गर्भावस्था के दौरान हनीसकल - लाभ और नुकसान

हनीसकल में न केवल उत्कृष्ट स्वाद है, बल्कि उपचार के बहुत सारे गुण भी हैं। जामुन में एक मीठा स्वाद होता है, लेकिन खट्टा स्वाद और थोड़ी कड़वाहट के साथ। एक गर्भवती महिला के लिए, यह उत्पाद इस अवधि के दौरान उत्पन्न होने वाली विभिन्न समस्याओं से निपटने में एक वास्तविक वरदान बन जाएगा। यह पाचन तंत्र, गुर्दे और बड़ी रक्त वाहिकाओं के अंगों में विकारों से लड़ने में मदद करेगा। गर्भावस्था के पूरे अवधि में हनीसकल को खाया जा सकता है। यह पहले और आखिरी दिनों तक भी लागू होता है।

संरचना

Загрузка...

यह बेर यूरोप के पूर्वी भाग और हिमालय की तलहटी से आता है। यह हमारे ग्रह के पूरे उत्तरी गोलार्ध में पाया जा सकता है। एकमात्र अपवाद ध्रुवीय सर्कल के निकटतम क्षेत्र हैं। कई देशों में पेड़ उगाए जाते हैं जहाँ एक शीतोष्ण जलवायु होती है। बेरी लगभग सभी रूसी क्षेत्रों में देखा जा सकता है। वे लाभकारी विटामिन और खनिजों में समृद्ध हैं।

  • ये विटामिन ए, बी 1, बी 2, बी 9, सी, पी;
  • अभी भी उनमें फॉस्फोरस, कैल्शियम और जिंक जैसे उपयोगी तत्व पाए जाते हैं।
  • एम्बर, साइट्रिक और अन्य कार्बनिक अम्ल।
  • फ्रुक्टोज और सुक्रोज।
  • टैनिन।

हनीसकल को कम कैलोरी वाला उत्पाद कहा जा सकता है। यह प्रति 100 ग्राम जामुन में 30 किलो कैलोरी होता है। गर्भवती महिलाओं के लिए, हनीसकल एक उत्कृष्ट स्नैक होगा। ताजा जामुन का उपयोग करना सबसे अच्छा है। चूंकि डिब्बाबंद में कई गुना अधिक कैलोरी होगी। इन जामुन से जाम में बहुत अधिक चीनी होती है। यह उन लोगों के लिए contraindicated है जो पूर्णता के लिए प्रवण हैं, मधुमेह के रोगियों और विभिन्न चयापचय विकारों से पीड़ित हैं।

लाभ

हनीसकल बेरीज प्राचीन काल से पाचन तंत्र के रोगों के उपचार में लोक उपचारकर्ताओं द्वारा उपयोग किया जाता है। वे एक कसैले और दृढ़ एजेंट के रूप में कार्य करते हैं। यदि आप ताजे हनीसकल का उपयोग करते हैं, तो आप पाचन से जुड़ी कई समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं।

  1. जामुन पेट को भोजन को पचाने में मदद करता है।
  2. एसिडिटी के तेज प्रभाव से पेट को अंदर से बचाएं। गैस्ट्रिक रस के गठन को कम करने में सक्षम।
  3. शरीर में पित्त के उत्पादन को सक्रिय करें और इसके आंदोलन को सक्रिय करें।
  4. जिगर के पुनरोद्धार में योगदान।
  5. मल त्यागें।
  6. विषाक्त पदार्थों को हटाने में योगदान करें।

इन गुणों के कारण, विशेषज्ञ नियमित रूप से इस उत्पाद का उपयोग उन लोगों को करने की सलाह देते हैं जो गैस्ट्रिटिस, गैस्ट्रिक अल्सर और पाचन तंत्र के अन्य रोगों से पीड़ित हैं। इस अवधि की दूसरी छमाही में कई गर्भवती महिलाओं में नाराज़गी, पेट फूलना, अक्सर कब्ज होता है। इस मामले में हनीसकल भी बचाव में आएगा।

गर्भावस्था के पहले महीनों में, कई विषाक्तता से पीड़ित होते हैं। हनीसकल बेरीज, इसके कसैले और एंटासिड कार्रवाई के कारण, स्थिति को कम कर देगा। वे पेट के काम को सामान्य करते हैं, जो इस कठिन अवधि में भलाई को बेहतर बनाने में मदद करेगा। डॉक्टर हर सुबह इनमें से कुछ स्वस्थ जामुन खाने की सलाह देते हैं। नतीजतन, भोजन बेहतर पच जाता है, मतली गुजरती है, भूख बढ़ जाती है। यदि स्वाद बहुत अधिक खट्टा लगता है, तो आप थोड़ी चीनी डाल सकते हैं, पका सकते हैं।

यदि बाद के समय में एडिमा दिखाई देती है, तो हनीसकल इस समस्या में एक अनिवार्य सहायता होगी। चरम सीमाओं के शोफ के लिए, नियमित रूप से ताजा जामुन के एक कॉम्पोट का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। यह शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने में योगदान देगा, जिसके परिणामस्वरूप सूजन कम हो जाएगी।

यदि आप गुर्दे की बीमारी से पीड़ित हैं, तो यहां उत्पाद की मूत्रवर्धक संपत्ति आती है। इन रोगों में, फलों के पेय और हनीसकल यौगिकों का सेवन करना चाहिए। वे न केवल एक मूत्रवर्धक के रूप में कार्य करेंगे, बल्कि बैक्टीरिया पैदा करने वाली बीमारी को भी मारेंगे, और शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में भी मदद करेंगे। इन पेय पदार्थों को खाने से शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होगी।

उपरोक्त उपयोगी गुणों के अलावा, हनीसकल में कई और भी हैं:

  1. यह कोलेजन के उत्पादन को सक्रिय करता है। नतीजतन, गर्भावस्था के दौरान और बाद में शरीर पर कम खिंचाव होगा।
  2. सामान्य दबाव की ओर जाता है।
  3. यह रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत बनाता है, केशिकाओं और नाल में रक्त के प्रवाह में सुधार करता है।
  4. सूजन से राहत देता है, रोगजनक बैक्टीरिया को मारता है।
  5. शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को बढ़ाता है।
  6. इसका शामक प्रभाव पड़ता है, अनिद्रा से लड़ता है।

बेरी फोलिक और एस्कॉर्बिक एसिड में समृद्ध है, साथ ही साथ विटामिन ए। उत्पाद की यह संरचना गर्भावस्था के पूरे अवधि में एक महिला के शरीर में होने वाली सभी प्रक्रियाओं के सामान्य संचालन को सुनिश्चित करने में मदद करती है, साथ ही साथ स्तनपान के दौरान भी।

सुरक्षा संबंधी सावधानियां


अधिक मात्रा में जामुन न खाएं, इससे पाचन विकार और दस्त हो सकते हैं। पेट फूलना, गंभीर दर्द के साथ हो सकता है। दुर्व्यवहार ताजा और डिब्बाबंद जामुन दोनों नहीं होना चाहिए। इस उत्पाद के सभी लाभ प्राप्त करने और आवश्यक पदार्थों के साथ खुद को प्रदान करने के लिए, एक दिन में मुट्ठी भर जामुन खाने के लिए पर्याप्त है। यदि उत्पाद अच्छी तरह से सहन किया जाता है, तो भाग को धीरे-धीरे बढ़ाया जा सकता है।

कैसे उपयोग करें

गर्भवती महिलाओं के लिए सबसे उपयोगी ताजा जामुन होगा। उत्पाद को फ्रीज करना बहुत सुविधाजनक है, और फिर इससे विभिन्न पेय तैयार करें। जब जमे हुए होते हैं, तो जामुन के सभी लाभ संरक्षित होते हैं। हनीसकल के साथ पेय के अलावा, आप पेस्ट्री को पका सकते हैं, डेयरी उत्पादों में जोड़ सकते हैं। यह डेसर्ट या फलों और बेरी सलाद का एक घटक हो सकता है।

यह बेरी दूसरों से पहले बगीचे में उगता है। इसे गर्मियों की शुरुआत में खाया जा सकता है। मुख्य बात - बुद्धिमानी से इसके उपयोग के लिए दृष्टिकोण। इस मामले में, हनीसकल का उपयोग गर्भवती महिला को इस अवधि के दौरान उत्पन्न होने वाली अधिकांश समस्याओं और असुविधाओं को कम करने में मदद करेगा। इसके अलावा, बेरी शरीर को खनिज और विटामिन प्रदान करेगा जो कि माँ और अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं।

मतभेद

जब आप अपने बगीचे के बाहर जामुन चुनते हैं, तो एक जहरीले पौधे को एक खाद्य पदार्थ से अलग करने में सक्षम होना बहुत महत्वपूर्ण है। प्रकृति में ज़हरीला हनीसकल इससे कहीं अधिक व्यापक है जो उपभोग के लिए उपयुक्त है। यदि आप हनीसकल इकट्ठा करते हैं, तो यह पता लगाने से पहले कि खाद्य बेरी के बीच अंतर कैसे करें, आपके स्वास्थ्य को काफी नुकसान पहुंचाने का जोखिम है। किसी भी मामले में जहरीली जामुन न लें।

हनीसकल के उपयोग के लिए मुख्य contraindication उत्पाद के लिए एक एलर्जी है। यह त्वचा पर दाने के रूप में दिखाई देता है। यदि ऐसी प्रतिक्रिया होती है, तो आप यह निर्धारित करने के लिए थोड़ी मात्रा में हनीसकल खाने की कोशिश कर सकते हैं कि कौन सी खुराक आपके लिए स्वीकार्य होगी।

जामुन खाने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना बहुत महत्वपूर्ण है। यह गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष रूप से सच है। दरअसल, इस अवधि के दौरान, एक महिला न केवल अपने व्यक्तिगत स्वास्थ्य के लिए, बल्कि अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य के लिए भी जिम्मेदार होती है। यदि डॉक्टर ने गो-फॉरवर्ड दिया है, तो आप सुरक्षित रूप से हनीसकल रोज खा सकते हैं। मुख्य बात यह है कि दैनिक खुराक मध्यम होना चाहिए। किसी भी मामले में, हनीसकल बेरीज के नियमित सेवन से न केवल भविष्य की मां और उसके बच्चे के अंदर के स्वास्थ्य में सुधार होगा, बल्कि कई अप्रिय परिणामों को भी कम करना होगा जो एक महिला अपने जीवन के इस खूबसूरत समय में सामना करती है।

Загрузка...

लोकप्रिय श्रेणियों

Загрузка...