क्या स्तनपान के दौरान सॉसेज हो सकती हैं?

जब आप एक बच्चे की उम्मीद करते हैं और अंत में, यह परिवार में दिखाई देता है, तो आपको कुछ आदतों, आहार और आहार पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता है। यदि आप उचित स्तर पर बच्चे के स्वास्थ्य को बनाए रखना चाहते हैं, तो आपको अपने आहार को समायोजित करने की आवश्यकता है। आप जो भी खाते हैं, वह स्तन के दूध के साथ आता है। इसलिए, हर रोज़ मेनू से अप्राकृतिक और हानिकारक उत्पादों को हटाया जाना चाहिए।

दुद्ध निकालना के दौरान सॉस

  1. अक्सर, प्रसव के बाद, निष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधियों को बिना किसी आहार का पालन करना चाहिए। दुर्भाग्य से, अधिकांश पसंदीदा खाद्य पदार्थ और व्यंजन प्रतिबंधित हैं। केवल अच्छी खबर यह है कि इस तरह के प्रतिबंधात्मक अवधि हमेशा के लिए नहीं रहती है।
  2. पहले से ही 2-3 सप्ताह के बाद, आप धीरे-धीरे अपने आहार को पूरक कर सकते हैं। सॉसेज के लिए, उन्हें सभी लोगों के पसंदीदा उत्पादों में से एक माना जाता है। इसके अलावा, वे सिर्फ खाना बनाते हैं। समस्या यह है कि कई जानते हैं कि ये उत्पाद किस चीज से बने हैं। कभी-कभी ये खतरनाक भी हो सकते हैं।
  3. इसलिए, नर्सिंग मां के आहार में सॉसेज को शामिल करने से पहले सब कुछ समझना सार्थक है। केवल एक चीज जो समझना महत्वपूर्ण है, वह है, प्रसूति अस्पताल के तुरंत बाद, सुविधा वाले खाद्य पदार्थों के लिए स्टोर पर दौड़ना और केवल उन्हें खाना मना है।
  4. जन्म के बाद पहले महीने में, नवजात शिशु का शरीर मजबूत होना चाहिए और पर्यावरण के अनुकूल होना चाहिए। इसलिए, आहार का पालन करना अनिवार्य है। इस प्रकार, एक बार फिर से शिशु का शरीर ओवरलोड नहीं होगा।
  5. समस्या यह है कि खरीदे गए उत्पादों में हानिकारक पदार्थ हो सकते हैं जिनके साथ बच्चों के शरीर को बड़ी कठिनाई का सामना करना पड़ेगा। ऐसे एंजाइम स्तन के दूध के साथ आते हैं, हानिकारक यौगिकों के कारण एलर्जी की प्रतिक्रिया का खतरा बहुत बढ़ जाता है।
  6. इसके अलावा, माँ के लिए एक निश्चित आहार का पालन महत्वपूर्ण है। इस तरह के तनाव के बाद एक महिला के शरीर को मजबूत होना चाहिए। आपको ताकत हासिल करनी चाहिए। इस पर दुद्ध निकालना की प्रक्रिया की स्थापना पर निर्भर करेगा। इसलिए, पहले महीने में, केवल प्राकृतिक उत्पादों को खाएं। सुविधा खाद्य पदार्थों को भूल जाओ।
  7. एक निश्चित अवधि के बाद, जब बच्चा मजबूत हो रहा है, तो आप धीरे-धीरे अपने आहार को पूरक कर सकते हैं। अत्यधिक सावधानी के साथ प्रक्रिया को पूरा करें और बच्चे के शरीर की प्रतिक्रिया की निगरानी करें। इसके अलावा सस्ता नहीं चुनने की कोशिश करें। प्रसिद्ध निर्माताओं को प्राथमिकता दें। इसके अलावा सॉसेज ठीक से पकाने के लिए महत्वपूर्ण हैं।

स्तनपान कराने के दौरान क्या सॉसेज संभव हैं

  1. स्तनपान के दौरान निष्पक्ष सेक्स के बीच, सॉसेज बहुत लोकप्रिय हैं। ऐसे उत्पाद अधिक प्राकृतिक कच्चे माल से बनाए जाते हैं। सॉसेज और वीनर्स में अधिक उपयोगी गुण हैं। इस तरह के व्यंजनों को पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों के लिए भी अनुमति है।
  2. लेकिन पूरी तरह से धोखा मत बनो। तो यह केवल ऐसे उत्पादों की पैकेजिंग पर लिखा जाता है, वास्तव में, सब कुछ सच से बहुत दूर है। अर्द्ध-तैयार उत्पादों के निर्माण के लिए आधुनिक नियमों के अनुसार, निर्माताओं को लापरवाही हो सकती है, जिसे पहचानना आसान नहीं है। इसलिए, यदि यह सब ध्यान में रखा जाता है, तो उच्च गुणवत्ता वाले विनम्रता का विकल्प केवल आपके कंधों पर पड़ता है।

सॉसेज चयन नियम

  1. जैसे ही आप बाजार में या सुपरमार्केट में मांस विभाग का दौरा करते हैं, अधिक महंगी व्यंजनों की श्रेणी पर ध्यान दें। ऐसे उत्पादों में अक्सर प्राकृतिक मांस का प्रतिशत अधिक होता है। महंगी विनम्रता में हानिकारक घटकों की कम से कम मात्रा होती है।
  2. सस्ते सॉसेज खाने की सख्त मनाही है। आपने न केवल बच्चे को, बल्कि खुद को भी खतरे में डाल दिया। ऐसे उत्पाद आसानी से विषाक्तता या युवा शरीर में एलर्जी की प्रतिक्रिया के विकास को भड़का सकते हैं। यहां तक ​​कि महंगे अर्ध-तैयार उत्पाद का विकल्प सभी समस्याओं को हल नहीं करता है। रचना को ध्यान से पढ़ें।
  3. यदि मांस का प्रतिशत न्यूनतम है, तो यह विचार करने योग्य है कि उत्पाद के बाकी हिस्सों में संरक्षक और अन्य हानिकारक तत्व शामिल हैं। ऐसे उत्पादों को तुरंत मना करना बेहतर है। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, डेयरी सॉसेज को वरीयता देना बेहतर है। खासकर अगर आप बच्चे को स्तनपान कराना जारी रखती हैं।
  4. "बेबी" सॉसेज या सुविधा खाद्य पदार्थों पर ध्यान देने की भी सिफारिश की गई है। ऐसे उत्पाद लीन मीट से बनते हैं। हैम या स्मोक्ड उत्पादों को खरीदने की सख्त मनाही है। इसके अलावा उत्पाद में विभिन्न मसालों और मसालों को शामिल नहीं करना चाहिए। लैक्टेशन उन उत्पादों की अनुमति देता है जो डॉक्टर सॉसेज की संरचना और उपस्थिति में अधिक समान हैं।

सॉसेज खाना पकाने के नियम

  1. नव-पोषित माँ के स्तनपान की अवधि के दौरान, यह विशेष रूप से उबला हुआ सॉसेज खाने की अनुमति है। इस तथ्य पर ध्यान न दें कि पैकेज पर लिखा गया है कि वे पहले से ही पके हुए हैं। स्तनपान करते समय कभी भी कच्चा उत्पाद न खाएं। यह नियम विशेष रूप से सच है यदि बच्चा 2 महीने का नहीं है।
  2. इसलिए, भोजन से पहले, उबलते पानी में सॉसेज को कम से कम 3 मिनट तक उबालें। हमेशा इस तरह के व्यंजनों को एक गैर-प्राकृतिक आवरण में पकाने से पहले, इसे हटा दिया जाना चाहिए। समस्या यह है कि पॉलीथीन हानिकारक यौगिकों को छोड़ता है जो मानव शरीर को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।
  3. जब बच्चे को स्तनपान करवाते हैं, तो तले हुए सॉसेज खाने की सख्त मनाही होती है, खासतौर पर बड़ी मात्रा में वनस्पति तेल में पकी हुई। यहां तक ​​कि कम कैलोरी और आहार खाद्य पदार्थ इस तरह से पकाए जाने से व्यक्ति को बहुत कम लाभ होगा। इसके अलावा, डिश की कैलोरी सामग्री काफी बढ़ जाती है।

आप सॉसेज कितना खा सकते हैं

यदि आप एक गुणवत्ता वाला उत्पाद चुनते हैं, तो आपको 2 व्यंजनों या 4 छोटे खाने की अनुमति है। स्तनपान के दौरान, आप अपने आप को सप्ताह में 2 बार से अधिक लाड़ प्यार कर सकते हैं। व्यावहारिक सिफारिशों का सख्ती से पालन करें।

स्तनपान की अवधि के दौरान, यह सॉसेज की एक छोटी मात्रा में खाने की अनुमति है। उत्पाद का दुरुपयोग न करें और व्यावहारिक अनुशंसाओं का पालन करें। हमेशा केवल गुणवत्ता वाली रचना चुनें। नाजुकता पर कंजूसी न करें।