे पेय का त्याग करना चाहिए जो पेट फूलना और इस तरह की योजना की अन्य समस्याओं को उत्तेजित करता है। यदि आप सेब लेने के बाद फूला हुआ नोटिस करते हैं, तो यह घटक शाम के पेय में नहीं जोड़ा जाता है। कुछ का मानना ​​है कि आपको बिस्तर पर जाने से पहले रचना को पीना चाहिए। नहीं, यह एक गलत धारणा है, किसी को भी इसके साथ नहीं रहना चाहिए।
  5. आहार के कई रूप हैं, जो पेय पर आधारित हैं। सभी तरीकों को इस तथ्य के लिए डिज़ाइन किया गया है कि किसी व्यक्ति को किसी भी हानिकारक भोजन से इनकार करना चाहिए। हम स्मोक्ड खाद्य पदार्थ, अचार, फास्ट फूड, सुविधा वाले खाद्य पदार्थ आदि के बारे में बात कर रहे हैं, साथ ही, मुख्य भोजन से लगभग एक घंटे पहले दैनिक पेय चार बार लिया जाता है।

व्यंजनों

लोकप्रिय व्यंजनों पर विचार करें जो आपकी चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करके अधिक वजन होने को अलविदा कहने में मदद करेंगे। ऐसा करने के लिए, महंगी दवाओं को खरीदना आवश्यक नहीं है।

  1. एक सेब। वास्तव में स्वादिष्ट और प्रभावी पेय तैयार करने के लिए, मध्यम आकार का अजवाइन डंठल, हरी किस्म के 2 छोटे सेब और 0.5 एल लेना पर्याप्त है। फ़िल्टर्ड पानी। फलों को कोर और छिलके से मुक्त करें। अजवाइन को छोटे टुकड़ों में काट लें। तने पर मौजूद सभी पत्तियों से छुटकारा पा सकते हैं। सभी सामग्रियों को ब्लेंडर के कटोरे में भेजें, एक सजातीय द्रव्यमान में बदल दें। विटामिन पोशन खाने के लिए तैयार है। का आनंद लें।
  2. केले। आपकी स्वाद वरीयताओं के आधार पर, आप एक और स्वादिष्ट पेय बना सकते हैं। ऐसा करने के लिए, दो पके केले छीलें। असत्य न लें। उन्हें हलकों में जकड़ें। अजवाइन की डंठल सभी अतिरिक्त की साफ। टुकड़ों में काटें। एक ब्लेंडर में भोजन भेजें और पानी में डालें। कटोरे की सामग्री को एक सजातीय मिश्रण में बदल दें। तैयार पेय का सेवन किया जा सकता है।
  3. ककड़ी। इस समय, एक स्वस्थ पेय तैयार करने के लिए एक पौधे के दो रसदार डंठल लेने की आवश्यकता होगी। इसके अलावा दो टमाटर, एक ककड़ी और औसत आकार का एक अंगूर से लैस। खाना पकाने से पहले भोजन तैयार करें। सभी अनावश्यक हटा दें। त्वचा को छीलें। ब्लेंडर से कंटेनर में स्थानांतरित करने के लिए उत्पादों को टुकड़ों में काट लें। कप की सामग्री को एक चिकनी मैश में बदल दें। गैर-कार्बोनेटेड खनिज पानी की थोड़ी मात्रा के साथ पतला। यदि आप इसे नहीं जोड़ते हैं, तो आपको काफी मोटा मूस मिलता है। आप इसे चम्मच से मजे से खा सकते हैं।
  4. पालक। बल्कि असामान्य ताजा बनाने के लिए, आपको अपने आप को 2 रसीला पौधे के तने, 100 जीआर के साथ बांटना चाहिए। ताजा पालक के पत्ते, 30 मिली। चूना, केला और 0.5 ली। फ़िल्टर्ड पानी। भोजन ठीक से तैयार करें और इसे स्लाइस में काटें। चिकनी होने तक एक ब्लेंडर के साथ सामग्री को मारो। चूने के रस और फ़िल्टर्ड पानी के साथ फिर से भरना। फिर से हिलाओ। तैयार पेय को एक उपयुक्त साफ गिलास में डालें। कॉकटेल का लाभ यह है कि यह हानिकारक यौगिकों और स्लैगिंग से शरीर को पूरी तरह से शुद्ध करता है। आपको आवश्यक खनिज और विटामिन के साथ चार्ज किया जाता है।
  5. गाजर। पौधे के 3 डंठल, एक हरा सेब और गाजर लें। सामग्री तैयार करें और काट लें। सजातीय द्रव्यमान प्राप्त करने के लिए एक ब्लेंडर से गुजरें। पकाने के बाद, मिश्रण को एक उपयुक्त कप में डालें। आप आनंद ले सकते हैं। सबसे अच्छा यह एक चम्मच के साथ खाने के लिए मूस।
  6. कीवी। एक स्वादिष्ट मिश्रण तैयार करने के लिए, 150 मिलीलीटर लें। गैस के बिना खनिज पानी, 2 हरे सेब, अजवाइन की जड़ और 2 कीवी। साफ घटकों और धो लें। विखंडू में काटें और एक ब्लेंडर से गुजरें। पानी में डालो और फिर से मिलाएं। चखने के लिए तैयार ताज़ा कॉकटेल।

चोट

  1. यह अलग से ध्यान दिया जाना चाहिए कि बच्चे को ले जाने के दौरान इस पौधे को बड़ी मात्रा में सेवन करने की सख्त मनाही है। समस्या यह है कि कच्चा माल गर्भपात या समय से पहले जन्म का कारण बन सकता है। सक्रिय पौधों के कण गर्भाशय के स्वर को बढ़ाते हैं। यहां से काफी गंभीर समस्याएं हैं।
  2. इसके अलावा, जब अजवाइन पचने लगता है, तो गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में गैसें बनती हैं। वे शिशु की स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं। इसके अलावा, स्तनपान कराते समय अजवाइन पर झुकाव न करें। समस्या यह है कि पौधे में आवश्यक तेलों की पर्याप्त मात्रा होती है।
  3. अलग-अलग, यह ध्यान देने योग्य है कि किसी भी मात्रा में कच्चे माल को उन लोगों के लिए मना किया जाता है जो मिर्गी से पीड़ित हैं। इस मामले में मूल्यवान रचना मस्तिष्क की गतिविधि को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। इसके अलावा, उन लोगों के आहार में पौधे को शामिल न करें जो गुर्दे की बीमारी से पीड़ित हैं। समस्या यह है कि कच्चे माल के एंजाइम नलिकाओं में पत्थरों की गति को भड़काते हैं।

यदि आपके पास पेट की बढ़ी हुई अम्लता है, तो उत्पाद को अत्यधिक सावधानी के साथ उपयोग किया जाना चाहिए। यह एक विशेषज्ञ के परामर्श के बाद सबसे अच्छा किया जाता है। संयंत्र गैस्ट्रिक रस के उत्पादन में वृद्धि में योगदान देता है।